ലോകാരോഗ്യ ദിന SPCL: വേനൽക്കാലത്ത് എളുപ്പത്തിൽ നശിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-ഡെനിസ് ബൈ ഡെനിസ് സ്നാപകൻ | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: തിങ്കൾ, ഏപ്രിൽ 6, 2015, 2:31 PM [IST]

ഒരു പിക്നിക്കിനായി ors ട്ട്‌ഡോർ ചുവടുവെക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമയമായതിനാൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും വേനൽക്കാല സീസണിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നല്ല വേനൽക്കാലത്ത് നിന്ന് നാം തേടുന്ന എല്ലാ നല്ല നേട്ടങ്ങളിൽ നിന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്, അത് ഭക്ഷണമാണ്!

ഈ സീസണിൽ, ശീതീകരിക്കാത്തപ്പോൾ എളുപ്പത്തിൽ അഴുകുന്നതിനാൽ ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്: വേവിച്ചതിനുശേഷവും വേനൽക്കാലത്ത് എളുപ്പത്തിൽ കേടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണമാണ് പാൽ.

14 മികച്ചതും മോശമായതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചുവടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു ഫ്രിഡ്ജിന്റെ ആവശ്യകത പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റഫ്രിജറേറ്റർ ഇല്ലെങ്കിൽ വേനൽക്കാലത്ത് അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് ഈ ലോക ആരോഗ്യ ദിനം 2015, ബോൾഡ്സ്കി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചൂട് കാരണം കുറയുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉപഭോഗം വരെ ബാക്ടീരിയയെ പുതിയതായി നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കും.

വേനൽക്കാലത്ത് എളുപ്പത്തിൽ നശിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നോക്കുക:

പാൽ

'ലാക്ടോബാസിലസ്' എന്ന ബാക്ടീരിയ പാലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ബാക്ടീരിയ സജീവമാവുകയും വേനൽക്കാലത്ത് വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുകയും അതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് എളുപ്പത്തിൽ നശിക്കുന്ന സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

വെണ്ണ

വേനൽക്കാലത്ത് വേഗത്തിൽ നശിക്കുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണം വെണ്ണയാണ്. നിങ്ങൾ വെണ്ണയെ തണുത്ത സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കട്ടിയുള്ള വെളുത്ത പുറംതോട് വെണ്ണയ്ക്ക് മുകളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു.

ചക്രങ്ങൾ

വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിൽ വേഗത്തിൽ നശിക്കുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണം റൊട്ടിസ് ആണ്. നിങ്ങൾ റോട്ടീസ് ഫ്രൈ ചെയ്തയുടനെ, ഒരു കാസറോളിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവയെ തണുപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

മുതൽ

വേനൽക്കാലത്ത് ദാലും ചൂട് കാരണം എളുപ്പത്തിൽ കേടാകും. നിങ്ങൾ പയർ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, ഒരു കഷണം വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് കൂടുതൽ നേരം സൂക്ഷിക്കുക.

തണ്ണിമത്തൻ

ഇത് ഒരു വേനൽക്കാല പഴമാണെങ്കിലും, വെള്ളത്തിൽ അധിഷ്ഠിതമായ ഈ ഭക്ഷണം ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് വളരെക്കാലം സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ, തണ്ണിമത്തന് സ്റ്റിക്കി, കേടാകുന്നു.

തേങ്ങ കറികൾ

തേങ്ങ ഏതെങ്കിലും കറിയിൽ സ്വാദുണ്ടാക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും വേനൽക്കാലത്ത് തേങ്ങ ഒരു ഗ്രേവിയിൽ ചേർക്കുന്നത് ഒരു മോശം ആശയമാണ്, കാരണം തേങ്ങയിലെ പാൽ വിഭവം നശിപ്പിക്കും.

ചട്ണികൾ

വേനൽക്കാലത്ത് ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു പ്ലേറ്റ് ചൂടുള്ള ഇഡ്ലിസ് അല്ലെങ്കിൽ ദോസ ചട്ണി ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ചട്ണിയിൽ തേങ്ങ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രധാന ഘടകമാണ്, തണുത്ത സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് വേനൽക്കാലത്ത് നശിക്കും.

ജലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പച്ചക്കറികൾ

വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് സ്ഥാപിക്കേണ്ട ധാരാളം വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പച്ചക്കറികൾ ഉണ്ട്. തക്കാളി, പൊറോട്ട, മത്തങ്ങ എന്നിവ വേനൽക്കാലത്ത് എളുപ്പത്തിൽ നശിക്കുന്ന ചില പച്ചക്കറികളാണ്.

തൈര്

ശരീരത്തിൽ തണുപ്പ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ തൈര് വേനൽക്കാലത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, തൈര് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് വേനൽക്കാലത്ത് എളുപ്പത്തിൽ നശിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

പേസ്ട്രികൾ

നാമെല്ലാവരും പാസ്റ്ററികളെ സ്നേഹിക്കുന്നു! പക്ഷേ, പാസ്റ്ററികളിലുള്ള ക്രീം വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു മോശം ആശയമാണ്, കാരണം ഇത് സമയബന്ധിതമായി ട്രീറ്റ് നശിപ്പിക്കും.