ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- യുപി‌എസ്‌സി ഇ എസ് ഇ 2020 അന്തിമ ഫലം പ്രഖ്യാപിച്ചു
- കുറച്ച് സമാന്തര ട്രാക്കുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന COVID-19 നിർമ്മാതാക്കൾക്ക് ഷാഡി മുബാറക് നടൻ മാനവ് ഗോഹിൽ പരീക്ഷിച്ചു
- ഉയർന്ന ഡിവിഡന്റ് വിളവ് സ്റ്റോക്കുകൾ ശരിയായ ചോയിസായിരിക്കില്ല: എന്തുകൊണ്ട് ഇതാ
- ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനായി കസാക്കിസ്ഥാൻ സർക്കാരുമായി വൺവെബ് ധാരണാപത്രം ഒപ്പിട്ടു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: അവസാന പന്തിൽ സ്ട്രൈക്ക് നിലനിർത്താനുള്ള സാംസന്റെ തീരുമാനത്തെ സംഗക്കാര പിന്തുണച്ചു
- ഇരട്ട-ചാനൽ എബി‌എസിനൊപ്പം യമഹ എംടി -15 ഉടൻ ആരംഭിക്കും വിലകൾ വീണ്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സജ്ജമാക്കി
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ആരോഗ്യം ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് Diet Fitness lekhaka-Varsha Pappachan By Varsha Pappachan മാർച്ച് 23, 2018 ന് വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമാണോ? പാലും ഓറഞ്ച് ജ്യൂസും അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ പോലുള്ളവ നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാകുന്നതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കേണ്ട വിവിധ ഭക്ഷണ കോമ്പിനേഷനുകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. പാലിൽ കെയ്‌സിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിൽ സിട്രിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള പ്രതികരണം പാലിന്റെ തൈര് കാരണമാകുന്നു.
വാഴപ്പഴത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, വിവിധ വിറ്റാമിനുകളുടെയും മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെയും നല്ല ഉറവിടമാണ് അവ. കൂടാതെ, അവർ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, ഏകദേശം 1-2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, 80 ലധികം കലോറി എന്നിവ energy ർജ്ജ ഘടകത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പ്രോട്ടീനോടൊപ്പം കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് മുട്ടകളും. സംയോജിത രൂപത്തിൽ, രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. കട്ടിയുള്ള വേവിച്ച മുട്ടകളോ വിവിധ വിഭവ രൂപങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.
പതിവായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ശരീര പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീര പേശികളെ വലുതാക്കുന്നതിനുമായി ബോഡി ബിൽഡിംഗ് വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക്, രണ്ട് വാഴപ്പഴ മുട്ടകളും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമായിരിക്കും. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഈ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ്, മാത്രമല്ല വർക്ക് before ട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് തീർച്ചയായും ശരിയല്ല. ഈ കോമ്പിനേഷൻ ആമാശയത്തിന് ഭാരമുള്ളതിനാൽ, കഠിനമായ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് അവ കഴിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ വളരെയധികം ഭാരം വരുത്തുകയും അതുവഴി ദഹനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി ഇത് ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, levels ർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ ഈ കോമ്പിനേഷൻ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. ആവശ്യമായ പ്രീ-വർക്ക് out ട്ട് പോഷകാഹാരം നൽകുന്നതിൽ ഇത് വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. അതിനാൽ, ആരോഗ്യത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് മികച്ച കോമ്പിനേഷനുകളിൽ ഒന്നാണ്.
ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും (ഒരുമിച്ച് വ്യക്തിഗതമായി) രസകരമായി സഹായിക്കുന്നു. ഫെർട്ടിലിറ്റി സംബന്ധമായ ആശങ്കകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പല സ്ത്രീകൾക്കും, ഈ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളും ഫെർട്ടിലിറ്റി വശം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ വാഴപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളിലെ വന്ധ്യതയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് കുറവാണ് സ്ത്രീകളിൽ വന്ധ്യതയ്ക്ക് മറ്റൊരു കാരണം. അത്തരം സ്ത്രീകളിലെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് ഉറപ്പാക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ മുട്ടകൾ സഹായിക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയിലും കഴിച്ചാൽ വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാത രോഗത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് വാഴപ്പഴം വിറ്റാമിൻ ബി 6, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ എന്നിവ നൽകുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു കഴിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ ബ്രായ് വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു! വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായതോ മാരകമായതോ ആയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നത് ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. നേരെമറിച്ച്, വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും വ്യക്തിഗതമായി നൽകുന്ന വിവിധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാരണം, ഈ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ നല്ല ആശയമാണ്.
