ചർമ്മത്തിന് പുതിനയുടെ ഗുണങ്ങളും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട്

സൗന്ദര്യം

ചർമ്മ പരിചരണം ചർമ്മസംരക്ഷണം oi-Monika Khajuria By മോണിക്ക ഖജൂറിയ | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2019 മെയ് 2 വ്യാഴം, 17:19 [IST]

മിക്കവാറും എല്ലാ ഇന്ത്യൻ വീടുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് പുതിന. ഈ രുചികരമായ പച്ച സസ്യം നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക രസം നൽകുന്നു. പക്ഷേ, ചർമ്മത്തിന് പുതിനയ്ക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഘടകമാണ് ഈ ഉന്മേഷം നൽകുന്ന സസ്യം, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിലെ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ പല ക്ലെൻസറുകൾ, ലോഷനുകൾ, മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകൾ എന്നിവയിൽ പുതിന ഒരു സജീവ ഘടകമാണ്.

ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും മുഖക്കുരു പോലുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ പുതിനയിലുണ്ട്. ^[1] ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ഒരു തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം ചെലുത്തുകയും ഉഷ്ണത്താൽ പ്രകോപിതരാകുകയും ചെയ്യും. ^{[രണ്ട്]}

ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും ഈ സസ്യം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിനാൽ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. ^[3] കൂടാതെ, മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തെ പുതുക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ^[4]

പുതിന അത്ഭുതകരമല്ലേ? സ്കിൻ‌കെയറിൽ‌ പുതിന ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പുതിന നൽകുന്ന എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നമുക്ക് ഹ്രസ്വമായി നോക്കാം.

ചർമ്മത്തിന് പുതിനയുടെ ഗുണങ്ങൾ

Ac ഇത് മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Age ഇത് പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

Ac മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകൾ മങ്ങാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

• ഇത് ബ്ലാക്ക്ഹെഡുകളെ പരിഗണിക്കുന്നു.

• ഇത് കറുത്ത പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

• ഇത് ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു.

• ഇത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു.

• ഇത് ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു.

• ഇത് ചുളിവുകൾ പോലുള്ള വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുന്നു.

• ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു.

വ്യത്യസ്ത ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുതിന എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

1. മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കാൻ

പുതിന നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം. നാരങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളടക്കം മുഖക്കുരുവിനും മുഖക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കത്തിനും ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ^[5]

ചേരുവകൾ

-12 10-12 പുതിനയില

• 1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്

ഉപയോഗ രീതി

A പുതിനയില പൊടിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.

Paste ഈ പേസ്റ്റിലേക്ക് നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.

ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ മിശ്രിതം പുരട്ടുക.

15 ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.

Cold തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.

2. മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ

ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ തേനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകൾ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ^[6]

ചേരുവകൾ

M ഒരു പിടി പുതിനയില

• 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ

ഉപയോഗ രീതി

M പുതിനയില കഴുകി പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി നന്നായി പൊടിക്കുക.

Paste ഈ പേസ്റ്റിലേക്ക് തേൻ ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.

The മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.

അരമണിക്കൂറോളം ഇത് വിടുക.

It പിന്നീട് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.

3. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തെ നേരിടാൻ

മുൾട്ടാനി മിട്ടി ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള അഴുക്കും മാലിന്യങ്ങളും അധിക എണ്ണയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൈരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ^[7]

ചേരുവകൾ

M ഒരു പിടി പുതിനയില

• 1 ടീസ്പൂൺ മൾട്ടാനി മിട്ടി

• 1 ടീസ്പൂൺ തൈര്

ഉപയോഗ രീതി

A ഒരു പാത്രത്തിൽ, മൾട്ടാനി മിട്ടി എടുക്കുക.

It അതിൽ തൈര് ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ നല്ല മിശ്രിതം നൽകുക.

A പുതിനയില പൊടിച്ച് പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് ഈ പേസ്റ്റ് മുൾട്ടാനി മിട്ടി-തൈര് മിശ്രിതത്തിൽ ചേർക്കുക. നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക.

The മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.

-20 15-20 മിനിറ്റ് ഇടുക.

Cold തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.

4. ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നതിന്

ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും തിളക്കമുണ്ടാക്കാനുമുള്ള മികച്ച ചേരുവകളിലൊന്നാണ് നാരങ്ങ. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇത് ചർമ്മത്തിൽ മെലാനിൻ രൂപപ്പെടുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും. ^[8]

ചേരുവകൾ

G 200 ഗ്രാം പുതിനയില

• 1 കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ

A ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീര്

C 1 വെള്ളരി

• 3 ടീസ്പൂൺ തൈര്

ഉപയോഗ രീതി

A പുതിനയില പൊടിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.

