നിങ്ങളുടെ വീടിനെ വിഷമയമാക്കുന്നു: പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളെ മനസിലാക്കുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Amritha K By അമൃത കെ. 2019 മെയ് 20 ന്

നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയുടെ അനിവാര്യ ഘടകമായി ഡിടോക്സിംഗ് മാറിയിരിക്കുന്നു. എല്ലാ മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ആന്തരിക വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റാൻ നാമെല്ലാം ഒരു ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തിനുള്ളിൽ മാത്രമല്ല, നമുക്ക് ചുറ്റുമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു എന്ന വസ്തുത നമ്മിൽ പലരും അവഗണിക്കുന്നു.

സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ അനുസരിച്ച്, വീടുകളിലും മറ്റ് കെട്ടിടങ്ങളിലുമുള്ള വായു സാധാരണയായി പുറത്തുനിന്നുള്ള വായുവിനേക്കാൾ മലിനമാണ് ^[1] . അതെ, വിഷവസ്തുക്കളിൽ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായത് നമുക്ക് ചുറ്റും കാണപ്പെടുന്നു - നമ്മുടെ വീടുകളിൽ തന്നെ. പുതിയ രാസവസ്തുക്കൾ ദിവസേന വിപണിയിൽ എത്തിക്കുന്നത് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഓരോ വസ്തുവിലും, നിങ്ങളുടെ മെത്ത, നില, ഫർണിച്ചർ മുതൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ വരെ പലതരം വിഷവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ^{[രണ്ട്]} . പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളെക്കുറിച്ച് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്, ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളായ ഫിനോൾസ്, ഫ്ലേം റിട്ടാർഡന്റുകൾ എന്നിവ നമ്മുടെ വീടുകളിലെ പൊടിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു - വിഷവസ്തുക്കളില്ലാത്ത സമീപനങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീടിനെ രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ^[3] . കാരണം മാറ്റം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളിലാണ്! മികച്ചതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഉദാഹരണമായിരിക്കണം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വീടുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളെക്കുറിച്ചും അവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വിഷവസ്തുക്കൾ

ഒരു ശരാശരി ഭവനത്തിൽ 500 മുതൽ 1000 വരെ വ്യത്യസ്ത തരം വിഷവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിൽ ചിലത് അനുഭവപ്പെടാനോ കാണാനോ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഹാനികരമായ വിഷവസ്തുക്കളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മനുഷ്യന്റെ കണ്ണുകൾക്ക് അദൃശ്യമാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ വീട്ടിൽ വിഷവസ്തുക്കളില്ലെന്ന് പലരും ചിന്തിക്കുന്നു. ^[4] . നിങ്ങളുടെ വീടുകളിലെ പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കൾ വിശാലമായ നിർമ്മാണ സാമഗ്രികളിൽ നിന്നും ഗാർഹിക ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സൂക്ഷ്മ രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദീർഘകാലമായി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും ^[4] . ഈ വിഷവസ്തുക്കൾ മോശം മെമ്മറിയും ഏകാഗ്രതയും, തെറ്റായ പെരുമാറ്റം, വാക്കുകളുടെ ആശയക്കുഴപ്പം, മാനസികാവസ്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾ, തലവേദന, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കിടയിൽ വെർട്ടിഗോ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നാകാം ഇത് ^[5] .

ഗാർഹിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: എയർ ഫ്രെഷനറുകൾ, പോളിഷിംഗ് ഏജന്റുകൾ, ക്ലീനിംഗ് പൊടികൾ, ഉപരിതല ക്ലീനർ, കീടനാശിനികൾ. ഈ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ നിങ്ങളുടെ വീടിനെ ശുദ്ധവും വൃത്തിയുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ‌ സഹായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്ന രാസ അവശിഷ്ടങ്ങൾ‌ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. വീടിനുള്ളിലെ പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഉൽ‌പാദകരാണ് എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ‌ ^[6] .

