അതിശയകരമായ ചർമ്മവും മുടിയും ലഭിക്കാൻ തക്കാളി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് സൗന്ദര്യം ശരീര സംരക്ഷണം ബോഡി കെയർ oi-Monika Khajuria By മോണിക്ക ഖജൂറിയ 2019 ജൂൺ 11 ന്

സ്കിൻ‌കെയർ‌, ഹെയർ‌കെയർ‌ എന്നിവയിൽ‌ സ്വാഭാവിക ചേരുവകൾ‌ ഒരു പ്രധാന തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറി. പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ ഗുണം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ വിപണിയിൽ കണ്ടിരിക്കാം. വാൾനട്ട് സ്‌ക്രബ്, ഫ്രൂട്ട് ഫേസ് പായ്ക്ക്, ഓയിൽ ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് ഷാംപൂ തുടങ്ങിയവ നിങ്ങൾ വിപണിയിൽ കണ്ടെത്തുന്ന സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്.

അതിനാൽ, ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് രാസവസ്തുക്കൾ ചേർക്കാതെ ഈ ചേരുവകൾ അവയുടെ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതല്ലേ? തീർച്ചയായും! വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ‌ വളരെയധികം പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്, അങ്ങനെ തന്നെ. ചർമ്മത്തിന് ഒരു ദോഷവും വരുത്താതെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളാണ് ഇവ. ഇന്ന്, അത്തരമൊരു അത്ഭുതകരമായ ഘടകത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യാൻ പോകുന്നു - തക്കാളി.

രുചികരമായ ചുവന്ന തക്കാളി, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിയ്ക്കും ആനന്ദദായകമാണ്. ചർമ്മത്തിലും തലയോട്ടിയിലുമുള്ള ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും രൂപവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ^[1] ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്. തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ചർമ്മത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ^{[രണ്ട്]}

ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും തക്കാളി നൽകുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും ഹെയർകെയർ ദിനചര്യയിലും തക്കാളി എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഇപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ നോട്ടം നോക്കാം.

ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും തക്കാളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

തക്കാളിക്ക് നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവയിൽ ചിലത് ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

ഇത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു.
ഇത് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു.
ഇത് പാടുകൾ, കളങ്കം, പിഗ്മെന്റേഷൻ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.
ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ വൈകിപ്പിക്കുന്നു.
ഇത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുന്നു.
സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ചൊറിച്ചിൽ തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് ഇത് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ഇത് താരൻ ചികിത്സിക്കുന്നു.
ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുന്നു.
ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു.
ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് അവസ്ഥ നൽകുന്നു.

ചർമ്മത്തിന് തക്കാളി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

1. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്

ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ അമിത എണ്ണ ഉൽപാദനം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത രേതസ് ആണ് തക്കാളി. ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള അഴുക്ക്, മാലിന്യങ്ങൾ, എണ്ണ എന്നിവ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു മികച്ച ചർമ്മ എക്സ്ഫോളിയന്റാണ് പഞ്ചസാര.

ചേരുവകൾ

1 പഴുത്ത തക്കാളി
1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ, തക്കാളി പൾപ്പ് ആക്കുക.
ഇതിലേക്ക് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ഈ മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം 10 മിനിറ്റ് സ ently മ്യമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.
മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വിടുക.
ഇത് നന്നായി കഴുകിക്കളയുക.
മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.

2. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന്

ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും തിളക്കമുണ്ടാക്കാനും പ്രകൃതിദത്ത ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റായി തക്കാളി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ മിനുസമാർന്നതും ഉറച്ചതുമായ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് തൈരിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ^[3] തേൻ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ^[4]

ചേരുവകൾ

1 പഴുത്ത തക്കാളി
1 ടീസ്പൂൺ തൈര്
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ, തക്കാളി പൾപ്പ് ആക്കുക.
ഇതിലേക്ക് തൈരും തേനും ചേർത്ത് എല്ലാം നന്നായി ചേർത്ത് മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ലഭിക്കും.
ഈ പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക.
ഇത് 20 മിനിറ്റ് വിടുക.
ഇത് നന്നായി കഴുകിക്കളയുക, മുഖം വരണ്ടതാക്കുക.
മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.

3. പിഗ്മെന്റേഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ

തക്കാളിയും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് അതിശയകരമായ ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി പൾപ്പ്
& frac12 ടീസ്പൂൺ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ്

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ, രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കുക.
ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.
ഇത് നന്നായി കഴുകിക്കളയുക.
മികച്ച ഫലത്തിനായി ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.