C കുക്കുമ്പർ പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് കുക്കുമ്പർ തൊലി കളഞ്ഞ് മിശ്രിതമാക്കുക.

Past രണ്ട് പേസ്റ്റുകളും ഒരുമിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക.

അതിൽ തൈരും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക.

A മിതമായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക.

ഈ മിശ്രിതത്തിന്റെ നേർത്ത പാളി പ്രയോഗിക്കുക.

Layer മറ്റൊരു പാളി മുകളിൽ വയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് വരണ്ടതാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

20 ഇത് 20 മിനിറ്റ് വിടുക.

Green ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് വളരെ ചൂടല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

The മാസ്ക് തൊലി കളഞ്ഞ് ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.

Tap നിങ്ങളുടെ മുഖം ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വിടുക.

5. ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾക്ക്

ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് സ്കിൻ ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

M ഒരു പിടി പുതിനയില

• 1 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

ഉപയോഗ രീതി

The ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.

Paste ഉരുളക്കിഴങ്ങും പുതിനയിലയും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കലർത്തി പേസ്റ്റ് നേടുക.

Paste ഈ പേസ്റ്റിൽ കുറച്ച് കോട്ടൺ പാഡുകൾ മുക്കിവച്ച് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

It ഇത് ഒരു മണിക്കൂർ ശീതീകരിക്കട്ടെ.

Under നിങ്ങളുടെ കണ്ണിനു താഴെയുള്ള സ്ഥലത്ത് കോട്ടൺ പാഡുകൾ സ്ഥാപിക്കുക.

-20 15-20 മിനിറ്റ് ഇടുക.

Cotton കോട്ടൺ പാഡുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് പ്രദേശം കഴുകുക.

6. ബ്ലാക്ക്ഹെഡുകൾക്ക്

ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഉഷ്ണത്താൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടാത്ത ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കാനും ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണ് മഞ്ഞൾ, പുതിന ജ്യൂസ് എന്നിവ കൂടിച്ചേർന്നത്, ഈ പ്രതിവിധി ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ^[9]

ചേരുവകൾ

• 2 ടീസ്പൂൺ പുതിന ജ്യൂസ്

• 1 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി

ഉപയോഗ രീതി

A പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് കലർത്തുക.

Paste ഈ പേസ്റ്റ് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പുരട്ടുക.

15 ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.

L ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.

Moisture ഇത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ കുറച്ച് മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പ്രയോഗിക്കുക.

7. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന്

വാഴപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി കൊളാജൻ ഉൽ‌പാദനത്തെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചർമ്മത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുന്നു. ^[10]

ചേരുവകൾ

-12 10-12 പുതിനയില

T 2 ടീസ്പൂൺ പറങ്ങോടൻ

ഉപയോഗ രീതി

A വാഴപ്പഴവും പുതിനയിലയും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് നേടുക.

The മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തുല്യമായി പുരട്ടുക.

-20 15-20 മിനിറ്റ് ഇടുക.

Cold തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.

8. സൂര്യതാപം ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി

കുക്കുമ്പർ ചർമ്മത്തിൽ ശാന്തവും തണുപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്നും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ^{[പതിനൊന്ന്]}

ചേരുവകൾ

-12 10-12 പുതിനയില

Fra & frac14 പുതിയ വെള്ളരി

ഉപയോഗ രീതി

പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.

ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പേസ്റ്റ് പുരട്ടുക.

20 ഇത് 20 മിനിറ്റ് വിടുക.

Cold തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.

9. ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളാൻ

ഓട്സ് ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ^[12] തേൻ ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം മൃദുവായും മൃദുവായും പൂട്ടിയിരിക്കുമ്പോൾ കുക്കുമ്പർ ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം നൽകുന്നു.

ചേരുവകൾ

M ഒരു പിടി പുതിനയില

• 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ

• 1 ടീസ്പൂൺ ഓട്സ്

• 1 ടീസ്പൂൺ കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്

ഉപയോഗ രീതി

A ഒരു പൊടി ലഭിക്കാൻ ഓട്സ് പൊടിക്കുക.

• അടുത്തതായി, ഒരു പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് പുതിനയില പൊടിക്കുക.

