ഇരട്ടകൾ ഗർഭിണിയാണോ? നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇതാ (പിന്നെ ചിലത്)

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

ഇരട്ടക്കുട്ടികളുടെ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും: എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നതും അതിശയിപ്പിക്കുന്നതുമായ അനുഭവങ്ങളിൽ ഒന്നായിരുന്നു അത്. ഒന്നല്ല രണ്ട് ഹൃദയമിടിപ്പുകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയ ഉടൻ തന്നെ ആ റോളർ കോസ്റ്റർ ആരംഭിക്കുന്നു. എളുപ്പത്തിൽ ഗർഭം ധരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, എളുപ്പത്തിൽ ഇരട്ട ഗർഭം ധരിച്ച ഒരു സ്ത്രീയെ ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല. എന്തുകൊണ്ട്? ശരി, ഒരു ജീവിയെ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു രണ്ടോ? വിഷമിക്കേണ്ട, എന്നിരുന്നാലും, ഇരട്ടകളോട് ഗർഭിണിയാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഞാൻ തകർക്കും, കാരണം ഞാൻ തന്നെ അതിലൂടെ കടന്നുപോയി.

ബന്ധപ്പെട്ട: 7 യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ പ്രസവത്തിനായി ഡൗലസിനെ നിയമിച്ചത് (അവർ അത് വീണ്ടും ചെയ്യുമോ എന്ന്)

1. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത അസുഖം സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ആയിരിക്കും

2. ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നത് പ്രധാനമാണ്

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അതനുസരിച്ച് മയോ ക്ലിനിക്ക് , ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭാരം അനുസരിച്ച് സാധാരണയായി 37 മുതൽ 54 പൗണ്ട് വരെയാണ് ശുപാർശ. എന്റെ 12-ആഴ്‌ചത്തെ അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റിനായി ഞാൻ പോയി, എനിക്ക് 8 പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി (കാണുക: അതിരാവിലെ അസുഖം). എന്റെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കാൻ, ഞാൻ ട്രാക്കിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെ കാണാൻ എന്റെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തു.

3. നിങ്ങളുടെ വയർ വലുതാകും...വേഗം

അഭിപ്രായങ്ങളുടെ ആക്രമണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുക, കൊള്ളാം, നിങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്! ഏകദേശം ഒരേ സമയത്ത് വരാനിരിക്കുന്ന എന്റെ സുഹൃത്തിന്റെ ഇരട്ടി വലുപ്പം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് ഞാൻ സത്യം ചെയ്യുന്നു! നിങ്ങൾ ആരുടെയെങ്കിലും മുഖത്ത് അടിക്കും മുമ്പ്, ഓർക്കുക: നിങ്ങൾ ഇരട്ടി ചുമക്കുന്നു. ഇരട്ടക്കുട്ടികളുള്ള ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ചെറുതായിരിക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ലാത്തതിനാൽ സ്‌ലൈറ്റുകളും ഓഫ് കളർ പരാമർശങ്ങളും അവഗണിക്കുക.

4. 'ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗർഭം' എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പരിഭ്രാന്തരാകരുത്.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഭയപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്തതുപോലെ, ആ രണ്ട് ഹൃദയമിടിപ്പുകളും നിങ്ങൾ കണ്ടതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർ മിക്കവാറും നിങ്ങളെ ഇരുത്തി കടന്നുപോകും എല്ലാം ഇരട്ട ഗർഭധാരണം കൊണ്ട് വരുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച്. ഗുണിതങ്ങളുള്ള ഏതൊരു ഗർഭധാരണവും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയായി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആ അപകടസാധ്യതകൾ അനുഭവിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, പക്ഷേ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

5. നേരത്തെയുള്ള ജനനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുക

മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനം വളരെ യഥാർത്ഥമാണ്. ഓരോ എസിഒജിയിലും: പകുതിയിലധികം ഇരട്ടകൾ മാസം തികയാതെ ജനിക്കുന്നു. ട്രിപ്പിൾറ്റുകളും മറ്റും മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും മാസം തികയാതെ ജനിക്കുന്നു. അതിനാൽ പ്രസവശേഷം NICU-വിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തയ്യാറാകുക.

