നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും ഇടയിൽ, വിയർപ്പിനും പൊടിക്കും ഇടയിൽ, നിങ്ങളുടെ യോഗ മാറ്റ് നിങ്ങളുടെ വസ്തുവകകളിൽ ഏറ്റവും വൃത്തിയുള്ളതല്ല. പക്ഷേ, ഭാഗ്യവശാൽ, അവ വൃത്തികെട്ടതാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഒരു യോഗ മാറ്റ് വൃത്തിയാക്കാനുള്ള നാല് വഴികളും ഇപ്പോൾ വിപണിയിലുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചവയ്ക്കുള്ള ശുപാർശകളും ഇവിടെയുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ യോഗ മാറ്റ് എത്ര തവണ വൃത്തിയാക്കണം?
ഇത് ചില കാര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു (നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം വിയർക്കുന്നു, മുറി എത്ര വൃത്തിയായി പരിശീലിക്കുന്നു, മുതലായവ), എന്നാൽ പൊതുവായ ഒരു നിയമം ഇതാണ്: നിങ്ങൾ പതിവായി യോഗ പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പായ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വൃത്തിയാക്കണം. ആഴ്ച. നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കുകയാണെങ്കിലോ ആഴ്ചതോറുമുള്ള കഴുകലുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ പായയിൽ അൽപ്പം മണം വരുന്നതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഇത് കൂടുതൽ തവണ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം, ചില മാറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, അമിതമായി വൃത്തിയാക്കുന്നത് അവ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ തളർന്നുപോകാൻ ഇടയാക്കും.
ബന്ധപ്പെട്ട : 12 ദമ്പതികൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ യോഗ പോസ് ചെയ്യുന്നു (നിങ്ങളുടെ കാതൽ)
Artem Varnitsin / EyeEm/getty imagesഒരു യോഗ മാറ്റ് എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം
1. സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച്
വേഗത്തിലുള്ളതും മനോഹരവുമായ അടിസ്ഥാന ശുദ്ധീകരണത്തിന്, രണ്ടോ നാലോ തുള്ളി ഡിഷ് സോപ്പും രണ്ട് കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പരിഹാരം ഉണ്ടാക്കുക. ലായനി ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിലിലേക്ക് മാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ പായയുടെ ഇരുവശങ്ങളിലും സ്‌പ്രിറ്റ് ചെയ്‌ത് വൃത്തിയുള്ള ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക. മുഴുവൻ മിശ്രിതവും തുടച്ചുമാറ്റുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം സോപ്പ് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പരിശീലനത്തെ വഴുവഴുപ്പുള്ളതാക്കും.2. ഒരു DIY പരിഹാരം
ആഴത്തിലുള്ള വൃത്തിയാക്കലിനായി, തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ വെള്ളവും വെള്ള വിനാഗിരിയും കലർത്തി കുറച്ച് തുള്ളി ടീ ട്രീ ഓയിൽ ചേർക്കുക. അതിനുശേഷം, ലായനി ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിലിലേക്ക് ഇട്ടു, നിങ്ങളുടെ പായ വിതറി വൃത്തിയുള്ള ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക. വൈറ്റ് വിനാഗിരിയും ടീ ട്രീ ഓയിലും നിങ്ങളുടെ പായയിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെയും ഫംഗസുകളെയും കൊല്ലുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയലുകളാണ്.
3. ഒരു മാറ്റ് സാനിറ്റൈസിംഗ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച്
നിങ്ങൾ DIY റൂട്ടിലല്ലെങ്കിൽ, ആമസോണിൽ യോഗ മാറ്റുകൾക്കായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച ഒരു സാനിറ്റൈസിംഗ് സ്പ്രേ നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം. അസൂത്രയിൽ നിന്നുള്ള ഈ പ്രകൃതിദത്തവും ഓർഗാനിക് ക്ലീനറും 4,000-ത്തിലധികം പോസിറ്റീവ് അവലോകനങ്ങൾ ഉണ്ട്. സംതൃപ്തനായ ഒരു ഉപഭോക്താവ് പറയുന്നു, ഇതാണ് ഞാൻ തിരയുന്ന യോഗ മാറ്റ് ക്ലീനർ. എനിക്ക് ധാരാളം ക്ലെൻസറുകളോട് അലർജിയുണ്ട്, മറ്റുള്ളവരുടെ സുഗന്ധങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമതയുണ്ട്, അതിനാൽ എന്റെ യോഗ മാറ്റിനായി ഒരു സ്പ്രേ കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. 'ഫ്രഷ് സെന്റ്' ഉള്ള ഈ യോഗ മാറ്റ് ക്ലീനറിന് ഒട്ടും മണമില്ല, മാത്രമല്ല എന്റെ പായ അങ്ങേയറ്റം വൃത്തിയായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. നിങ്ങളുടെ വാഷിംഗ് മെഷീനിൽ
ഇത് ഇതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാകില്ല, എങ്കിൽ (ഇതിന് ഊന്നൽ നൽകുക എങ്കിൽ ) നിങ്ങളുടെ പായ മെഷീൻ കഴുകാം. നിങ്ങളുടെ മോഡൽ വാഷിൽ എറിയാൻ കഴിയുമോ എന്നറിയാൻ ബ്രാൻഡിന്റെ വെബ്സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക.
യോഗ പരിശീലകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വാങ്ങാനുള്ള 5 മികച്ച യോഗ മാറ്റുകൾ
മികച്ച പായകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ഈ വിഷയത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു: യോഗാ പരിശീലകർ, പായയിൽ നൂറുകണക്കിന് മണിക്കൂർ ചെലവഴിച്ചു, ക്ലാസുകൾ പഠിപ്പിക്കുകയും അവ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അഞ്ചെണ്ണം ഇതാ.
