ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- iQOO 7, iQOO 7 ലെജന്റ് ഇന്ത്യ പ്രതീക്ഷിച്ച സവിശേഷതകൾ ആകസ്മികമായി സ്ഥിരീകരിച്ചു
- വിഷ്ണു വിശാലും ജ്വാല ഗുട്ടയും ഏപ്രിൽ 22 ന് കെട്ടഴിക്കാൻ, രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത വിവാഹത്തിന് ദമ്പതികൾ
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: ലോവർ ബോഡി, ഹാംസ്ട്രിംഗിന് ആവശ്യമായ അറ്റകുറ്റപ്പണികളെക്കുറിച്ച് രോഹിത് ശർമ
- കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 13 സീറ്റുകളിൽ COVID-19 മരണങ്ങളൊന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല
- ഉയർന്ന ഡിവിഡന്റ് വിളവ് സ്റ്റോക്കുകൾ ശരിയായ ചോയിസായിരിക്കില്ല: എന്തുകൊണ്ട് ഇതാ
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും കരോട്ടിനോയിഡുകളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് കുങ്കുമം അല്ലെങ്കിൽ കേസർ. കുങ്കുമത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ക്രോസിൻ, ക്രോസെറ്റിൻ, പിക്രോക്രോസിൻ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത വൃദ്ധരായ കണ്ണുകളുടെ ലെൻസും റെറ്റിനയും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ടെർപെനുകൾ, ടെർപീൻ ആൽക്കഹോളുകൾ, അവയുടെ എസ്റ്ററുകൾ എന്നിവയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവയിൽ, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള പ്രധാന ഘടകമാണ് സഫ്രാനൽ.
മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ പ്രിവൻഷനിൽ കുങ്കുമത്തിന്റെ പങ്ക് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഞങ്ങളുടെ വിഷ്വൽ ഫീൽഡിന്റെ കേന്ദ്ര ഭാഗമാണ് മകുല.
റെറ്റിനയുടെ മധ്യഭാഗത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഇത് ലൈറ്റ് സെൻസിംഗ് സെല്ലുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. അന്ധതയുടെ പ്രധാന കാരണം മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനാണ്.
ഇത് തുടക്കത്തിൽ കാഴ്ച പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കില്ല, പക്ഷേ ക്രമേണ മാക്കുല കേടാകുകയും അത് മാറ്റാനാവാത്ത അന്ധതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
കുങ്കുമം ഉപയോഗിക്കുക, മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ ഇനി ഒരു വെല്ലുവിളിയാകില്ല! ഇത് റെറ്റിനയിലെ പിഗ്മെന്റ് കോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.
പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസും മൂലം തകരാറിലായ റെറ്റിന കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും ഘടനയും കുങ്കുമത്തിന് പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുങ്കുമം ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. കുങ്കുമത്തെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നതിനുള്ള ചില ലളിതമായ രീതികൾ ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കും.
കുങ്കുമത്തിലെ ക്രോസിൻ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് സ്വത്ത് ആൽഫ ടോക്കോഫെറോളിനേക്കാൾ ശക്തമാണ്. ഇത് റെറ്റിന കോശങ്ങളെ നശീകരണത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും പ്രകാശത്തിലേക്കുള്ള റെറ്റിനയുടെ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. കുങ്കുമത്തിന് ആന്റി കാർസിനോജെനിക്, ഇമ്മ്യൂൺ മോഡുലേറ്റിംഗ്, ന്യൂറോ പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കുങ്കുമം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
1. കാഴ്ചയ്ക്ക് കുങ്കുമ ഗുളികകൾ
മെച്ചപ്പെട്ട കാഴ്ചശക്തിക്കായി കുങ്കുമപ്പൂവിന്റെ ഓറൽ സപ്ലിമെന്റ് ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇതിന് റെറ്റിന കോശങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. കാഴ്ചശക്തിക്കായി പ്രതിദിനം 20 മില്ലിഗ്രാം കുങ്കുമ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഇതിന് റെറ്റിന സെല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കാനും നന്നാക്കാനും കഴിയും.
2. കുങ്കുമ വെള്ളം
ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 8-10 പുതിയ ജൈവ കുങ്കുമ സരണികൾ ചേർക്കുക. ഇത് 10 മിനിറ്റ് അടച്ചിരിക്കുക. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ദിവസവും രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള കുങ്കുമപ്പൂ കുടിക്കുക.
3. കുങ്കുമ ചായ
ഒരു കപ്പ് വേവിച്ച പാലിൽ പഞ്ചസാരയും പത്ത് കുങ്കുമപ്പൂവും ചേർക്കുക. കുറഞ്ഞ തീയിൽ തിളപ്പിച്ച് 5 മിനിറ്റിനുശേഷം സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യുക. ചായ ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കണ്ണിന് കുങ്കുമത്തിന്റെ ഗുണം നേടുക.
4. സലാഡുകളുള്ള കുങ്കുമം
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സലാഡുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് 20 മില്ലിഗ്രാം കുങ്കുമപ്പൊടി അല്ലെങ്കിൽ 10 കുങ്കുമപ്പൂവ് ചേർക്കാം. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീരും അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പും ചേർക്കാം. മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ പ്രിവൻഷനായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ കുങ്കുമം കഴിക്കാം.
5. കുങ്കുമം അരി
അരി തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ പൊടിച്ച ജൈവ കുങ്കുമം ചേർക്കുക. ഇവിടെ ‘ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന രീതി’ പിന്തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം ബുദ്ധിമുട്ട് അരിയിൽ നിന്ന് കുങ്കുമപ്പൊടി നീക്കംചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസേന രണ്ടുതവണ കഴിക്കാം.
6. കുങ്കുമവും തേനും
രണ്ട് ടീസ്പൂൺ തേനിൽ 20 മില്ലിഗ്രാം ഓർഗാനിക് കുങ്കുമം അല്ലെങ്കിൽ കേസർ പൊടി ചേർത്ത് കഴിക്കുക. ഇതിന്റെ ഉപഭോഗം, ദിവസേന ഒരിക്കൽ റെറ്റിനയുടെ പ്രതികരണവും പ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
7. നിങ്ങളുടെ ഡിഷിലേക്ക് ചേർക്കുക
നിങ്ങളുടെ കുങ്കുമ സരണികൾ നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലൂടെയോ മോർട്ടാർ, പെസ്റ്റൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തകർക്കാം. അവ നിങ്ങളുടെ പാചകത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. കുങ്കുമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നേടുക, കുങ്കുമത്തിന്റെ ചുവന്ന നിറം നൽകി നിങ്ങളുടെ വിഭവത്തിന്റെ ചാരുത മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
പാരമ്പര്യത്തെ പരിഗണിക്കാതെ കുങ്കുമം ആദ്യകാല പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്കുലാർ ഡീജനറേഷനിൽ വിഷ്വൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതിനാൽ, ജനിതകപരമായി മാക്യുലർ ഡീജനറേഷന് മുൻ‌തൂക്കം ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ഒരു സന്തോഷവാർത്ത ആയിരിക്കും.
കുങ്കുമവും മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തതയുണ്ട്, ഇന്ന് മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുക.
