ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- വിഷ്ണു വിശാലും ജ്വാല ഗുട്ടയും ഏപ്രിൽ 22 ന് കെട്ടഴിക്കും: വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും എളുപ്പമല്ല. ഇതിന് കലോറി ചെലവും ഉപഭോഗവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആവശ്യമാണ്.
കലോറി ഉപഭോഗം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണമോ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമോ അല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന നില അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമമാണ് കലോറി ചെലവ്.
മറ്റെല്ലാ രീതികളിലും നിങ്ങൾ മടുക്കുകയും ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ കുറച്ച് പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടാൻ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, വായിക്കുക ...
(എന്നാൽ ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതി പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആദ്യം ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. അമിതമായ ഭക്ഷണരീതികൾ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കിയേക്കാം).
ദിവസം 1
പഴങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക. വാഴപ്പഴം തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്. വാട്ടർ തണ്ണിമത്തൻ, മുന്തിരി തുടങ്ങിയവയ്ക്കായി പോകുക 8-12 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ പഴങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക.
ദിവസം 2
രണ്ടാം ദിവസം പച്ചക്കറികൾ മാത്രം കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുക. ചീര, കാബേജ്, ബ്രൊക്കോളി, കുക്കുമ്പർ, ബീം തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.
ദിവസം 3
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക. എന്നാൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങും വാഴപ്പഴവും ഒഴിവാക്കുക. പതിവുപോലെ വെള്ളം കുടിക്കുക (6-8 ഗ്ലാസ്).
ദിവസം 4
ഈ ദിവസം വാഴപ്പഴം കഴിക്കുക, പാൽ കുടിക്കുക. എത്ര വാഴപ്പഴവും എത്ര പാലും? ശരി, 8 വാഴപ്പഴത്തിനും 3 ഗ്ലാസ് പാലിനും പോകുക. ഭക്ഷണം മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ദിവസത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ കഴിക്കുക.
ദിവസം 5
6 തക്കാളിക്കൊപ്പം ഒരു കപ്പ് വേവിച്ച ചോറും കഴിക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
ദിവസം 6
ഒരു കപ്പ് അരി കഴിക്കുക. അതിനുശേഷം, ദിവസം മുഴുവൻ പച്ചക്കറികൾ മാത്രം കഴിക്കുക. വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് 12 ഗ്ലാസായിരിക്കണം.
ദിവസം 7
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള അരിയും (1 കപ്പ്) പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക. 10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.
ഏഴാം ദിവസത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുകയും ചർമ്മവും മുടിയും ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമാർന്നതുമായി കാണപ്പെടും.
