തങ്ങളുടെ ബന്ധം എളുപ്പമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന തികഞ്ഞ ദമ്പതികൾക്ക്, ഞങ്ങൾ എതിർക്കുന്നു: നുണകൾ! എല്ലാം നുണകൾ! ബന്ധങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചിലർക്ക്, ആ ശ്രമം കുറച്ചുകൂടി സ്വാഭാവികമായി വന്നേക്കാം, അത് ഉണ്ടാക്കുന്നു തോന്നുന്നു എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും, ദീർഘകാല യൂണിയനിൽ സന്തോഷം നിലനിറുത്തുക എന്ന ഗെയിം ലളിതമായ കാര്യമല്ല, അതുകൊണ്ടാണ് കഴിഞ്ഞ പത്ത് വർഷമായി PampereDpeopleny (അതെ, ഇത് ഞങ്ങളുടെ പത്ത് വർഷത്തെ വാർഷികമാണ്!), ഞങ്ങൾ സഹായകരമായ കവർ ചെയ്യുന്നു എല്ലാ വിദഗ്‌ധരിൽ നിന്നുമുള്ള വിവാഹ ഉപദേശങ്ങളും യഥാർത്ഥ ജീവിതാനുഭവങ്ങളും നമുക്ക് കൈയിലെടുക്കാം. കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ നമ്മുടെ ദാമ്പത്യത്തെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിലനിർത്തിയ അഞ്ച് നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
1. 5:1 അനുപാതം പരിശീലിക്കുക
വഴക്കിടുന്നത് സാധാരണമാണ്. പക്ഷെ അത് എങ്ങനെ നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നശിച്ചതാണോ അതോ നിലനിൽക്കാൻ ശക്തമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കും. യിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഠനം അനുസരിച്ച് ഗോട്ട്മാൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് , ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുമോ എന്നതിന്റെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ പ്രവചനം പോസിറ്റീവ്-നെഗറ്റീവ് ഇടപെടലുകളുടെ അനുപാതമാണ്. ഇതാണ് 5:1 അനുപാതം നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് കുട്ടികളെ വേണ്ടത്ര വായിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾ അഞ്ച് (അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമോ) നല്ല ഇടപെടലുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അത് ഒരു ചുംബനം, ഒരു അഭിനന്ദനം, ഒരു തമാശ, മനഃപൂർവ്വം കേൾക്കുന്ന ഒരു നിമിഷം, സഹാനുഭൂതിയുടെ സൂചന തുടങ്ങിയവയായിരിക്കാം.
പ്രായോഗികമായി ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം: ഇത് വിഡ്ഢിത്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഫൈറ്റിംഗ് ഫെയർ ഗെയിമിൽ ഒരു റൂക്കി ആയിരിക്കുമ്പോൾ, എണ്ണാൻ ശ്രമിക്കുക. ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ പോലും ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ഇത് മറയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല - അവരും കണക്കാക്കണം.
2. നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ഭാഷ പഠിക്കുക
അവന്റെ പുസ്തകത്തിൽ 5 പ്രണയ ഭാഷകൾ , വിവാഹ ഉപദേഷ്ടാവും എഴുത്തുകാരനുമായ ഗാരി ചാപ്മാൻ വാദിക്കുന്നത്, എല്ലാവരും അഞ്ച് വഴികളിൽ ഒന്നിൽ സ്നേഹം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു - സ്ഥിരീകരണ വാക്കുകൾ, സേവന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സമ്മാനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കൽ, ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം, ശാരീരിക സ്പർശനം. (ആറാമത്തെ പ്രണയ ഭാഷയുണ്ടെന്ന് ചിലർ വാദിക്കുന്നു: സോഷ്യൽ മീഡിയ .) ഓരോ പങ്കാളിയും എങ്ങനെ സ്നേഹം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുവെന്നും സ്നേഹം സ്വീകരിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് അടുപ്പത്തിലേക്കും അടുപ്പത്തിലേക്കും വാതിൽ തുറക്കും.
പ്രായോഗികമായി ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം: നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ഭാഷ എന്താണെന്ന് അറിയില്ലേ? കണ്ടെത്താൻ ഈ ക്വിസ് എടുക്കുക! (എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ലിങ്ക് അയയ്ക്കുക.)
3. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ചിഹ്നമായ എൽവിസിന്റെ വാക്കുകൾ അനുസരിച്ചാണ് ജീവിച്ചത്: കുറച്ച് സംഭാഷണം, കുറച്ച് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനം, ദയവായി. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇതിലാണെങ്കിൽ - ഞങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി സംസാരിക്കുന്നു, കുഞ്ഞേ - സ്വാഭാവികതയും ആകർഷണവും ആഗ്രഹവും മെഴുകുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും കുറിച്ച് വ്യക്തമാകുന്നത് വളരെ പ്രധാനം. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വരികൾ തുറക്കുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. അത് പെൻസിലിംഗ് വരെ വന്നേക്കാം. നമ്മൾ പ്രണയത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴും പങ്കാളികളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുമ്പോഴും, നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രശ്‌നങ്ങൾ ക്ഷീണിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ Google Cal-ൽ സെക്‌സ് ഡേറ്റ് രേഖപ്പെടുത്താൻ അനുമതി ലഭിച്ചു. Psst: നിങ്ങൾ വീട്ടിലിരുന്നാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, ആരും എ എന്ന് പറഞ്ഞില്ല ചെറിയ ദിവസത്തെ ലൈംഗികത ചോദ്യത്തിന് പുറത്തായിരുന്നു...
പ്രായോഗികമായി ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം: ബന്ധ വിദഗ്ധൻ ജെന്ന ബിർച്ച് നമ്മെ നയിക്കുന്നു അത് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച്. ഉദാഹരണത്തിന്: നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മധ്യനിരയിലേക്ക് നയിക്കണം. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആ സംഖ്യയ്ക്കായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ലൈംഗികബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
4. ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുക
ഒരു നീണ്ട ദാമ്പത്യം അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധം അന്തർലീനമായി അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ധാരാളം ക്യുടി ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കാൻ പോകുന്നു എന്നാണ്. എന്നാൽ സന്തോഷകരമായ ബന്ധത്തിലുള്ള ആളുകൾ എല്ലാ ആഴ്ചയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യം? അവർ പിരിഞ്ഞു. സമയം വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നത് ബന്ധത്തിലെ ഓരോ വ്യക്തിക്കും മെച്ചപ്പെട്ട സ്വയം ബോധവും പങ്കാളിത്തത്തിന് പുറത്ത് നിലനിൽക്കുന്ന കൂടുതൽ സമഗ്രവും ത്രിമാനവുമായ ഐഡന്റിറ്റി നൽകുന്നു. ഡി-സെൽഫിംഗിന് വിപരീതമായി ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പൂർത്തീകരണം നൽകുന്നു, ഇത് ഒരു ബന്ധത്തെ സാവധാനത്തിൽ നശിപ്പിക്കും. ഇല്ലായ്മ ശരിക്കും ഹൃദയത്തെ പ്രിയങ്കരമാക്കുന്നു.
പ്രായോഗികമായി ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഹോബികളോടുള്ള അഭിനിവേശം വ്യാജമാക്കുന്നത് നിർത്തുക. മുൻ PampereDpeopleny എഡിറ്റർ ഗ്രേസ് ഹണ്ട് എഴുതുന്നു: ഒഴിവു സമയം പവിത്രമാണ്-അത് പങ്കിടാതിരിക്കാൻ അത് നിങ്ങളെ ദുർബലമായ ഒരു യൂണിറ്റാക്കി മാറ്റില്ല…. ടി. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. ഞങ്ങൾ അതിൽ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതെ, നിങ്ങൾ ഫുട്ബോൾ കാണുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നതായി നടിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ഈ അനുമതി പരിഗണിക്കുക.
5. ശരിയായ രീതിയിൽ ക്ഷമാപണം നടത്തുക
നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നിയെങ്കിൽ ക്ഷമിക്കണം. അത് സംഭവിച്ചതിൽ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു. ക്ഷമിക്കണം, നിങ്ങൾ അത് ആരംഭിച്ചു. പരിചിതമായ ശബ്ദം? ഇവ വ്യാജരേഖകളാണ് - മാപ്പപേക്ഷയായി മറച്ചുവെച്ച കുറ്റപ്പെടുത്തലിന്റെ പ്രസ്താവനകൾ. നമ്മൾ എല്ലാവരും അവരിൽ കുറ്റക്കാരാണ്, കാരണം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന നമ്മുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥാവകാശം അംഗീകരിക്കുന്നത് നരകം പോലെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ തെറ്റായ രീതിയിൽ ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ സുഖപ്പെടുത്തില്ല. പകരം, നിങ്ങൾ അഴുകാൻ വിട്ട മുറിവുകൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളെ വേട്ടയാടാൻ വീണ്ടും വരും.
പ്രായോഗികമായി ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം: രോഗശാന്തിയും പോസിറ്റീവും ആയ രീതിയിൽ ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നതിന് ഈ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:
1. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മറ്റേ വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുക
2. നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു എന്ന് പറയുക
3. ഇത് ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നതെന്ന് വിവരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇത് വീണ്ടും സംഭവിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ക്ഷമിക്കുകയോ വിശദീകരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
