നിർജ്ജലീകരണം: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നു വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സ oi-Neha Ghosh By നേഹ ഘോഷ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2019 ഏപ്രിൽ 10 ബുധൻ, 1:55 PM [IST]

ഭക്ഷണത്തിനും വെള്ളത്തിനും വേണ്ടി മനുഷ്യശരീരത്തിന് അതിജീവിക്കാൻ ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് വെള്ളമാണ്. ഭക്ഷണമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് 3 ആഴ്ച വരെ ജീവിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ 7 ദിവസമോ അതിൽ കുറവോ വെള്ളമില്ലാതെ.

മനുഷ്യശരീരം ഏകദേശം 60% വെള്ളത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഓരോ ദിവസവും മനുഷ്യർ അവരുടെ പ്രായവും ലിംഗഭേദവും അനുസരിച്ച് ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ വെള്ളം കഴിക്കണം ^[1] .

സന്ധികൾ വഴിമാറിനടക്കുന്നതിനും ആന്തരിക ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഉമിനീർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനുകളും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ എത്തിക്കുന്നതിനും, മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിലൂടെ മാലിന്യങ്ങൾ ഒഴുകുന്നതിനും, തലച്ചോറിനും സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്കും ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബറായി പ്രവർത്തിക്കാനും ശരീരത്തിന് വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ^{[രണ്ട്]} .

അതുകൊണ്ടാണ് കുറഞ്ഞത് 2 - 4 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേണ്ടത്ര ജലാംശം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്.

നിർജ്ജലീകരണം എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ അപര്യാപ്തത ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ആർക്കും നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും അവരുടെ ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്താൽ അത് അപകടകരമാണ് ^[3] .

നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്

നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുക, വിയർക്കൽ വഴി ധാരാളം വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുക എന്നിവയാണ്.

നിർജ്ജലീകരണത്തിനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും - കഠിനവും നിശിതവുമായ വയറിളക്കം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ജലവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും വളരെയധികം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വയറിളക്കവും ഛർദ്ദിയും ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും വെള്ളം കുടിച്ച് പകരം വയ്ക്കാൻ പ്രയാസമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ^[4] .
വിയർക്കൽ - നിങ്ങൾ വിയർക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടും. കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ താപനിലയാണ് അമിത വിയർപ്പിന് കാരണമാകുന്നത്, ഇത് ദ്രാവക നഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ^[5] .
പനി - നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന പനി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരം കൂടുതൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യും ^[6] . ഈ സമയത്ത്, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
പ്രമേഹം - അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും മൂത്രമൊഴിക്കുകയും ഇത് ദ്രാവകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
മരുന്നുകൾ - നിങ്ങൾ ഡൈയൂററ്റിക്സ്, രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ, ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ്, ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സ് തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം അനുഭവിക്കുന്നു.

നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം ദാഹവും ഇരുണ്ട നിറമുള്ള മൂത്രവുമാണ്. ശരീരം നന്നായി ജലാംശം ഉള്ളതിന്റെ മികച്ച സൂചകമാണ് വ്യക്തമായ മൂത്രം.

മുതിർന്നവരിൽ മിതമായ നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

പലപ്പോഴും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നില്ല
വരണ്ട വായ
ദാഹം
തലവേദന
ഇരുണ്ട നിറമുള്ള മൂത്രം
അലസത
പേശികളിലെ ബലഹീനത
തലകറക്കം
വരണ്ട, തണുത്ത ചർമ്മം

മുതിർന്നവരിൽ കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ^[7]

വളരെ വരണ്ട ചർമ്മം
വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വസനവും
തലകറക്കം
ഇരുണ്ട മഞ്ഞ മൂത്രം
ബോധക്ഷയം
മുങ്ങിയ കണ്ണുകൾ
ഉറക്കം
.ർജ്ജക്കുറവ്
ക്ഷോഭം
പനി

കുഞ്ഞുങ്ങളിലും ചെറിയ കുട്ടികളിലും നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കരയുമ്പോൾ കണ്ണുനീർ ഇല്ല
വരണ്ട വായയും നാവും
മുങ്ങിയ കവിളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾ
ക്ഷോഭം
മൂന്ന് മണിക്കൂർ നനഞ്ഞ ഡയപ്പർ ഇല്ല
തലയോട്ടിക്ക് മുകളിൽ മൃദുവായ പുള്ളി
ക്ഷോഭം

