ദിവസവും കഴിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകളിൽ ഒന്നാണ് ഓട്സ്. എന്നാൽ അതിന്റെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും മറ്റ് നിരവധി ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അടുക്കള ഷെൽഫിലെ ഓട്സ് പാത്രം തുറന്ന് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യ ദിനചര്യയിൽ ചേർക്കാനുള്ള സമയമാണിത്, അന്നബെല്ലെ ഡി കോസ്റ്റ പറയുന്നു.
ഫിറ്റ്നസ് ബോധമുള്ളവർക്ക്, ഓട്സ് പാത്രം പോലെ ഒന്നും സുപ്രഭാതം പറയുന്നില്ല. ഇത് തികച്ചും ഒരു പഞ്ചിൽ പാക്ക് ചെയ്യുന്നു. നാരുകൾ, ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ ബി 1 എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമായ ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗം തടയാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും മികച്ചത്, അതിന്റെ മഹാശക്തികൾ ആരോഗ്യത്തിന് അതീതമാണ്. ഇതിന് നിരവധി സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യ സമ്പ്രദായം പുതുക്കാൻ ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാവുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നന്നാക്കുന്നു
മലിനീകരണം, പൊടി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ദീർഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തും, ഇത് മങ്ങിയതും വരണ്ടതുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഈ വരൾച്ച ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ, അണുബാധ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, ക്ലീൻസിംഗ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകളും നൽകാൻ ഇതിലും നല്ല മാർഗം എന്താണ്? ഈ ബ്യൂട്ടി പാക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ. എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഒരു കപ്പ് ഉണങ്ങിയ ഓട്സ് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പൊടിച്ച് സ്വയം ഒരു റോയൽ ബാത്ത് ഉണ്ടാക്കുക. ഈ പൊടി നിങ്ങളുടെ ബാത്ത് ടബ്ബിൽ ചേർത്ത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക. വെള്ളം കുറച്ച് തവണ കറങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ കൈ ഉപയോഗിക്കുക, മിശ്രിതം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുക. റോസ്, ലാവെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ ലെമൺഗ്രാസ് പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക. 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ഇതിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, മൃദുവായ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഉണക്കുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഈ ബാത്ത് വരയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോഡി സ്‌ക്രബ് ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് അസംസ്കൃത പഞ്ചസാരയും ഓട്സും ചേർക്കുക. ഇതിലേക്ക് തൈര് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഇനി ഇത് ശരീരത്തിൽ പുരട്ടി പതുക്കെ തടവുക. ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിടുക, തുടർന്ന് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. തൈര് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കും, അതേസമയം അസംസ്കൃത പഞ്ചസാരയും ഓട്സും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മൃദുവായി പുറംതള്ളും.
ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു
അതിന്റെ ഘടന കാരണം, ഓട്സ് ഒരു മികച്ച സ്‌ക്രബ്ബ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെ പരുക്കനാകാതെ തന്നെ പുറംതള്ളാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് ഫേസ് വാഷ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ ഓട്സ് സ്‌ക്രബ് ഉണ്ടാക്കുക. സലൂണിൽ ഒരു ഫേഷ്യൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയോ രാസവസ്തുക്കൾ നിറച്ച നോസ് സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ഓട്‌സിന്റെ സഹായത്തോടെ പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളും നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുക. ഇത് ഒരു മികച്ച എക്സ്ഫോളിയേറ്റർ ഉണ്ടാക്കുന്നു, കഠിനമായ സ്‌ക്രബ്ബിംഗ് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ചർമ്മത്തെ മൃദുവും മൃദുവും നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ. എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഓട്സ് പൊടിയിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത തൈര് കലർത്തുക. കുറച്ച് തുള്ളി തേൻ ചേർത്ത് മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് രൂപപ്പെടുത്താൻ ഇളക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക, 15 മിനിറ്റ് വിടുക, എന്നിട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഓട്സ് പൊടി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വീതം പാലും തേനും ഒലിവ് ഓയിലും കലർത്താം. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നേരിട്ട് പുരട്ടി അഞ്ച് മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ ഉണങ്ങാൻ വിടുക. എന്നിട്ട് വൃത്താകൃതിയിൽ മുഖത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉണക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഘടന വളരെ പരുക്കനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ഓട്സ് ഒരിക്കൽ ബ്ലെൻഡറിൽ പൊടിക്കുക. പൊടി വളരെ നല്ലതല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകില്ല. ഇത് ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് അൽപ്പം ധാന്യമായിരിക്കണം.
മുഖക്കുരു നിരോധിക്കുന്നു
വ്യക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ നിറം നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നാരുകളുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും മികച്ച സ്രോതസ്സുകളിലൊന്നായതിനാൽ ഒരു ബൗൾ ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
പ്രാദേശിക പ്രയോഗത്തിന്, അര നാരങ്ങയിൽ നിന്നുള്ള നീര് ഒരു മുട്ടയുടെ വെള്ളയും ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഓട്സ് പൊടിയും ചേർത്ത് മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടി 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ഇരിക്കട്ടെ. കഴുകി ഉണക്കുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയും.
