തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം നൽകുന്ന പ്രഭാത ശീലങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് സൗന്ദര്യം ചർമ്മ പരിചരണം ചർമ്മ സംരക്ഷണം oi-Monika Khajuria By മോണിക്ക ഖജൂറിയ 2020 ഒക്ടോബർ 13 ന്

രാവിലെ നിങ്ങൾ ആദ്യം എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? നമുക്ക് ഒരു മൊബൈൽ എടുക്കാം- നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ പരിശോധിക്കുക? നിങ്ങളിൽ മിക്കവർക്കും ഈ ess ഹം വളരെ കൃത്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഇത് മില്ലേനിയലുകളുടെ ഒരു സഹജമായ ശീലമാണെങ്കിലും, ഈ ശീലം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ പേശികളെയും stress ന്നിപ്പറയുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് ഒരു ചുവട് അടുപ്പിച്ച് മികച്ച വരകളും ചുളിവുകളും.

നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ശീലങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് പ്രധാനമാണെന്ന് പറയാനുള്ളത്. ഓരോ പെൺകുട്ടിയും 'തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം എങ്ങനെ നേടാം?' എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരി, ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രഭാത ദിനചര്യ ആരംഭിക്കാനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണ്. നിങ്ങൾ ഉറക്കമുണർന്ന ആദ്യത്തെ രണ്ട് മണിക്കൂർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിനും പ്രധാനമാണ്.

ശുപാർശചെയ്‌ത വായന: സ്കിൻ‌കെയർ ഗൈഡ്: സ്വാഭാവികമായും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് 16 ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും

അതിനാൽ, തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രഭാത ശീലങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു ഗൈഡ് ഇതാ.

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക

എല്ലാ സ്കിൻ‌കെയർ ജങ്കികളും പിന്തുടരുന്ന ഒരു നിയമമാണിത്. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഉയരമുള്ള ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചർമ്മത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, മിനുസമാർന്നതും കുറ്റമറ്റതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ രാവിലെ മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ദിവസവും 3-4 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണം.

വിയർക്കുക!

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തെ ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാതിരിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം ഇതാ. ആഴ്ചയിൽ 4-5 തവണ, കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് തിളക്കമാർന്നതും യുവത്വമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തെ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

സിടിഎം പതിവ് ചെയ്യുക

തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ രഹസ്യം ഒരു മികച്ച പ്രഭാത സ്കിൻ‌കെയർ പതിവാണ്. വിപുലമായ സ്കിൻ‌കെയർ ദിനചര്യകളിൽ നിങ്ങൾ വലുതല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാന സിടിഎം (ശുദ്ധീകരണം, ടോണിംഗ്, മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ്) പതിവ് പാലിക്കണം. ഈ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളും കുറച്ച് മിനിറ്റിലധികം എടുക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

സ gentle മ്യമായ ക്ലെൻസറിൽ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ക്ലെൻസർ വാങ്ങുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ തരം മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക. ക്ലെൻസറിന് ശേഷം, കോട്ടൺ പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ ടോണർ പ്രയോഗിക്കുക. ക്ലെൻസർ അവശേഷിക്കുന്ന മിനിറ്റ് അഴുക്കും ഗ്രിമും വലിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അവസാനമായി, ഉദാരമായി നനയ്ക്കുക. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാനും ഈ ലളിതമായ ദിനചര്യ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ ദിനചര്യയ്‌ക്കൊപ്പം, കുറഞ്ഞത് 30 എസ്പിഎഫിനൊപ്പം സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കാനും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളാനും മറക്കരുത്.

അതോടൊപ്പം തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യ പൂർത്തിയായി. ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലേക്ക് കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ കൂടി ചേർക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ മൂന്ന് ശീലങ്ങളാണ് ആരംഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലം. മടിയന്മാരായ പെൺകുട്ടികൾക്ക് പോലും ഇത് ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള പതിവാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ദിനചര്യയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നതിനനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് അതിലേക്ക് ഘട്ടങ്ങളും ശീലങ്ങളും ചേർക്കാനും അത് കൂടുതൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും കഴിയും. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം അത്ര ദൂരെയല്ല, പെൺകുട്ടികൾ. നമുക്ക് ഇതുചെയ്യാം!