ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ആർ‌ബി‌സി ഹെറിറ്റേജിനേക്കാൾ മുൻ‌തൂക്കം അനിർ‌ബാൻ ലാഹിരി
- ക്ഷാമം ഒരു പ്രശ്നമല്ല: COVID വാക്സിനുകൾ തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്തതിന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം സംസ്ഥാനങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു
- റിലയൻസ് ജിയോ, എയർടെൽ, വി, ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ എൻ‌ട്രി ലെവൽ ഡാറ്റ വൗച്ചറുകളുടെയും പട്ടിക
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
അതിരാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ജോലിക്ക് തിരക്കുകൂട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഓഫീസിലെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ദിവസം ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമുണ്ടാകും. ഇവന്റുകൾ വീണ്ടും എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് അവശ്യകാര്യമാണ് നഷ്ടമായത്? പ്രഭാതഭക്ഷണം, അന്നത്തെ ആദ്യത്തെ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണം. അതിനാൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ ജോലിയിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ജോലിയുടെ സ്വഭാവം എന്തുതന്നെയായാലും, ദിവസം ശരിയായി ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ energy ർജ്ജം സംഭരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ദിവസത്തിലെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷണം, പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഇതാ. നിങ്ങൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം നഷ്‌ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസം മുഴുവൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സും കലോറിയും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.
ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്തിന് മുമ്പായി ഏകദേശം നാലഞ്ചു മണിക്കൂർ ജോലി ഉണ്ട്. അതിരാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പിൽ നിന്ന് ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടും. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം എട്ട് മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്തതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. അതിനുപുറമെ, ജോലിയിൽ മടിയനായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശിക്ഷ ലഭിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജോലിസ്ഥലത്തെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
പ്രഭാതഭക്ഷണം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിശപ്പ് തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ എന്തും അത് പിടിച്ചെടുക്കും.
ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരിയായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സ്ഥിരമായി പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറവുള്ളതും കൂടുതൽ പോഷകങ്ങളുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും.
ഈ ശീലം രൂപപ്പെടുത്തുന്നത് ശരിയായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ ബാലൻസ് അടങ്ങിയിരിക്കണം. മാംസം, ബീൻസ്, ഓട്സ്, ഗോതമ്പ് റൊട്ടി, മുട്ട, പാൽ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്.
