ഗർഭകാലത്ത് ശരീര താപം കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട്

ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് bredcrumb

ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഓ-ഡെനിസ് എഴുതിയത് ഡെനിസ് സ്നാപകൻ | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2016 ജനുവരി 6 ബുധൻ, 8:30 [IST]

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ഗർഭം ധരിച്ചതിനുശേഷം ധാരാളം പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുന്നു, ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ചതും സുരക്ഷിതമായ ഏക ഫലപ്രദമായ പരിഹാരവുമാണ്. ഗർഭിണികൾ ഓക്കാനം അനുഭവിക്കുന്നു മലബന്ധം, വീർത്ത വയറ്, മലബന്ധം മുതലായവ.

ഇതുകൂടാതെ, മിക്ക സ്ത്രീകളും ശരീര താപം അല്ലെങ്കിൽ ശരീര താപനില പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നു. ശരീര താപനിലയിലെ ഈ വർദ്ധനവ് വളരുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ല, കാരണം ഇത് ഗർഭം അലസലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് അമ്മയ്ക്കും അപകടകരമാണ്.

അതിനാൽ, നല്ല ശരീര താപനില നിലനിർത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇത് 36.5 മുതൽ 37.5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില ഉയരുകയാണെങ്കിൽ, ചുവടെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ പിന്തുടരേണ്ടതാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ശരീര താപം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആദ്യത്തെ അടയാളം ഹൃദയമിടിപ്പ് ആണ്, അത് ഒരു സാധാരണ സൂചനയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് പെട്ടെന്നുള്ള കടുത്ത ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നതും മറ്റൊന്നാണ് അടയാളപ്പെടുത്തുക ഗർഭിണികൾ അവഗണിക്കരുത് . കഴുത്ത്, മുഖം, നെഞ്ച് ഭാഗങ്ങളിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ്, ചുവപ്പ് എന്നിവയും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിലെ ചൂട് വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു അടയാളമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളാണ് താപനില വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണം. ഈസ്ട്രജൻ ലെവൽ കുറയുന്നത് ഗർഭകാലത്ത് സ്ട്രെസ് ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പിന്തുടരുന്ന ഭക്ഷണക്രമം പോലും ശരീരത്തിലെ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന് കൂടുതൽ ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ 9 മാസത്തെ മുഴുവൻ കാലാവധിയിൽ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

തേങ്ങാവെള്ളം:

ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ഗ്ലാസ് തേങ്ങാവെള്ളമെങ്കിലും മൂന്നു പ്രാവശ്യം കുടിക്കുക. ശരീരത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും തണുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ ഉണ്ട്, അങ്ങനെ ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കും.

ഉലുവ:

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിലെ ചൂട് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, സ്ത്രീകൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉലുവ വെള്ളം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഓക്കാനം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഈ വീട്ടുവൈദ്യം സഹായിക്കുന്നു.

പച്ചക്കറികൾ:

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭിണികൾ ആരോഗ്യകരമായ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് പോഷകങ്ങളും പ്രോട്ടീനുകളും നല്കാന് പച്ചക്കറികള് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അതിന്റെ വളര്ച്ചയെ പ്രാപ്തമാക്കുകയും മെച്ചപ്പെട്ട ശരീരവികസനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പഴങ്ങൾ:

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീര താപം കുറയ്ക്കുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. ശരീരത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നല്ല അളവിൽ വെള്ളവും തണ്ണിമത്തനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മറുവശത്ത്, തണ്ണിമത്തനിലെ സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര ഗർഭിണികൾക്ക് 9 മാസത്തിലുടനീളം ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം നൽകുന്നു.

അംല:

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീര താപം കുറയ്ക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക. എന്നാൽ, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന സ്രോതസ്സ് ഉള്ളതിനാൽ ഒരാൾ അതിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്, ഇത് ഒരു പ്രീ-ടേം ജനനത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികൾക്ക് അംല ജ്യൂസ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

വെള്ളം:

ഗർഭിണിയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ദ്രാവകമാണിത്. ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാനും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെയും വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ഗർഭനിരോധന സംബന്ധമായ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭിണികൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കണം.