ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും കടുക് എണ്ണയുടെ 10 അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ!

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Ipsasweta By ഇപ്സസ്വേത 2017 ഡിസംബർ 29 ന്

കടുക് എണ്ണ. ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യം | കടുക് എണ്ണ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ബോൾഡ്സ്കി

ഏതൊരു ഇന്ത്യൻ അടുക്കളയിലും കടുക് എണ്ണ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഇത് ഏത് വിഭവത്തിനും കടുപ്പമുള്ള രസം ചേർക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് വൈവിധ്യമാർന്നതും മറ്റ് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും. കഠിനാധ്വാനം പോലും ചെയ്യാതെ ആ അധിക പൗണ്ട് ചൊരിയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സൂപ്പർഫുഡാണ് ഇത്.

കടുക് എണ്ണയിൽ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാനും ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.

കടുക് എണ്ണ ആ അധിക കിലോ നഷ്ടപ്പെടുത്താനും രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കടുക് ഉപാപചയ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ തകർക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ഈ സൂപ്പർഫുഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ മഞ്ഞ ചൂടുള്ള കടുക് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.

കടുക് വിത്തുകളിൽ ബി-കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകളായ നിയാസിൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കടുക് എണ്ണ ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ മറ്റ് എണ്ണകൾക്ക് പകരമാണ്, അവ കൊഴുപ്പും ഉയർന്ന കലോറിയും ഉള്ളവയാണ്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും കെച്ചപ്പിലേക്ക് കുഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു നല്ല പകരമാണ്!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൂടാതെ, കടുക് എണ്ണയ്ക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും അവഗണിക്കാനാവില്ല.

മഞ്ഞ വിത്തുകളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് നേടാനാകുന്ന ഈ അത്ഭുതകരമായ ചില ഗുണങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.

റാഗി ബോളുകളുടെ / മുദ്ദെയുടെ 10 അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

# 1 ഇത് ഹൃദയ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു

കടുക് എണ്ണ, മറ്റ് ശുദ്ധീകരിച്ച എണ്ണകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്കൊപ്പം മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ്, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു.

# 2 ഇതിന് ക്യാൻസറിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും

ഗ്ലൂക്കോസിനോലേറ്റ് എന്ന സംയുക്തത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം അതിന്റെ അർബുദ വിരുദ്ധ സ്വഭാവത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് വികസിക്കുന്ന ക്യാൻസറിനെ തടയാനും സഹായിക്കും. ഈ പോഷകങ്ങൾ കൊളോറെക്ടൽ, ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

# 3 ഇത് ആസ്ത്മാറ്റിക്സിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു

കടുക് എണ്ണയും ആസ്ത്മയും തമ്മിലുള്ള നല്ല ബന്ധം യുഗങ്ങൾ പഴക്കമുള്ളതാണ്. സൈനസൈറ്റിസ് ഉള്ളവർക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. കടുക് എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ചിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ആക്രമണ സമയത്ത് വായുപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നന്നായി ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കടുക് എണ്ണ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി 20 രോഗപ്രതിരോധ ശീതകാല ഭക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

# 4 ഒരു ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് ഈ എണ്ണ. മുത്തശ്ശിമാർ കടുക് എണ്ണ അൽപം ചൂടാക്കി നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികളിലും കാലുകളിലും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഓർക്കുക. ഇതുകൊണ്ടാണ് ഇത്! ഈ എണ്ണ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ പുരട്ടുന്നതിലൂടെ തിരക്ക് പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ നീക്കാൻ നീരാവി ശ്വസിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

# 5 ഇത് വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

കടുക് എണ്ണ വയറ്റിൽ നിന്ന് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ആളുകൾക്കും ഇത് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

# 6 ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

നിരവധി തവണ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കടുക് എണ്ണ ഭക്ഷണങ്ങളെ വേഗത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പ്ലീഹയിൽ നിന്നും കരളിൽ നിന്നും ദഹനരസങ്ങളുടെയും പിത്തരത്തിന്റെയും സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

# 7 ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

കടുക് എണ്ണ ഒരു മസാജ് ഓയിൽ ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ വൈവിധ്യമാർന്ന എണ്ണയാണ്, ഇത് ശരീരവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രോപ്പർട്ടികൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, കൂടാതെ റുമാറ്റിക്, ആർത്രൈറ്റിക് വേദന എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്. ഇത് കണങ്കാലിനും സന്ധി വേദനയ്ക്കും ശമനം നൽകും!

# 8 മലവിസർജ്ജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഒരു ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ലിക്വിഡ് എന്ന നിലയിൽ, ഇത് വയറ്റിലെ പാസും ലൈനിംഗും ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മലവിസർജ്ജനം കൂടുതൽ എളുപ്പവും സുഗമവുമാക്കുന്നു. ഇത് മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. ഇത് കുടലിലെയും മൂത്രനാളിയിലെയും അണുബാധകളോട് പോരാടുന്നു.

# 9 ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു

കടുക് എണ്ണ ശീതകാലത്ത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് warm ഷ്മളത നിലനിർത്താനും വരൾച്ചയും ചൊറിച്ചിലും തടയാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ചർമ്മത്തിൽ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുകയും ചെറുപ്പവും പുതുമയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, ഈ ശൈത്യകാലത്ത് ആരോഗ്യകരമായി തുടരുന്നതിന് കടുക് എണ്ണയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന നിരവധി നേട്ടങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്.