സെലിബ്രിറ്റികളുടെ വലുപ്പം സീറോ ഡയറ്റ് ചാർട്ട്

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഓ-ഡെനിസ് ബൈ ഡെനിസ് സ്നാപകൻ | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2013 നവംബർ 7 വ്യാഴം, 23:05 [IST]

വലുപ്പം പൂജ്യം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ധാരാളം ക teen മാരക്കാർ, കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികൾ, ജോലിചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ എന്നിവരും നിർബന്ധമായും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പലരുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, വലുപ്പം പൂജ്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു അക്കമായി അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സംഖ്യയല്ല. എന്നാൽ, ഹോളിവുഡിലും ബോളിവുഡിലും ധാരാളം സെലിബ്രിറ്റികൾ ഉള്ളതിനാൽ വലിപ്പം പൂജ്യമുള്ളതിനാൽ പലരും ഇത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കരീന കപൂർ, ജെറി ഹാലിവെൽ, വിക്ടോറിയ ബെക്കാം തുടങ്ങിയ താരങ്ങൾക്ക് സൈസ് സീറോ കണക്ക് ഉണ്ട്. ഈ സെലിബ്രിറ്റികൾക്ക് തികഞ്ഞ വലുപ്പമുള്ള പൂജ്യം കണക്കുകൾ ഉള്ളതിന്റെ ഒരേയൊരു കാരണം ഒരു സിനിമയിലോ സീരിയലിലോ അവർ വഹിക്കേണ്ട ഒരു പ്രത്യേക റോളിന് രൂപം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സെലിബ്രിറ്റിയെപ്പോലെ ഈ മികച്ച രൂപം നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ഇരട്ടിയിലധികം സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സെലിബ്രിറ്റികൾ അനുസരിച്ച് സൈസ് സീറോ ഡയറ്റ് ചാർട്ട് പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിവേകത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിശ്ചിത അളവിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ നല്ല അളവിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ സമയം പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ല energy ർജ്ജം ലഭിക്കും.

വലുപ്പ പൂജ്യം ഉള്ള സെലിബ്രിറ്റികളെപ്പോലെ കാണുന്നതിന്, സെലിബ്രിറ്റികൾ സ്വയം നൽകിയ ചില ഡയറ്റ് ടിപ്പുകൾ ഇതാ. ഒരു പുതിയ സ്വയം കാണാൻ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക.

സീറോ ഡയറ്റ് ജെറി ഹാലിവെൽ

കൃത്യമായ വലുപ്പമുള്ള ജെറി ഹാലിവെൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നു. നടിയുടെ ഡയറ്റ് ഇങ്ങനെയാണ് - അഷ്ടാംഗ സ്റ്റൈൽ യോഗയാണ് ഫിറ്റ്നസ് ആയി തുടരാൻ നടി പിന്തുടരുന്നത്. ഇതോടൊപ്പം, അവളുടെ ദിനചര്യയിൽ സമീകൃതാഹാരവും ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ കൂടുതൽ മണിക്കൂറും ഉൾപ്പെടുന്നു.

കരീന കപൂർ എഴുതിയ സീറോ ഡയറ്റ്

ബോളിവുഡ് നടിമാരിൽ ഒരാളാണ് സൈസ് സീറോ ഫിഗർ. അവളുടെ ഡയറ്റ് ചാർട്ടിൽ എബിഎസ്, ബാക്ക്, കാലുകൾ, ശ്വസനം എന്നിവയ്ക്കായി ധാരാളം ഹാർഡ്‌കോർ യോഗ ആസനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനൊപ്പം, കരീന കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണമാണ് പിന്തുടരുന്നത് അവളുടെ വിശപ്പ് വേദന ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു

വിക്ടോറിയ ബെക്കാമിന്റെ സീറോ ഡയറ്റ്

നാല് കുട്ടികളുടെ അമ്മയായ വിക്ടോറിയയ്ക്ക് ഹോളിവുഡിൽ തികഞ്ഞ സൈസ് സീറോ രൂപമുണ്ട്. വിക്ടോറിയ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഓട്ടം അവളുടെ ആകൃതി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അവളുടെ ഡയറ്റ് ചാർട്ടിൽ ധാരാളം കാർഡിയോ-വ്യായാമവും കർശനമായ ക്ഷാര ഭക്ഷണവും ഉൾപ്പെടുന്നു.

അമേരിക്ക ഫെറേരയുടെ സീറോ ഡയറ്റ്

അഗ്ലി ബെറ്റി എന്ന സീരിയൽ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ബെറ്റിയെപ്പോലെ തടിച്ചവനാകാൻ ആരും ആഗ്രഹിച്ചില്ല, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നടി യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു മോഡലാണ്. അവളുടെ വലുപ്പത്തിലുള്ള പൂജ്യം ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങളും വാരാന്ത്യത്തിൽ കട്ടിയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇതിനൊപ്പം, ആരോഗ്യവാനായി അവർ പൈലേറ്റ്സിന്റെ കർശനമായ ചട്ടം പിന്തുടരുന്നു.

ടൈറ ബാങ്കുകളുടെ സീറോ ഡയറ്റ്

അമേരിക്കയിലെ അറിയപ്പെടുന്ന സൂപ്പർ മോഡലുകളിൽ ഒന്നാണ് ടൈറ ബാങ്കുകൾ, എല്ലാവരും അവളെപ്പോലെ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവളുടെ വലുപ്പത്തിലുള്ള സീറോ ഡയറ്റ് ചാർട്ടിൽ‌ കർശനമായി പാലിക്കുന്ന ധാരാളം കലോറി പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ‌, ധാരാളം ആരോഗ്യകരമായ കാർബണുകൾ‌, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മോശം കാർബണുകൾ‌ എന്നിവ ഉൾ‌പ്പെടുന്നു.

ഡെമി മൂർ എഴുതിയ സീറോ ഡയറ്റ്

സുന്ദരിയായ ഇതിഹാസ നടി ഡെമി താൻ ധരിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു. പൈലേറ്റ്സ്, യോഗ, കാർഡിയോ-വർക്ക് out ട്ട് എന്നിവയാണ് അവൾ പിന്തുടരുന്ന പതിവ്.

സീറോ സൈസ് ഡയറ്റ് മിലി സൈറസ്

നൃത്തം, സൈക്ലിംഗ്, പൈലേറ്റ്സ് വ്യായാമം എന്നിവയാണ് അവളുടെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നത്. ആ കലോറി ചേർക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലാക്ടോസ് ഫ്രീ ഡയറ്റും ഗായിക പിന്തുടരുന്നു.

ഇവാ ലോംഗോറിയയുടെ സീറോ സൈസ് ഡയറ്റ്

നടിയുടെ വ്യായാമത്തിൽ 10 മിനിറ്റ് സന്നാഹവും 30 മിനിറ്റ് ശക്തി പരിശീലനവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനൊപ്പം, ഒരു വ്യായാമ പന്ത് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഇവാ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് അവളുടെ വയറും കാലുകളും ടോൺ ആയി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിക്കോൾ റിച്ചി എഴുതിയ സീറോ സൈസ് ഡയറ്റ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് വലിയ പരിവർത്തനത്തിന് വിധേയരായ ഹോളിവുഡ് താരങ്ങളിൽ ഒരാളാണ് അവർ. സാധാരണ ജിം സെഷനുകളും മികച്ച ഭക്ഷണക്രമവുമാണ് നിക്കോളിന്റെ പൂജ്യം വലുപ്പത്തിലുള്ള വിജയം.

സോ സൽദാന എഴുതിയ സീറോ സൈസ് ഡയറ്റ്

സോ സ്വയം ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമാണ് സ്കീയിംഗ്. അവളുടെ മറ്റ് ഭക്ഷണ രഹസ്യങ്ങളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം അവൾ ഒരു ഭക്ഷണപ്രേമിയാണ്, കൂടാതെ അവളുടെ എല്ലാ ഫ്ലാബുകളും നഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു മാർഗമാണ് പൈലേറ്റ്സ്.

സീറോ സൈസ് ഡയറ്റ് LeAnn Rimes

LeAnn Rimes വളരെ കർശനമായ വലുപ്പമുള്ള സീറോഡിയറ്റ് ചാർട്ട് പിന്തുടരുന്നു. ഈ സെലിബ്രിറ്റി അവളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം പച്ച പച്ചക്കറികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ശതാവരി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുള്ള ബ്രൊക്കോളി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ്. ഇതോടെ, ലിയാൻ ധാരാളം കാർഡിയോ-വ്യായാമവും പ്രതിരോധ പരിശീലനവും നടത്തുന്നു.

സീറോ സൈസ് ഡയറ്റ് സാറാ ജെസീക്ക പാർക്കർ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്താനുമുള്ള സാറയുടെ ഭക്ഷണ രഹസ്യങ്ങളിലൊന്ന് അതിരാവിലെ 20 മൈൽ ഓട്ടം. സ്ക്വാറ്റുകളും സിറ്റ് അപ്പുകളും അവൾ കർശനമായി പിന്തുടരുന്ന മറ്റൊരു വ്യായാമമാണ്.

നതാലി പോർട്ട്മാൻ എഴുതിയ സീറോ സൈസ് ഡയറ്റ്

ബ്ലാക്ക് സ്വാൻ എന്ന സിനിമ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പൂജ്യം വലുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നതാലിയുടെ സീറോ സൈസ് ഡയറ്റിൽ ദൈർഘ്യമേറിയ ഓട്ടവും കാർഡിയോ വർക്ക് outs ട്ടുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

പാരീസ് ഹിൽട്ടൺ എഴുതിയ സീറോ സൈസ് ഡയറ്റ്

പാരീസ് ഹിൽട്ടൺ അവളുടെ വലുപ്പ പൂജ്യ രൂപത്തിൽ മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു. പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലിക്കുകയും ദ്രാവക ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്ന സോഷ്യലൈറ്റ് അവളുടെ രൂപം നിലനിർത്തുന്നു.