ഒരു ആദർശ ലോകത്ത്, അഞ്ചാം ക്ലാസ് മുതൽ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയെപ്പോലെ എല്ലാവരും മധുരവും രസകരവും തണുപ്പുള്ളവരുമായിരിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന വിഷലിപ്തമായ സഹപ്രവർത്തകൻ മുതൽ തന്റെ പേരക്കുട്ടികൾ തന്റെ സ്വകാര്യ സ്വത്താണെന്ന് കരുതുന്ന നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് അമ്മായിയമ്മ വരെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എല്ലാത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യക്തിത്വങ്ങളാലും നിറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഓരോ വ്യക്തിയെയും നേരിടാനുള്ള 30 (ആരോഗ്യകരമായ) വഴികൾ ഇതാ.
ബന്ധപ്പെട്ട: നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ പറയാനുള്ള 7 സൂക്ഷ്മ വഴികൾ
ട്വന്റി201. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ അവരുടെ അലേർട്ടുകൾ മറയ്ക്കുക.
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ മേലധികാരിയോ അടുത്ത കുടുംബാംഗമോ അല്ലാത്തപക്ഷം, ഭ്രാന്തമായ സന്ദേശങ്ങളും പ്രതിസന്ധി കോളുകളും നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ നിശബ്ദ അലേർട്ടുകൾ ബട്ടണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല. സാലഡ് ബാറിൽ ഒലിവ് തീർന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അനിയത്തിക്ക് പരിഭ്രാന്തി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ വർക്ക് മീറ്റിംഗിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ഒരു കാരണവുമില്ല.
2. ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു യുദ്ധമേഖലയുടെ മധ്യത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പിരിമുറുക്കത്തിലാകുകയും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തെ ആന്തരികവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് പോലും നിങ്ങളുടെ വഴക്കിനെയോ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണത്തെയോ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ ശാന്തമായ ഒരു മുറിയിലേക്ക് രക്ഷപ്പെടാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (ഏയ്, ബാത്ത്റൂം ഒരു നുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കും), തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ സാവധാനം ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചും താഴത്തെ വയറും ഉയരാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിന്ന് പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക. ഒരു മിനിറ്റ് ആവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് ശാന്തമായി സംഭാഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.
3. അവർ മാറുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്.
തീർച്ചയായും, ഹൈസ്‌കൂളിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ തീവണ്ടി തകർന്ന സുഹൃത്ത്, കഴിഞ്ഞ പത്ത് വർഷമായി അവൾ സ്വാർത്ഥതയോടെയും അനാദരവോടെയും പെരുമാറുകയാണെന്ന് പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ അത് അതിശയകരമായിരിക്കും. പക്ഷേ, അവർക്ക് ഗുരുതരമായ എപ്പിഫാനി ഇല്ലെങ്കിലോ ചില തീവ്രമായ തെറാപ്പിയിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ അതേപടി നിലനിൽക്കും. അവൾ ഒരു മണിക്കൂർ വൈകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക-നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ തപ്പി വാച്ചിലേക്ക് നോക്കുന്നതിനുപകരം, അവിടെയെത്താൻ നിങ്ങളുടെ മധുരമുള്ള സമയമെടുത്ത് ഒരു മികച്ച പുസ്തകം കൊണ്ടുവരിക.
4. ഗ്രേ റോക്ക് രീതി പരീക്ഷിക്കുക.
ഇത് നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്കും മറ്റ് വിഷ തരങ്ങൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലതാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ, കഴിയുന്നത്ര വിരസവും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതും ഇടപഴകാത്തതുമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു (മുഷിഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് വരെ). ഒടുവിൽ, അവർ താൽപ്പര്യമില്ലാതെ മുന്നോട്ട് പോകും.
ട്വന്റി205. കേൾക്കുക.
നിങ്ങൾ ആണെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾ ആരെങ്കിലും പരാതിപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, യഥാർത്ഥ പരിഹാരമല്ല.
