ഇന്ത്യൻ സ്റ്റൈൽ പാചകത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ചിക്കൻ സാലഡ്

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് കുക്കറി നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ കോഴി ചിക്കൻ ഓ-ഗായത്രി ഗായത്രി കൃഷ്ണ | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2014 നവംബർ 19 ബുധൻ, 12:45 [IST]

ചിക്കൻ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് ലോകമെമ്പാടും ജനപ്രിയമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമാണ്. സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പിലെ ഈ ചിക്കൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കൊതിപ്പിക്കും! ഇന്ത്യൻ രീതിയിൽ ചിക്കൻ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തിന് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, നമ്മുടെ സലാഡുകളിലും മസാലയുടെ ശ്രമം നാമെല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അല്ലേ? ഈ ചിക്കൻ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് തന്തൂരി മസാല ചേർക്കുമ്പോൾ, ഇത് രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വയറും നിറയ്ക്കുന്നു.

സ്മോക്കി ചിക്കൻ സലാഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക

കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ മടിക്കും, പക്ഷേ അവർക്ക് ചിക്കൻ ഇഷ്ടമാണ്. ചിക്കൻ സാലഡിൽ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് വർണ്ണാഭമാക്കാം! നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം ഇത് പായ്ക്ക് ചെയ്യുക, അവർ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ ശൂന്യമായ ലഞ്ച് ബോക്സുകൾ നിങ്ങൾ കാണും.

ചിക്കൻ സലാഡുകളിൽ വ്യത്യസ്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കി. ഈ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ബോൾഡ്‌സ്‌കി നിങ്ങൾക്ക് എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവും രുചികരവുമായ ഒരു ട്രീറ്റ് സമ്മാനിക്കുന്നു. ചിക്കൻ സാലഡ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് അറിയാൻ വായിക്കുക.

സേവിക്കുന്നു- 1

തയ്യാറാക്കൽ സമയം- 20 മിനിറ്റ്

പാചക സമയം- 5 മിനിറ്റ്

നിങ്ങള്ക്കു ആവശ്യമായ എല്ലാം

ചിക്കൻ- 150 ഗ്രാം (തിളപ്പിച്ച് അരിഞ്ഞത്)

കാരറ്റ്- 1 എണ്ണം (അരിഞ്ഞത്)

സവാള- 1 എണ്ണം (അരിഞ്ഞത്)

തക്കാളി- 1 എണ്ണം (അരിഞ്ഞത്)

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്- & frac12 എണ്ണം (തിളപ്പിച്ച് അരിഞ്ഞത്)

ചീര ഇലകൾ- 5-6

മയോന്നൈസ്- 1 ടീസ്പൂൺ

ഉപ്പ്- ആസ്വദിക്കാൻ

മസാലയ്ക്ക്

ഗരം മസാല- & frac14 ടീസ്പൂൺ

ജീരകം പൊടി- & frac14 ടീസ്പൂൺ

ചുവന്ന മുളകുപൊടി- & frac14 ടീസ്പൂൺ

ഉലുവ പൊടി- ഒരു നുള്ള്

മഞ്ഞൾപ്പൊടി- ഒരു നുള്ള്

നടപടിക്രമം

1. മസാലയുടെ കീഴിൽ വരുന്ന ചേരുവകൾ അല്പം വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി പേസ്റ്റാക്കി മാറ്റുക. അവ നന്നായി കലക്കിയ ശേഷം ചിക്കൻ കഷ്ണങ്ങളിൽ പുരട്ടുക. 20 മിനിറ്റ് മാറ്റിവയ്ക്കുക.

2. ഇതിനിടയിൽ, ഒരു പാത്രം എടുത്ത് കാരറ്റ്, സവാള, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചീര ഇല എന്നിവ ചേർക്കുക. അവ നന്നായി ഇളക്കുക.

3. ഇപ്പോൾ, ഒരു പാൻ എടുത്ത് ചൂടാക്കുക. മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത ചിക്കൻ കഷ്ണങ്ങൾ ഇടുക, നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ സുഗന്ധം ലഭിക്കുന്നതുവരെ 2 മിനിറ്റ് വഴറ്റുക.

4. എന്നിട്ട്, ഈ ചിക്കൻ കഷ്ണങ്ങൾ പാത്രത്തിൽ ഇടുക. ഇപ്പോൾ ഇതിലേക്ക് മയോന്നൈസും ഉപ്പും ചേർക്കുക. ചേരുവകൾ നന്നായി ഇളക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ചിക്കൻ സാലഡ് ആസ്വദിക്കാൻ സജ്ജമാക്കി. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ സമയം നല്ല ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

തണുത്ത ചിക്കൻ സലാഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ നിങ്ങൾ വരാം

പോഷക മൂല്യം

പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് ചിക്കൻ. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇത് ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പച്ചക്കറികളുടെ ഗുണങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക പരാമർശം ആവശ്യമില്ല. പോഷകങ്ങളുടെ ശക്തി കേന്ദ്രമാണ് പച്ചക്കറികൾ. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ തക്കാളി നല്ലതാണ്, അതേസമയം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്. ഉള്ളി ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്. കാരറ്റിന് വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് നല്ലതാണ്. ഈ വിഭവം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്. ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

# ടിപ്പുകൾ

ഈ ചിക്കൻ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും, അതിൽ ഗ്രീൻ പീസ്, ബീൻസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങയുടെ സ്വാദ് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, മയോന്നൈസിന് പകരം കുറച്ച് നാരങ്ങ നീര് വിതറുക. ഇത് ആരോഗ്യകരമാണ്.