ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ആർ‌ബി‌സി ഹെറിറ്റേജിനേക്കാൾ മുൻ‌തൂക്കം അനിർ‌ബാൻ ലാഹിരി
- ക്ഷാമം ഒരു പ്രശ്നമല്ല: COVID വാക്സിനുകൾ തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്തതിന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം സംസ്ഥാനങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു
- റിലയൻസ് ജിയോ, എയർടെൽ, വി, ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ എൻ‌ട്രി ലെവൽ ഡാറ്റ വൗച്ചറുകളുടെയും പട്ടിക
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുപകരം കുറവ് കഴിച്ച് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ നമ്മളിൽ മിക്കവരും ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം നിരക്ക് കുറയുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് കുറയ്ക്കും. പക്ഷേ, ഈ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലം നമ്മെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു മോശം വിശപ്പാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും അൽപ്പം കഴിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ആഹാരം നൽകുന്നു. ഒരു വലിയ രോഗത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുമ്പോഴും വിശപ്പ് കുറയുന്നു.
ഏതുവിധേനയും ഞങ്ങളുടെ വിശപ്പ് സാധാരണ സ്വീകാര്യമായ തലങ്ങളിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അതിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ:
അലങ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ: മികച്ച ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത സ്ഥിരീകരിച്ചു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രൂപവും ഭാവവും നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും. അതിനാൽ, രുചികരമായി അലങ്കരിച്ച അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി അവതരിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശപ്പ് തോന്നുകയും അതിനായി ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യും.
നല്ല മണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ: ബ്രൊക്കോളി അങ്ങേയറ്റം ആരോഗ്യകരമാണ്, പക്ഷേ കബാബുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പ്ലേറ്റിലേക്ക് നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ അതിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നാം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതിയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു ഫാക്ടറി അർത്ഥമാണ് മണം. വളരെ രുചികരമായ മണം ഇല്ലാത്തതിനേക്കാൾ പലപ്പോഴും വിശപ്പിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അര ബ്ലോക്കിൽ നിന്ന് ഒരു ഷവർമ റോൾ വറുത്തതും വിശപ്പ് തോന്നുന്നതും. എന്നാൽ പച്ച പച്ചക്കറികൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മണം ഇല്ലാത്തതിനാൽ അവ നമ്മെ ആകർഷിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ സോസുകളും ടോപ്പിംഗുകളും ചേർത്ത് ഭക്ഷണം നല്ല ഗന്ധമുണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. രസകരമാംവിധം നിങ്ങൾക്ക് ബ്രോക്കോളി മഷ്റൂം സോസിൽ വേവിക്കാം.
പുതിയ ഭക്ഷണം: ഒരു കറുവപ്പട്ട സുഗന്ധമുള്ള വെണ്ണ ബൺ 3 ദിവസം പഴക്കമുള്ള ഒരു ബ്രെഡിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കും. പഴകിയ ഭക്ഷണം അതിന്റെ പോഷകമൂല്യം ഗണ്യമായി കുറച്ചില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എപ്പോഴും പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പോഷകാഹാര വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നും അവ മികച്ചതാണ്.
ചുവന്ന നിറമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ: ഫെങ് ഷൂയി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നിറം നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിനെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു. മിക്ക ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് ശൃംഖലകളും അവയുടെ ലോഗോ നിറങ്ങളുടെ ഘടകമായി ചുവപ്പ് നിറമുള്ളതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. ഈ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ട്രിഗർ വിചിത്രമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് നിറച്ച ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകൾ കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. മിടുക്കനായി ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ സിദ്ധാന്തം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിയുന്നത്ര 'ചുവപ്പ്' ആക്കാൻ തക്കാളി, ചുവന്ന മണി കുരുമുളക്, ചുവന്ന നിറമുള്ള മുളക്, കുങ്കുമം എന്നിവ ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ സായാഹ്ന ചായയോ കാപ്പിയോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് നല്ലതാണ്.
വിശപ്പ് കുറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ട ചില തരം ഭക്ഷണങ്ങളാണിവ. വിശപ്പ് തോന്നാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ മറ്റെന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
