തരക്കേടില്ലാത്ത ഭംഗിയുള്ള ചർമ്മം കൺസീലറിന്റെയും ഫൗണ്ടേഷന്റെയും പാളിക്ക് ശേഷമുള്ള പാളികൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് വരേണ്ടതില്ല! സ്വാഭാവികമായും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ പരിധിയിലാണ് - നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അർഹമായ TLC നൽകാൻ നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായാൽ മതി.
ചില ചർമ്മ സംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉള്ളിൽ നിന്ന് തിളങ്ങാൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി വായിക്കുക.
ഒന്ന്. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് എനിക്ക് എന്ത് അടിസ്ഥാന ചർമ്മ സംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ ആവശ്യമാണ്?
രണ്ട്. സ്വാഭാവികമായും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ മറ്റെന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
3. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നാല്. പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ: തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം
തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് എനിക്ക് എന്ത് അടിസ്ഥാന ചർമ്മ സംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ ആവശ്യമാണ്?
ഒരു CTM അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധീകരണം, ടോണിംഗ്, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി ആരോഗ്യകരമായ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം .ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തിലും ഭാവത്തിലും ഒരു നല്ല മാറ്റം നിങ്ങൾ കാണുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്!- വൃത്തിയാക്കുക
ആ മുഖം തുടയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണോ?നിർത്തുക!നിങ്ങളുടെ മുഖം തുടയ്ക്കുന്നത് എളുപ്പവഴിയാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, മിക്ക ഫേസ് വൈപ്പുകളിലും രാസവസ്തുക്കൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും.കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അതിലോലമായ ചർമ്മത്തിൽ സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യുന്നതും വലിക്കുന്നതും വലിയ കാര്യമാണ്.സോപ്പുകളോട് നോ പറയുക, കാരണം അവ ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും വരണ്ടതാക്കുകയും ചർമ്മം പൊട്ടാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.സോപ്പുകളും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു ചർമ്മത്തിന്റെ പിഎച്ച് നില .സൗമ്യവും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായതുമായ ഒരു നല്ല ഫേസ് വാഷിൽ നിക്ഷേപിക്കുക.ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക.ചൂടുവെള്ളം ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ക്ലെൻസർ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് മൃദുവായി തടവുക - അഴുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മേക്കപ്പ് ബിൽഡ്-അപ്പ് മായ്‌ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ രണ്ടാമതും നുരയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അമിതമായി വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വരണ്ടതാക്കാനും പൊട്ടാനും ഇടയാക്കും.രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കുക;നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, കഴുകുന്നതിനിടയിൽ എണ്ണ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മുഖം വെള്ളത്തിൽ കഴുകി ഉണക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശുദ്ധീകരണ ചടങ്ങ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകാൻ ഓർമ്മിക്കുക - നിങ്ങളുടെ മുഖത്തേക്ക് രോഗാണുക്കളും അഴുക്കും മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.കഴുകിയ ശേഷം ഒരിക്കലും ചർമ്മം ഉണങ്ങരുത്;വൃത്തിയുള്ളതും മൃദുവായതുമായ ഒരു ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് അതിൽ തുളയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വായുവിൽ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.