ശുചിത്വ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങൾ: ഡിയോഡറന്റുകൾ, പെർഫ്യൂം, കൊളോൺ, സോപ്പ് (ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പ് ഉൾപ്പെടെ), സോപ്പ്, മേക്കപ്പ്, സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ, മൗത്ത് വാഷ്, ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്, മോയ്‌സ്ചുറൈസർ, സൺസ്ക്രീൻ, ഷാംപൂ, മറ്റ് ഹെയർ കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, നെയിൽ പോളിഷ്, നെയിൽ പോളിഷ് റിമൂവർ എന്നിവ. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മിക്കവാറും വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പദാർത്ഥങ്ങൾ: മയക്കുമരുന്ന്, സിഗരറ്റ്, മദ്യം എന്നിവപോലുള്ള ഒരു വസ്തുവിന്റെ ഉപയോഗത്തിലൂടെയാണ് നിങ്ങളുടെ വീട്ടുകാർ മലിനമാകുന്ന മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ. പുകവലി മരിജുവാനയിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പുക ഹിപ്പോകാമ്പസിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയാനും ഒരാളുടെ പഠനത്തിനും അടിസ്ഥാന വൈജ്ഞാനിക ശേഷിക്കും തടസ്സമാകാനും ഇടയാക്കും.

അതുപോലെ, മദ്യം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും വലിപ്പം കുറയുകയും ഡിമെൻഷ്യയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും ^[7] . ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുകയും കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം, നാഡി വേദന, കരൾ പരാജയം, കാൻസർ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു ^[8] .

പൂപ്പൽ: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇത്. പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും വളരെ അപകടകരമാണ്. സാധാരണ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പൂപ്പൽ തുമ്മൽ, ചുമ, കണ്ണുകൾക്ക് വെള്ളം, ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപനം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കഠിനമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മെമ്മറി നഷ്ടം, ശ്രദ്ധേയമായ വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങൾ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതിന് ഇത് കാരണമാകും ^[9] , ^[10] .

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചവ കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രദേശങ്ങളെയും ആ പ്രദേശങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെയും കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാം ^{[പതിനൊന്ന്]} , ^[12] , ^[13] .

1. കിടപ്പുമുറി

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന കട്ടിൽ പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. കുഞ്ഞും കുട്ടികളുടെ മെത്തയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള നുരയെ മെത്തയിൽ വിഷ ജ്വാല റിട്ടാർഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. പുറത്തിറങ്ങിയാൽ, അത് ഒരാളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക്സ് വ്യത്യസ്തമല്ല, കാരണം സ്ക്രീനുകളിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന നീല നിറത്തിലുള്ള ലൈറ്റുകൾ മെലറ്റോണിന്റെ ഉത്പാദനം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ബെറിലിയം, ലെഡ്, മെർക്കുറി, ആർസെനിക്, ബേരിയം തുടങ്ങിയ വിഷ ലോഹങ്ങളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പരവതാനിയിൽ പെർഫ്ലൂറോക്റ്റാനോയിക് ആസിഡ് (പി‌എഫ്‌ഒ‌എ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

2. കുളിമുറി

നിങ്ങളുടെ കുളിമുറിയിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ കോണുകളും വിഷവസ്തുക്കളുടെ ആക്രമണത്തിന് വിധേയമാണ്. സിങ്കിനു കീഴിലുള്ള പ്രദേശം, ടോയ്‌ലറ്റ്, ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ, തറ, സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ എന്നിവയെല്ലാം പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കളുടെ (ബയോളജിക്കൽ മലിനീകരണം) വീടുകളാണ്. വൈറസുകളും ബാക്ടീരിയകളായ ഫ്ലൂ വൈറസ്, ഇ.കോളി, ഓറൽ ഹെർപ്പസ്, സ്റ്റാഫൈലോകോക്കി അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാഫ് ബാക്ടീരിയ, പോർഫിറോമോനാസ് ജിംഗിവാലിസ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മലം ദ്രവത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുകയും വായുവിൽ പതിക്കുകയും ടൂത്ത് ബ്രഷുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

സിങ്ക് ഡ്രെയിനുകൾ വിവിധ അണുബാധകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഫ്യൂസാറിയം എന്ന ഫംഗസിന്റെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു. ഷവർ കർട്ടനുകൾ, നിലകൾ, ചുവരുകൾ എന്നിവയിൽ ഫംഗസ്, പൂപ്പൽ തുടങ്ങിയ ജൈവ മലിനീകരണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കാം. അതുപോലെ, ബാത്ത്റൂം നിലകളിൽ അണുക്കൾ, അഴുക്കുകൾ, എല്ലാത്തരം ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയും ഉണ്ട്.

