ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള രഹസ്യ ഹോം പ്രതിവിധി!

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് oi-Chandana Rao By ചന്ദന റാവു 2017 ഫെബ്രുവരി 17 ന്

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സെലിബ്രിറ്റികളെപ്പോലെ, പരന്ന വയറുണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, വളരെ ആകർഷണീയമല്ലാത്ത എല്ലാ അധിക കൊഴുപ്പുകളും മൈനസ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഹോമർ പ്രതിവിധി ഉണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം എത്രയാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഇപ്പോഴും പോകാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

അതെ എങ്കിൽ, അത് എത്ര നിരാശാജനകമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ളതാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു, കാരണം അവിടെ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇടമുണ്ട്, മാത്രമല്ല പേശികളുടെ വളർച്ചയുമില്ല.

പ്രൊഫഷണൽ ബോഡി ബിൽഡറുകളും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളും പോലും പരന്നതും ടോൺ ചെയ്തതുമായ വയറു ലഭിക്കുന്നത് വളരെ വെല്ലുവിളിയാണെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

അത് നേടുന്നതിന് മാസങ്ങൾ നീണ്ട പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും ഡെസ്ക് ബന്ധിത ജോലിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.

നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ, ജങ്ക് ഫുഡ് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരന്ന വയറുണ്ടാകുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്!

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ഒരു ഹോം പ്രതിവിധി ഇതാ.

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:

പുതിനയില - 5-6
വെളുത്തുള്ളി - 1-2 ഗ്രാമ്പൂ

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി ശരിയായ രീതിയിൽ ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഈ പ്രതിവിധി സ്വീകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ദിവസേന വയറുവേദന വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം.

പുതിനയിലയിൽ ചില ശക്തമായ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പാളിയിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളിയിൽ ആലിസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസവും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ വയറു സ്വാഭാവികമായും.