6. നിങ്ങൾ 'വാനിഷിംഗ് ട്വിൻ സിൻഡ്രോം' ഗൂഗിൾ ചെയ്യും

7. ‘കോറിയോണിക്സിറ്റി’, ‘അമ്നിയോണിയസിറ്റി’ തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ നാവിൽ നിന്ന് ഉരുളിപ്പോകും

ഓരോ കുഞ്ഞിനും അതിന്റേതായ ചോറിയോണും (ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ചുറ്റുന്ന സ്തരവും) അമ്നിയോട്ടിക് സഞ്ചിയും (സ്ത്രീയുടെ ഗര്ഭപാത്രത്തിലെ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചി) ഉണ്ടോ എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂന്ന് തരം ഇരട്ടകൾ ഉണ്ട് - അതെ, പങ്കിടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു! ACOG അവരെ ഇങ്ങനെ വിവരിക്കുന്നു:

1. ഡൈകോറിയോണിക്-ഡയാമ്നിയോട്ടിക് —സ്വന്തം ചോറിയോണുകളും അമ്നിയോട്ടിക് സഞ്ചികളും ഉള്ള ഇരട്ടകൾ. അവർ സാധാരണയായി മറുപിള്ള പങ്കിടില്ല, സാഹോദര്യമോ സമാനമോ ആകാം.

2. മോണോകോറിയോണിക് - ഡയംനിയോട്ടിക് - ഒരു കോറിയോൺ പങ്കിടുന്ന, എന്നാൽ പ്രത്യേക അമ്നിയോട്ടിക് സഞ്ചികളുള്ള ഇരട്ടകൾ. അവർ ഒരു മറുപിള്ള പങ്കിടുന്നു, അവ സമാനമാണ്.

3. മോണോകോറിയോണിക്-മോണോഅമ്നിയോട്ടിക് - ഒരു കോറിയോണും ഒരു അമ്നിയോട്ടിക് സഞ്ചിയും പങ്കിടുന്ന ഇരട്ടകൾ. അവർ ഒരു മറുപിള്ള പങ്കിടുന്നു, അവ സമാനമാണ്.

മോണോകോറിയോണിക് കുട്ടികൾക്ക് ഇരട്ട-ഇരട്ട ട്രാൻസ്ഫ്യൂഷൻ സിൻഡ്രോം (ടിടിടിഎസ്) ഉൾപ്പെടെയുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, എസിഒജി വിശദീകരിക്കുന്നു.

8. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അടിസ്ഥാനപരമായി ഡോക്ടർമാരുടെ നിയമനമായി മാറും

9. നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്

ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള മുഴുവൻ ഗർഭധാരണവും ബാധകമാണ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും. ഇത് പ്രകാരം യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് റോച്ചസ്റ്റർ മെഡിക്കൽ സെന്റർ , ഉൾപ്പെടുന്നു: ഗർഭകാല ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഗർഭകാല പ്രമേഹം, വിളർച്ച, പ്രസവാനന്തര രക്തസ്രാവം എന്നിവയും അതിലേറെയും. ഇതെല്ലാം വളരെ ഭയാനകമായി തോന്നുന്നു. എന്നാൽ അധിക പരിചരണവും കൂടിക്കാഴ്‌ചകളും ഈ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ അവ പരിഹരിക്കാനാകും.

10. നിങ്ങൾക്ക് ഇരുമ്പ് കഷായങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം

എന്റെ ഡോക്ടർമാർക്ക് എന്റെ വിളർച്ച പിടിപെട്ടു (നന്ദി, എന്റെ ഇരുമ്പ് ശേഖരം ഒഴിച്ചതിന് ഭ്രൂണങ്ങൾ), അതിനാൽ എനിക്ക് ആശുപത്രിയിൽ ആഴ്ചതോറും ഇരുമ്പ് കഷായങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

11. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസകാലം ആവേശകരമാണ്

12. നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കുതിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ വരൂ, നിങ്ങൾ ശീതകാലത്തേക്ക് ഹൈബർനേറ്റ് ചെയ്യുന്ന കരടിയെപ്പോലെയാണ്-നിങ്ങളുടെ വയറ് ലഭിക്കും വൻ . തീർച്ചയായും, എന്റെ ഗർഭകാലത്ത് എനിക്ക് ആകെ 35 പൗണ്ട് മാത്രമേ ലഭിച്ചിട്ടുള്ളൂ, എന്നാൽ ആ പൗണ്ടുകളിൽ ഓരോന്നും എന്റെ വയറ്റിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, അഞ്ചടി മൂന്നിൽ, എനിക്ക് പിസയിലെ ചായുന്ന ഗോപുരം പോലെ തോന്നി.

13. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിചിത്രമാകും

നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ വലുതായേക്കാം, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിച്ചേക്കാം (കുറഞ്ഞത് എന്റേതെങ്കിലും). അതുപ്രകാരം വെബ്എംഡി , '[അപ്പ്] 35 ശതമാനം സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭകാലത്ത് കൈത്തണ്ടയിൽ വേദനയോ ബലഹീനതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് കൈപ്പത്തിയുടെ അടിയിലേക്ക് പോകുന്ന കാർപൽ ടണലിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ചികിത്സയുടെ പദ്ധതി, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു? രണ്ട് വാക്കുകൾ: റിസ്റ്റ് ഗാർഡുകൾ. അതെ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഒന്നിൽ (അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ കാര്യത്തിൽ രണ്ടും) മധുരമുള്ള വെൽക്രോ റിസ്റ്റ് ഗാർഡുകൾ ധരിക്കാം. റോളർ റിങ്കിൽ ഇടിക്കാൻ ഒരുങ്ങുന്ന തിമിംഗലത്തെപ്പോലെ ഞാൻ കാണപ്പെട്ടു.

14. വീട്ടിലെ പ്രസവം കാർഡിൽ ഇല്ല

നിങ്ങളുടെ ഉറ്റസുഹൃത്ത് അവളുടെ വീട്ടിലെ പ്രസവത്തിന്റെ സൗന്ദര്യത്താൽ ആണയിടുന്നു, അത് മഹത്തരവും എല്ലാം തന്നെ, എന്നാൽ അപകടസാധ്യത കുറഞ്ഞ ഗർഭധാരണങ്ങൾക്കായി വീട്ടിലെ പ്രസവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുക. സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോയിലെ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ പെരിനാറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡോ. നെഡ ഗഫാരി പറഞ്ഞു. എൻപിആർ , ഹോസ്പിറ്റലിൽ പ്രസവിക്കുന്നത് പൊതുവെ വീട്ടിലിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണ്, കാരണം അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രാക്ടീഷണർമാരുടെ ഒരു ടീം എപ്പോഴും ലഭ്യമാണ്, പ്രസവസമയത്ത് ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടാം. ഒരു അമ്മയ്ക്ക് രക്തസ്രാവം ആരംഭിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് ജനന കനാലിൽ തടസ്സമുണ്ടാകാം.

15. ഒരു സി-വിഭാഗം വ്യക്തമല്ല...പക്ഷേ അത് തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്

ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞ് തലതാഴ്ന്ന നിലയിലാണെങ്കിൽ പലപ്പോഴും യോനിയിൽ പ്രസവം സാധ്യമാകുമെന്ന് മയോ ക്ലിനിക്ക് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു സി-സെക്ഷൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആദ്യത്തെ ഇരട്ടകളുടെ യോനിയിൽ പ്രസവിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള സങ്കീർണതകൾ രണ്ടാമത്തെ ഇരട്ടയ്ക്ക് സി-സെക്ഷൻ ഡെലിവറി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. യോനിയിൽ പ്രസവിക്കുന്നതിന് പകരം സി-സെക്ഷൻ തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രസവത്തിന് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അതെ, അമ്മ ഈ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്തതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർ കരുതിയതുകൊണ്ടോ പല ഇരട്ട ഗർഭധാരണങ്ങളും സി-സെക്ഷനിൽ കലാശിക്കുന്നു. എന്റെ കാര്യത്തിൽ, എന്റെ രണ്ട് കുട്ടികളും ബ്രീച്ച് ആയിരുന്നു, അതിനാൽ, എനിക്ക് മറ്റ് മാർഗമില്ലായിരുന്നു.

16. ഇരട്ടകളുള്ള സി-സെക്ഷന് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ അധിക വെല്ലുവിളിയാണ്

17. മുലയൂട്ടൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് എളുപ്പമായേക്കാം, മറ്റേ കുഞ്ഞിന് അല്ല

എന്റെ മകൾ എല്ലാം വളരെ വേഗത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുത്തു, പക്ഷേ എന്റെ മകൻ മറ്റൊരു കഥയായിരുന്നു. അവൻ മുറുകെ പിടിക്കില്ല, കുപ്പിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ മുലയൂട്ടൽ കൺസൾട്ടന്റ് പുറത്തു വന്നു (psst: മിക്ക ഹോസ്പിറ്റലുകളിലും മുലയൂട്ടൽ വിദഗ്ധർ ഉണ്ട്) അവനെ ലാച്ച് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവന് ഒരു മുലക്കണ്ണ് ഷീൽഡ് ആവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് എനിക്ക് അവനെ എങ്ങനെയെങ്കിലും മുലകുടി മാറ്റേണ്ടി വന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് പഠിക്കേണ്ട മറ്റ് രക്ഷാകർതൃ കഴിവുകൾക്ക് മുകളിൽ, മുലയൂട്ടൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവിശ്വസനീയമാംവിധം സമ്മർദപൂരിതമായിരുന്നു.

18. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പശുവിനെപ്പോലെ തോന്നും

അവ രണ്ടും അത്ഭുതകരമായി ലാച്ച് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ മനോഹരമായ കാർഷിക മൃഗത്തെപ്പോലെ തോന്നും. ഇരട്ടകൾക്ക് (ലൈഫ്സേവർ) ഒരു പ്രത്യേക ബ്രെസ്റ്റിംഗ് ഫീഡിംഗ് തലയിണ വാങ്ങാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ ആമസോണിൽ വിലകുറഞ്ഞതല്ല, പക്ഷേ അത് ഉയർന്ന റേറ്റിംഗ് ഉള്ളതാണ്.

19. സ്വയം കഠിനമായി വിലയിരുത്തരുത്

മുലയൂട്ടൽ നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അതിശയകരമാണ്. എനിക്കായി? ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ അത് മാന്ത്രികമായി പ്രവർത്തിച്ചില്ല. അഞ്ച് മാസത്തെ പമ്പിംഗും കുപ്പി തീറ്റയും കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു, ഒരിക്കലും സന്തോഷവാനല്ല. തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, 100 ശതമാനം ഫോർമുല എന്റെ ഇരട്ടകൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമായിരുന്നു, ഒരിക്കലും തിരിഞ്ഞുനോക്കില്ല. ഇന്നത്തെ സൂത്രവാക്യം അതിശയകരമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ മാത്രമല്ല, വളരെയധികം കണ്ണുനീർ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ രക്ഷിക്കുമായിരുന്നു.

20. പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സാധ്യത കൂടുതലാണ്

അതുപ്രകാരം എൻപിആർ , TO 2009 പഠനം, ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു പീഡിയാട്രിക്സ്, മൾട്ടിപ്പിൾസ് ഉള്ള പുതിയ അമ്മമാർക്ക് പ്രസവാനന്തര വിഷാദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അവിവാഹിതരായ അമ്മമാരേക്കാൾ 43 ശതമാനം കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾക്ക് ഭാവിയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കാനിടയുള്ള നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളികൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങൾ പ്രസവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ വാങ്ങുക, അങ്ങനെ ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രതിസന്ധിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരിലേക്ക് തിരിയുകയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി തുറന്ന സംഭാഷണം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

21. ഒരു പിന്തുണാ കമ്മ്യൂണിറ്റി സൃഷ്ടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്

മാതാപിതാക്കളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ അപകടസാധ്യതകൾ ഉള്ളതിനാൽ, രണ്ട് കുഞ്ഞുങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നതിന്റെ സമ്മർദ്ദവും ഒറ്റപ്പെടലും നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് ശരിക്കും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ ഗുണിതങ്ങളുള്ള രക്ഷിതാക്കൾക്കായുള്ള ഒരു Facebook ഗ്രൂപ്പായാലും, നിങ്ങൾ ചുമരിൽ (ഏതെങ്കിലും ചുമരിൽ) തുറിച്ചുനോക്കുമ്പോൾ ഒരു മണിക്കൂർ കുഞ്ഞുങ്ങളെ കാണാൻ നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ പ്രതിവാര സന്ദർശനമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞുങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന പുതിയ അമ്മമാരുടെ പുസ്തക ക്ലബ്ബോ ആകട്ടെ. , വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ഏത് പിന്തുണയെയും തുറന്ന കൈകളോടെ സ്വാഗതം ചെയ്യുക.

22. നിങ്ങളുടെ മറ്റ് കുട്ടികൾക്കായി ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക

23. ആളുകളെ അവരുടെ ഓഫറുകൾ സ്വീകരിക്കുക

ആ കുറിപ്പിൽ...അനുകൂലങ്ങൾക്ക് അതെ എന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾ ബിയോൺസല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ ആവശ്യമായി വരും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളോട് താമസിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരനോട് ഒരു വെജിഗൻ ലസാഗ്ന ശരിക്കും മികച്ചതാണെന്ന് പറയുക. ഇരട്ടക്കുട്ടികളുള്ള ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ ക്ഷീണിതവും ഉറക്കമില്ലാത്തതും വളരെ വൈകാരികവുമായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചും കുടുംബത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ വളരെയധികം പഠിക്കും. ഭാഗ്യം (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്), എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിച്ചു.

ബന്ധപ്പെട്ട : ഇരട്ടക്കുട്ടികളുടെ അമ്മയ്ക്ക് മാത്രം മനസ്സിലാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക