ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ ദീർഘകാല ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് കണക്ഷനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ചാർജുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- മംഗളൂരു തീരത്ത് ബോട്ടുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് മൂന്ന് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ മരിച്ചു
- പോസിറ്റീവ് കൊറോണ വൈറസ് പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മെഡ്‌വെദേവ് മോണ്ടെ കാർലോ മാസ്റ്റേഴ്സിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
സാധാരണ ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ധാരാളം വെളുത്തുള്ളി സ്വാദുള്ള എന്തെങ്കിലും, വെളുത്ത വെളുത്തുള്ളി സോസിൽ ഇളക്കിയ ഫ്രൈ പച്ചക്കറികൾ ഷെഫ് അനിരുദ്ധ് ന auti ട്ടിയലിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് കലോറി വളരെ കുറവാണ്, കാരണം ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ ബ്ര brown ൺ റൈസുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പിന്നീട് ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല.
വീട്ടിൽ വെളുത്തുള്ളി ബ്ര brown ൺ റൈസ് ഉപയോഗിച്ച് വെളുത്തുള്ളി സോസിൽ ഇളക്കുക ഫ്രൈ പച്ചക്കറികൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നടപടിക്രമം നോക്കുക.
ബർണറ്റ് ഗാർലിക് ബ്ര RO ൺ റൈസിനൊപ്പം വൈറ്റ് ഗാർലിക് സോസിൽ സ്റ്റൈൽ ഫ്രൈ വെജിറ്റബിൾസ് | ബ്ര R ൺ റൈസ് റെസിപ്പിനൊപ്പം സ്റ്റൈൽ ഫ്രൈ വെജിറ്റബിൾസ് വെളുത്തുള്ളി സോസിൽ ഫ്രൈ വെജിറ്റബിൾസ് കത്തിച്ച വെളുത്തുള്ളി തവിട്ട് അരി ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക | കത്തിച്ച വെളുത്തുള്ളി തവിട്ട് അരി ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി ഇളക്കുക | തവിട്ട് അരി പാചകക്കുറിപ്പ് തയാറാക്കുന്ന സമയം ഫ്രൈ പച്ചക്കറികൾ ഇളക്കുക 15 മിനിറ്റ് കുക്ക് സമയം 30 എം ആകെ സമയം 45 മിനിറ്റ്പാചകക്കുറിപ്പ്: ഷെഫ് അനിരുദ്ധ് ന auti ട്ടിയാൽ
പാചക തരം: പ്രധാന കോഴ്സ്
സേവിക്കുന്നു: 2
ചേരുവകൾ-
ബ്രൊക്കോളി (ഫ്ലോററ്റുകളായി മുറിക്കുക) - കപ്പ്
ബോക്ക് ചോയ് (അരിഞ്ഞത്) - കപ്പ്
ബേബി കോൺ (ഒരിഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക) - കപ്പ്
കാരറ്റ് (രണ്ട് ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക) - കപ്പ്
ചീര - 1 കപ്പ്
വെളുത്തുള്ളി (പേസ്റ്റ്) - 2 ടീസ്പൂൺ
ധാന്യം അന്നജം - 2 ടീസ്പൂൺ
തവിട്ട് അരി - 1 കപ്പ്
സ്പ്രിംഗ് സവാള (അരിഞ്ഞത്) - cup കപ്പ്
ഒലിവ് ഓയിൽ - 2 ടീസ്പൂൺ
പച്ചക്കറി സ്റ്റോക്ക് - 1 കപ്പ്
എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം-
1. ആദ്യം, ഞങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാക്കാൻ കുറച്ച് പച്ചക്കറികൾ ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ശേഖരിച്ച് അവയെ മാറ്റി വയ്ക്കുക.
2. ആവശ്യമായ പച്ചക്കറികൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ് - കാരറ്റ്, ബ്രൊക്കോളി, ചീര, ബോക് ചോയ്, ബേബി കോൺ.
3. ആഴത്തിലുള്ള അടിവശം എടുത്ത് ആവശ്യമായ എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ചട്ടിയിൽ ഇടുക.
4. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ബ്ലാഞ്ച് ചെയ്ത് മാറ്റി വയ്ക്കുക.
5. ഇപ്പോൾ മറ്റൊരു ആഴത്തിലുള്ള പാചക പാൻ അല്ലെങ്കിൽ കുക്കർ എടുത്ത് അതിൽ അരി ഇടുക.
1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കുക്കർ അല്ലെങ്കിൽ പാൻ നിറയ്ക്കുക.
7. പാചകത്തിന് തവിട്ട് അരി സൂക്ഷിക്കുക.
8. മറ്റൊരു പാൻ എടുത്ത് കുറച്ച് സ്റ്റിക്കി അല്ലാത്ത സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പാചകത്തിന് 1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണ ചട്ടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
9. ചട്ടിയിൽ വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് ശരിയായി വഴറ്റുക. ഇപ്പോൾ, പച്ചക്കറി സ്റ്റോക്കും ധാന്യം അന്നജവും ചേർക്കുക.
10. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ചേർത്ത് താളിക്കുക ക്രമീകരിക്കുക.
11. കുറച്ച് എണ്ണ എടുത്ത് വെളുത്തുള്ളി അതേ ചട്ടിയിൽ പൊരിച്ചെടുക്കുക, അത് സ്വർണ്ണനിറമാകുന്നതുവരെ. ഇപ്പോൾ, അത് പുറത്തെടുത്ത് മാറ്റി വയ്ക്കുക.
12. ഇപ്പോൾ വീണ്ടും ഒരു വോക്ക് എടുത്ത് എണ്ണയും തവിട്ട് അരിയും സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളിയും ചേർത്ത് കത്തിച്ച വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുക.
13. പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കി പൈപ്പ് വിളമ്പുക.
14. ശരിയായി അലങ്കരിച്ചൊരുക്കി നന്നായി സേവിക്കുക.
- 1. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ പച്ചക്കറികളും വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- 2. കത്തിച്ച വെളുത്തുള്ളി അടിസ്ഥാനപരമായി വറുത്ത വെളുത്തുള്ളിയാണ്.
- സേവിക്കുന്ന വലുപ്പം - 1 സേവനം
- കലോറി - 229 കലോറി
- കൊഴുപ്പ് - 2 ഗ്രാം
- പ്രോട്ടീൻ - 6 ഗ്രാം
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 47 ഗ്രാം
