സൺസ്ക്രീൻ ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

അത് വെയിലത്ത് ഇറങ്ങുന്നതിനെ കുറിച്ചോ ബീച്ച് സൈഡ് വെക്കേയോ ആകട്ടെ, സൺസ്ക്രീൻ ലോഷനുകൾ ചർമ്മസംരക്ഷണം എല്ലാവർക്കും അനിവാര്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സൺസ്‌ക്രീൻ ലോഷൻ എല്ലാ മണിക്കൂറുകളുടെയും ആവശ്യമാണെന്നും അത് എല്ലാ കാലാവസ്ഥയിലും ധരിക്കേണ്ടതാണെന്നും മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിയില്ല - അത് മഴയുള്ള ദിവസമോ തണുപ്പുള്ള ശൈത്യകാലമോ ആയ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്. ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും സൂര്യപ്രകാശം മൂലം ചർമ്മത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങളാൽ സൺസ്ക്രീൻ ലോഷനുകൾ സമ്പന്നമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് സൺസ്‌ക്രീൻ ലോഷൻ ധരിക്കേണ്ടത്?

1. ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള ഷീൽഡുകൾ

ഓസോൺ പാളിയുടെ ശോഷണം മൂലം ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയിലേക്ക് നുഴഞ്ഞുകയറുന്നു. അതേസമയം, സൂര്യരശ്മികൾ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉറവിടം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ, സൺസ്ക്രീൻ ലോഷനുകൾ ഇല്ലാതെ അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടത്തിലാക്കും. നിങ്ങൾ എങ്കിൽ സൺസ്ക്രീൻ ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുക , ചർമ്മ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന കേടുപാടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് തടയാനാകും.

2. അകാല വാർദ്ധക്യം തടയുന്നു

ചെറുപ്പവും, പ്രസരിപ്പും ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും സ്വപ്നമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 55 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർ പതിവായി സൺസ്‌ക്രീൻ ലോഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ 24 ശതമാനം കുറവുണ്ടെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. അകാല വാർദ്ധക്യം .

3. സ്കിൻ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിലേക്ക് സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ സംരക്ഷണ പാളി നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ക്യാൻസർ പോലുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് മെലനോമയ്ക്ക് ഇരയാക്കുന്നു. പതിവായി സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നിലനിർത്താനും ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

4. മുഖത്തെ പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ഉദാരമായ അളവിൽ സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുകയാണെങ്കിൽ, സൂക്ഷിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് തൊലി പ്രകോപനം കടൽത്തീരത്ത് ചുവന്ന സിരകളുടെ പൊട്ടിത്തെറിയും. ദോഷകരമായ സൂര്യരശ്മികൾ മൂലമാണ് ഈ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്.

5. സൂര്യാഘാതം തടയുന്നു

നമ്മൾ എല്ലാവരും സൂര്യനിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞുകാലത്ത് തൂങ്ങിക്കിടക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വെയിലത്ത് ഇരിക്കുക സൺസ്ക്രീൻ ഇല്ലാതെ സൂര്യതാപം ഉണ്ടാക്കാം , ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പുറംതൊലി, ചുവപ്പ്, പൊട്ടൽ, ചൊറിച്ചിൽ, കൂടാതെ തേനീച്ചക്കൂടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പെട്ടെന്ന് പ്രതികരിക്കുന്ന ത്വക്ക് .

6. ടാനിംഗ് തടയുന്നു

പലരും സൺടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആ തികഞ്ഞ ടാൻ ഗ്ലോ ലഭിക്കാൻ സൂര്യപ്രകാശം നൽകുമ്പോൾ, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഈ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ, സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫോർമുല 30 കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ.

സൺസ്ക്രീൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

സൺസ്ക്രീൻ ലോഷൻ ആണ് അത്യാവശ്യമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരിക്കലും മറക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നം, ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും കോട്ട് ചെയ്യുക. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സൺസ്ക്രീൻ ലോഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു .

1. കാലഹരണപ്പെടുന്ന തീയതികളും ചേരുവകളും പരിശോധിക്കാതെ ഒരിക്കലും ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നവും വാങ്ങരുത്. നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ ലോഷനിൽ ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡ്, ഒക്ടൈൽ മെത്തോക്സിസിന്നമേറ്റ് (ഒഎംസി), അവോബെൻസോൺ (പാർസോൾ), സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

2. നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മം ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം , ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സൺസ്ക്രീൻ ലോഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുകനോൺ-കോമഡോജെനിക്, ഹൈപ്പോആളർജെനിക്.

3. നിങ്ങളുടെ ഉറപ്പാക്കാൻ സൺസ്‌ക്രീൻ കൂടുതൽ സമയം നിലനിൽക്കും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ, സമ്പന്നമായ ഒരു വാട്ടർപ്രൂഫ് ഫോർമുല ഉപയോഗിക്കുക SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ.

4. പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് അര മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സൺസ്‌ക്രീൻ ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. നിങ്ങൾ ബീച്ചിലോ സൂര്യപ്രകാശത്തിലോ നിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും കോട്ട് പുരട്ടുക. സൂര്യാഘാതം സൂര്യതാപവും.

6. നിങ്ങളുടേതും ഉറപ്പാക്കുക സൺസ്‌ക്രീൻ ലോഷനിൽ SPF 30 ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത്), ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സംരക്ഷണം (UVA/UVB) കൂടാതെ ജല-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതുമാണ്.

ഇപ്പോൾ ഡീ-ഫങ്ക് ചെയ്യേണ്ട സൺസ്ക്രീൻ മിഥ്യകൾ

1. ഉയർന്ന SPF ആണ് നല്ലത്

ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. നിങ്ങളുടെ സൺസ്‌ക്രീനിലെ എസ്‌പിഎഫിന്റെ നിലവാരത്തിന് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്കെതിരായ സംരക്ഷണവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതു മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചുവപ്പുനിറത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന് ഒരു കവചം മാത്രമേ ഇത് നൽകുന്നുള്ളൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, SPF 30 അർത്ഥമാക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ചുവപ്പ് ദൃശ്യമാകുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് 30 മടങ്ങ് നീളമുണ്ട് എന്നാണ്.

2. പൂളിൽ വാട്ടർപ്രൂഫ് സൺസ്‌ക്രീൻ കളയുന്നില്ല

കുളത്തിലോ കടലിലോ മുങ്ങിക്കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഉദാരമായ അളവിൽ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന വെള്ളയും ചുവപ്പും പാടുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ സൺസ്‌ക്രീൻ, എത്ര വാട്ടർപ്രൂഫ് ആണെങ്കിലും, ഒടുവിൽ ഉരസിപ്പോകുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അത്തരം അവസരങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ് വേരിയന്റുകൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്.

3. നിങ്ങൾക്ക് SPF ഫൗണ്ടേഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ സൺസ്ക്രീൻ ആവശ്യമില്ല

ഈ സൗന്ദര്യ മിത്ത് ഇപ്പോൾ തന്നെ അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. SPF അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫൗണ്ടേഷനുകളുടെ നിരവധി വകഭേദങ്ങളുണ്ട്; എന്നിരുന്നാലും, സൺസ്‌ക്രീൻ ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തയ്യാറാക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം മാറ്റാനോ മാറ്റാനോ ഇതിന് കഴിയില്ല.