നിർജ്ജലീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകട ഘടകങ്ങൾ

ശിശുക്കളും കുട്ടികളും - വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, പനി എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്ന ശിശുക്കളും കൊച്ചുകുട്ടികളും നിർജ്ജലീകരണത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട് ^[4] .
അത്‌ലറ്റുകൾ - ട്രയാത്ത്‌ലോണുകൾ, മാരത്തണുകൾ, സൈക്ലിംഗ് ടൂർണമെന്റുകൾ എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ഇരയാകും ^[8] .
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ - വൃക്കരോഗം, പ്രമേഹം, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥി തകരാറുകൾ, സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ് മുതലായ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളാണ്.
Do ട്ട്‌ഡോർ തൊഴിലാളികൾ - do ട്ട്‌ഡോർ തൊഴിലാളികൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കടുത്ത വേനൽക്കാലത്ത് ^[9] .
പ്രായമായ മുതിർന്നവർ - ഒരു വ്യക്തി പ്രായമാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ജലസംഭരണി ചെറുതാകുകയും വെള്ളം സംഭരിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയുകയും ദാഹം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രായമായവരെ നിർജ്ജലീകരണ സാധ്യതയിലാക്കുന്നു ^[7] .

നിർജ്ജലീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം
ചൂട് പരിക്ക്
പിടിച്ചെടുക്കൽ
വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ

നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ രോഗനിർണയം

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, വിയർപ്പിന്റെ അഭാവം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, പനി തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഡോക്ടർ നിർജ്ജലീകരണം നിർണ്ണയിക്കും. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റിന്റെയും ധാതുക്കളുടെയും അളവ് പരിശോധിക്കുന്നതിന് രക്തപരിശോധന നടത്തുന്നു.

നിർജ്ജലീകരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ നടത്തിയ മറ്റൊരു പരിശോധനയാണ് യൂറിനാലിസിസ്. നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ച ഒരാളുടെ മൂത്രം കൂടുതൽ സാന്ദ്രീകൃതവും ഇരുണ്ടതുമാണ്, അതിൽ കെറ്റോണുകൾ എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ശിശുക്കളിലും കുട്ടികളിലും രോഗനിർണയത്തിനായി, ഡോക്ടർ തലയോട്ടിയിൽ ഒരു മുങ്ങിപ്പോയ സ്ഥലം പരിശോധിക്കും ^[10] .

നിർജ്ജലീകരണത്തിനുള്ള ചികിത്സ ^{[പതിനൊന്ന്]}

ധാരാളം വെള്ളം, സൂപ്പ്, ചാറു, പഴച്ചാറുകൾ, സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കുടിച്ച് ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് നിർജ്ജലീകരണത്തിനുള്ള ഏക മാർഗം.

ശിശുക്കളെയും കുട്ടികളെയും ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി, നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകങ്ങളും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സൊല്യൂഷൻ (ORS) നൽകണം. നിർജ്ജലീകരണ ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമാണെങ്കിൽ, അവ അടിയന്തിര വാർഡിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകണം, അവിടെ ഒരു സിരയിലൂടെ ദ്രാവകങ്ങൾ ചേർത്ത് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന അന്തർലീനമായ മരുന്നുകൾ ആന്റിഡയറോഹിയ മരുന്നുകൾ, ആന്റിഫെവർ മരുന്നുകൾ, ആന്റിമെറ്റിക്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ, കഫീൻ, സോഡ എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

നിർജ്ജലീകരണം എങ്ങനെ തടയാം

കായികതാരങ്ങൾ അവരുടെ സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്കുകളോ തണുത്ത വെള്ളമോ ജോലിചെയ്യുമ്പോൾ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ കുടിക്കണം.
ഉയർന്ന ജലാംശം ഉള്ള ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.
കടുത്ത വേനൽക്കാലത്ത് do ട്ട്‌ഡോർ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
പ്രായമായവർക്കും ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുകയും ഓരോ മണിക്കൂറിലും അവരുടെ ദൈനംദിന ദ്രാവക ഉപഭോഗം പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]വാട്സൺ, പി. ഇ., വാട്സൺ, ഐ. ഡി., & ബാറ്റ്, ആർ. ഡി. (1980). ലളിതമായ ആന്ത്രോപോമെട്രിക് അളവുകളിൽ നിന്ന് കണക്കാക്കിയ മുതിർന്ന പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കുമുള്ള മൊത്തം ശരീര ജല അളവ്. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ, 33 (1), 27-39.
[രണ്ട്]പോപ്കിൻ, ബി. എം., ഡി ആൻസി, കെ. ഇ., & റോസെൻ‌ബെർഗ്, ഐ. എച്ച്. (2010). വെള്ളം, ജലാംശം, ആരോഗ്യം. പോഷകാഹാര അവലോകനങ്ങൾ, 68 (8), 439–458.
[3]കോളർ, എഫ്. എ, & മാഡോക്ക്, ഡബ്ല്യൂ. ജി. (1935). എ സ്റ്റഡി ഓഫ് ഡിഹൈഡ്രേഷൻ ഇൻ ഹ്യൂമൻസ്. അന്നൽസ് ഓഫ് സർജറി, 102 (5), 947–960.
[4]സോഡ്പി, എസ്. പി., ദേശ്പാണ്ഡെ, എസ്. ജി., ഉഗാഡെ, എസ്. എൻ., ഹിംഗെ, എ. വി., & ശ്രീഖാണ്ഡെ, എസ്. എൻ. (1998). കടുത്ത ജലജന്യ വയറിളക്കമുള്ള അഞ്ച് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ: ഒരു കേസ് നിയന്ത്രണ പഠനം. പൊതു ആരോഗ്യം, 112 (4), 233-236.
[5]മോർഗൻ, ആർ. എം., പാറ്റേഴ്‌സൺ, എം. ജെ., & നിമ്മോ, എം. എ. (2004). ചൂടിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വ്യായാമത്തിൽ പുരുഷന്മാരിൽ വിയർപ്പ് ഘടനയിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ തീവ്രമായ ഫലങ്ങൾ. ആക്ട ഫിസിയോളജിക്ക സ്കാൻഡിനാവിക്ക, 182 (1), 37-43.
[6]ടിക്കർ, എഫ്., ഗുരകാൻ, ബി., കിളിക്ഡാഗ്, എച്ച്., & ടാർകാൻ, എ. (2004). നിർജ്ജലീകരണം: ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിലെ പനിയുടെ പ്രധാന കാരണം. കുട്ടിക്കാലത്തെ ഭ്രൂണ-നവജാതശിശു പതിപ്പിലെ ആർക്കൈവ്സ്, 89 (4), എഫ് 373-എഫ് 374.
[7]ബ്രയന്റ്, എച്ച്. (2007). പ്രായമായവരിൽ നിർജ്ജലീകരണം: വിലയിരുത്തലും മാനേജ്മെന്റും. എമർജൻസി നഴ്‌സ്, 15 (4).
[8]ഗ ou ലറ്റ്, ഇ. ഡി. (2012). മത്സര കായികതാരങ്ങളിലെ നിർജ്ജലീകരണവും സഹിഷ്ണുത പ്രകടനവും. പോഷകാഹാര അവലോകനങ്ങൾ, 70 (suppl_2), S132-S136.
[9]ബേറ്റ്സ്, ജി. പി., മില്ലർ, വി. എസ്., & ജ ou ബർട്ട്, ഡി. എം. (2009). മിഡിൽ ഈസ്റ്റിലെ വേനൽക്കാലത്ത് പ്രവാസി മാനുവൽ തൊഴിലാളികളുടെ ജലാംശം. തൊഴിൽ ശുചിത്വത്തിന്റെ വാർഷികം, 54 (2), 137-143.
[10]ഫാൾ‌സ്വെസ്ക, എ., ഡിസ്ചിയാർസ്, പി., & സജ്യൂസ്‌ക, എച്ച്. (2017). കുട്ടികളിലെ ക്ലിനിക്കൽ നിർജ്ജലീകരണ സ്കെയിലുകളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് കൃത്യത. യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ്, 176 (8), 1021-1026.
[പതിനൊന്ന്]മുനോസ്, എം. കെ., വാക്കർ, സി. എൽ., & ബ്ലാക്ക്, ആർ. ഇ. (2010). ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സൊല്യൂഷന്റെയും വയറിളക്ക മരണനിരക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഹോം ഫ്ലൂയിഡുകളുടെയും ഫലം. ഇൻറർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എപ്പിഡെമിയോളജി, 39 സപ്ലൈ 1 (സപ്ലൈ 1), ഐ 75-ഐ 87.