ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ആർ‌ബി‌സി ഹെറിറ്റേജിനേക്കാൾ മുൻ‌തൂക്കം അനിർ‌ബാൻ ലാഹിരി
- ക്ഷാമം ഒരു പ്രശ്നമല്ല: COVID വാക്സിനുകൾ തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്തതിന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം സംസ്ഥാനങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു
- റിലയൻസ് ജിയോ, എയർടെൽ, വി, ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ എൻ‌ട്രി ലെവൽ ഡാറ്റ വൗച്ചറുകളുടെയും പട്ടിക
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഗായത്രി മന്ത്രം ചൊല്ലുന്നത് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഗായത്രി മന്ത്ര ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നോക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നമുക്ക് മന്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് പരിചയപ്പെടാം. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പോകുന്നു:
ഓം ഭുർ ബുവാഹ സ്വാഹ
ടാറ്റ് സാവിതുർ വരേനിയം
ഭാർഗോ ദേവസ്യ ധീമഹി
ധിയോ യോനഹ പ്രചോദയത്ത്
ഗായത്രി മന്ത്രം ഒരു മന്ത്രമായും പ്രാർത്ഥനയായും ഇരട്ടിപ്പിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഉത്ഭവം വേദങ്ങളിലാണ്. ഇത് പരമോന്നത മന്ത്രമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഭഗവത്ഗീതയിൽ ശ്രീകൃഷ്ണൻ പറയുന്നു, “ഞാനാണ് ഗായത്രി”. ഗായത്രി മന്ത്രം ചൊല്ലിക്കൊണ്ട് കൃഷ്ണന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും അനുഭവിക്കാമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
ഗായത്രി മന്ത്രം ചൊല്ലുമ്പോൾ, മനസ്സിൽ പിടിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം, വാക്കുകളുടെ എല്ലാ ഉച്ചാരണങ്ങളും തികഞ്ഞതായിരിക്കണം എന്നതാണ്. ശരിയായ മന്ത്രോച്ചാരണത്തിലൂടെ മാത്രമേ ഗായത്രി മന്ത്രത്തിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നേടാൻ കഴിയൂ. ഗായത്രി മന്ത്രത്തിന്റെ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.
മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു
ഒരു മന്ത്രം ചൊല്ലുന്നത് മനസ്സിന് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഗായത്രി മന്ത്രം ചൊല്ലുന്നത് മറ്റ് മന്ത്രങ്ങൾക്ക് അതീതമാണ്. അടിവയറ്റിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ച് നാവ്, ചുണ്ടുകൾ, അണ്ണാക്ക്, തലയോട്ടിക്ക് പുറകിലേക്ക് വൈബ്രേഷനുകൾ അയയ്ക്കുന്ന ഒരു 'ഓം' ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്ന ശാന്തമായ ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.
ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഗായത്രി മന്ത്രത്തിന്റെ എല്ലാ അക്ഷരങ്ങളുടെയും ഉച്ചാരണം തികഞ്ഞതായിരിക്കണം. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന്, മന്ത്രം ചൊല്ലുമ്പോൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് പതിവായി ചെയ്യുന്നത് ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നല്ല ഏകാഗ്രത ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സിൽ വസിക്കുന്നു, ഗായത്രി മന്ത്രം ഇത് നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സമ്മർദ്ദം പുറത്തുവിടുന്നു
ഗായത്രി മന്ത്രം ശരിയായ ഉച്ചാരണങ്ങളോടെയും അക്ഷരങ്ങൾക്ക് ശരിയായ emphas ന്നൽ നൽകുമ്പോഴും വിവിധ നാഡികൾ മസ്തിഷ്ക മേഖലയിലും പരിസരത്തും ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഗായത്രി മന്ത്രം ചൊല്ലുന്നത് വാഗസ് നാഡിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിഷാദരോഗത്തിനും അപസ്മാരത്തിനും ചികിത്സയുടെ അറിയപ്പെടുന്ന രൂപമാണ്. എൻഡോർഫിനുകളുടെയും മറ്റ് വിശ്രമിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെയും പ്രകാശനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പെനാൽ ബോഡി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഓരോ മന്ത്രത്തിലും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ആരംഭിച്ച് മന്ത്രത്തിലുടനീളം വളരെ ബോധപൂർവ്വം ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, എത്രമാത്രം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങൾ ഒരേ രീതിയിൽ ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്രമേണ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥ ഒരു ശീലമായിത്തീരുകയും നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശ്വസന മാർഗം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഗായത്രി മന്ത്രത്തിന്റെ ശരിയായ മന്ത്രം തലയിൽ അനുരണനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് ഹൈപ്പോഥലാമസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുക എന്നതാണ് ഹൈപ്പോതലാമസിന്റെ ഒരു പ്രവർത്തനം, സന്തോഷം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം
ഗായത്രി മന്ത്രത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ചർമ്മത്തിൽ കാണാം. ഞരമ്പുകളിലെ വിവിധ സ്പന്ദനങ്ങൾ മുഖത്തെ പ്രദേശത്തെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സന്തോഷകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തെ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശ്വാസകോശത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
മന്ത്രം ചൊല്ലുന്നതിന് ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