4. കറുത്ത പാടുകളും കളങ്കങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ

ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി തേൻ ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുന്നു. കൂടാതെ, തേനിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കളങ്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ^[5] നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകളും കളങ്കങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മിശ്രിതമാണിത്.

ചേരുവകൾ

1 പഴുത്ത തക്കാളി
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ

ഉപയോഗ രീതി

തക്കാളിയുടെ തൊലി തൊലി കളഞ്ഞ് ഒരു പാത്രത്തിൽ ചേർത്ത് പൾപ്പ് ആക്കുക.
ഇതിലേക്ക് തേൻ ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.
ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.

5. സുന്താൻ നീക്കംചെയ്യാൻ

സുന്തൻ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച സ്കിൻ ലൈറ്റനിംഗ് ഏജന്റാണ് നാരങ്ങ നീര്. കൂടാതെ, നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി സുന്താനെ ഫലപ്രദമായി നീക്കംചെയ്യുന്നു. ^[6] തൈരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

2 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി ജ്യൂസ്
1 ടീസ്പൂൺ തൈര്
1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് എടുക്കുക.
ഇതിലേക്ക് തൈരും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കുക.
ഉണങ്ങാൻ 30 മിനിറ്റ് ഇടുക.
തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.

6. ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾക്ക്

കറ്റാർ വാഴയിൽ ചർമ്മത്തെ പുതുക്കുന്ന ആന്റിഗേജിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ^[7] ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണ് കറ്റാർ വാഴയും തക്കാളിയും.

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി ജ്യൂസ്
1 ടീസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ, തക്കാളി ജ്യൂസ് ചേർക്കുക.
ഇതിലേക്ക് കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണിനു താഴെയുള്ള ഭാഗത്ത് ഈ മിശ്രിതത്തിന്റെ നേർത്ത പാളി പ്രയോഗിക്കുക.
ഇത് 10 മിനിറ്റ് വിടുക.
ഇത് പിന്നീട് കഴുകിക്കളയുക.
മികച്ച ഫലം കാണുന്നതിന് ഓരോ പ്രതിദിന ദിവസവും ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.

7. ചുളിവുകൾക്ക്

തക്കാളിയുടെ രേതസ് ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കാനും ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശനഷ്ടങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റിജേജിംഗ് ഗുണങ്ങളും ഒലിവ് ഓയിലിലുണ്ട്. ^[8]

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി ജ്യൂസ്
10 തുള്ളി ഒലിവ് ഓയിൽ

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് എടുക്കുക.
ഇതിലേക്ക് ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർത്ത് നല്ല മിശ്രിതം നൽകുക.
ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കഴുത്തിലും മിശ്രിതം പുരട്ടുക.
ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.
ഇത് പിന്നീട് കഴുകിക്കളയുക.

മുടിക്ക് തക്കാളി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

1. താരൻ

തലയോട്ടി, താരൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി നൽകുന്നതിന് നാരങ്ങ നീരും തക്കാളി ജ്യൂസും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

3 പഴുത്ത തക്കാളി
2 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്

ഉപയോഗ രീതി

തക്കാളി പൾപ്പ് വേർതിരിച്ചെടുത്ത് ഒരു പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക.
ഇതിലേക്ക് നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ഈ പേസ്റ്റിന്റെ ഉദാരമായ തുക എടുത്ത് തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുക.
30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വിടുക.
തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നന്നായി കഴുകുക.
നിങ്ങളുടെ മുടി വായു വരണ്ടതാക്കട്ടെ.
മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.

2. മുടിയുടെ അവസ്ഥ

തേനിന് മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗും ശാന്തതയുമുണ്ട്. ^[9]

ചേരുവകൾ

2 പഴുത്ത തക്കാളി
2 ടീസ്പൂൺ തേൻ

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ, തക്കാളി ഒരു പൾപ്പ് ആക്കുക.
ഇതിലേക്ക് തേൻ ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
മിശ്രിതം കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും മിശ്രിതം പുരട്ടുക.
30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വിടുക.
തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നന്നായി കഴുകുക.
മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.

3. മുടിയിൽ വോളിയം ചേർക്കാൻ

തക്കാളി, കാസ്റ്റർ ഓയിൽ കലർത്തിയാൽ, രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മുടിക്ക് വോളിയം കൂട്ടുകയും ചെയ്യും.