മുഖക്കുരു അകറ്റാൻ ഓട്സ് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം, വീണ്ടും നന്നായി പൊടിച്ചതിന് ശേഷം അതിൽ ചന്ദനപ്പൊടി ചേർക്കുക എന്നതാണ്. വെള്ളമോ റോസ്‌വാട്ടറോ മിക്സ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് പേസ്റ്റ് മുഖക്കുരു പുരട്ടുക. ഇത് ഉണങ്ങാനും ചുവപ്പുനിറം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. രാത്രി മുഴുവൻ ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് രാവിലെ കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പേസ്റ്റുകൾ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന മുഖക്കുരുവിന് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അത്രയല്ല. ഇതിനായി, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ തരം കാരണം ബ്ലോട്ടിംഗ് പേപ്പർ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്താണോ? എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തെ ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ച് നയിക്കുക, ഇത് അധിക എണ്ണയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ആഗിരണം ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സപ്പോണിൻ ഉള്ളടക്കം കാരണം, സെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് പ്രകൃതിദത്തമായ ചർമ്മ ശുദ്ധീകരണമായി ഇത് അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഓട്സ് നല്ല പൊടിയായി പൊടിക്കുക. അടുത്തതായി, ഒരു തക്കാളി പ്യൂരി ചെയ്ത് ഓട്സ് പൊടിയിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ ചേർക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടി 15 മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ഫേസ് പാക്ക് ഓട്സും ചെറുപയർ പൊടിയും ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. വീണ്ടും, ഓട്സ് പൊടി എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെയും ചർമ്മത്തിന്റെ തരത്തെയും ആശ്രയിച്ച് ഇത് മികച്ചതോ ധാന്യമോ ആകാം. ഇതിലേക്ക് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ചെറുപയർ പൊടിച്ചതിന് ശേഷം റോസ് വാട്ടർ ചേർക്കുക. ഇപ്പോൾ നന്നായി ഇളക്കി മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. ഇത് പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് എണ്ണമയമില്ലാത്തതായി തോന്നും. ഇവിടുത്തെ ചർമ്മം വളരെ ലോലവും അധികം എണ്ണമയമില്ലാത്തതുമായതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും പുരട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
എണ്ണമയമുള്ളതും ചൊറിച്ചിൽ ഉള്ളതുമായ തലയോട്ടിക്കെതിരെ പോരാടുന്നു
നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിലും എണ്ണമയവും ചികിത്സിക്കുന്നത് താരൻ വിരുദ്ധ ഷാംപൂ കുപ്പി എടുക്കുന്നത് പോലെ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ചൊറിച്ചിലിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കണമെന്നില്ല. കുറച്ച് ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ആശ്വാസവും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഏജന്റായും ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഓട്സും അസംസ്കൃത പാലും മിക്സ് ചെയ്യുക. അടുത്തതായി, അതിലേക്ക് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഓർഗാനിക് ബദാം ഓയിൽ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലും വേരുകളിലും പുരട്ടി 30 മിനിറ്റ് വിടുക. തണുത്ത വെള്ളവും വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂവും ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക.
തലയോട്ടിയിലെ കൊഴുപ്പും ചൊറിച്ചിലും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം ഓട്സും ഇഞ്ചിയും കീറിയതും ചേർക്കുന്നതാണ്. അൽപം കറ്റാർ വാഴ ജെൽ മിക്സ് ചെയ്ത ശേഷം മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ തലയിൽ പുരട്ടുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും എണ്ണമയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രയോഗിച്ച് 30-45 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഇത് കഴുകുക.
