ഭയാനകവും പ്രവചനാതീതവുമായ ഈ സമയത്ത്, ഒരു കാര്യം തീർച്ചയാണ്: ഈ നിമിഷം സന്നിഹിതരായിരിക്കാനും ജീവിക്കാനും ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും കഠിനമായി പരിശ്രമിച്ചിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത് നിറവേറ്റാൻ പ്രയാസമാണ്, അതിനാലാണ് മുൻ സന്യാസിയായി മാറിയ ജയ് ഷെട്ടി, ഇപ്പോൾ ധ്യാന ഗുരുവായി തന്റെ സേവനങ്ങൾ സൗജന്യമായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങൾ ഭാഗ്യവാന്മാർ.
മാർച്ച് 20 മുതൽ, ഷെട്ടി തന്റെ ദൈനംദിന ധ്യാനങ്ങൾ തത്സമയം സംപ്രേഷണം ചെയ്യുന്നു ഫേസ്ബുക്ക് , ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഒപ്പം Youtube ചാനലുകൾ. ഓരോ സെഷനും 20 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്, ആകെ 20 സെഷനുകൾ ഉണ്ടാകും. (ഷെട്ടിയുടെ സെഷനുകൾ പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായ ഏത് സെഷനുകൾക്കും ക്യാച്ച്-അപ്പ് പ്ലേ ചെയ്യാം YouTube പേജ് .)
എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്? ഷെട്ടിയുടെ ശാന്തതയും നല്ല ഊർജവും മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാനും ദൈനംദിന സ്ഥിരീകരണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, ശക്തി എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കാനും ആവശ്യമായ ഇടം അവൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. ഞങ്ങൾ ആദ്യ സെഷൻ പരീക്ഷിച്ചു, ഉടൻ തന്നെ കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകൃതവും വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും അഭിമുഖീകരിക്കാൻ അൽപ്പം തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നി.
ട്യൂൺ ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം, ഷെട്ടി ദിവസവും ഉച്ചയ്ക്ക് 12:30-ന് തത്സമയ സംപ്രേക്ഷണം ചെയ്യും. ET (9:30 a.m. PT). നിങ്ങൾക്ക് അവന്റെ പേജുകൾ പിന്തുടരാനും അറിയിപ്പുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാനും കഴിയും, തത്സമയം അവനെ പിടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിന് മുന്നിൽ വയ്ക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യത്തിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്: ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം. (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിച്ചു.)