- ടോൺ
നിങ്ങളുടെ ക്ലെൻസറിൽ അവശേഷിക്കുന്ന അഴുക്കിന്റെയോ മേക്കപ്പിന്റെയോ അംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ടോണറുകൾ സഹായിക്കുന്നു.അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പിഎച്ച് പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കുകയും സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.അമിതമായ വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമായ ആസ്ട്രിജന്റുകളും ആൽക്കഹോൾ അധിഷ്ഠിത ടോണറുകളും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ കഠിനമാക്കും.ഒരു ടോണർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, മദ്യം ഇല്ലാത്തതും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ചേരുവകളുള്ളതുമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് (AHA) ഉള്ള ഒരു ടോണർ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയമായിരിക്കും.ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, കോഎൻസൈം ക്യു10, ഗ്ലിസറിൻ, വിറ്റാമിൻ സി തുടങ്ങിയ ചേരുവകളുള്ള ടോണറുകൾ സാധാരണ നിലയിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കോമ്പിനേഷൻ തരം ചർമ്മം .ചില ചേരുവകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിച്ചേക്കാം എന്നതിനാൽ 'സ്വാഭാവികം' എന്ന് പരസ്യപ്പെടുത്തുന്ന ടോണറുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഫേസ്‌വാഷും ടോണറും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അമിതമാകുമെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക പെട്ടെന്ന് പ്രതികരിക്കുന്ന ത്വക്ക് .ടോണറുകൾ ക്ലെൻസറുകൾക്ക് പകരമാവില്ല, അതിനാൽ ചർമ്മം പൊട്ടുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, മൃദുവായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ടോണർ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
- മോയ്സ്ചറൈസ്
എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും മോയ്സ്ചറൈസർ പ്രധാനമാണ്, എണ്ണമയമുള്ളത് പോലും.അതെ, നിങ്ങൾ വായിച്ചത് ശരിയാണ്;നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലാണ് പ്രധാന കാര്യം.വൃത്തിയുള്ളതും നനഞ്ഞതുമായ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മോയ്‌സ്‌ചുറൈസറിനെ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ഈർപ്പം കൂടുതൽ നേരം ലോക്ക് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.മോയ്സ്ചറൈസർ മുഖത്ത് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.പകൽ സമയത്ത്, സൂര്യ സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുക;രാത്രിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും നന്നാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പോഷക മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.എണ്ണകൾ തീവ്രമായ ജലാംശം നൽകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ അവ മാത്രം പര്യാപ്തമല്ല.കാരണം, എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എമോലിയന്റുകളാണ്, അതേസമയം മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകളിൽ ജല തന്മാത്രകളെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുകയും ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഹ്യുമെക്‌റ്റന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ ക്രമത്തിൽ ലെയർ ചെയ്യുക - നിങ്ങൾ മുഖക്കുരു മരുന്നോ ചികിത്സയുടെ സെറമോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ സെറം, തുടർന്ന് മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിപ്പിക്കുക.മതപരമായി CTM ദിനചര്യ പിന്തുടരുന്നതിനു പുറമേ, ചെയ്യുക നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുക - മുഖം മാത്രമല്ല, തല മുതൽ കാൽ വരെ - ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ലെവൽ അനുസരിച്ച്.പതിവായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതും നിർജീവവുമാക്കുന്ന നിർജ്ജീവ ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുറം പാളിയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മുഖം എക്സ്ഫോളിയേറ്റുചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അതിലോലമായ ഭാഗത്ത് നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക.രാത്രിയിൽ ചർമ്മം സ്വയം നന്നാക്കുന്നതിനാൽ, ചർമ്മത്തിലെ നിർജ്ജീവമായ കോശങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ രാവിലെയാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമയം.
ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഈ വീഡിയോ കാണുക.
നുറുങ്ങ്: വൃത്തിയാക്കുക, ടോൺ ചെയ്യുക, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പുതുമയുള്ളതും യുവത്വമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുകയും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ പുറംതള്ളുകയും ചെയ്യുക .
സ്വാഭാവികമായും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ മറ്റെന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
ജനിതകശാസ്ത്രം, ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ, മലിനീകരണം എന്നിവയും മറ്റും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നിർജീവമാക്കുന്നു.തിളക്കമുള്ളതും യുവത്വമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിന്, എ പിന്തുടരുന്നതിൽ മാത്രം നിൽക്കരുത് ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ ;ഈ നുറുങ്ങുകളും മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.- ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷിക്കൂ
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ചർമ്മസൗഹൃദ ഭക്ഷണക്രമം നിർബന്ധമാണ്.ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണം - പഴങ്ങൾ, തൈര്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:
- ചീര, കടുക്, റാഡിഷ് ഇലകൾ തുടങ്ങിയ ഇരുണ്ട ഇലക്കറികൾ.അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ചർമ്മ വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരെ പോരാടുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു
- അവോക്കാഡോ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും വിറ്റാമിൻ ഇയും അടങ്ങിയ ഒരു സൂപ്പർഫുഡ്, അകാല ചർമ്മ വാർദ്ധക്യവും മുഖക്കുരുവും തടയുന്നു
- കാരറ്റിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- ഗ്രീൻ ടീ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ഇത് വീക്കം, കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു
- തക്കാളിയിൽ ലൈക്കോപീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സൂര്യനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- ഓട്‌സ് പോഷക സാന്ദ്രവും ഉയർന്ന നാരുകളുമാണ്, അതായത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കില്ല, ഇത് വീക്കം, മുഖക്കുരു, മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
- ജലാംശം നിലനിർത്തുക
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം ആവശ്യമുള്ള കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു ജീവനുള്ള അവയവമാണ്.ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താത്തത് ചർമ്മം വരണ്ടതും അടരുകളായി മാറുന്നതിനും കാരണമാകും.വരണ്ട ചർമ്മം ചുളിവുകൾക്കും പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്!ഒരു ദിവസം എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മൂത്രത്തിലൂടെയും വിയർപ്പിലൂടെയും വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജല ഉപഭോഗം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതി, അസുഖം, അത്തരം ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.നിങ്ങളുടെ കവിളിൽ മൃദുവായി നുള്ളിയാൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന മങ്ങിയ വരകൾ, ചുളിവുകൾ, ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിർജ്ജലീകരണം ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാം.
