ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
നമുക്കെല്ലാവർക്കും തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളുകളുള്ള ഇന്നത്തെ ലോകത്ത്, ചമയത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കാൻ നമുക്ക് വേണ്ടത്ര സമയം ലഭിക്കുന്നില്ല. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മവും മുടിയും നിലനിർത്താൻ കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് നമ്മെത്തന്നെ വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
തീർച്ചയായും, വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ വൈവിധ്യമാർ‌ന്ന റെഡിമെയ്ഡ് ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമയം ലാഭിക്കുമെങ്കിലും നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ഇത് ന്യായമാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. അതിനാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ, വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത ഹോം ഫെയ്സ് പായ്ക്കുകൾ ഞങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് രാത്രി സമയത്ത് ഈ ഫെയ്സ് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ഈ രാത്രി ഫെയ്സ് മാസ്കുകൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്നും ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നോക്കാം.
1. അരകപ്പ് ഫേസ് പായ്ക്ക്
ഫലപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ചേരുവകളിലൊന്നാണ് ഓട്സ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ പല അണുബാധകളിൽ നിന്നും വീക്കങ്ങളിൽ നിന്നും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. [1]
ചേരുവകൾ
- 2 ടീസ്പൂൺ തൽക്ഷണ ഓട്സ്
- 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
- 2-3 തുള്ളി നാരങ്ങ നീര്
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- വൃത്തിയുള്ള ഒരു പാത്രം എടുത്ത് അതിൽ തൽക്ഷണ ഓട്സ് ചേർക്കുക.
- അടുത്ത ഘട്ടം അസംസ്കൃത തേനും കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ നീരും ചേർക്കുക എന്നതാണ്.
- ഒരു ചേരുവയുടെ സഹായത്തോടെ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് സ്‌ക്രബ് പോലുള്ള പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശുദ്ധീകരിച്ച മുഖത്തും കഴുത്തിലും ഈ പായ്ക്ക് പ്രയോഗിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.
- പായ്ക്ക് വരണ്ടതാക്കാൻ അനുവദിക്കുക, വിരൽത്തുമ്പിൽ സ g മ്യമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നീക്കംചെയ്യാം.
- അവസാനമായി, ഇത് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി ഉണക്കുക.
2. മിൽക്ക് ക്രീം ഫേസ് പായ്ക്ക്
മിൽക്ക് ക്രീമിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഉണ്ട്. അങ്ങനെ പാൽ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുന്നു. [രണ്ട്]
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ പാൽ ക്രീം
- 1 ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ റോസ് വാട്ടർ
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ഒരു പാത്രത്തിൽ പാൽ ക്രീമും കുറച്ച് ശുദ്ധജലവും ചേർക്കുക.
- മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമായ പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ രണ്ട് ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിക്കുക.
- ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തുല്യമായി പുരട്ടി 15 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകാം.
3. വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂൾ ഫേസ് പായ്ക്ക്
വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തിലെ നാശനഷ്ടങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ആൻറി ഓക്സിഡേറ്റീവ്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സ്വഭാവം കാരണം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് പോലും ഇത് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. [3]
ചേരുവകൾ
- 2-3 വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളികകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളികകൾ കുത്തി എണ്ണയിൽ ഒഴിക്കുക.
- പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി റോസ് വാട്ടർ ചേർക്കുക.
- രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മുഖവും കഴുത്തും നന്നായി കഴുകി ഈ പായ്ക്ക് തുല്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഏകദേശം 10-15 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.
- പിന്നീട് ഇത് സാധാരണ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
4. മുട്ടയുടെ വെളുത്ത മുഖം പായ്ക്ക്
പ്രോട്ടീന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമായതിനാൽ, നിങ്ങൾ വിഷയപരമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ മുട്ടകൾ പല വിധത്തിൽ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. മുട്ടയുടെ വെള്ള ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഉറപ്പിക്കുന്നതിനും ബ്ലാക്ക് ഹെഡുകളും വൈറ്റ്ഹെഡുകളും നീക്കംചെയ്യുന്നു.
