ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- വിഷ്ണു വിശാലും ജ്വാല ഗുട്ടയും ഏപ്രിൽ 22 ന് കെട്ടഴിക്കും: വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഇത് സാധാരണക്കാർ മാത്രമല്ല സെലിബ്രിറ്റികളും ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഇരകളാകുന്നു. സോനം കപൂർ മുതൽ കരീന കപൂർ ഖാൻ വരെ തടിച്ച ധാരാളം സെലിബ്രിറ്റികൾ നേർത്തവരും നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ യോജിക്കുന്നവരുമായി മാറി. അടുത്തിടെ, സോനാക്ഷി സിൻഹയുടെ പുതിയ രൂപം ഞങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി. ബോളിവുഡിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഭാരം കൂടിയ നടിക്ക് ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു. ബോളിവുഡിൽ അരങ്ങേറ്റം കുറിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സോനാക്ഷിക്ക് 30 കിലോഗ്രാം നഷ്ടമായി. എന്നിരുന്നാലും, ചബ്ബി നടി കൂടുതൽ ഫ്ലാബുകൾ ചൊരിയാനും ഫിറ്റ്നസ് നേടാനും കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോയി.
ദബാംഗ് പെൺകുട്ടിയുടെ സമീപകാല ചിത്രങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും. വരാനിരിക്കുന്ന സിനിമകൾക്കായി സോനയ്ക്ക് 10 കിലോ കൂടി നഷ്ടമായി. കൂടുതൽ ഭാരം കുറച്ച സോനാക്ഷി സിൻഹ കൂടുതൽ വക്രവും ഭംഗിയുമുള്ളതായി കാണാൻ തുടങ്ങി. നടി ഒരിക്കലും വസ്തുത മറച്ചുവെച്ചിട്ടില്ല, തന്റെ ഭാരം സംബന്ധിച്ച് പരസ്യമായി സംസാരിച്ചിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സുന്ദരിയായ ഇന്ത്യൻ നടി അടുത്തിടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കിംഗ് സൈറ്റുകളിൽ ധാരാളം ചിത്രങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നുണ്ട്.
ജനപ്രിയ അനാരോഗ്യകരമായ സെലിബ് ഡയറ്റുകൾ
പുതിയ രൂപത്തിൽ സോനാക്ഷി സിൻഹ നല്ല ആകൃതിയിലുള്ളതും സെക്സി വളവുകളും കാണിക്കുന്നതായി സെൽഫികൾ കാണിക്കുന്നു. യോഗ മുതൽ കഠിനമായ വ്യായാമം വരെ, ആ അധിക കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ഒഴിവാക്കാനും വളഞ്ഞ നടിയാകാനും സോണ എല്ലാം ശ്രമിക്കുന്നു.
ചുവന്ന പരവതാനിയിലും പരിപാടികളിലും സോനാക്ഷി സിൻഹയുടെ സ്റ്റൈലിഷ് സ്ലിം ഡ cur ൺ കർവി ലുക്കുകൾ നോക്കിയ ശേഷം, നമുക്ക് അവളിൽ നിന്ന് കണ്ണെടുക്കാനാവില്ല. അതിനാൽ, സോനാക്ഷി സിൻഹയുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ.
സോനാക്ഷി സിൻഹ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ:
വർക്കൗട്ട്
ബോളിവുഡിലെ നടിയുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന രഹസ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് അതിരാവിലെ വ്യായാമം. ആഴ്ചയിൽ 4-5 ദിവസമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പരിശീലനം സോനാക്ഷി നടത്തുന്നു.
ഡയറ്റ്- പ്രഭാതഭക്ഷണം
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ധാന്യവും പാലും അല്ലെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് ടോസ്റ്റും സോനാക്ഷിയിലുണ്ട്. പ്രോട്ടീനുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ ധാന്യം പോലും അവൾ നിറയ്ക്കുന്നു.
അർദ്ധരാത്രി
ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീയിൽ ചില ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും സിപ്പുകളും കഴിക്കാൻ സോനാക്ഷി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഗ്രീൻ ടീ.
ഉച്ചഭക്ഷണം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോനാക്ഷി വീട്ടിൽ റോട്ടിയും സാബ്സിയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, പൂരിപ്പിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളും ആരോഗ്യകരമാണ്.
വൈകുന്നേരം
അവൾ ഒന്നുകിൽ ഒരു കപ്പ് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ മാത്രം കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
അത്താഴം
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനും ദഹനത്തിനും, ഉറങ്ങാൻ 3-4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് സോനാക്ഷി സിൻഹ അത്താഴം കഴിക്കുന്നു. അവൾ കഴിക്കുന്നു, അരി, പയർ, സാബ്സി, സലാഡുകൾ.
ചൂടുള്ള യോഗ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായിരിക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമമാണിത്. ആഴ്ചയിൽ മൂന്നുതവണ, സോനാക്ഷി സിൻഹ ആരോഗ്യവതിയായി തുടരാനും അവളുടെ വക്രത നിലനിർത്താനും ചൂടുള്ള യോഗ ചെയ്യുന്നു.
വെള്ളം
ദിവസം മുഴുവൻ, ജലാംശം തുടരാൻ സോനാക്ഷി ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നു. കുടിവെള്ളം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, ഇത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പൂരിപ്പിക്കൽ ആണ്.
ഗ്രീൻ ടീ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവൾ ഗ്രീൻ ടീ കപ്പ് കുടിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ദഹനത്തിനും തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