3. അടുക്കള

ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മലിനീകരണമാണ് വിഷവസ്തുക്കളുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണം. കൂടാതെ, പലചരക്ക് ബാഗുകൾ, മെയിൽ, താക്കോലുകൾ, പേഴ്‌സുകൾ, വിവിധ ഗാർഹിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ അടുക്കളയിലെ പ്രദേശങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ അവ വിഷവസ്തുക്കളുടെ വാഹകരായി മാറുന്നു. പല അടുക്കള പാത്രങ്ങളിലും ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളിലും ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബാക്ടീരിയകൾ കാണപ്പെടുന്നു. യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ അനുസരിച്ച്, മൈക്രോവേവ് സുരക്ഷിതമായി പുന ruct സംഘടിപ്പിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വികിരണം, ചെറിയ വ്യതിയാനത്തിൽ പോലും ദോഷകരമാണ്.

4. do ട്ട്‌ഡോർ

നിങ്ങളുടെ വീടിന് പുറത്തുള്ള സ്ഥലം വിവിധ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ഒരു ഹോസ്റ്റ് കൂടിയാണ്, ഇത് ഓപ്പണിംഗിലൂടെയും വായുസഞ്ചാരത്തിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. പെയിന്റ്, പെയിന്റ് മെലിഞ്ഞവർ, ഓട്ടോ ഫ്ലൂയിഡുകൾ, കീടനാശിനികൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് വിഷവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

വിഷത്തിനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടുകാരെ ശുദ്ധീകരിക്കുക

പാരിസ്ഥിതിക മലിനീകരണവും വിഷവസ്തുക്കളും കടുത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അവരെ അനുവദിച്ചാൽ മാത്രമേ അവർക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയൂ. ഈ പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണത്തെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ വിവിധ നടപടികളുണ്ട്.

വിഷവസ്തുക്കൾ ശേഖരിക്കപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, കാരണം മനുഷ്യ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നതിൽ വിഷവസ്തുക്കളുടെ എണ്ണം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതായത്, വിഷം ഡോസിലാണ് ^[14] . വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതും മൈഗ്രെയ്ൻ മുതൽ ക്യാൻസർ വരെയുള്ള കടുത്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട് ^{[പതിനഞ്ച്]} , ^[16] .

1. രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് പച്ചയിലേക്ക് മാറുക

നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യത്തേതും പ്രധാനവുമായ നടപടി സാധാരണ ഗാർഹിക ക്ലീനിംഗ് ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ക്ലീനറിലേക്കും പച്ചയിലേക്കും മാറുക എന്നതാണ്. വൃത്തിയാക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അവരുടെ ജോലി മാത്രമല്ല, സ്റ്റോർ വാങ്ങിയ ബ്രാൻഡുകളിലെ കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾക്ക് ഇരയാകുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. സ്റ്റോർ-വാങ്ങിയ ക്ലീനർമാർക്കുള്ള പച്ച പകരക്കാർ ചുവടെയുണ്ട്.

ടോയ്‌ലറ്റുകൾക്കായി: 1 കപ്പ് ബേക്കിംഗ് സോഡയും 2 കപ്പ് വെളുത്ത വിനാഗിരിയും. ആദ്യം ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് വിനാഗിരി ഒഴിക്കുക. പ്രതികരണം പരിഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ടോയ്‌ലറ്റ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ടോയ്‌ലറ്റ് സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.

അടുക്കള സിങ്കുകൾക്കായി: 1 കപ്പ് ബേക്കിംഗ് സോഡയും 3-4 തുള്ളി ടീ ട്രീ അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് അവശ്യ എണ്ണയും. ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, കുറച്ച് തുള്ളി ടീ ട്രീ അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക. കറ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു സ്പോഞ്ചിലോ തുണിയിലോ എടുക്കുക.

