ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- COVID-19: മഹാരാഷ്ട്രയിലെ നളസോപാറ ആശുപത്രിയിൽ 7 മരണങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാത്തതിൽ ബന്ധുക്കൾ ആരോപിക്കുന്നു
- സാംസങ് ഗാലക്‌സി എം 42 5 ജി വില, ടീസർ വീഡിയോ ഉപരിതലങ്ങൾ ഓൺ‌ലൈൻ സമാരംഭിക്കുക ആസന്നമാണ്
- പ്രഭാസ് അഭിനയിച്ച ഉത്സവ പോസ്റ്ററുകളുമായി ടീം രാധേ ശ്യാം ‘നിരവധി ഉത്സവങ്ങൾ, ഒരു പ്രണയം’ ആഘോഷിക്കുകയും ആശംസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: മുംബൈ ഇന്ത്യൻസ് 'ട്രംപ് കാർഡ്' ബുംറ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് സഹീർ വിശദീകരിച്ചു
- പി‌പി‌എഫ് അല്ലെങ്കിൽ എൻ‌പി‌എസ്: മികച്ച റിട്ടയർ‌മെന്റ് നിക്ഷേപ ഓപ്ഷനായി ഏത് സ്കോറുകൾ?
- ഇരട്ട-ചാനൽ എബി‌എസിനൊപ്പം യമഹ എംടി -15 ഉടൻ ആരംഭിക്കും വിലകൾ വീണ്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സജ്ജമാക്കി
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഓ-ആശ ബൈ ആശ ദാസ് | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: ഫെബ്രുവരി 3, 2014, 20:35 [IST] ധാന്യങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച പാസ്ത ഇറ്റാലിയൻ വിഭവങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. അടുത്തിടെ, പാസ്ത ഒരു സാർവത്രിക ഭക്ഷണമായി പരിണമിച്ചു. എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും എല്ലാ ദേശീയതകൾക്കും ഇത് ഇഷ്ടമാണ്. ചില പെട്ടെന്നുള്ള പാസ്തയും തക്കാളി അധിഷ്ഠിത സോസും കുറഞ്ഞ പരിശ്രമത്തിലൂടെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും രുചികരവും പൂരിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കും.
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ചോദ്യം വരുന്നു, ഗർഭകാലത്ത് പാസ്ത മോശമാണോ? വൈറ്റ് പാസ്ത, ബ്ര brown ൺ പാസ്ത എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത തരം പാസ്തകളുണ്ട്. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ എ, ബി, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ് അവ. വീട്ടിൽ നിന്ന് പാസ്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കാരണം ഞങ്ങൾ സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യകരമായിരിക്കില്ല.
ഗർഭധാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് ദുർബലമായ സമയമാണ്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഗർഭകാലത്ത് പാസ്ത മോശമാണോ? ഇതിനുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങൾ ഏത് പാസ്തയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ എത്ര തുക, എത്ര തവണ കഴിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
ഒഴിവാക്കുന്നതിനും വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുമുള്ള വേഗത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ആവശ്യമായ അവശ്യ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും പാസ്ത നൽകുന്നു. പരിമിതമായ പാസ്ത കഴിക്കുന്നത് ആർക്കും കാരണമാകില്ല ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യത . പാസ്ത നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണോയെന്ന് അറിയാൻ വായന തുടരുക.
പാകപ്പെടുത്തിയ ആഹാരം
എല്ലാത്തരം സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭിണികളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സ്റ്റോർ വാങ്ങിയ പാസ്ത ഒരു തരം സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് പാസ്ത മോശമാണോ? നിങ്ങൾ ഇത് ആരോഗ്യകരവും ഭവനങ്ങളിൽ കഴിക്കുന്നവരുമല്ല.
ഫൈറ്റേറ്റുകളും ലെക്റ്റിനുകളും
സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുന്ന ഫൈറ്റേറ്റുകൾ പാസ്തയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജങ്ക് ഫുഡ് രക്തത്തിലേക്ക് അനുവദിക്കുന്ന ലെക്റ്റിനുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്ത് പാസ്ത കഴിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ശരിയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആസക്തി ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ ഒരു ചെറിയ തുക പരിഹരിക്കുക.
ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച
നമ്മുടെ വയറ്റിൽ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെയും യീസ്റ്റിന്റെയും വളർച്ചയെ പാസ്ത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ പതിവായി പാസ്ത കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. വെജി സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി പാസ്ത ആരോഗ്യകരമായി കഴിക്കുക.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു സാധാരണ പരിധിയിലാണെങ്കിൽ, മിതമായ അളവിൽ പാസ്ത ആസ്വദിക്കുന്നത് തുടരുക. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പാസ്ത ശരിയാണോ എന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള പ്രവണതയുള്ളവർക്ക് മാത്രം ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്ന ചോദ്യമായിരിക്കും.
ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത
ഗ്ലൂറ്റൻ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണമാണ് പാസ്ത. നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത് പാസ്ത ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണമുണ്ട്.
ശരീരഭാരം
നിങ്ങൾ പാസ്തയോട് ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അനാവശ്യ ശരീരഭാരം ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ വീണ്ടും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മിതമായ അളവിൽ പാസ്ത കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങൾ പാസ്തയുമായി കടക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഉയർന്ന ഇൻസുലിൻ
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇൻസുലിൻറെ അളവും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കഴിക്കുന്ന പാസ്തയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക. ‘ഗർഭകാലത്ത് പാസ്ത മോശമാണ്’ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാതെ വിശ്രമിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ പാസ്ത വളരെ കൂടുതലാണ്, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹം ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ പാസ്ത ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല.
ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ
നാരുകളിൽ പാസ്ത വളരെ കുറവായതിനാൽ വയറ്റിൽ വാതകം ഉണ്ടാകുന്നത് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് പരിമിതമായ അളവിൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് പാസ്ത തികച്ചും ശരിയാണ്.
അലർജികൾ
നിങ്ങൾക്ക് പാസ്തയിൽ എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സീലിയാക് രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, പാസ്ത ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പാസ്തയിൽ നാരുകൾ വളരെ കുറവാണ്, മാത്രമല്ല ഈ രുചികരമായ ട്രീറ്റിൽ അമിതമായി ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
