ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- മംഗളൂരു തീരത്ത് ബോട്ടുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് മൂന്ന് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ മരിച്ചു
- പോസിറ്റീവ് കൊറോണ വൈറസ് പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മെഡ്‌വെദേവ് മോണ്ടെ കാർലോ മാസ്റ്റേഴ്സിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു വ്യായാമം ചെയ്യാതെ കലോറി കത്തിക്കുക , അല്ലേ? ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ജിമ്മിൽ പോയി അതിരാവിലെ നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നമ്മളിൽ എത്രപേർ ഇത് പിന്തുടരുന്നു?
ഇന്ന്, ആളുകൾ അവരുടെ ജോലിയുമായി ശക്തമായ ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചു, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമില്ല, അതിനാൽ കലോറി എരിയാനുള്ള ഈ ഭ്രാന്തൻ വഴികൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും ഒരു മണിക്കൂറിൽ 70 കലോറി വരെ കത്തിക്കാം. അതുപോലെ, പരസ്പരം അടുപ്പം പുലർത്തുന്നത് 200 കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും! അവിശ്വസനീയമാണ്, അല്ലേ?
കലോറി എരിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യമില്ലെന്നും വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി കലോറി എരിയാൻ ചില വഴികളുണ്ട്. ഷോപ്പിംഗ്, ആരോഗ്യകരമായ പച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കൽ, ടെക്സ്റ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സന്ദേശമയയ്ക്കൽ, ചിരി എന്നിവയാണ് കലോറി എരിയാനുള്ള മറ്റ് ചില രസകരമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ.
ഇപ്പോൾ, ഇവയാണെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ടിപ്പുകൾ ആവേശകരമായി തോന്നുക, ഒരാൾക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന ഒരു പോരായ്മ മാത്രമേയുള്ളൂ, അതായത്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കലോറി എരിയാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഈ നുറുങ്ങുകളുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ആ കലോറികൾ കത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ആകർഷണീയവും ഭ്രാന്തവുമായ 10 വഴികൾ ഇതാ.
ചിരിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ 10 മിനിറ്റ് തുടർച്ചയായി ചിരിക്കുമ്പോൾ, വയറു വേദനിക്കുന്നില്ലേ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ചിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഒരാൾക്ക് 20 മുതൽ 40 കലോറി വരെ കത്തിക്കാം. ഇപ്പോൾ, അത് ഭ്രാന്താണ്!
ഷോപ്പിംഗ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഷോപ്പിംഗ് ട്രോളി ഇടനാഴിയിലേക്ക് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും തള്ളുന്നത്. ഈ രീതിയിലുള്ള വ്യായാമം 100 കലോറി കത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തമാക്കും, കൂടാതെ ട്രോളിയുടെ ഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കും.
ചുംബനം
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ചുംബിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, 2 മുതൽ 4 കലോറി വരെ കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ചുംബനത്തെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുക, കൂടുതൽ കലോറികൾ നിങ്ങൾ കത്തിക്കും.
പച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ പച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. കലോറി കത്തിക്കാൻ അസംസ്കൃത സെലറി, കാലെ, ചീര, വെള്ളരി എന്നിവ കഴിക്കുക. ഈ പച്ച പച്ചക്കറികൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.
നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തെ നടക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തെ 30 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് 100 കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായി തുടരുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗവുമായി നല്ല ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഇത് ഒരു ശീലമാക്കുക.
ചവയ്ക്കുക
ച്യൂയിംഗ് ഗം മണിക്കൂറിൽ 11 കലോറി കത്തിക്കുന്നു. ഇത് ഓറൽ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. ആരോഗ്യമുള്ളതിനാൽ പഞ്ചസാര കുറവുള്ള ച്യൂയിംഗ് മോണകൾ മാത്രമേ തിരഞ്ഞെടുക്കാവൂ.
ടെക്സ്റ്റിംഗ്
നിരന്തരമായ ടെക്സ്റ്റിംഗ് മണിക്കൂറിൽ 40 കലോറി കത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിലുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അതിന് ഇപ്പോഴും നല്ല ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ശൈത്യകാല ഭാരം കുറയുന്നു
ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നു. ആശ്ചര്യപ്പെട്ടോ? ശൈത്യകാലത്ത് ചൂടുള്ളതും മസാലകൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, വേനൽക്കാലത്തേക്കാൾ തണുത്ത സീസണിൽ ഇരിക്കുന്ന കൂടുതൽ കലോറി നിങ്ങൾ കത്തിക്കുന്നു.
ആ m ഷ്മള ആലിംഗനം!
സ്നേഹവും കരുതലും കാണിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് ആലിംഗനം. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ഒന്ന് ഒരു മണിക്കൂർ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നത് 70 കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ലവ് മേക്കിംഗ്
കലോറി കത്തിക്കാൻ അനുയോജ്യമായതും ഭ്രാന്തവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് ലവ് മേക്കിംഗ്. സജീവമായ ലൈംഗികതയുടെ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരാൾ 200 കലോറി കത്തിക്കുന്നു.
മികച്ച ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പദ്ധതികൾ വാങ്ങുക