പ്രകൃതി വായു ശുദ്ധീകരണം: ട്രൈക്ലോറൈഥിലീൻ, ബെൻസീൻ, ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്, കാർബൺ മോണോക്സൈഡ്, സൈലിൻ തുടങ്ങിയ വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ ചിലതരം സസ്യങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഉന്മൂലനം ചെയ്യാം. രാസവസ്തുക്കളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നതിനും പ്രകൃതിദത്ത രീതി സഹായിക്കും.

കറ്റാർ വാഴ, പർപ്പിൾ വാഫിൾ പ്ലാന്റ്, ഗോൾഡൻ പോത്തോസ്, റബ്ബർ പ്ലാന്റ്, അർക്ക പാം, പീസ് ലില്ലി, മണി പ്ലാന്റ്, ഇംഗ്ലീഷ് ഐവി, സ്പൈഡർ പ്ലാന്റ് തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വായു വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ^[17] .

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണവും വ്യക്തിഗത ഉൽപ്പന്നങ്ങളും: ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനും ശുചിത്വത്തിനും സ്വാഭാവിക ബദലുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും വിവിധ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ധാരാളം bs ഷധസസ്യങ്ങളും സസ്യങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശാലമായ ഓപ്ഷനുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി ശുചിത്വ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളുടെ ലേബലുകൾ‌ പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് വിഷവസ്തുക്കളുടെ എക്സ്പോഷർ‌ കുറയ്‌ക്കാൻ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് കഴിയും ^[18] ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ളവ:

ക്ലോറിൻ
അമോണിയ
ഡി.ബി.പി (ഡിബുട്ടിൽ ഫത്താലേറ്റ്)
തരം തിരിച്ച
ട്രൈക്ലോസൻ
ഫ്ലൂറൈഡ്
കൽക്കരി ടാർ ഡൈ (പി-ഫിനെലെനെഡിയാമൈൻ)
പെട്രോളിയം ജെല്ലി
സോഡിയം ഹൈഡ്രോക്സൈഡ്
BHA / BHT (ബ്യൂട്ടിലേറ്റഡ് ഹൈഡ്രോക്സിയാനിസോൾ, ബ്യൂട്ടിലേറ്റഡ് ഹൈഡ്രോക്സിറ്റോളൂയിൻ)
ഡി.ഇ.എ (ഡയത്തനോളമൈൻ)
PTFE (പോളിടെട്രാഫ്‌ളൂറോഎത്തിലീൻ)
SLS / SLES (സോഡിയം ലോറത്ത് സൾഫേറ്റ്)
BHA / BHT (ബ്യൂട്ടിലേറ്റഡ് ഹൈഡ്രോക്സിയാനിസോൾ, ബ്യൂട്ടിലേറ്റഡ് ഹൈഡ്രോക്സിറ്റോളൂയിൻ)
ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് (ഡിഎംഡിഎം ഹൈഡാന്റോയിൻ, ഡയസോളിഡിനൈൽ യൂറിയ, ഇമിഡാസോളിഡിനൈൽ യൂറിയ)

മറ്റുള്ളവ: മുറികളിൽ മനോഹരമായ സുഗന്ധം ചേർക്കാൻ പുതിയ പുഷ്പങ്ങളോ റോസ്മേരി, മുനി തുടങ്ങിയ bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ പാത്രങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുക. വളർത്തുമൃഗ സംരക്ഷണ ഇനങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ മികച്ചത്, കടകളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന പ്രകൃതിദത്ത വളർത്തുമൃഗ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കീടനാശിനികൾക്കുപകരം, പ്രാണികളെയും കീടങ്ങളെയും അകറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് സസ്യങ്ങളിൽ പ്രകൃതിദത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ സ്പ്രേകൾ ഉപയോഗിക്കാം ^[19] .

ഓർഗാനിക് പച്ചക്കറികളിലേക്കും പഴങ്ങളിലേക്കും മാറുക, കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അവ നന്നായി തേച്ച് കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പച്ചക്കറികൾ വളർത്തുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു മാർഗം ^{[ഇരുപത്]} .

