ഭാരനഷ്ടം
ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ തെർമോജനിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി. വിശപ്പും അമിതഭക്ഷണവും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചിയുടെ മറ്റൊരു ഗുണം.
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു
മൊത്തം കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 45 ദിവസം നീണ്ടുനിന്ന ഒരു പഠനം, പ്രതിദിനം മൂന്ന് ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചിപ്പൊടി കഴിക്കുമ്പോൾ കൊളസ്ട്രോൾ മാർക്കറുകളിൽ കാര്യമായ കുറവുണ്ടായതായി കാണിച്ചു.
ദഹനക്കേട്
ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി വിട്ടുമാറാത്ത ദഹനക്കേട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറിലെ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഒഴിവാക്കുന്നു. ആമാശയം ശൂന്യമാകാനുള്ള കാലതാമസം ദഹനത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, ഇഞ്ചി ഈ പ്രശ്‌നത്തെ ലഘൂകരിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള 24 വിഷയങ്ങളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചിപ്പൊടി കഴിക്കുന്നത് വയറ്റിലെ ശൂന്യമാക്കൽ 50 ശതമാനം വേഗത്തിലാക്കുമെന്ന് കാണിച്ചു.
ആർത്തവ വേദന
പരമ്പരാഗതമായി, ആർത്തവ വേദന ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ വേദനകൾക്കും വേദനകൾക്കും ആശ്വാസമായി ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. 150 സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം, അവരുടെ സൈക്കിളിന്റെ ആദ്യ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ പ്രതിദിനം ഒരു ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചിപ്പൊടി കഴിച്ചപ്പോൾ ആർത്തവ പാത്രങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതി കാണിച്ചു.
ഓക്കാനം, പ്രഭാത അസുഖം
ഗർഭിണികളിലെ ഓക്കാനം, പ്രഭാത അസുഖം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി ഫലപ്രദമാണ്. അര ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി പൊടി തേനും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും കലർത്തി കഴിക്കുന്നത് ഈ ലക്ഷണങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നു
ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർത്ത് രണ്ട് ഗ്രാം വരെ ഇഞ്ചിപ്പൊടി കഴിക്കാം. രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.
വീക്കം
ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി ഉപ്പ് കലർത്തി ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വീർത്ത സന്ധികളിലും വിരലുകളിലും. പരിക്കുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