മുഖത്തെ രോമങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു
മുഖത്തെ രോമങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ പാർലറിൽ വരെ പോകണം, തുടർന്ന് ത്രെഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വാക്സിംഗ് എന്നിവയിൽ വരുന്ന വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യണം. ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തെ അനാവശ്യ രോമങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാം. എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഓട്‌സിൽ ഒരു വാഴപ്പഴം പറിച്ചെടുത്താൽ മതി. ഈ പേസ്റ്റ് മുഖത്ത് 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്ത് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
സ്വാഭാവിക ബ്ലീച്ചിംഗ് ചേരുവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുഖത്തെ രോമങ്ങൾ മറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിന് നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നീര് മികച്ചതാണ്. പൊടിച്ച ഓട്സ് മുടിയിഴകൾ അയവുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിനാൽ ദുർബലമായവ കൊഴിയുകയും ജ്യൂസ് അവയുടെ രൂപഭംഗി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് 15 മിനുട്ട് പുരട്ടിയ ശേഷം പ്ലെയിൻ വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുന്നു
നമ്മുടെ കാൽമുട്ടുകളും കൈമുട്ടുകളും പോലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും വരണ്ടുപോകുന്നു. അവയെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, അവയെ പുറംതള്ളിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരു അധിക നടപടി സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം അവ പരുക്കനാകാം. ഇത് ചെയ്യാൻ ഓട്സ് ഉപയോഗപ്രദമാകും, കാരണം ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ അവ മികച്ചതാണ്. എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഈ പായ്ക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു കപ്പ് ഓട്സ് എടുത്ത് ഒരിക്കൽ പൊടിക്കുക, അങ്ങനെ അവ പൂർണ്ണമായും പൊടിക്കാതെയും വളരെ പരുക്കനായും അല്ല. പായ്ക്ക് ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അവയ്ക്ക് ഒരു ചെറിയ ടെക്സ്ചർ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇനി ഇതിലേക്ക് കുറച്ച് തേനും കുറച്ച് തുള്ളി ഒലിവ് ഓയിലും ചേർക്കുക. അവ നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളിലും കൈമുട്ടുകളിലും പുരട്ടുക. വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. മിനുസമാർന്ന ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ രണ്ടാഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ഇത് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ് ഫുള്ളേഴ്സ് എർത്ത്. ഇത് അധിക എണ്ണമയം കുതിർക്കാൻ കഴിയും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ കൊഴുപ്പില്ലാത്തതാക്കുന്നു. ഓട്സ് പൊടിയുമായി കലർത്തുമ്പോൾ, ഇത് മൃദുവായ എക്സ്ഫോളിയേറ്റർ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇവ രണ്ടും വെള്ളമോ പച്ചപ്പാലോ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. കൈമുട്ടുകളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുക. ഇത് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, എന്നിട്ട് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഇത് ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുകയും മൃതകോശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.
താരൻ അകറ്റുന്നു
താരൻ വിരുദ്ധ ഷാംപൂകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും മാറാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന അടരുകളുള്ള താരൻ ഉണ്ടോ? ഓട്സും ടീ ട്രീ ഓയിലും കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഹെയർ പാക്കിലേക്ക് മാറുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് അമിതമായ എണ്ണയുടെ സ്രവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഒരു ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ. എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ഒരു പാത്രത്തിൽ ഓട്സ് എടുത്ത് അവയിൽ വെള്ളം ചേർക്കുക. ഇനി കുറച്ച് തുള്ളി ടീ ട്രീ ഓയിൽ ചേർത്ത് എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകളോ കോട്ടൺ ബോൾ ഉപയോഗിച്ചോ ഇത് തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുക. ഇപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നിൽക്കട്ടെ, തുടർന്ന് വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
ഈ മുടിയുടെ പ്രശ്‌നത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ മറ്റൊരു പായ്ക്ക് ഉണ്ട്. ഒരു കപ്പ് തൈരിൽ ഓട്സ് മിക്സ് ചെയ്ത ശേഷം പായ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകളിൽ അവശേഷിക്കുന്നവയും ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് 30 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തല മറയ്ക്കാൻ ഒരു ഷവർ തൊപ്പി ഉപയോഗിക്കുക. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഇതും ചൊറിച്ചിൽ അകറ്റും.
ഈ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ, ഓട്‌സിന് മികച്ച ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. വ്യക്തമായും, ഇവയിൽ കൊയ്യാൻ, നിങ്ങൾ ഓട്സ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ലഘുഭക്ഷണത്തിനോ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ വേണ്ടി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഓട്സ് ചേർക്കുക.
ഓട്‌സിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു: ഓട്‌സിൽ ബീറ്റാ-ഗ്ലൂക്കൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, ഇത് മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ 8 മുതൽ 23 ശതമാനം വരെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: ഓട്സ് കഞ്ഞി പോലുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക. ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു.
ദഹന സുഹൃത്ത്: നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധമോ മറ്റ് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ തേടുന്നതിന് മുമ്പ് അസംസ്കൃത ഓട്സ് കഴിക്കുക.
സ്ട്രെസ് ബസ്റ്റർ: ഓട്സ് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് ശാന്തത സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, മധുരവും രുചികരവുമായ നിരവധി രുചികളിൽ ഓട്സ് കഴിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. തൽക്ഷണ ഓട്സും ലഭ്യമാണെങ്കിലും, കുറച്ച് മിനിറ്റ് കൂടി പാകം ചെയ്യേണ്ട ഒറിജിനൽ ആണ് നല്ലത്. ഓട്‌സിൽ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സ്, നട്‌സ്, ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട്‌സ് എന്നിവ ചേർത്ത് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേൻ, ശർക്കര അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീവിയ എന്നിവ ചേർത്ത് മധുരമാക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലും ബ്യൂട്ടി കാബിനറ്റിലും ഓട്സ് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും അതിന്റെ ഗുണം പരമാവധി കൊയ്യുകയും ചെയ്യുക. ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്
കൃതി സരസ്വത് സത്പതിയിൽ നിന്നുള്ള ഇൻപുട്ടുകൾക്കൊപ്പം