2. പ്ലാസ്റ്റിക് കുറയ്ക്കുക

പാരിസ്ഥിതിക മലിനീകരണം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം പ്ലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗിന് പോകുമ്പോൾ തുണിയിലേക്കോ ചണ ബാഗുകളിലേക്കോ മാറുക, ഒപ്പം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു തുണി ബാഗ് നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. സ്റ്റെയിൻ‌ലെസ് സ്റ്റീൽ, പോർസലൈൻ പാത്രങ്ങൾ, ഗ്ലാസുകൾ, മഗ്ഗുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് മാറുക. നിങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിയന്ത്രിത രീതിയിലാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, നിലവിലുള്ള നമ്പറിലേക്ക് ചേർക്കരുത്.

മിക്ക പ്ലാസ്റ്റിക്കുകളിലും ക്യാൻസറിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ബിസ്ഫെനോൾ എ (ബിപി‌എ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം പ്ലാസ്റ്റിക്കിൽ പൊതിയരുത്, പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിൽ മൈക്രോവേവ് ഭക്ഷണം ചെയ്യരുത്, പ്ലാസ്റ്റിക് ഷവർ മൂടുശീലങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക ^{[ഇരുപത്തിയൊന്ന്]} .

നിങ്ങളുടെ ശിശുവിന് തീറ്റ കുപ്പികൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, ഗ്ലാസ് ബോട്ടിലുകളോ ബിപി‌എ രഹിത പ്ലാസ്റ്റിക്ക് ഉള്ളവയോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കൂടാതെ '3' അല്ലെങ്കിൽ 'പിവിസി' എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന കുട്ടികളുടെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ വാങ്ങരുത്.

3. നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാൻ‌സ് ഒഴിവാക്കുക

നോൺ-സ്റ്റിക്ക് കോട്ടിംഗിൽ (ടെഫ്ലോൺ) തളിക്കുന്ന പാചക ചട്ടികളും പാത്രങ്ങളും കാരണം കാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെർഫ്ലൂറിനേറ്റഡ് രാസവസ്തുക്കളും വികസന പ്രശ്നങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചികിത്സിച്ച ഈ സിന്തറ്റിക് വസ്തുക്കൾ അങ്ങേയറ്റം ദോഷകരമാണ് ^[22] .

4. നിങ്ങളുടെ വീട്ടുകാരെ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കുക

നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിലെ വായു വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറപ്പാക്കുന്നു. ശരിയായ വായുസഞ്ചാരമുണ്ടാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ജാലകങ്ങളും വാതിലുകളും തുറക്കുക. നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിൽ സസ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ച് വിഷമില്ലാത്ത ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് വായുസഞ്ചാരങ്ങളും വെന്റുകളും പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക. പുകവലിക്കരുത് ^{[2. 3]} .

5. ഈർപ്പം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിലെ പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പൂപ്പൽ. അധിക ഈർപ്പം പൂപ്പൽ, വിഷമഞ്ഞു എന്നിവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ പൈപ്പ്ലൈനുകൾ, ഷവറുകൾ, ടബ്ബുകൾ, സിങ്കുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ചോർച്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം ശേഖരിക്കൽ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക ^{[ഇരുപത്]} .

6. വാട്ടർ ഫിൽട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഉറവിടമാണ് കുടിവെള്ളം. ഉപഭോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളവും (700 ലധികം രാസവസ്തുക്കൾ) മറ്റ് ഉപയോഗങ്ങളും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. വിഷവസ്തുക്കൾ വായുവിലൂടെ മാറുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഷവർ ഫിൽട്ടർ ലഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (ടാപ്പ് വെള്ളത്തിലെ മലിനീകരണം room ഷ്മാവിൽ വാതകങ്ങളായി മാറുന്നു).

7. സ്റ്റെയിൻ-ഗാർഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

പെർഫ്ലൂറിനേറ്റഡ് സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം, സ്റ്റെയിൻ-ഗാർഡ് വസ്ത്രങ്ങൾ, ഫർണിച്ചറുകൾ, പരവതാനികൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അവ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും സുഖകരവുമാണെങ്കിലും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്വാഭാവിക ഫൈബർ കമ്പിളി, കോട്ടൺ റഗ്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, പരവതാനിക്ക് പകരം തറ നിലകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക ^[22] .

8. മൊത്തത്തിലുള്ള ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക

പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളുടെ വർദ്ധനവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം ഗാർഹിക ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. കൂടുതൽ ഉപഭോഗം, മാലിന്യങ്ങൾ വർദ്ധിക്കും ^[24] . പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളുടെ വികാസത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്ന ഗാർഹിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയും ഉപഭോഗവും നിയന്ത്രിക്കുക. ദൈനംദിന ഗാർഹിക ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിലെ വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ‌ക്ക് സാധ്യമായ ബദലുകൾ‌ മനസ്സിലാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ‌ നിരന്തരം ബാധിക്കുകയില്ല ^[25] . നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വിജയകരമായി കുറയ്ക്കാനും പരിമിതപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും.

ഒരു അന്തിമ കുറിപ്പിൽ ...

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിന് ലഭ്യമായ മറ്റെല്ലാ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും ഉയർന്ന അളവ് കാരണം പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി നിലനിർത്തുന്നത് സമീപകാലത്ത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സുസ്ഥിരവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിഷവസ്തുക്കളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള നടപടി നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]സീഫെർട്ട്, ബി., ബെക്കർ, കെ., ഹെൽം, ഡി., ക്രൗസ്, സി., ഷുൾസ്, സി., & സിവെർട്ട്, എം. (2000). ജർമ്മൻ പരിസ്ഥിതി സർവേ 1990/1992 (ജെറസ് II): രക്തം, മൂത്രം, മുടി, വീടിന്റെ പൊടി, കുടിവെള്ളം, ഇൻഡോർ വായു എന്നിവയിലെ തിരഞ്ഞെടുത്ത പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണ വസ്തുക്കളുടെ റഫറൻസ് സാന്ദ്രത. ജേണൽ ഓഫ് എക്സ്പോഷർ സയൻസ് ആൻഡ് എൻവയോൺമെന്റൽ എപ്പിഡെമോളജി, 10 (6), 552.
[രണ്ട്]എവേഴ്സ്, യു., ക്ര use സ്, സി., ഷുൾസ്, സി., & വിൽഹെം, എം. (1999). പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കൾക്കായുള്ള റഫറൻസ് മൂല്യങ്ങളും മനുഷ്യ ബയോളജിക്കൽ മോണിറ്ററിംഗ് മൂല്യങ്ങളും. തൊഴിൽ, പരിസ്ഥിതി ആരോഗ്യത്തിന്റെ അന്താരാഷ്ട്ര ആർക്കൈവുകൾ, 72 (4), 255-260.
[3]സാസ്, എ. (1994) .ഇക്കോപൊളിസം: വിഷ മാലിന്യവും പരിസ്ഥിതി നീതിക്കായുള്ള പ്രസ്ഥാനവും. മിനസോട്ട പ്രസ്സിലെ യു.
[4]ഗാൽപെറിൻ, എം. വൈ., മൊറോസ്, ഒ. വി., വിൽസൺ, കെ. എസ്., & മുർസിൻ, എ. ജി. (2006). ഹ cleaning സ് ക്ലീനിംഗ്, നല്ല വീട്ടുജോലിയുടെ ഭാഗമാണ്. മോളിക്യുലർ മൈക്രോബയോളജി, 59 (1), 5-19.