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നല്ല ഉറവിടമാണ് വാഴപ്പഴം. കൂടാതെ, അവർ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, ഏകദേശം 1-2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, 80 ലധികം കലോറി എന്നിവ energy ർജ്ജ ഘടകത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പ്രോട്ടീനോടൊപ്പം കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് മുട്ടകളും. സംയോജിത രൂപത്തിൽ, രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. കട്ടിയുള്ള വേവിച്ച മുട്ടകളോ വിവിധ വിഭവ രൂപങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.
പതിവായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ശരീര പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീര പേശികളെ വലുതാക്കുന്നതിനുമായി ബോഡി ബിൽഡിംഗ് വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക്, രണ്ട് വാഴപ്പഴ മുട്ടകളും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമായിരിക്കും. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഈ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ്, മാത്രമല്ല വർക്ക് before ട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് തീർച്ചയായും ശരിയല്ല. ഈ കോമ്പിനേഷൻ ആമാശയത്തിന് ഭാരമുള്ളതിനാൽ, കഠിനമായ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് അവ കഴിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ വളരെയധികം ഭാരം വരുത്തുകയും അതുവഴി ദഹനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി ഇത് ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, levels ർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ ഈ കോമ്പിനേഷൻ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. ആവശ്യമായ പ്രീ-വർക്ക് out ട്ട് പോഷകാഹാരം നൽകുന്നതിൽ ഇത് വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. അതിനാൽ, ആരോഗ്യത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് മികച്ച കോമ്പിനേഷനുകളിൽ ഒന്നാണ്.
ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും (ഒരുമിച്ച് വ്യക്തിഗതമായി) രസകരമായി സഹായിക്കുന്നു. ഫെർട്ടിലിറ്റി സംബന്ധമായ ആശങ്കകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പല സ്ത്രീകൾക്കും, ഈ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളും ഫെർട്ടിലിറ്റി വശം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ വാഴപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളിലെ വന്ധ്യതയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് കുറവാണ് സ്ത്രീകളിൽ വന്ധ്യതയ്ക്ക് മറ്റൊരു കാരണം. അത്തരം സ്ത്രീകളിലെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് ഉറപ്പാക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ മുട്ടകൾ സഹായിക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയിലും കഴിച്ചാൽ വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാത രോഗത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് വാഴപ്പഴം വിറ്റാമിൻ ബി 6, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ എന്നിവ നൽകുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു കഴിക്കുന്നത് മുട്ടയിലെ കോളിൻ എന്ന പോഷകത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിനെ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് അമ്മയുടെ തലച്ചോറിനെ നന്നായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ഒന്നിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നൊന്നായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിഷേധിക്കാനാവാത്ത നേട്ടങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്. വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജനപ്രിയ പാചകത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പഴുത്ത വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ പാൻകേക്കുകൾ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പാചകമാണ്. വാഫിൾസ്, മഫിനുകൾ, ഫ്ലാപ്പ്‌ജാക്കുകൾ എന്നിവയാണ് മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ ലഘുഭക്ഷണത്തിനോ ഉള്ള നല്ല ഓപ്ഷനുകളാണ് ഇവ, സാധാരണയായി തേൻ, മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഗോൾഡൻ സിറപ്പ്, വെണ്ണ, പഞ്ചസാര, ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ്, പരിപ്പ്, അരകപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രുചി അല്ലെങ്കിൽ ഗുണനിലവാരം ഉയർത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും ഓപ്ഷൻ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പാചകങ്ങളെല്ലാം വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും തയ്യാറാക്കാം. ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ ബാറ്റർ തയ്യാറാക്കാനും 4-5 ദിവസം വരെ ശീതീകരിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി പാൻകേക്കുകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള രുചിയെ ബാധിക്കില്ല, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമോ ലഘുഭക്ഷണ ഓപ്ഷനോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കുറച്ചുനാൾ മുമ്പ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഒരു വ്യാജ വാർത്ത പ്രചരിച്ചിരുന്നു. അതിൽ പറയുന്നു- ഒരു മനുഷ്യന് വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടായിരുന്നു, ഫലം അയാൾക്ക് മാരകമായിത്തീർന്നു, കാരണം അയാൾ സംഭവസ്ഥലത്ത് തന്നെ വീണു മരിച്ചു! സമൂഹത്തിന് വളരെയധികം തെറ്റായ സന്ദേശം അയച്ചതിന്റെ ചെലവിൽ, ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾ സംവേദനാത്മകത തേടുന്ന ഒരു ശ്രുതിയാണെന്ന് ഈ വാർത്ത പിന്നീട് തെളിഞ്ഞു! അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ സ്ഥിരീകരിക്കാത്ത കഥകൾക്ക് ചെവികൊടുക്കാതെ, വാഴപ്പഴത്തിന്റെയും മുട്ടയുടെയും സംയോജനം നിങ്ങൾക്കായി പരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളോ ഭക്ഷണ സംയോജനങ്ങളോ അലർജിയുണ്ടെന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ അത് തികച്ചും വ്യക്തി-നിർദ്ദിഷ്ടമാണ്, മാത്രമല്ല അത് ദോഷകരമെന്ന് കണക്കാക്കാനാവില്ല, തീർച്ചയായും മറ്റുള്ളവർക്ക് മാരകവുമല്ല.
n മുട്ടയിൽ കോളിൻ എന്ന പോഷകത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം. കൂടാതെ, ഇത് അമ്മയുടെ തലച്ചോറിനെ നന്നായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ഒന്നിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നൊന്നായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിഷേധിക്കാനാവാത്ത നേട്ടങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്. വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജനപ്രിയ പാചകത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പഴുത്ത വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ പാൻകേക്കുകൾ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പാചകമാണ്. വാഫിൾസ്, മഫിനുകൾ, ഫ്ലാപ്പ്‌ജാക്കുകൾ എന്നിവയാണ് മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ ലഘുഭക്ഷണത്തിനോ ഉള്ള നല്ല ഓപ്ഷനുകളാണ് ഇവ, സാധാരണയായി തേൻ, മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഗോൾഡൻ സിറപ്പ്, വെണ്ണ, പഞ്ചസാര, ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ്, പരിപ്പ്, അരകപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രുചി അല്ലെങ്കിൽ ഗുണനിലവാരം ഉയർത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും ഓപ്ഷൻ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പാചകങ്ങളെല്ലാം വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും തയ്യാറാക്കാം. ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ ബാറ്റർ തയ്യാറാക്കാനും 4-5 ദിവസം വരെ ശീതീകരിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി പാൻകേക്കുകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള രുചിയെ ബാധിക്കില്ല, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമോ ലഘുഭക്ഷണ ഓപ്ഷനോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കുറച്ചുനാൾ മുമ്പ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഒരു വ്യാജ വാർത്ത പ്രചരിച്ചിരുന്നു. അതിൽ പറയുന്നു- ഒരു മനുഷ്യന് വാഴപ്പഴവും മുട്ടയും ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടായിരുന്നു, ഫലം അയാൾക്ക് മാരകമായിത്തീർന്നു, കാരണം അയാൾ സംഭവസ്ഥലത്ത് തന്നെ വീണു മരിച്ചു! സമൂഹത്തിന് വളരെയധികം തെറ്റായ സന്ദേശം അയച്ചതിന്റെ ചെലവിൽ, ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾ സംവേദനാത്മകത തേടുന്ന ഒരു ശ്രുതിയാണെന്ന് ഈ വാർത്ത പിന്നീട് തെളിഞ്ഞു!
അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ സ്ഥിരീകരിക്കാത്ത കഥകൾക്ക് ചെവികൊടുക്കാതെ, വാഴപ്പഴത്തിന്റെയും മുട്ടയുടെയും സംയോജനം നിങ്ങൾക്കായി പരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളോ ഭക്ഷണ സംയോജനങ്ങളോ അലർജിയുണ്ടെന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ അത് തികച്ചും വ്യക്തി-നിർദ്ദിഷ്ടമാണ്, മാത്രമല്ല അത് ദോഷകരമെന്ന് കണക്കാക്കാനാവില്ല, തീർച്ചയായും മറ്റുള്ളവർക്ക് മാരകവുമല്ല.
