ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ആർ‌ബി‌സി ഹെറിറ്റേജിനേക്കാൾ മുൻ‌തൂക്കം അനിർ‌ബാൻ ലാഹിരി
- റിലയൻസ് ജിയോ, എയർടെൽ, വി, ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ എൻ‌ട്രി ലെവൽ ഡാറ്റ വൗച്ചറുകളുടെയും പട്ടിക
- കുംഭമേളയിൽ തിരിച്ചെത്തിയവർ കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക് വർദ്ധിപ്പിക്കും: സഞ്ജയ് റ ut ത്ത്
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
മധുരമുള്ള പഴങ്ങളായ പീച്ചുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ടി.എസ്. എലിയറ്റിന്റെ കവിതകൾ. കലോറി കുറവായതിനാൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ രുചികരമായ പഴമാണിത്. അതിനാൽ, ഈ ലേഖനത്തിൽ, പീച്ച് ജ്യൂസിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.
പീച്ച് ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ എ, ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സൾഫർ, സിങ്ക് മുതലായവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പീച്ചിന്റെ മാംസം മൃദുവും ചീഞ്ഞതുമാണ്, പഴുക്കുമ്പോൾ ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ നിറമായിരിക്കും. ഒരൊറ്റ വിളമ്പിൽ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പീച്ച് ജ്യൂസ് ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പീച്ചുകളുടെ അധിക ഗുണനിലവാരം അതാണ്, കാരണം ഇത് പോഷകങ്ങളുടെ വലിയൊരു സേവനം വേഗത്തിൽ എടുക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിവിധതരം രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
പീച്ച് ജ്യൂസിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം
1. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
പീച്ച് ജ്യൂസ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകളിൽ ഒന്നാണ്, ഒരു കപ്പ് പീച്ച് ജ്യൂസിൽ 60 കലോറി മാത്രമേയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി പീച്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കുക, അധിക കലോറി എടുക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു ഉത്തേജനം ലഭിക്കും. പഴയ പഴച്ചാറുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് മടുപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, പീച്ച് ജ്യൂസ് പരീക്ഷിക്കുക!
2. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
പീച്ച് ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും. പീച്ചിന്റെ ജ്യൂസ് രക്തപ്രവാഹത്തിന്, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, മറ്റ് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇരുമ്പിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമായതിനാൽ പീച്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കാം.
3. കാൻസറിനെ തടയുന്നു
പീച്ച് ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ല്യൂട്ടിൻ, ലൈക്കോപീൻ എന്നിവ ക്യാൻസറിനെ തടയാനും മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഏത് പ്രായത്തിലും ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ആൻറി കാർസിനോജെനിക്, ട്യൂമർ-സപ്രസിംഗ് സംയുക്തങ്ങളും പീച്ച് ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ക്യാൻസർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആക്രമിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, പീച്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാകില്ല.
4. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ പീച്ച് ജ്യൂസ് അനുയോജ്യമാണ്. ഇരുമ്പ് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള ശരിയായ രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പൊട്ടാസ്യം രക്തക്കുഴലുകളിലെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വാസോഡിലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ സി എയ്ഡുകൾ കേടായ ടിഷ്യുകളുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെ ധമനികളുടെയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
5. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ദിവസവും പീച്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തമാക്കുകയും ജലദോഷവും മറ്റ് രോഗങ്ങളും തടയുകയും ചെയ്യും. സുപ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പീച്ച് ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ നൽകും. എല്ലാ ദിവസവും പീച്ച് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സാധാരണ കാലാനുസൃതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
6. ചർമ്മ സങ്കീർണ്ണത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
പീച്ച് ജ്യൂസിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ ഗുണം ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവും നിറവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ, ഗുണനിലവാരം, ഘടന എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് പീച്ച് ജ്യൂസ്. കളങ്കം, മുഖക്കുരു, പാടുകൾ, മുഖക്കുരു എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ പീച്ച് ജ്യൂസ് ദിവസവും കുടിക്കുക.
7. ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റുന്നു
പീച്ച് ജ്യൂസിന്റെ മറ്റൊരു ആരോഗ്യ ഗുണം, ഇത് കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുടിക്ക് വോളിയവും മൃദുത്വവും നൽകുകയും ചർമ്മത്തിന് വ്യക്തമായ നിറം നൽകുകയും ചെയ്യും.
8. ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ നേരിടുന്നു
പീച്ച് ജ്യൂസ് ക്ഷാര സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം, വായുവിൻറെ, ഓക്കാനം, മറ്റ് ദഹന സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പീച്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്, മാത്രമല്ല കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
9. കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
പീച്ച് ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ റെറ്റിനയിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ തടയുന്നു. കണ്ണിലും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ പേശികളുടെ ബലഹീനത തടയുന്നതിലൂടെ ഈ ജ്യൂസ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
10. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളും
പീച്ച് ജ്യൂസിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വീക്കം, വീക്കം, സന്ധി വേദന എന്നിവയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഹോർമോൺ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുകയും അനുഭവ-നല്ല ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഈ ലേഖനം പങ്കിടുക!
ഈ ലേഖനം വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ഇത് പങ്കിടുക.
ലോക പുകയില ദിനം: പുകയില ഉപയോഗം തടയുന്നതിനുള്ള 8 ഭക്ഷണങ്ങൾ