- വ്യായാമം
പതിവ് വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും മാത്രമല്ല, ചർമ്മം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും!വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോശങ്ങളിലേക്ക് സുപ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ ഗതാഗതം സുഗമമാക്കുകയും കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും മറ്റ് വിഷവസ്തുക്കളും പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.വ്യായാമം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് സെബസിയസ് ഗ്രന്ഥികളെ അധിക സെബം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിയന്ത്രിക്കാനും മുഖക്കുരു, എക്സിമ പോലുള്ള ചില ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
നുറുങ്ങ്: ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ ജലാംശം നിലനിർത്തുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ അടിസ്ഥാന ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും വളരെയധികം ബാധിക്കും.
തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ മികച്ച സൗന്ദര്യ പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു!യൗവനവും തിളക്കവുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ചില സൗന്ദര്യ വിദ്യകൾ ഇതാ.- നിങ്ങളുടെ സാലഡ് പൂർത്തിയാക്കാനോ കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലേ?വാഴപ്പഴം, അവോക്കാഡോ, തക്കാളി തുടങ്ങിയ നല്ല സാധനങ്ങൾ ചതച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടുക.ശീതീകരിച്ച കുക്കുമ്പർ അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി കഷ്ണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ 10-15 മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കാം, ഇത് കണ്ണിനു താഴെയുള്ള വൃത്തങ്ങളും വീക്കവും ഇല്ലാതാക്കും.
- രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഫുള്ളേഴ്സ് എർത്ത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവുമായി കലർത്തി പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.ഒരു കഷ്ണം റോസ് വാട്ടർ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ചന്ദനപ്പൊടിയും കലർത്താം.മാസ്ക് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.
- തേൻ ഒരു സ്വാഭാവിക ഹ്യുമെക്റ്റന്റാണ്, അതായത് ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ എണ്ണമയമുള്ളതാക്കാതെ ജലാംശം നൽകും.തേൻ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ കൂടിയാണ്, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.പച്ച തേൻ മുഖത്ത് പുരട്ടി 10-15 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക.
- ഒരു ടീസ്പൂൺ വീതം ഫുള്ളേഴ്സ് എർത്ത്, തേൻ എന്നിവ എടുക്കുക.ഇതിലേക്ക് കുറച്ച് പഴുത്ത പപ്പായ ചതച്ചത് ചേർത്ത് ഇളക്കുക.നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കഴുത്തിലും പായ്ക്ക് പുരട്ടി 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
- ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസറുകളിൽ ഒന്നാണ് പാൽ - ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, തവിട്ടുനിറം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ തണുത്ത നിറയെ കൊഴുപ്പുള്ള പാലിൽ മുക്കി മുഖവും കഴുത്തും തുടയ്ക്കുക.പകരമായി, തണുത്ത പാൽ മുഖത്ത് തളിച്ച് മൃദുവായ ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക.
- ഒരു പഴുത്ത ഏത്തപ്പഴം ചതച്ച് ആവശ്യമെങ്കിൽ അല്പം പാലിൽ കലർത്തുക.പൾപ്പ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.10-15 മിനിറ്റ് വിടുക, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
- ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും നാല് ടേബിൾസ്പൂൺ ചെറുപയർ (പയർ) മാവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.വെള്ളവും പാലും തുല്യ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.മുഖത്തും കഴുത്തിലും പേസ്റ്റ് പുരട്ടി 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.
