ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ കാരണം അവയുടെ ഉപഭോഗം മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെന്നത് ഒരു ജനപ്രിയ വിശ്വാസമാണ്. ആയുർവേദത്തിന്റെ തത്വം പോലും പറയുന്നു - 'വ്യത്യസ്ത ദഹന അന്തരീക്ഷം ആവശ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടലിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.'
അതിനാൽ, ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശരിയായ സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടവേളയിൽ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള സംയോജനം കഴിക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്. ആയുർ‌വേദം അനുസരിച്ച്, കപ, വാത, പിത്ത എന്നീ മൂന്ന് ദോശകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം, അത് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും നാശമുണ്ടാക്കാം.
പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് വിവിധ പോഷകങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പാൽ. പാൽ ചിക്കൻ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും നോൺ-വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം) സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കില്ല, കാരണം പാലിന്റെ ദഹന പ്രക്രിയ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ചിക്കൻ ദഹനത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.
കെയ്‌സിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പാൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുമെങ്കിലും, രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താം. ഒരു പ്രക്രിയ എന്ന നിലയിൽ, പാൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് ആമാശയത്തിനുപകരം ഡുവോഡിനത്തിനകത്താണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, സാധാരണ സ്രവിക്കുന്ന പ്രക്രിയ വയറിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല.
പാലും ചിക്കനും കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ വികസിക്കുന്നതിനും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും കാരണമായേക്കാം. മറുവശത്ത്, ചിക്കൻ ചില ആളുകൾക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഭാരമുള്ളതാകാം, കൂടാതെ വയറ്റിലെ ആസിഡുകളുടെ പ്രകാശനം ദഹന പ്രക്രിയയിൽ കടുത്ത ഭാരം സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം.
ഈ കോമ്പിനേഷന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ദഹനക്കേട്, വാതകം, ശരീരവണ്ണം, അൾസർ, ദുർഗന്ധം, മലബന്ധം, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് മുതലായവ ഈ ഫലങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, മാത്രമല്ല വ്യക്തിഗത അനുഭവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു നിരീക്ഷണമാണിത് ചില സമയങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി പാലും ചിക്കനും കഴിച്ച ആളുകൾ.
പാലും ചിക്കനും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നതിന്റെ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു പാർശ്വഫലമാണ് ത്വക്ക് പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ. ഈ അസുഖത്തെ വിറ്റിലിഗോ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന് കാരണങ്ങളില്ല. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ഈ സങ്കൽപ്പത്തിന് പോലും ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളില്ല.
പാലും ചിക്കനും വ്യത്യസ്ത സെറ്റ് പ്രോട്ടീനുകളുണ്ട്. ചിക്കനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ പാലിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീനിനേക്കാൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമായേക്കാം, മാത്രമല്ല ലാക്ടോസ് സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്ന ആളുകൾക്ക് പോലും ദഹന സമയത്ത് ഈ രണ്ട് തരം പ്രോട്ടീനുകളുടെ മിശ്രിതം ഉചിതമായിരിക്കില്ല.
മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ വിവരങ്ങളും ശക്തമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് ബാധകമാകണമെന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോ ഭക്ഷണ സംയോജനങ്ങളോ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. സെൻസിറ്റീവ് ദഹനമുള്ളവർ പാലും ചിക്കനും (അല്ലെങ്കിൽ പാലും ഏതെങ്കിലും നോൺ വെജിറ്റേറിയനും) ഒരുമിച്ച് ഒഴിവാക്കണം.
എന്നിരുന്നാലും, ഇവ രണ്ടും വെവ്വേറെയും 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 മണിക്കൂർ ഇടവേളയിലും സൂക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ ക്രമം പാലും പിന്നീടുള്ള ചിക്കനും അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും ആകാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, കുടലിലോ വയറ്റിലോ അനാവശ്യമായ ഭാരം വയ്ക്കരുത്, ഇത് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.
ആവശ്യമെങ്കിൽ ചിക്കൻ ദഹനം ലഘൂകരിക്കാൻ നാരങ്ങ നീര് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പാൽ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പോ ശേഷമോ നാരങ്ങ നീര് കഴിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കില്ല.
രസകരമായ ഒരു വസ്തുത ചില ചിക്കൻ പാചകത്തിനായി പാലിൽ ചിക്കൻ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ തൈര്). 'പാലിൽ ഒലിച്ചിറങ്ങിയ' ചിക്കൻ വളരെ മണിക്കൂർ (മിക്കവാറും ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട്) ശീതീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കില്ല, മറിച്ച്, ചിക്കൻ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ കാത്തിരിപ്പായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
പാലിൽ എൻസൈമുകളുടെ സ്വാഭാവിക സാന്നിധ്യം കാരണം ഇത് കൂടുതൽ മൃദുവായതും ദഹിക്കാൻ എളുപ്പവുമാക്കുന്നതിലൂടെ ചിക്കന്റെ സ്വാദ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ചുരുക്കത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും ക്രമത്തിൽ പാലും ചിക്കനും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായും അനായാസമായും ആഗിരണം ചെയ്യുമെന്ന് ഉറപ്പാണെങ്കിൽ മാത്രം. ദഹനം പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ദഹനത്തിന്റെ സുഗമത്തിനായി രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ഉപഭോഗത്തിൽ ഒരു വിടവ് നിലനിർത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ജീവിതശൈലിയുടെ മികച്ച മാർഗം ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി വിഷമോ ദോഷകരമോ ആയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ നിന്നോ ഭക്ഷ്യ കോമ്പിനേഷനുകളിൽ നിന്നോ അകന്നുനിൽക്കുക എന്നാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശരീരത്തെ നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ അത്യാവശ്യമാണ്!
ഈ ലേഖനം പങ്കിടുക!
ഈ ലേഖനം വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ഇത് പങ്കിടുക.
