ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, വ്യായാമക്കുറവ് എന്നിവ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ തകർക്കുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ഈ ജീവിതശൈലി നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ അളവിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രേരിപ്പിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിനും തുടകൾക്കും ചുറ്റും. മിക്ക സ്ത്രീകളിലും, വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള അധിക കൊഴുപ്പ് ഒരു വളർത്തുമൃഗമായി തുടരുന്നു.
കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഏറ്റവും പ്രശ്നമുള്ള മേഖലയാണ്. വയറിന് ചുറ്റും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു ചെറിയ പ്രശ്‌നമുണ്ട്, അതായത്, അവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയോ കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് പോകുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ഇതും വായിക്കുക: വ്യായാമം ചെയ്യാതെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മയങ്ങുകയോ ചെയ്താൽ കൊഴുപ്പ് തിരികെ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും പഴയ മെഡിക്കൽ സംവിധാനങ്ങളിലൊന്നായ ആയുർവേദം, പ്രകൃതിദത്ത bs ഷധസസ്യങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന വയറിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, ഭാരം കൂടുന്നതും പ്രത്യേകിച്ച് വയറിനു ചുറ്റുമുള്ളതും കഫ ദോഷയിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഫലമാണ്.
ഇതും വായിക്കുക: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 5 മികച്ച ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങൾ
വയറിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആയുർവേദ മാർഗങ്ങൾ നോക്കാം.
കറിവേപ്പില
ദക്ഷിണേന്ത്യൻ വിഭവങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് കറിവേപ്പില. രുചി തൽക്ഷണം ഉയർത്തുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണിത്. പക്ഷേ, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിതെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിന്റെ ഭാഗത്ത്.
ഈ അത്ഭുതകരമായ ഇല വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ദഹന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ അമിതവണ്ണത്തിനും കൊളസ്ട്രോളിനും എതിരായി പോരാടാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രാവിലെ ഒരു പിടി പുതിയ കറിവേപ്പില ചവയ്ക്കുക.
ചണ വിത്ത് എണ്ണ
ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഹൃദയ അവസ്ഥകളോട് പോരാടാനും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും എന്താണെന്ന് ess ഹിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു!
ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അതുവഴി കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
പെരും ജീരകം
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു പവർഹൗസ് സസ്യമാണ് പെരുംജീരകം.
അവ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിശപ്പ് വേദന കുറയ്ക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കും.
2 ടീസ്പൂൺ പെരുംജീരകം ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിടുക. രാവിലെ, ഈ സമ്മേളനം കുടിക്കുക. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഈ പരിഹാരം കുടിക്കുക.
വെള്ളം
നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആയുധപ്പുരയിലെ പ്രധാന അമ്പടയാളമാണ് വെള്ളം. പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ, സോഡകൾ, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ഇത് കലോറി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുകയോ പച്ചക്കറികളോ വെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഴങ്ങളോ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് കുറച്ച് കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഉലുവ
ഉലുവ രുചിയിൽ കയ്പേറിയതും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിൽ മികച്ചതുമാണ്. നാരുകളുടെ സമൃദ്ധമായ സ്രോതസ്സായ ഇത് കാർബണുകളും കൊളസ്ട്രോളും കുറവാണ്. കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ആയുധപ്പുരയിലെ ഒരു പ്രധാന പരിഹാരമാണിത്.
1 ടീസ്പൂൺ ഉലുവ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. തുടർന്ന്, രാവിലെ, ഈ പരിഹാരം ചൂടാക്കി കഴിക്കുക.
ഗുഗ്ഗുൽ
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കൊളസ്ട്രോൾ നില നിയന്ത്രിക്കാനും ഗുഗ്ഗുൾ ഒരു പ്രധാന പരിഹാരമാണ്. ഇത് വേഗത്തിലുള്ള ഉപാപചയ പ്രക്രിയയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു, കരളിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഗുഗ്ഗുൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താം. ശരിയായ അളവിൽ ഒരു ആയുർവേദ പ്രാക്ടീഷണറുമായി പരിശോധിക്കുക, കാരണം ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ത്രിഫല
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു ആയുർവേദ പരിഹാരമാണ് ത്രിഫല. ശരീരത്തെ അകത്തു നിന്ന് ശുദ്ധീകരിച്ച് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന മൂന്ന് bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ് ത്രിഫല. ധൈര്യം പുതുക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
1 ടീസ്പൂൺ ത്രിഫലയും ചൂടുവെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ചായ ഉണ്ടാക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിൽ ഈ ചായ നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.