DIY സൺസ്ക്രീൻ ലോഷനുകൾ

1. കോക്കനട്ട് സൺസ്ക്രീൻ

ചേരുവകൾ:
• 1/4 കപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ
• 1/4 കപ്പ് ഷിയ വെണ്ണ
• 1/8 കപ്പ് എള്ളെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ജോജോബ എണ്ണ
• 2 ടീസ്പൂൺ തേനീച്ച മെഴുക് തരികൾ
• 1 മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ നോൺ-നാനോ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് പൊടി (ഓപ്ഷണൽ)
• 1 ടീസ്പൂൺ ചുവന്ന റാസ്ബെറി വിത്ത് എണ്ണ
• ഞാൻ ക്യാരറ്റ് വിത്ത് എണ്ണ ടീസ്പൂൺ
• 1 ടീസ്പൂൺ ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏതെങ്കിലും അവശ്യ എണ്ണ)

രീതി
ഒരു ഇരട്ട ബോയിലറിൽ, ഉരുകുക വെളിച്ചെണ്ണ , എള്ള് അല്ലെങ്കിൽ ജോജോബ എണ്ണ, തേനീച്ചമെഴുകിൽ, ഷിയ വെണ്ണ എന്നിവ ഒരുമിച്ച്. മിശ്രിതം ഉരുകാൻ സമയമെടുക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് തേനീച്ചമെഴുകിൽ. തേനീച്ച മെഴുക് അവസാനമായി ഉരുകും. തേനീച്ച മെഴുക് ഉരുകുമ്പോൾ, ഇരട്ട ബോയിലറിൽ നിന്ന് മിശ്രിതം നീക്കം ചെയ്ത് ഊഷ്മാവിൽ തണുപ്പിക്കട്ടെ.

നിങ്ങൾ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിശ്രിതം തണുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ അത് അടിക്കുക, പക്ഷേ മിക്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ ധാരാളം പൊടി ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും പിണ്ഡങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, വിഷമിക്കേണ്ട, അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഇപ്പോൾ, മിശ്രിതം 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ ഫ്രിഡ്ജിലേക്ക് മാറ്റുക. ഈ രീതിയിൽ, അത് സജ്ജീകരിക്കാൻ തുടങ്ങും, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും തീയൽ മതിയാകും. ആവശ്യത്തിന് സമയം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ കഴിഞ്ഞാൽ, അത് പുറത്തെടുത്ത് ഫുഡ് പ്രൊസസറോ ഹാൻഡ് മിക്‌സറോ ഉപയോഗിച്ച് വിപ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക. ചുവന്ന റാസ്ബെറി സീഡ് ഓയിൽ, കാരറ്റ് വിത്ത് ഓയിൽ, കൂടാതെ എന്തെങ്കിലും അവശ്യ എണ്ണകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്, മിശ്രിതം കനംകുറഞ്ഞതും മൃദുവായതുമാകുന്നതുവരെ വിസ്കിംഗ് തുടരുക, നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന സൺസ്ക്രീൻ പോലെ ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കുക.

ഇത് സംഭരിക്കുക ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗങ്ങൾക്കിടയിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ.

2. സൺസ്ക്രീൻ ബാറുകൾ

ചേരുവകൾ
• 1/3 കപ്പ് ഉരുകിയ വെളിച്ചെണ്ണ
• 3 കപ്പ് ഷിയ വെണ്ണ
• 1/2 കപ്പ് വറ്റല്, ഇറുകിയ പായ്ക്ക് തേനീച്ചമെഴുകിൽ
• 2 വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ടേബിൾസ്പൂൺ + 1.5 ടേബിൾസ്പൂൺ പൂശിയിട്ടില്ലാത്ത, നാനോപാർട്ടിക്കിൾ അല്ലാത്ത സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്
• നിറത്തിന് 1 ടീസ്പൂൺ കൊക്കോ അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കോ പൗഡർ
• അവശ്യ എണ്ണകൾ (ആവശ്യത്തിന്)
• വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ (ഓപ്ഷണൽ)

രീതി
മൈക്രോവേവ് അല്ലെങ്കിൽ ഡബിൾ ബോയിലറിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ, മെഴുക്, ഷിയ വെണ്ണ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ഉരുക്കുക. മിനുസമാർന്നതും പൂർണ്ണമായും ഉരുകുന്നത് വരെ ചേരുവകൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, സിങ്ക് ഓക്സൈഡിൽ പതുക്കെ ഇളക്കുക. നിങ്ങൾ ഓപ്ഷണൽ അവശ്യ എണ്ണകളോ വിറ്റാമിൻ ഇയോ ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് അവ കലർത്തി മിശ്രിതമാകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. മിക്സ് ചെയ്ത ശേഷം, ഫോർമുല അച്ചുകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. സിലിക്കൺ മഫിൻ ടിന്നുകൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അച്ചിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് തണുപ്പിക്കാനും സജ്ജമാക്കാനും അനുവദിക്കുക. കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, 10 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ഫ്രീസറിൽ വയ്ക്കുക.