ചേരുവകൾ
- 1 മുട്ട വെള്ള
- 2 ടീസ്പൂൺ തൈര്
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ആദ്യം, ഒരു മുട്ട എടുത്ത് അതിൽ നിന്ന് മുട്ടയുടെ വെള്ള വേർതിരിച്ച് വൃത്തിയുള്ള പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
- മുട്ടയുടെ വെള്ളയിൽ പുതിയതും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ തൈര് ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി അടിക്കുക.
- ഈ മാസ്കിന്റെ ഒരു ഇരട്ട പാളി നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടി ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് തുടരാൻ അനുവദിക്കുക.
- പായ്ക്ക് കഴുകാൻ സാധാരണ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.
- ഇത് കഴുകാൻ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഇത് മുട്ട പാചകം ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും.
5. കറ്റാർ വാഴ ഫേസ് പായ്ക്ക്
കറ്റാർ വാഴ കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ചർമ്മത്തെ ചുളിവില്ലാത്തതാക്കുന്നു. കറ്റാർ വാഴയിലെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ചർമ്മത്തിലെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. ചർമ്മത്തെ എല്ലായ്പ്പോഴും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്ന തിളക്കമാർന്ന പ്രകൃതിദത്ത മോയ്‌സ്ചുറൈസറാണ് ഇത്. [4]
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ
- 1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ആദ്യം, കറ്റാർ വാഴ ഇലയിൽ നിന്ന് പുതിയ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കുക.
- ഇത് പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി അതിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർക്കുക.
- മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് രണ്ട് ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കറ്റാർ വാഴ പായ്ക്ക് പ്രയോഗിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.
- 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം സാധാരണ വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക, മൃദുവായ തൂവാല കൊണ്ട് വരണ്ടതാക്കുക.
6. തൈര് ഫെയ്സ് പായ്ക്ക്
അസംസ്കൃത പാൽ പോലെ, തൈരിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി മാറുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും പുതിയ ചർമ്മകോശങ്ങൾ പുന oring സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ തിളക്കമുള്ളതാക്കുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തെ മുഴുവൻ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ചേരുവകൾ
- 1 കപ്പ് തൈര്
- 2-3 തുള്ളി നാരങ്ങ നീര്
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ഒരു പാത്രത്തിൽ, ഒരു കപ്പ് പുതിയ തൈര് ചേർക്കുക.
- അടുത്തതായി, അതിൽ കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ നീര് ഒഴിച്ച് രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് മൃദുവായ പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശുദ്ധീകരിച്ച മുഖത്ത് ഈ പായ്ക്ക് തുല്യമായി പ്രയോഗിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.
- പായ്ക്ക് 10 മിനിറ്റ് തുടരാൻ അനുവദിക്കുക.
- പിന്നീട് ഒരു ടിഷ്യുവിന്റെ സഹായത്തോടെ തൈര് പായ്ക്ക് തുടയ്ക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകാം.
- [1]ഫെലി, എ., കാസെറോണി, എ., പസ്യാർ, എൻ., & യാഗൂബി, ആർ. (2012). ഡെർമറ്റോളജിയിലെ ഓട്സ്: ഒരു ഹ്രസ്വ അവലോകനം. ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, വെനീറിയോളജി, ലെപ്രോളജി, 78 (2), 142.
- [രണ്ട്]ഗ്രീവ്, കെ., ട്രാൻ, ഡി., ട Town ൺ‌ലി, ജെ., & ബാർനെസ്, ടി. (2014). ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ ആന്റിഗേജിംഗ് ചർമ്മസംരക്ഷണ സംവിധാനം മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിന്റെ ബയോമെക്കാനിക്കൽ പാരാമീറ്ററുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ, കോസ്മെറ്റിക് ആൻഡ് ഇൻവെസ്റ്റിഗേഷൻ ഡെർമറ്റോളജി, 9.
- [3]കീൻ, എം. എ., & ഹസ്സൻ, ഐ. (2016). ഡെർമറ്റോളജിയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ. ഇന്ത്യൻ ഡെർമറ്റോളജി ഓൺലൈൻ ജേണൽ, 7 (4), 311-5.
- [4]സുർജുഷെ, എ., വസാനി, ആർ., & സാപ്പിൾ, ഡി. ജി. (2008). കറ്റാർ വാഴ: ഒരു ഹ്രസ്വ അവലോകനം. ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, 53 (4), 163-6.