ചേരുവകൾ

1 വരയുള്ള തക്കാളി
2 ടീസ്പൂൺ കാസ്റ്റർ ഓയിൽ

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ, തക്കാളി പൾപ്പ് ആക്കുക.
ഇതിലേക്ക് കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
മിശ്രിതം അൽപ്പം ചൂടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി കത്തിക്കാൻ ഇത് വളരെ ചൂടല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
മിശ്രിതം തലയോട്ടിയിലുടനീളം പുരട്ടി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത് വിടുക.
ഇത് നന്നായി കഴുകിക്കളയുക, പതിവുപോലെ മുടി ഷാംപൂ ചെയ്യുക.
കുറച്ച് കണ്ടീഷനർ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് അവസാനിപ്പിക്കുക.
മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]സ്റ്റോറി, ഇ. എൻ., കോപെക്, ആർ. ഇ., ഷ്വാർട്സ്, എസ്. ജെ., & ഹാരിസ്, ജി. കെ. (2010). തക്കാളി ലൈക്കോപീന്റെ ആരോഗ്യപരമായ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അപ്‌ഡേറ്റ്. ഫുഡ് സയൻസ് ആൻഡ് ടെക്നോളജിയുടെ വാർഷിക അവലോകനം, 1, 189–210. doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
[രണ്ട്]പുള്ളർ, ജെ. എം., കാർ, എ. സി., & വിസേർസ്, എം. (2017). ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പങ്ക്. പോഷകങ്ങൾ, 9 (8), 866. doi: 10.3390 / nu9080866
[3]സ്മിത്ത്, ഡബ്ല്യൂ. പി. (1996). ടോപ്പിക് ലാക്റ്റിക് ആസിഡിന്റെ എപിഡെർമൽ, ഡെർമൽ ഇഫക്റ്റുകൾ. ജേണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, 35 (3), 388-391.
[4]ഷെനെഫെൽറ്റ് പി.ഡി. ഡെർമറ്റോളജിക് ഡിസോർഡേഴ്സിനുള്ള ഹെർബൽ ചികിത്സ. ഇതിൽ‌: ബെൻ‌സി ഐ‌എഫ്‌എഫ്, വാച്ചൽ‌-ഗാലോർ‌ എസ്, എഡിറ്റർ‌മാർ‌. ഹെർബൽ മെഡിസിൻ: ബയോമോളികുലാർ, ക്ലിനിക്കൽ വീക്ഷണങ്ങൾ. രണ്ടാം പതിപ്പ്. ബോക രേടോൺ (FL): CRC പ്രസ്സ് / ടെയ്‌ലർ & ഫ്രാൻസിസ് 2011. അധ്യായം 18.
[5]സമർ‌ഗാൻ‌ഡിയൻ‌, എസ്., ഫാർ‌കോൺ‌ഡെ, ടി., & സമിനി, എഫ്. (2017). തേനും ആരോഗ്യവും: സമീപകാല ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണത്തിന്റെ അവലോകനം. ഫാർമകോഗ്നോസി റിസർച്ച്, 9 (2), 121.
[6]പുവാബണ്ടിറ്റ്സിൻ, പി., & വോങ്‌ടോങ്‌ശ്രി, ആർ. (2006). യുവി‌എ സുന്തൻ ചർമ്മത്തെ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ടോപ്പിക്കൽ വിറ്റാമിൻ സി ഡെറിവേറ്റീവ് (വിസി-പി‌എം‌ജി), ടോപ്പിക്കൽ വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവയുടെ കാര്യക്ഷമത. ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് തായ്ലൻഡ് = ചോട്ട്മൈഹെത് തങ്‌ഫെറ്റ്, 89, എസ് 65-8.
[7]ബിനിക്, ഐ., ലസാരെവിക്, വി., ലുബെനോവിക്, എം., മോജ്‌സ, ജെ., & സോകോലോവിക്, ഡി. (2013). ചർമ്മ വാർദ്ധക്യം: പ്രകൃതി ആയുധങ്ങളും തന്ത്രങ്ങളും. എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, 2013.
[8]മെനെൻഡെസ്, ജെ. എ., ജോവൻ, ജെ., അരഗോണസ്, ജി., ബരാജൻ-കാറ്റലൻ, ഇ. അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സെക്കോയിറിഡോയ്ഡ് പോളിഫെനോളുകളുടെ സെനോഹോർമെറ്റിക്, ആന്റി-ഏജിംഗ് പ്രവർത്തനം: ജെറോസുപ്രസന്റ് ഏജന്റുകളുടെ ഒരു പുതിയ കുടുംബം. സെൽ സൈക്കിൾ (ജോർജ്ജ്ടൗൺ, ടെക്സ്.), 12 (4), 555–578. doi: 10.4161 / cc.23756
[9]ബർലാൻഡോ, ബി., & കോർനാര, എൽ. (2013). ഡെർമറ്റോളജിയിലും ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും തേൻ: ഒരു അവലോകനം. ജേണൽ ഓഫ് കോസ്മെറ്റിക് ഡെർമറ്റോളജി, 12 (4), 306-313.