ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ആർ‌ബി‌സി ഹെറിറ്റേജിനേക്കാൾ മുൻ‌തൂക്കം അനിർ‌ബാൻ ലാഹിരി
- ക്ഷാമം ഒരു പ്രശ്നമല്ല: COVID വാക്സിനുകൾ തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്തതിന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം സംസ്ഥാനങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു
- റിലയൻസ് ജിയോ, എയർടെൽ, വി, ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ എൻ‌ട്രി ലെവൽ ഡാറ്റ വൗച്ചറുകളുടെയും പട്ടിക
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ചുറ്റുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആപ്പിൾ. സീസൺ നിർദ്ദിഷ്ടമല്ല എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ സീസണിലും നമുക്ക് ആപ്പിൾ കഴിക്കാം. ആപ്പിൾ കഴിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ശരീരഭാരം എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കും. ആപ്പിളിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇരുമ്പിന്റെയും കാൽസ്യത്തിന്റെയും സമ്പന്നമായ കരുതൽ അവയിലുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായി തുടരുന്നതിന് ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത വഴികൾ ശ്രമിക്കേണ്ടത്.
ആപ്പിളിന്റെ 20 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മിടുക്കരാണ്. ആപ്പിൾ മധുരമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പല്ലിന്റെ ആസക്തി എളുപ്പത്തിൽ തൃപ്തിപ്പെടുത്താം. ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പഴത്തിന്റെ മധുരമുള്ള രുചി കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭാരം ധരിക്കേണ്ടതില്ല എന്നതാണ് വിലപേശൽ. അതിൽ നിന്ന് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ആപ്പിൾ അസംസ്കൃതമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കാതിരിക്കാൻ ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത വഴികൾ പരീക്ഷിക്കാം. അസംസ്കൃതമാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം എങ്കിലും, പായസം, ഒട്ടിക്കൽ, കാർമലൈസ്ഡ് ആപ്പിൾ എന്നിവ ഒരിക്കൽ കഴിക്കുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല. നിങ്ങൾ വളരെയധികം കലോറി ഉപയോഗിക്കാത്ത കാലത്തോളം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ആപ്പിൾ കഴിക്കാം.
ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഈ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിൽ ഒരിക്കലും വിരസപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ധാന്യത്തോടൊപ്പം ആപ്പിൾ
നിങ്ങളുടെ ധാന്യ പാത്രത്തിൽ ധാന്യത്തോടൊപ്പം അരിഞ്ഞ കഷ്ണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണ നാരുകളും ആരോഗ്യകരമായ കാർബണുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഇരുമ്പ് പൊട്ടിക്കുന്നു.
ഓട്സ് വിത്ത് ഓട്സ്
ചതച്ചതും മധുരമുള്ളതുമായ രുചി ലഭിക്കുന്നതിന് ഓട്സ് അരിഞ്ഞതോ വറ്റല് ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ചോ അലങ്കരിക്കാം. ഓട്സ് ഹൃദയാരോഗ്യമുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനം സ്ഥിരമാക്കുന്നതിന് ആപ്പിൾ ധാരാളം നാരുകൾ നൽകും.
പായസം ആപ്പിൾ സോസ്
ആപ്പിൾ പായസം അതിന്റെ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളം എടുത്തുകളയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ ആപ്പിൾ ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഒന്നാമതെത്തുന്നതിനുള്ള നല്ല സൽസയാണിത്.
ആപ്പിൾ പാൻകേക്കുകൾ
ആപ്പിൾ പാൻകേക്കുകൾ വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, കാരണം അവ ധാരാളം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കില്ല. പാൻകേക്കുകളിൽ ആപ്പിളിന് സ്വാഭാവികമായും മധുരമുണ്ടാകും.
ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ പൈ
ജനപ്രിയ കൺവെൻഷനുകൾക്ക് വിരുദ്ധമായി ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ പൈ വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാംസം ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ ചുടാൻ കഴിയും, എന്നിട്ടും അതിന്റെ പോഷകങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കേടുകൂടാതെയിരിക്കും. അതിൽ ധാരാളം ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത മാവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ആപ്പിൾ ഗ്രീൻസ് സാലഡ്
നിങ്ങളുടെ പച്ച സലാഡുകളിൽ മധുരത്തിന്റെ ഒരു സ്പർശം ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പച്ച ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ പച്ച പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം ആപ്പിൾ മികച്ച രുചിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം ലഭിക്കും.
ചിക്കൻ സ്റ്റീക്കിനൊപ്പം കാർമലൈസ്ഡ് ആപ്പിൾ
നിങ്ങളുടെ ചിക്കൻ സ്റ്റീക്കിന് വ്യത്യസ്തമായ ട്വാംഗ് നൽകുന്നതിന് ഉള്ളിക്ക് പകരം ആപ്പിൾ കാർമെലൈസ് ചെയ്യാം. ചിക്കൻ, വിനാഗിരി സ്റ്റീക്ക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കാർമലൈസ് ചെയ്ത ആപ്പിൾ കഴിക്കുക. കലോറി എണ്ണം പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് പകരം പറങ്ങോടൻ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കാം.
ആപ്പിൾ സിഡെർ പഞ്ച്
ആപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങൾ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് സോഡ ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആപ്പിൾ പഞ്ച് തയ്യാറാക്കാൻ പുതിനയുടെ നീരുറവ ഉപയോഗിച്ച് പാനീയം അലങ്കരിക്കുക.
Bs ഷധസസ്യങ്ങളുള്ള ആപ്പിൾ ചീസ് ഫ്ലാറ്റ് ബ്രെഡ്
ഒരു പരന്ന പിറ്റാ ബ്രെഡിൽ ചീസ്, അതിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഒഴിക്കുക. ജലാപീനോസ്, ഒലിവ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ കഴിക്കാം.
ആപ്പിൾ ഹോയറ്റ് ആപ്പിൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ടാർട്ട്
ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മധുരപലഹാര വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആപ്പിൾ എരിവുള്ളത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി അതിൽ തേൻ ചേർക്കുമ്പോൾ, മധുരപലഹാരത്തിനായി ആരോഗ്യകരമായ ആപ്പിൾ എരിവുള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
