നിങ്ങളുടെ ശരീര തരം എന്താണ്?

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-പ്രവീൺ പ്രവീൺ കുമാർ | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2016 ഒക്ടോബർ 6 വ്യാഴം, 8:38 [IST]

ഒന്നാമതായി, എല്ലാവരും അദ്വിതീയരാണെന്നും മനുഷ്യരെ തരംതിരിക്കുന്നത് കഠിനമാണെന്നും സമ്മതിക്കാം. എന്നിട്ടും, അളവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്ക് നമ്മിൽ മിക്കവരിലും എങ്ങനെ, എവിടെയാണ് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് എന്ന് പഠിക്കാനും മനസിലാക്കാനും കഴിയും.

ഇതും വായിക്കുക: നിങ്ങളുടെ നാഭിയിൽ പരുത്തി ഇട്ടാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും

നിങ്ങളുടെ ശരീര തരം അറിയുന്നത് നിങ്ങളെ രണ്ട് തരത്തിൽ സഹായിക്കും. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ശരീര തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യായാമം നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് എവിടെയാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീര തരം സ്വീകരിക്കാനും അതിനെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നാനും കഴിയും.

ഇതും വായിക്കുക: നിങ്ങൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് മോശമാണോ?

ഒരു ശരീര തരവും മികച്ചതല്ല, ശരീര തരങ്ങളൊന്നും താഴ്ന്നതല്ല. എല്ലാവരും സുന്ദരരാണ്, ആർക്കും നല്ല ആരോഗ്യം ലക്ഷ്യമിടാം. പല സെലിബ്രിറ്റികളും ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മിക്കവാറും എല്ലാ ശരീര തരങ്ങളിലും അതിശയകരമായ സെലിബ്രിറ്റികളെ ലോകം കണ്ടു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ബോഡി തരം വിഭാഗം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായി കാണാനും ആരോഗ്യത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവിക്കാനും കഴിയും.

ഇപ്പോൾ, ഇവിടെ പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാം.

നിങ്ങളുടെ ശരീര തരം അറിയുക

ആപ്പിൾ (ത്രികോണം താഴേക്ക്)

ഒരു വലിയ ബസ്റ്റുള്ള സ്ത്രീകൾ, (വിശാലമായ തോളുകൾ) ഇടുങ്ങിയ ഇടുപ്പും മെലിഞ്ഞ കാലുകളും ആപ്പിൾ ആകൃതിയുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. മനോഹരമായ വളവുകൾ സ്വന്തമാക്കിയ ഇവയ്ക്ക് മുകളിൽ അൽപ്പം ഭാരം ഉണ്ട്. സോനാക്ഷി സിൻഹ, ആഞ്ചലീന ജോളി എന്നിവരാണ് ഈ വിഭാഗത്തിലെ ചില സെലിബ്രിറ്റികൾ.

വാഴ-നേരായ (ചതുരാകൃതിയിലുള്ള)

പ്ലെയിൻ ആകാരങ്ങൾ സമ്മാനിച്ച സ്ത്രീകൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. സാധാരണയായി, അവരുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ വലുപ്പം ഹിപ് വലുപ്പത്തേക്കാളും ബസ്റ്റ് വലുപ്പത്തേക്കാളും കുറച്ച് ഇഞ്ച് കുറവായിരിക്കും. വ്യത്യാസം 6-9 ഇഞ്ച് വരെയാകാം. എന്നാൽ സൂപ്പർ മോഡലുകളുടെ മെലിഞ്ഞ രൂപം അവർക്ക് അനായാസം പിൻവലിക്കാൻ കഴിയും. അനുഷ്ക ശർമ്മ അതിശയകരമാണ്, അല്ലേ?

പിയർ അല്ലെങ്കിൽ ബെൽ (ത്രികോണം മുകളിലേക്ക്)

ഇടുപ്പ് തോളിനേക്കാൾ വിശാലമാണ്, ഇടുപ്പിന്റെ അളവിനേക്കാൾ താരതമ്യേന ചെറുതാണ് ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നത്. പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ചെറിയ ബസ്റ്റ് വലുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മധ്യഭാഗത്തിന് ചുറ്റും ഏറ്റവും മനോഹരമായ വളവുകൾ ഉള്ളതിൽ അവർ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കണം. ഇലിയാനയും തമന്നയും ഈ വസ്തുത തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഹർഗ്ലാസ് ആകാരം (ത്രികോണങ്ങൾ എതിർക്കുന്നു)

ഇടുങ്ങിയ അരക്കെട്ടും, തുല്യ അളവിലുള്ള ബസ്റ്റിന്റെയും ഇടുപ്പിന്റെയും സമ്മാനം ലഭിച്ച സ്ത്രീകൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. ഐശ്വര്യ റായ് ബച്ചനെ ദേവിയെപ്പോലെ പലരും എന്തിനാണ് പരിഗണിക്കുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ

ചില മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് ആപ്പിൾ ആകൃതിയിലുള്ള സ്ത്രീ പ്രമേഹത്തിനെതിരെ പ്രതിരോധ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടിവരുമെന്നാണ്. അരക്കെട്ടിന് 32 ഇഞ്ചിൽ കൂടുതലുള്ള സ്ത്രീകൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കൊഴുപ്പ് ശേഖരണം

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീര തരം കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആപ്പിൾ ആകൃതിയിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്, കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാൽ മുകളിലെ ശരീരം ഭാരം കൂടുന്നു. പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്, താഴത്തെ ഭാഗം കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുകയും കാലുകൾ കട്ടിയുള്ളതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

വർക്ക് outs ട്ടുകൾ

നിങ്ങളുടെ ശരീര തരത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീര തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ ജിം പരിശീലകനോട് ആവശ്യപ്പെടുക.