[5]ഹോ, സി. എസ്., & ഹൈറ്റ്, ഡി. (2008). തെക്കുകിഴക്കൻ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ പരിസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തലിന്റെ പ്രയോജനം: ക്യാൻസർ മരണനിരക്ക്, വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടൽ, ഭവന മൂല്യങ്ങൾ എന്നിവ ഒരേസമയം മാതൃകയിൽ നിന്നുള്ള തെളിവുകൾ. റീജിയണൽ സയൻസിലെ പേപ്പറുകൾ, 87 (4), 589-604.
[6]വെൽ‌ഹോൻ, എം., ഹിരോട്ട, കെ., വെസ്റ്റെൻഡോർഫ്, എ. എം., ബ്യൂവർ, ജെ., ഡുമൂട്ടിയർ, എൽ., റെനോൾഡ്, ജെ. സി., & സ്റ്റോക്കിംഗർ, ബി. (2008). ആരിൽ ഹൈഡ്രോകാർബൺ റിസപ്റ്റർ ടി എച്ച് 17-സെൽ-മെഡിറ്റേറ്റഡ് ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂണിറ്റിയെ പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. നേച്ചർ, 453 (7191), 106.
[7]ലാൻ‌ഫിയർ, ബി. പി., വോർ‌ഹീസ്, സി. വി., & ബെല്ലിഞ്ചർ, ഡി. സി. (2005). പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പ്ലോസ് മെഡിസിൻ, 2 (3), ഇ 61.
[8]ഗോൾഡ്മാൻ, ആർ. എച്ച്., & പീറ്റേഴ്‌സ്, ജെ. എം. (1981). തൊഴിൽ, പരിസ്ഥിതി ആരോഗ്യ ചരിത്രം. ജമാ, 246 (24), 2831-2836.
[9]ഓസ്ട്രിയ ജൂനിയർ, ഇ. എം., മൊറേൽസ്, വി., എൻ‌ഗ ou ംഗ്ന, ഇ., പ്രെസില്ല, ആർ., ടാൻ, ഇ., ഹെർണാണ്ടസ്, ഇ., ... & മൻ‌ലാപാസ്, എം. എൽ. (2002). മെക്കോണിയം വിശകലനം നിർണ്ണയിക്കുന്ന പ്രകാരം പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ എക്സ്പോഷറിന്റെ വ്യാപനം. ന്യൂറോടോക്സിക്കോളജി, 23 (3), 329-339.
[10]മെൻഡിയോള, ജെ., ടോറസ്-കാന്ററോ, എ. എം., മോറെനോ-ഗ്ര u, ജെ. എം., ടെൻ, ജെ., റോക്ക, എം., മോറെനോ-ഗ്ര u, എസ്., & ബെർണബ്യൂ, ആർ. (2008). വന്ധ്യത ചികിത്സ തേടുന്ന പുരുഷന്മാരിലെ പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കളുടെ എക്സ്പോഷർ: ഒരു കേസ് നിയന്ത്രിത പഠനം. പുനരുൽപാദന ബയോമെഡിസിൻ ഓൺ‌ലൈൻ, 16 (6), 842-850.
[പതിനൊന്ന്]കീൽ, കെ. എ. (2017). പാരിസ്ഥിതിക മലിനീകരണവും വീടിന്റെ മൂല്യങ്ങളും. പരിസ്ഥിതി വിലയിരുത്തൽ (പേജ് 139-164). റൂട്ട്‌ലെഡ്ജ്.
[12]സു, എഫ്. സി., ഗ out ട്ട്മാൻ, എസ്. എ., ചെർന്യാക്, എസ്., മുഖർജി, ബി., കാലഗൻ, ബി. സി., ബാറ്റർമാൻ, എസ്., & ഫെൽ‌ഡ്മാൻ, ഇ. എൽ. (2016). അയോട്രോഫിക്ക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ് ഉള്ള പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കളുടെ അസോസിയേഷൻ. ജാമ ന്യൂറോളജി, 73 (7), 803-811.
[13]കറി, ജെ., ഡേവിസ്, എൽ., ഗ്രീൻ‌സ്റ്റോൺ, എം., & വാക്കർ, ആർ. (2015). പാരിസ്ഥിതിക ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകളും ഭവന മൂല്യങ്ങളും: 1,600 വിഷ പ്ലാന്റ് ഓപ്പണിംഗുകളിൽ നിന്നും ക്ലോസിംഗുകളിൽ നിന്നുമുള്ള തെളിവുകൾ.അമേരിക്കൻ ഇക്കണോമിക് റിവ്യൂ, 105 (2), 678-709.