6. ഹ്രസ്വ സന്ദർശനങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ വലിയ അമ്മായി മിൽഡ്രഡ് ദിവസം മുഴുവൻ അവളോടൊപ്പം ചിലവഴിച്ചോ അതോ അവളുടെ വീട്ടിൽ 45 മിനിറ്റ് ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിച്ചോ എന്ന് ഓർക്കില്ല. നിങ്ങൾ അവളോടൊപ്പമുള്ളപ്പോൾ സന്നിഹിതരായിരിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശേഷിക്കുന്ന സമയം കഴിയുന്നത്ര സംരക്ഷിക്കുക.
ട്വന്റി209. സ്വയം പരിശോധിക്കുക.
ഇടയ്ക്കിടെ (ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു അലാറം സജ്ജീകരിക്കുക), വിഷ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് മാറി ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യാൻ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കേണ്ടതുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യക്തിക്കും ഇടയിൽ ആരോഗ്യകരമായ അകലം പാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകുമോ? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തലയിൽ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ പോലും സഹായിക്കും.
7. അവയുടെ തീവ്രത നിലവാരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടരുത്.
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ശബ്ദം ഉയർത്തുമ്പോൾ, അത് അവർക്ക് നേരെ തിരിച്ചുവിളിക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം… നിങ്ങൾ അത് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു നിലവിളി മത്സരത്തിന്റെ നടുവിലാണ്. പകരം, സംയമനം പാലിക്കുക, പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക.
8. ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുക.
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തബോധമുള്ളവരാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നതെന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ആശങ്ക എന്താണെന്നും യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് വിഷലിപ്തമായ വ്യക്തിയുടെ ആശങ്കയെന്നും വ്യക്തമായി നിർവചിക്കുകയും ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡാമൺ ആഷ്‌വർത്ത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
10. പരിഹാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അമ്മായിയമ്മയുടെ പൈപ്പുകൾ മരവിച്ചു, അവളുടെ മേൽക്കൂര ഐസ് കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു, അവൾക്ക് അവളുടെ ഡ്രൈവ്വേ മുഴുവൻ കോരിക ആവശ്യമാണ്. അവൾ അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ പ്രാപ്തയാണ്, എന്നാൽ ബാക്കിയുള്ള ദിവസം നിങ്ങളോട് പരാതിപ്പെടാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പകരം, പോസിറ്റീവിനോട് പറ്റിനിൽക്കുക (യഥാർത്ഥത്തിൽ അവളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും പരിഹരിക്കാതെ) - അവൾക്ക് ഒരു പ്ലംബറിനുള്ള നമ്പർ നൽകുക, അവൾക്കായി ഗാരേജിൽ നിന്ന് അവളുടെ കോരിക പുറത്തെടുത്ത് പ്രശ്നം സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ അവളെ പ്രാപ്തയാക്കുക.
11. ആവശ്യപ്പെടാത്ത ഉപദേശത്തിന് ഒരു സ്റ്റോക്ക് ഉത്തരം ഉണ്ടായിരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സസ്യാഹാരിയായി വളർത്തണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ വിഷലിപ്തയായ സുഹൃത്ത് കരുതുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അവൾ അത് നിരന്തരം വളർത്തുന്നു. സംഭാഷണം തുടരാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം, പറയുക, നിങ്ങൾ ശരിയായിരിക്കാം , അത് ഉപേക്ഷിക്കുക. ഒരു ഹരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
25. നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു എന്ന് പറയരുത്.
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ പറയുന്നുവെന്ന് നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ അവർ) നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾ ശ്രമിച്ചേക്കാം ആകുന്നു നിങ്ങളുടെ തെറ്റ്, നിങ്ങൾക്ക് തീർത്തും ഭയങ്കരമായി തോന്നുന്നതുവരെ അവർ നിങ്ങളെ ശകാരിച്ചേക്കാം, അവർ ശരിക്കും അത്ര വലിയ കാര്യമല്ലെങ്കിലും). ഒരു കൂട്ടം തവണ ക്ഷമിക്കണം എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഇത് പരിഹരിക്കാനുള്ള കെണി ഒഴിവാക്കുക, ബ്രൗൺ ഉപദേശിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല.
12. സ്വയം പരിചരണത്തിലൂടെ സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുക.