ആമസോൺ1. ജേഡ് ഹാർമണി യോഗ മാറ്റ്
അത്രയ്ക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് ഈ പായ മൂന്ന് വിവിധ തലങ്ങളിലുള്ള യോഗാ പരിശീലകർ ഇതിനെ തങ്ങളുടെ യാത്ര എന്ന് വിളിക്കുന്നു.ഇത് സ്റ്റുഡിയോയിൽ ഞങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചതും യഥാർത്ഥവുമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കാരണം ഇത് വിപരീതങ്ങൾക്കും ഒഴുക്കിനും തറയിൽ ചലിപ്പിക്കാനാവില്ല, പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവും യുഎസ്എയിൽ നിർമ്മിച്ചതും മോടിയുള്ളതുമാണ്. പായ വൃത്തിയാക്കാനും പരിപാലിക്കാനും എളുപ്പമാണെന്നതും ഞങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു, ഇത് ഹോം പ്രാക്ടീഷണർമാരും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ബോണസ്: വിൽക്കുന്ന ഓരോ പായയ്ക്കും ജേഡ് യോഗ ഒരു മരം നട്ടുപിടിപ്പിക്കുന്നു. - ബെഥാനി ലിയോൺസ്, സ്ഥാപകനും സിഇഒ ലിയോൺസ് ഡെൻ പവർ യോഗ
എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എന്നെപ്പോലുള്ള വിയർപ്പുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്. വളരെ സ്ലിപ്പ് പ്രതിരോധം.' —ഗ്രെച്ചൻ എം., 200 മണിക്കൂർ പരിചയസമ്പന്നനായ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത യോഗാധ്യാപകൻ
ഞാൻ കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് വർഷമായി ജേഡ് ഹാർമണി യോഗ മാറ്റിൽ പരിശീലിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ ഗ്രിപ്പി ആണ്, ഇത് നല്ല ട്രാക്ഷൻ നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് താഴേക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന നായയിൽ വിയർക്കുന്ന കൈപ്പത്തികൾ. ഇതിന് ശരിയായ കനം മാത്രമേയുള്ളൂ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് മതിയായ പാഡിംഗ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം നിങ്ങളെ ഇപ്പോഴും ശക്തവും നിലകൊള്ളുന്നതുമായ നിലകളിൽ അനുഭവപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. -ആഷ്‌ലി സി., യോഗാധ്യാപക വിദ്യാർത്ഥി
lululemon2. ലുലുലെമോൻ റിവേഴ്സബിൾ മാറ്റ്
ഏത് തരത്തിലുള്ള ക്ലാസിനും ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ക്ലാസിക് ലുലുലെമോൻ മാറ്റ് എന്റെ പക്കലുണ്ട്. ഇത് റിവേഴ്‌സിബിൾ ആണ്: ഒരു വശം ചൂടുള്ള യോഗയ്‌ക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ്, മറ്റൊന്ന് ചൂടാക്കാത്ത ക്ലാസുകൾക്ക് ഗ്രിപ്പിയാണ്. ഞാൻ ഇത് ശരിക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നു-ഇത് ഏകദേശം നാല് വർഷത്തോളം നീണ്ടുനിന്നു, ഇപ്പോഴും പുതിയതായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു! -ക്ലെയർ ബി., 230 മണിക്കൂർ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത യോഗ ടീച്ചർ
ആമസോൺ3. മണ്ഡൂക ജിആർപി ഹോട്ട് യോഗ മാറ്റ്
ഞാൻ പത്ത് വർഷമായി മണ്ഡൂക പ്രോ ഉപയോഗിച്ചു, പക്ഷേ പുതിയവയ്ക്ക് നിർഭാഗ്യവശാൽ അതേ നിലവാരം ഇല്ല - നീക്കം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സിനിമയുണ്ട്. ഹോട്ട് യോഗയ്ക്കുള്ള GRP എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ബ്രാൻഡിന്റെ പുതിയ ഉൽപ്പന്നം എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. വിയർപ്പുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ പരമാവധി ഗ്രിപ്പിനായി അൾട്രാ-സ്ലിപ്പ്-റെസിസ്റ്റന്റ് ടെക്സ്ചർ ഇതിന് ഉണ്ട്, ഇത് എല്ലായിടത്തും സ്ലൈഡുചെയ്യാതെ തന്നെ പോസ്ചറുകൾ ഒട്ടിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. -അലിസ സള്ളിവൻ, സ്ഥാപകൻ സിനർജി പവർ യോഗ
ആമസോൺ4. ലിഫോം ഒറിജിനൽ യോഗ മാറ്റ്
ലിഫോം യോഗ മാറ്റുകൾ മികച്ച ഗ്രിപ്പ് നൽകുന്നു. എന്റെ യോഗ ടീച്ചർ പരിശീലന സമയത്ത് വിന്യാസത്തിന് പ്രയോജനപ്രദമായ ദിശാസൂചന ലൈനുകൾ അവ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു. -കോയ വെബ്, സെലിബ്രിറ്റി ഹോളിസ്റ്റിക് ഹെൽത്ത് കോച്ച്, യോഗ വിദഗ്ധൻ, എഴുത്തുകാരൻബന്ധപ്പെട്ട : ഹത്താ? അഷ്ടാംഗ? എല്ലാ തരത്തിലുള്ള യോഗയും ഇവിടെയുണ്ട്, വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു
