ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
മിക്ക ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളും സെലിബ്രിറ്റികളും രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിച്ച് സത്യം ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങള്ക്കറിയാമോ? രാവിലെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതു മുതൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുവരെയുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ ഒരു നിര തന്നെ നൽകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.
ആയുർവേദവും പുരാതന ചൈനീസ് വൈദ്യവും അനുസരിച്ച്, ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് സിസ്റ്റത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചൂടുവെള്ളത്തിന് അനുയോജ്യമായ താപനില 120 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിനും 140 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിനും ഇടയിലായിരിക്കണം. ഇത് കവിയുന്ന താപനില നിങ്ങളുടെ രുചി മുകുളങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യും.
ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
1. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
രാവിലെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കാരണം ചൂടുവെള്ളം ശരീരത്തിന്റെ താപനില ഉയർത്തുന്നു, ഇത് ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദിവസം മുഴുവൻ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു [1] .
2. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
രാവിലെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലേക്കും കുടലിലേക്കും ജലാംശം നൽകി ദഹനനാളത്തെ സജീവമാക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നു, മലബന്ധത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും പതിവായി മലവിസർജ്ജനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ എളുപ്പമാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ തകർക്കുന്നതിനും ശരിയായ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
3. സൈനസ് തലവേദന കുറയ്ക്കുന്നു
ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സൈനസ് തലവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് കുമിഞ്ഞുകൂടിയ കഫം നീക്കം ചെയ്യാനും സൈനസ് തിരക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും സൈനസുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു [രണ്ട്] .
4. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ശരിയായ രക്തപ്രവാഹത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ധമനികളും സിരകളും വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പേശി വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
5. ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ ചൂടുവെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ അത് ശരീര താപനില ഉയർത്തുന്നു, ഇത് വിയർപ്പിന് കാരണമാവുകയും വിയർപ്പിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. തണുപ്പിനെ നേരിടുന്നു
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിന്നുള്ള ചൂട് തണുപ്പ് പരിഹരിക്കുന്നതിനും നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് നെഞ്ചിൽ നിന്ന് കഫം നീക്കംചെയ്യാനും സൈനസുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു [രണ്ട്] .
7. ആർത്തവ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു
നിങ്ങൾ പിരിയഡ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക, കാരണം ഇത് വയറിലെ പേശികളിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് പേശികളെ ശമിപ്പിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
8. അകാല വാർദ്ധക്യം തടയുന്നു
ശരീരത്തിൽ അനാവശ്യമായ വിഷവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ വേഗത്തിൽ വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചർമ്മകോശങ്ങളെ നന്നാക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
9. അചലാസിയ ലക്ഷണങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നു
ലോവർ ഓസോഫേഷ്യൽ സ്പിൻ‌ക്റ്ററിനെ (എൽഇഎസ്) ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ് അചലാസിയ. ഒരു പഠനം അനുസരിച്ച്, ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ച അചലാസിയ രോഗികൾ അചലാസിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടി, എൽഇഎസ് വിശ്രമ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും എൽഇഎസ് വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു [3] .
ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങൾ
വെള്ളം വളരെ ചൂടുള്ളതാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ നാവ് കത്തിച്ച് ചൊറിച്ചിലിന് കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ, വെള്ളം തൊടാൻ warm ഷ്മളമായിരിക്കണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പൊള്ളലേൽക്കില്ല.
ഒരു ദിവസം എത്ര ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കണം?
ആരോഗ്യപരമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും കൊയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണം.