ദിവസം മുഴുവൻ വിഷലിപ്തമായ ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഹാംഗ്ഔട്ടുചെയ്യുന്നതിന്റെ സമ്മർദ്ദം തൽക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഒരു മണിക്കൂർ നീണ്ട മസാജ്. സ്വയം ചികിത്സിക്കുക.
ബന്ധപ്പെട്ട: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച നോൺ-മസാജ് റെയ്കി ആകുന്നത്
ട്വന്റി2013. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുക.
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഇടപഴകാൻ ദീർഘനേരം ചെലവഴിച്ച ശേഷം, യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ആയിരുന്നോ ശരിക്കും രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ കാർ കടം വാങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ സഹോദരിയോട് പരുഷവും അനുചിതവുമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആണോ? കാര്യങ്ങൾ നേരെയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പക്ഷപാതമില്ലാത്ത (വിശ്വാസ്യതയുള്ള) ഒരാളിൽ വിശ്വസിക്കുക.
14. നിഷ്പക്ഷമായ വിഷയങ്ങളും ചെറിയ സംസാരവും തുടരുക.
നിങ്ങൾ വിവാഹ വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ചെലവഴിച്ച വാരാന്ത്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബന്ധുവിനോട് പറയാൻ കഴിയാത്തത് സങ്കടകരമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു മത്സ്യകന്യക ഗൗൺ തിരഞ്ഞെടുത്ത് അടുത്ത 20 മിനിറ്റ് അത് കളിയാക്കിയെന്ന് പറയുമ്പോൾ അവൾ ചിരിക്കാൻ പോകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അവരുടെ നിഷേധാത്മകമായ അഭിപ്രായങ്ങളും വിധിന്യായങ്ങളും നിങ്ങളിൽ വലിച്ചെറിയാൻ അവർക്ക് അവസരം നൽകുന്ന ഒന്നും പറയരുത്, ഗിൽ ഹാസൻ ഉപദേശിക്കുന്നു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം . അതിനാൽ, ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് അവൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ടിവിയിൽ കണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥ എത്ര തണുത്തതാണെന്നോ സംസാരിക്കുക. വിരസത, പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
15. വളരെ വ്യക്തിപരമായ ഒന്നും വെളിപ്പെടുത്തരുത്.
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ, നിങ്ങൾ കോളേജിൽ അമിതമായി മദ്യപിക്കുകയും ബ്രായിൽ ബാറിൽ നൃത്തം ചെയ്യുകയും ചെയ്ത സമയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് രസകരമായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വിഷ ബന്ധത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ എസ്.ഒ. ഈ വിവരം നിങ്ങൾക്കെതിരെ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ജോലി സഹപ്രവർത്തകരോടും മാതാപിതാക്കളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും പറഞ്ഞ് നിങ്ങളെ നാണം കെടുത്താനുള്ള ശ്രമത്തിൽ. നിങ്ങളുടെ കാർഡുകൾ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനോട് ചേർന്ന് സൂക്ഷിക്കുക (നിങ്ങൾ ഈ ഞെട്ടലുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക, സ്റ്റാറ്റ്).
16. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
പൊതുവേ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് മുഴുവൻ ഉച്ചഭക്ഷണവും ചെലവഴിക്കുന്നത് വളരെ സുരക്ഷിതമാണ് സ്റ്റാർ വാർസ് . ഒരു തർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.
ട്വന്റി2017. ഇമെയിലിലൂടെയും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ഇടപഴകൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യക്തി പുലർച്ചെ 3 മണിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 25 ഇമെയിലുകൾ അയയ്‌ക്കുന്ന ആരാധകനാണെങ്കിൽ, ഇന്ന് അവയ്ക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ബാധ്യസ്ഥനായിരിക്കരുത്. അല്ലെങ്കിൽ ഈ ആഴ്ച. അവർ നിങ്ങളോട് ചാടാൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ ചാടുന്നതിന്റെ പാറ്റേൺ തകർക്കുക. അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എത്രത്തോളം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്.
18. പെരുമാറ്റത്തിന്റെ റൂട്ട് നേടുക.
നിങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സഹോദരന്റെ നിഷ്‌ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിന് നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ നിമിഷം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ലായിരിക്കാം, ആ സമയത്ത് ചെയ്യേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ആറ് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അവനില്ലാതെ ഒരു ജന്മദിന പാർട്ടിക്ക് പോകാൻ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചു. കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചെടുക്കുക, മൂലകാരണത്തിന് നിങ്ങളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം.
19. അവരെ അവഗണിക്കുക.
ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ അവരുടെ ടൈംടേബിളിൽ ഇല്ല, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരാൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സൗകര്യപ്രദമാകുന്നതുവരെ അവർ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരും. നിങ്ങൾ . അവരുടെ ഏഴ് മിസ്‌ഡ് കോളുകൾ, 18 ടെക്‌സ്‌റ്റ് മെസേജുകൾ, 25 ഇമെയിലുകൾ എന്നിവ അവഗണിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനർത്ഥം എങ്കിൽ, അങ്ങനെയാകട്ടെ.
20. വൈകാരിക ചുഴലിക്കാറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
എലിസബത്ത് ബി ബ്രൗൺ, രചയിതാവ് പരിഭ്രാന്തരായ ആളുകളുമായി വിജയകരമായി ജീവിക്കുന്നു , വൈകാരിക ചുഴലിക്കാറ്റുകൾ എന്ന പദം ഉപയോഗിച്ചു, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വ്യക്തി പെട്ടെന്ന് പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നേരെ എറിയുമ്പോൾ അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ അതിശയകരമായ രൂപകമാണിത്. പലരുടെയും പ്രവണത, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യക്തിയുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പൊതിഞ്ഞ് നിൽക്കുക എന്നതാണ്. പകരം, അഭിപ്രായം പറയാതെ കേൾക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുക.
ട്വന്റി2021. നിങ്ങളുടെ യുദ്ധങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ശരി, നിങ്ങളുടെ അമ്മാവനെ നിങ്ങൾക്ക് 37 വർഷമായി അറിയാം. താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് സമയത്ത് രാഷ്ട്രീയത്തെ കുറിച്ച് അവനുമായി വഴക്കിടാൻ അവൻ ശ്രമിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഈ വിവരങ്ങളാൽ സായുധരായതിനാൽ, വിച്ഛേദിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. മത്തങ്ങാ പൈ വിളമ്പി നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് പോകുന്നതുവരെ മുകളിലുള്ള നിങ്ങൾ ശരിയായിരിക്കാം എന്ന മുദ്രാവാക്യം പരിശീലിക്കുക.
22. ഒന്നും സമ്മതിക്കരുത്.
പോസിറ്റീവും വഴക്കമുള്ളവനും ഉൾക്കൊള്ളുന്നവനുമായി നിങ്ങൾ സ്വയം അഭിമാനിക്കുന്നു, എന്നാൽ വിഷലിപ്തമായ ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ നല്ല ഇച്ഛാശക്തിയെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തും. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനമില്ലാത്ത ഒരു ഡസൻ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും സമ്മതിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം എന്ന് പറഞ്ഞു പരിശീലിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള സ്ഥലവും സമയവും നൽകുന്നു ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ ബന്ധുവിനെ അവളുടെ വസ്ത്രവ്യാപാരത്തിൽ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പിന്മാറുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിൽ.
23. അവരുടെ കണ്ണിലൂടെ ലോകത്തെ കാണുക (വെറും ഒരു നിമിഷം).
വിഷബാധയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിരാശനാകുമ്പോൾ, ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി അവരുടെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നതായി കണ്ടാൽ, മറ്റ് ആളുകൾക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ഈ സ്വയം അവബോധം ഇല്ലെന്ന് സഹതപിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരേ ബോട്ടിലല്ല എന്നതിൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക.
ട്വന്റി20ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് കാണുമ്പോൾ, അത് വഴിതെറ്റിക്കാൻ അവർ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അനിയത്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ പുതിയ വീടിനോട് അസൂയയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ അവൾ അതിൽ തെറ്റുള്ളതെല്ലാം സൂക്ഷ്മമായി ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ബ്രൗണിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സന്തോഷം വ്യക്തിപരവും സംരക്ഷണത്തിന് അർഹവുമാണ്. നമ്മുടെ സന്തോഷവും വിവേകവും അവർ മാറുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ അധിഷ്ഠിതമാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ കടിഞ്ഞാൺ ഞങ്ങൾ അവർക്ക് കൈമാറി. നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കുമ്പോൾ, അതിനെ ഇളക്കാൻ അവൾക്കോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല.
26. അവരുടെ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദമാക്കരുത്.
സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് തന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് പരാതിപ്പെടുമ്പോൾ, അവൾ അവളുടെ ജോലിയെ വെറുക്കുകയും അവളുടെ ജീവിതം ദയനീയമാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ (അവൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഓരോന്നും ബ്രഞ്ചിനായി നിങ്ങൾ അവളെ കാണുന്ന സമയം), അവളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, രചയിതാക്കളായ റിക്ക് കിർഷ്നറും റിക്ക് ബ്രിങ്ക്മാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു നിങ്ങൾക്ക് നിൽക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകളുമായി ഇടപഴകുന്നു . ഒരു മികച്ച പരിഹാരം? അവരുടെ ജീവിതം തങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമാണെന്ന് തോന്നുന്ന ദയനീയമായ വിനറുകളോട് അനുകമ്പ കാണിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും നിയന്ത്രണമുള്ള ഒരേയൊരു കാര്യം ഇതാണ്.
ട്വന്റി2027. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ നിരീക്ഷിക്കുക.
വിഷബാധയുള്ള ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുഷ്ടിയിലാണോ? നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കമാണോ? നിങ്ങൾ ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുകയാണോ? ഒരു നിഷ്പക്ഷ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം പുറന്തള്ളാൻ ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക, ആശയവിനിമയത്തിലുടനീളം കഴിയുന്നത്ര ശാന്തമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
28. നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധം വിശ്വസിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കസിൻ അവളുടെ വിവാഹത്തിന് പോകാത്തതിന് നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ നാടകീയമായ അമ്മായി നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ, അവൾ സത്യം പറയുന്നതാകാം. എന്നിരുന്നാലും, അത് സാധ്യമായ നിങ്ങളുടെ അമ്മായി ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്യുന്നതുപോലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇളക്കിവിടുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ കസിനിൽ നിന്ന് കഠിനമായ വികാരങ്ങളൊന്നും വരുന്നില്ലെന്നും. നിങ്ങളുടെ അമ്മായിയുടെ കഥയിൽ മുഴുകുന്നതിനുപകരം, ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി, ഇത്തരത്തിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുമായി അവളുടെ ട്രാക്ക് റെക്കോർഡ് ഓർക്കുക.
29. സ്വയം ഒരു തട്ട് നൽകുക.
വാ . നീ അതു ചെയ്തു. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ തന്ത്രപരമായ ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി. അതിലൂടെ കടന്നുപോയതിന് നിങ്ങൾക്ക് ക്രെഡിറ്റ് നൽകുക, സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ബാർബറ മാർക്ക്വേ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു . ' മറ്റൊരാൾ മോശമായി പെരുമാറുമ്പോൾ ഒരു വിഡ്ഢിയെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ വളരെയധികം ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്,' അവൾ പറയുന്നു. 'ഈ ഘട്ടം ഒഴിവാക്കരുത്!'
30. എല്ലാം പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അവരെ വെട്ടിക്കളയുക.
ചിലപ്പോൾ, ഒരു വിഷമുള്ള വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അവരെ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ഏക തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യക്തിക്ക് ആ സമവാക്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം ഒരിക്കലും സാധ്യമാകില്ല. എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ അവരെ വിട്ടയയ്ക്കുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിലും വളർത്തുന്നതിലും കണ്ടെത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും-കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സുഹൃത്തിനും മുന്നോട്ട് പോകാനാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട: നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം പെട്ടെന്ന് പാഴാക്കുന്ന 6 വിഷമുള്ള ആളുകൾ