[14]സിയാങ്, പി., ലിയു, ആർ. വൈ., സൺ, എച്ച്. ജെ., ഹാൻ, വൈ. എച്ച്., ഹീ, ആർ. ഡബ്ല്യു., ക്യൂ, എക്സ്. വൈ., & മാ, എൽ. ക്യൂ. (2016). ഹ്യൂമൻ കോർണിയൽ എപ്പിത്തീലിയൽ സെല്ലുകളിലെ പൊടിപടലമുള്ള വിഷാംശത്തിന്റെ തന്മാത്രാ സംവിധാനങ്ങൾ: ഓഫീസ്, ഹൗസ് പൊടി എന്നിവയുടെ വെള്ളവും ജൈവ സത്തിൽ. പരിസ്ഥിതി ഇന്റർനാഷണൽ, 92, 348-356.
[പതിനഞ്ച്]മാസ്ട്രോമോണാക്കോ, R. (2015). പാരിസ്ഥിതിക അവകാശം അറിയാനുള്ള നിയമങ്ങൾ വിപണികളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? ടോക്സിക് റിലീസ് ഇൻവെന്ററിയിലെ വിവരങ്ങളുടെ ക്യാപിറ്റലൈസേഷൻ. ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ ഇക്കണോമിക്സ് ആൻഡ് മാനേജ്മെന്റ്, 71, 54-70.
[16]കോളിൻസ്, എം. ബി., മുനോസ്, ഐ., & ജാ, ജെ. (2016). പാരിസ്ഥിതിക നീതി കമ്മ്യൂണിറ്റികളുമായി ‘ടോക്‌സിക് li ട്ട്‌ലിയർമാരെ’ ലിങ്കുചെയ്യുന്നു. പരിസ്ഥിതി ഗവേഷണ കത്തുകൾ, 11 (1), 015004.
[17]മൊഡാബെർനിയ, എ., വെൽ‌തോർസ്റ്റ്, ഇ., & റീചെൻബെർഗ്, എ. (2017). ഓട്ടിസത്തിനായുള്ള പാരിസ്ഥിതിക അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ: വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനങ്ങളുടെയും മെറ്റാ അനാലിസിസിന്റെയും തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അവലോകനം. മോളിക്യുലർ ഓട്ടിസം, 8 (1), 13.
[18]ടെഷ്, എസ്. എൻ. (2018) .നിശ്ചിത അപകടങ്ങൾ: പരിസ്ഥിതി പ്രവർത്തകരും ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളും. കോർനെൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്സ്.
[19]ഫ്ലോറസ്, എച്ച്. സി. (2006) .ഫുഡ് നോട്ട് പുൽത്തകിടികൾ: നിങ്ങളുടെ മുറ്റത്തെ ഒരു പൂന്തോട്ടമാക്കി മാറ്റുന്നതും നിങ്ങളുടെ സമീപസ്ഥലത്തെ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയാക്കുന്നതും ചെൽസി ഗ്രീൻ പബ്ലിഷിംഗ്.
[ഇരുപത്]ലെവിറ്റൺ, ആർ. (2001) .ഹെൽത്തി ലിവിംഗ് സ്പേസ്: ബോഡിയും വീടും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള 70 പ്രായോഗിക വഴികൾ. ഹാംപ്ടൺ റോഡ്‌സ് പബ്ലിഷിംഗ്.
[ഇരുപത്തിയൊന്ന്]ലിൻ, ഡി. (1996). സേക്രഡ് സ്പേസ്: നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ Clear ർജ്ജം മായ്ച്ചുകളയുന്നു. വെൽസ്പ്രിംഗ് / ബാലന്റൈൻ.
[22]മോറിറ്റ്സ്, എ. (2009). കരൾ, പിത്തസഞ്ചി മിറക്കിൾ ക്ലീൻസ്: നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഒരു പ്രകൃതിദത്ത, വീട്ടിൽ തന്നെ ഫ്ലഷ്. യൂലിസ്സസ് പ്രസ്സ്.
[2. 3]കെസ്മാൻ, ജെ. (2018). ഡിറ്റോക്സും ആരോഗ്യവും നിങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
[24]ജോർദാൻ, എ. (2016). ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഡിറ്റോക്സ് എന്തുകൊണ്ട് സഹായിക്കും.
[25]കുൽക്കർണി, കെ. എ., & സാംബാരെ, എം. എസ്. (2018). വയർലെസ് സെൻസർ നെറ്റ്‌വർക്ക് ഉപയോഗിച്ച് പരിസ്ഥിതി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിൽ വീട്ടുചെടികളുടെ ഇംപാക്ട് സ്റ്റഡി. വയർലെസ് സെൻസർ നെറ്റ്‌വർക്ക്, 10 (03), 59.