- രണ്ട് തക്കാളി ചതച്ച് ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കാൻ പൾപ്പ് അരിച്ചെടുക്കുക.ഫ്രിഡ്ജിൽ ദൃഡമായി അടച്ച പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക.ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, തക്കാളി നീര് ഒരു ബിറ്റ് എടുത്ത് പുതുതായി ഞെക്കിയ നാരങ്ങ നീര് തുല്യ അളവിൽ ഇളക്കുക.ഈ പ്രകൃതിദത്ത ടോണറിൽ ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ മുക്കി ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക.15-20 മിനിറ്റ് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
- ഒരു പഴുത്ത തക്കാളി പിഴിഞ്ഞ് ആ പൾപ്പ് മുഖത്ത് പുരട്ടുക.15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.ഒരു ഫേസ് പാക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ, തക്കാളി പൾപ്പിനൊപ്പം ചെറുപയർ മാവും തേനും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.മുഖത്ത് പുരട്ടി 10-15 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.തക്കാളി പൾപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് ഫേസ് സ്‌ക്രബ് ഉണ്ടാക്കാം.
- ഏകദേശം അഞ്ച് ബദാം ഒരു രാത്രി കുതിർക്കുക.പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പാലിൽ ഇളക്കുക.മൃദുവായതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ ചലനങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക, 15-20 മിനിറ്റ് വിടുക.വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.
- നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാ രാത്രിയും കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചൂട് വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ മസാജ് ചെയ്യുക.നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണയിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളാൻ ഉപയോഗിക്കാം.മൃദുവും സുന്ദരവുമായ ചർമ്മത്തിന് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഈ സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുക.
- ഒരു ടീസ്പൂൺ വീതം ബേക്കിംഗ് സോഡ, ഒലിവ് ഓയിൽ, തേൻ എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക.ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖം മൃദുവായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്ത് 10-15 മിനിറ്റ് വിടുക.വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക, മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക.ചർമ്മത്തിലെ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ പിഎച്ച് നില നിർവീര്യമാക്കാനും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ചെയ്യുക.
ബേക്കിംഗ് സോഡയുടെ ചില ബ്യൂട്ടി ഹാക്കുകൾ ഇതാ!
നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലും കലവറയിലും സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളായി വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ചേരുവകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും!
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ: തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം
ചോദ്യം. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?TO. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ചർമ്മസംരക്ഷണവും മേക്കപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ടിപ്പ്.നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇത് അംഗീകരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ആദ്യം ഒരു ചെറിയ പാക്കേജിംഗ് വാങ്ങുക!നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നതിന് പുറമെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ ഒരു ടി വരെ, നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പിൽ ഒരിക്കലും ഉറങ്ങരുത്.കൂടാതെ, വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങുക, അപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നന്നാക്കുകയും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത്.ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ അണുക്കൾ മുഖത്തേക്ക് മാറ്റുകയും മുഖക്കുരുവും പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.നിങ്ങളുടെ നഖം കൊണ്ടോ വിരൽത്തുമ്പുകൾ കൊണ്ടോ മുഖക്കുരു, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കരുത്. പ്രകൃതിദത്തമായ ഫേസ് പായ്ക്കുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്നവയുടെ മേൽ സ്‌ക്രബുകളും.
ചോദ്യം. ഞാൻ എങ്ങനെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും?
TO. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക - ഇത് സാധാരണമോ, സെൻസിറ്റീവായതോ, എണ്ണമയമുള്ളതോ, വരണ്ടതോ അല്ലെങ്കിൽ കോമ്പിനേഷൻ തരമോ ആണോ?ത്വക്ക് സുഷിരങ്ങൾ ഒരു നല്ല സൂചകമായിരിക്കും;എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വലിയ സുഷിരങ്ങളും ചെറിയ സുഷിരങ്ങളുള്ള വരണ്ട ചർമ്മവും ഇറുകിയതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത പാടുകൾ പോലെയുള്ള ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാം.എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെയും ചേരുവകളുടെ ലിസ്റ്റ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.ഒരു ചേരുവ എന്താണെന്നോ ഒരു ലേബൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് മതിയായ ഗവേഷണം നടത്തുക.