3. സൺ റിലീഫ് സ്പ്രേ

ചേരുവകൾ
• 1/2 മുതൽ 1 കപ്പ് വരെ അസംസ്കൃതവും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്തതുമായ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
• സ്പ്രേ കുപ്പി
• 5 തുള്ളി ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ
• 1 ടീസ്പൂൺ ഓർഗാനിക് വെളിച്ചെണ്ണ
• 1 ടീസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ

രീതി
ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിൽ നിറയ്ക്കുക ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ സൂര്യനു ശേഷം ആവശ്യാനുസരണം ചർമ്മത്തിൽ തളിക്കുക. സ്പ്രേ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ നിന്നും ചെവിയിൽ നിന്നും സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. വിനാഗിരി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ അഞ്ച് മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ ഇരിക്കട്ടെ. ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ, കാരിയർ ഓയിൽ, കറ്റാർ വാഴ ജെൽ എന്നിവ ഒരു പാത്രത്തിൽ കലർത്തി, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉണങ്ങിയ ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക. ഏതെങ്കിലും വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ മിശ്രിതം ചർമ്മത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ. മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം, പ്രകോപിതരായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ: സൺസ്‌ക്രീൻ

ചോദ്യം. സൺസ്‌ക്രീനിലെ ഉയർന്ന SPF മെച്ചപ്പെട്ട സംരക്ഷണം നൽകുന്നുണ്ടോ?

TO. അതെ, ഇത് സത്യമാണ്. പല ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധരും ധരിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു SPF30 അല്ലെങ്കിൽ അതിന് മുകളിലുള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ 97 ശതമാനം കഠിനമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ ഇത് തടയുന്നു. ഉയർന്ന സംഖ്യയുള്ള SPF-കൾ സൂര്യന്റെ ഹാനികരമായ കിരണങ്ങളെ കൂടുതൽ നേരം തടയുന്നു. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, 100 വരെ ഉയർന്ന എസ്പിഎഫുകൾ സൂര്യാഘാതത്തിനെതിരെ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

ചോദ്യം. സൺസ്‌ക്രീനുകൾ സുരക്ഷിതമാണോ?

TO. എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങളും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സൺസ്‌ക്രീൻ വാങ്ങുമ്പോൾ, SPF 30 (അല്ലെങ്കിൽ അതിലും ഉയർന്നത്) ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, ബ്രോഡ്-സ്പെക്‌ട്രം സംരക്ഷണം (UVA/UVB) നൽകുന്നതും ജല പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതുമായ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, മോയ്സ്ചറൈസർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫോർമുലകൾ ഉപയോഗിക്കുക; എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൂത്രവാക്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായം സ്വീകരിക്കുക പൊട്ടൽ ഒഴിവാക്കാൻ ചർമ്മം പ്രകോപിപ്പിക്കലും.

ചോദ്യം. ഞാൻ എന്റെ ചർമ്മത്തിന് ശരിയായ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

TO. UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ വിശാലമായ സ്പെക്‌ട്രം പരിരക്ഷയുള്ള ഒരു സൺസ്‌ക്രീൻ ലോഷൻ സ്വയം സ്വന്തമാക്കൂ. എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ ഫോർമുല SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുകളിലുള്ളതാണ്, വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങളുടെ സൺസ്‌ക്രീൻ കഠിനമായ സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന സൺസ്‌ക്രീനിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിനും കഴുത്തിനും കുറഞ്ഞത് അര ടീസ്പൂൺ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക