ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ ദീർഘകാല ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് കണക്ഷനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ചാർജുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു
- കുംഭമേളയിൽ തിരിച്ചെത്തിയവർ COVID-19 പകർച്ചവ്യാധിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കും: സഞ്ജയ് റ ut ത്ത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 'ക്രിക്കറ്റ് മച്ചാവോ' എന്ന പുതിയ കാമ്പെയ്‌നുമായി ബാലെബാസി.കോം സീസണിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
റോട്ടിയും അരിയും തമ്മിലുള്ള പഴയ യുദ്ധം ഇപ്പോഴും തുടരുകയാണ്. ആളുകൾ ഓരോരുത്തർക്കും അനുകൂലമായി നിരവധി വാദങ്ങൾ നൽകുന്നു. അരി നിങ്ങളെ കൊഴുപ്പാക്കുന്നുവെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു, ചിലർ റൊട്ടി ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണെന്ന് പറയുന്നു. അപ്പോൾ എന്താണ് സത്യം, എന്താണ് അല്ലാത്തത്? അരി നിങ്ങളെ കൊഴുപ്പാക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടി ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക. ആരോഗ്യകരമായ ധാന്യങ്ങളുടെ ഈ പോരാട്ടത്തിൽ വിജയിച്ചത് ഏതെന്ന് നോക്കാം.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്- തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, അരി കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണമാണ്, അതേസമയം റൊട്ടിയിൽ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ എൻസൈമുകളുടെ പ്രക്രിയ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ തകർക്കുന്ന പ്രക്രിയ കൂടുതൽ കലോറി ഉപഭോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അരി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, റോട്ടിയേക്കാൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കണങ്ങളെ തകർക്കാൻ ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം കുറവാണ്. ദഹനവ്യവസ്ഥ ദുർബലമായ ആളുകൾക്ക്, റൊട്ടി എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ അരി റൊട്ടി അല്ല കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
അലസത- ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ അത്താഴത്തിലോ അരി കഴിച്ചതിനുശേഷം മടിയാണെന്ന് ആളുകൾ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കണം. അരി കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. അരി കഴിച്ചതിനുശേഷം ആളുകൾക്ക് അലസത തോന്നുന്നതിന്റെ കാരണം അതാണ്. എന്നാൽ മറുവശത്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ റൊട്ടി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് മടിയുണ്ടാകില്ല. ഈ കാര്യം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ അരി, റൊട്ടി യുദ്ധത്തിൽ, രണ്ടാമത്തേത് പ്രധാന വിജയിയായി ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്.
കൊഴുപ്പ്- അരിയിൽ കൊഴുപ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡയറ്റ് ഫ്രീക്ക് ആണെങ്കിൽ അതിനായി പോകാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മറുവശത്ത് റൊട്ടിയിൽ കൊഴുപ്പ് അത്ര സമ്പന്നമല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് തൈറോയ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ അമിതവണ്ണം ഉള്ളവർ അരി നിങ്ങളെ കൊഴുപ്പാക്കുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ അരി കഴിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
നിങ്ങൾ അരി പാകം ചെയ്യുന്ന രീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രഷർ കുക്കറിൽ അരി പാകം ചെയ്താൽ അരിയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ വെള്ളവും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് അനാരോഗ്യകരമാണ്. തുറന്ന പാത്രത്തിൽ അരി വേവിക്കുക, തുടർന്ന് അധിക വെള്ളം ഒഴിക്കുക.
നാര്- ഏതാണ് കൂടുതൽ നാരുകൾ, അരി അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടിസ്? റോട്ടികളിൽ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഉത്തരം വളരെ എളുപ്പമാണ്, അവ നാരുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടവുമാണ്. സുഖപ്രദമായ ചലനം നിലനിർത്താൻ നാരുകൾ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. റോട്ടികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അരി നമുക്ക് ധാരാളം ഭക്ഷണ നാരുകൾ നൽകുന്നില്ല.
അരിയും റൊട്ടിയും ആരോഗ്യകരമായ ധാന്യങ്ങളാണ്, അവയ്ക്ക് അവരുടേതായ ഗുണങ്ങളും കുറവുകളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ചോറും റൊട്ടിയും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുക.
