നിങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ഇതാ: നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാറുണ്ടോ? ഇത് പതിവായി ചെയ്യുന്ന ചുരുക്കം ചിലരിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ (ഞങ്ങളെപ്പോലെ) നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് താഴെ അപൂർവ്വമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കാൻ നമുക്ക് ഒരു ഉടമ്പടി ഉണ്ടാക്കാം. കാരണം, വിഷയത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ഇറങ്ങിച്ചെല്ലുമ്പോൾ, ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ നവീകരണമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ട് (പ്രത്യേകിച്ച് സ്ലീവ് മാറുകയും ബാത്ത് സ്യൂട്ടുകൾ പോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ).
എന്നാൽ ആദ്യം, എന്ത് ആണ് പുറംതള്ളൽ?
നമുക്ക് മുകളിൽ നിന്ന് എടുക്കാം, അല്ലേ? ഞങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ പറയുന്നതനുസരിച്ച് അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി , നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പുറം പാളികളിൽ നിന്ന് മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയാണ് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ. ചർമ്മം അറ്റകുറ്റപ്പണികളുടെയും പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെയും നിരന്തരമായ അവസ്ഥയിലാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഉപരിതലത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളുമായി അവസാനിക്കുകയും ചില ആളുകൾക്ക് മന്ദതയും വരൾച്ചയും പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതിനാൽ, എക്സ്ഫോളിയേഷൻ അധികമോ പഴയതോ ആയ കോശങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരവും പുതിയതുമായ ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യാൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്: കെമിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ.
കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ, നന്നായി, രാസവസ്തുക്കൾ (കൂടുതൽ പ്രത്യേകമായി ആൽഫ അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റാ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൂട്ട് എൻസൈമുകൾ) ഉപരിതല ത്വക്ക് കോശങ്ങളും അവയെ ഒന്നിച്ചുനിർത്തുന്ന ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ പശയും സൌമ്യമായി അലിയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യപ്പെടും.
ഫിസിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മെക്കാനിക്കൽ എക്‌സ്‌ഫോളിയേഷനിൽ ഒരു ഉൽപ്പന്നം (അത്തരത്തിലുള്ള വാനിലയുടെ മണമുള്ള ശരീരം സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ വലിയ അമ്മായി സൂസി അവധിക്കാലത്ത് സമ്മാനം നൽകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉപകരണം (ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ മിറ്റ് പോലെ) ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് നിർജ്ജീവ കോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഞാൻ എങ്ങനെ (കൃത്യമായി) എന്റെ ശരീരം എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യും?
മിക്ക കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേറ്ററുകളും (ബോഡി പീൽ അല്ലെങ്കിൽ എ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ബോഡി വാഷ് ) ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കാനും ഷവറിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഉൽപ്പന്നം കഴുകുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഓൺ ചെയ്യുന്നത് അത് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സമയം നൽകുകയും മികച്ച ഫലം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു (വായിക്കുക: സിൽക്കിയർ) ഫലങ്ങൾ.
ഫിസിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേഷനായി, പ്രക്രിയ എ അല്പം കൂടുതൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ചെയ്യാൻ കഴിയും:
- ആദ്യം, സ്‌ക്രബ്ബി മിറ്റ് (ഹലോ, ഇറ്റലി ടവലുകൾ!) ഉപയോഗിച്ച് അകത്ത് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം 10-15 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള (ചൂടുള്ളതല്ല) വെള്ളമുള്ള ഒരു ട്യൂബിൽ മുക്കിവയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കുകയും കൂടുതൽ ബലം പ്രയോഗിക്കാതെ തന്നെ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (അത് ഉരച്ചിലുകളാകാം).
- ഒരു നേരിയ-ഇടത്തരം മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച്, കൈകാലുകളിലും പുറകിലും ചെറിയ, ലംബമായ സ്ട്രോക്കുകളിൽ മിറ്റ് തടവുക; ചെറുതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ എന്നിവയുടെ കുതികാൽ മേൽ മിറ്റ് തടവുക. ഈ പ്രദേശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വരണ്ട ഭാഗങ്ങളായതിനാൽ വീണ്ടും പോകാനുള്ള ഓപ്ഷൻ.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നനയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കഴുകുക, നന്നായി കഴുകുക, മോയ്സ്ചറൈസർ പാളി ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുക. ബോണസ്: നിങ്ങളുടെ പുതുതായി പുറംതള്ളപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ മോയ്സ്ചറൈസറിന് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ നന്നായി തുളച്ചുകയറാനും അത് മിനുസമാർന്നതാക്കാനും കഴിയും.
ഏത് തരത്തിലുള്ള എക്സ്ഫോളിയേഷനാണ് എനിക്ക് നല്ലത്?
ഒരു പൊതു നിയമമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയന്റ് സുരക്ഷിതമായ ഒരു പന്തയമാണ് (കൂടാതെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്). നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ, എണ്ണമയമുള്ളതോ വരണ്ടതോ ആയ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നുകിൽ മാനുവൽ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ പ്രവർത്തിക്കും-അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് രീതികളും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
ഒരു മുൻകരുതൽ: രണ്ട് എക്സ്ഫോളിയേറ്ററുകളും ഒരേ സമയം ഉപയോഗിക്കരുത് (അതായത്, ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് സെറം ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ മിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് തടവുക). എല്ലാത്തിനേയും പോലെ, മോഡറേഷൻ പ്രധാനമാണ്, അമിതമായ പുറംതള്ളൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിക്കിന് കാരണമാകും ചർമ്മ തടസ്സം കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുക. സൗമ്യമായിരിക്കുക.
എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ എടുക്കേണ്ട മറ്റ് എന്തെങ്കിലും മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ടോ?
നിങ്ങൾ ഒരു കെമിക്കൽ എക്‌സ്‌ഫോളിയേഷനുമായി പോകാൻ തിരഞ്ഞെടുത്താലും അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ റൂട്ടിൽ പോകാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നാലും, ആവശ്യാനുസരണം കുറച്ച് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാവൂ. വീണ്ടും, അമിതമായി പുറംതള്ളുന്നത് പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ മാത്രമേ കാരണമാകൂ.
ആ കുറിപ്പിൽ, തുറന്ന മുറിവുകളോ പോറലുകളോ പ്രാണികളുടെ കടിയോ മുറിവുകളോ ഉള്ള ഏതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങൾ പുറംതള്ളുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഷേവിംഗിന്റെയോ വാക്‌സിംഗിന്റെയോ ആദ്യ 24-28 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ. (ഏതെങ്കിലും മുടി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം മുമ്പ് എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്).
നിങ്ങൾ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാൻ ആൽഫ അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റാ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, സൂര്യനിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഈ ചേരുവകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കും. 30-ഓ അതിലും ഉയർന്നതോ ആയ ബ്രോഡ്-സ്പെക്‌ട്രം സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുന്നതും സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം തണൽ തേടുന്നതും (പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ 11 മുതൽ വൈകിട്ട് 3 വരെയുള്ള സമയത്ത്) ചില മികച്ച രീതികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പ്രത്യേകിച്ച് ഏതെങ്കിലും എക്സ്ഫോളിയേറ്ററുകൾ നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
വാസ്തവത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾ ചോയ്‌സുകൾക്കായി കൊള്ളയടിക്കുന്നതിനാൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് മികച്ചതാക്കുകയും നിർദ്ദിഷ്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചില തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും:
- നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് (കെരാറ്റോസിസ് പിലാരിസ് അല്ലെങ്കിൽ കെപി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന) ചർമ്മം നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ രോമങ്ങൾ വരാൻ സാധ്യതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു Glytone Exfoliating Body Wash , 8.8 ശതമാനം ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് ഉള്ളതിനാൽ പഴയ ചർമ്മകോശങ്ങളെ മൃദുവായി നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലോ പുറകിലോ മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിലോ വളരെയധികം വിയർക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു മുറാദ് മുഖക്കുരു ബോഡി വാഷ് , ഇത് സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിനടിയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പോയി നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും അവശിഷ്ടങ്ങളോ എണ്ണയോ തകർക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മങ്ങിയതോ ചാരമായതോ ആണെങ്കിൽ, മൃദുവായ ലാക്റ്റിക് ബോഡി സെറം (ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു യഥാർത്ഥ ബൊട്ടാണിക്കൽസ് റീസർഫേസിംഗ് ബോഡി മാസ്ക് ) പ്രകോപിപ്പിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് തിളങ്ങുന്ന ഉത്തേജനം നൽകും.
- നിങ്ങൾക്ക് മൊത്തത്തിൽ വരൾച്ചയുണ്ടെങ്കിലും പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശ്‌നമൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നന്നായി കുതിർത്ത് നന്നായി സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യാമെന്ന് ഞങ്ങൾ സത്യം ചെയ്യുന്നു. ഒരു പുറംതൊലി , ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ടവൽ.
ബന്ധപ്പെട്ട: Pinterest ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ട സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നമാണിത് (പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല)