പേസ്റ്റിലേക്ക് ഓട്സ് പൊടി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

Honey അതിൽ തേനും വെള്ളരി ജ്യൂസും ചേർത്ത് എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക.

The മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.

5 5-10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വിടുക.

Circ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം സ ently മ്യമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.

Cold തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]ലിയു, ക്യു., മെംഗ്, എക്സ്., ലി, വൈ., ഷാവോ, സി. എൻ., ടാങ്, ജി. വൈ., & ലി, എച്ച്. ബി. (2017). സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ ആന്റിബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മോളിക്യുലർ സയൻസസ്, 18 (6), 1283. doi: 10.3390 / ijms18061283
[രണ്ട്]ഹെറോ, ഇ., & ജേക്കബ്, എസ്. ഇ. (2010). മെന്ത പൈപ്പെരിറ്റ (കുരുമുളക്) .ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, 21 (6), 327-329.
[3]റിയാച്ചി, എൽ. ജി., & ഡി മരിയ, സി. എ. (2015). കുരുമുളക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ വീണ്ടും സന്ദർശിച്ചു.ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, 176, 72-81.
[4]ഫാബ്രോസിനി, ജി., അൻ‌ൻ‌സിയാറ്റ, എം. സി., ഡി'അർ‌കോ, വി., ഡി വീറ്റ, വി., ലോഡി, ജി. മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകൾ: രോഗകാരി, വർഗ്ഗീകരണം, ചികിത്സ. ഡെർമറ്റോളജി ഗവേഷണവും പ്രയോഗവും, 2010, 893080.
[5]തെലംഗ് പി.എസ്. (2013). ഡെർമറ്റോളജിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി. ഇന്ത്യൻ ഡെർമറ്റോളജി ഓൺലൈൻ ജേണൽ, 4 (2), 143–146
[6]എഡിരിവീര, ഇ. ആർ., & പ്രേമരത്‌ന, എൻ. വൈ. (2012). ബീയുടെ തേനിന്റെ and ഷധ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉപയോഗങ്ങൾ - ഒരു അവലോകനം.അയു, 33 (2), 178–182.
[7]സ്മിത്ത്, ഡബ്ല്യൂ. പി. (1996). ചർമ്മ ഗുണങ്ങളിൽ - - ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകളുടെ താരതമ്യ ഫലപ്രാപ്തി. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് കോസ്മെറ്റിക് സയൻസ്, 18 (2), 75-83.
[8]അൽ-നിയാമി, എഫ്., & ചിയാങ്, എൻ. (2017). ടോപ്പിക്കൽ വിറ്റാമിൻ സി, സ്കിൻ: മെക്കാനിസംസ് ഓഫ് ആക്ഷൻ ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷൻസ്. ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ആന്റ് സൗന്ദര്യാത്മക ഡെർമറ്റോളജി, 10 (7), 14–17.
[9]പ്രസാദ് എസ്, അഗർവാൾ ബി.ബി. മഞ്ഞൾ, സുവർണ്ണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്ന് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലേക്ക്. ഇതിൽ‌: ബെൻ‌സി ഐ‌എഫ്‌എഫ്, വാച്ചൽ‌-ഗാലോർ‌ എസ്, എഡിറ്റർ‌മാർ‌. ഹെർബൽ മെഡിസിൻ: ബയോമോളികുലാർ, ക്ലിനിക്കൽ വീക്ഷണങ്ങൾ. രണ്ടാം പതിപ്പ്. ബോക രേടോൺ (FL): CRC പ്രസ്സ് / ടെയ്‌ലർ & ഫ്രാൻസിസ് 2011. അധ്യായം 13.
[10]പുള്ളർ, ജെ., കാർ, എ., & വിസേർസ്, എം. (2017). ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പങ്ക്. പോഷകങ്ങൾ, 9 (8), 866.
[പതിനൊന്ന്]മുഖർജി, പി. കെ., നേമ, എൻ. കെ., മൈറ്റി, എൻ., & സർക്കാർ, ബി. കെ. (2013). വെള്ളരിക്കയുടെ ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ, ചികിത്സാ സാധ്യത. ഫിറ്റോടെറാപ്പിയ, 84, 227-236.
[12]പസ്യാർ, എൻ., യഘൂബി, ആർ., കാസെറൂണി, എ., & ഫെയ്‌ലി, എ. (2012). ഓട്‌മീൽ ഇൻ ഡെർമറ്റോളജി: ഒരു ഹ്രസ്വ അവലോകനം. ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, വെനിറോളജി, ലെപ്രോളജി, 78 (2), 142.