കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്കുള്ള 10 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

53 മിനിറ്റ് മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചേതി ചന്ദും ജുലേലാൽ ജയന്തിയും 2021: തീയതി, തിതി, മുഹുറത്ത്, ആചാരങ്ങളും പ്രാധാന്യവും
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് റോംഗാലി ബിഹു 2021: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കിടാൻ കഴിയുന്ന ഉദ്ധരണികൾ, ആശംസകൾ, സന്ദേശങ്ങൾ
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് തിങ്കളാഴ്ച ബ്ലെയ്സ്! ഓറഞ്ച് വസ്ത്രധാരണം ഉടൻ തന്നെ ധരിക്കാൻ ഹുമ ഖുറേഷി ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട്

ആരോഗ്യം

ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Iram By ഇറാം സാസ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2015 മാർച്ച് 25 ബുധൻ, 16:32 [IST]

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവായതിനാൽ പലരും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ നാം സ്വയം പട്ടിണി കിടക്കുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം.

ഭാഗ്യവശാൽ, കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ഇന്ത്യൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്, അത് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി ചർച്ച ചെയ്യും.

ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ജോലി കഴിഞ്ഞ് പലരും പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

ഗ്ലൈക്കോജൻ രൂപത്തിൽ കരളിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാര നമുക്ക് കൂടുതൽ നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തപ്പോൾ പഞ്ചസാരയോ ഗ്ലൂക്കോസോ നൽകുന്നു.

കരളിൽ പഞ്ചസാരയുടെ കരുതൽ ധാരാളമായി ഒന്നും കഴിക്കാതിരിക്കുക (ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ നിരാഹാരം), രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ചൊറിച്ചിൽ ചർമ്മത്തിന് 13 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

പഞ്ചസാര നമുക്ക് energy ർജ്ജം നൽകുന്നു, പഞ്ചസാരയുടെ ഉറവിടം നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ബലഹീനത, വിയർപ്പ്, തലവേദന, ഓക്കാനം, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവയാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ 25 ശതമാനം തലച്ചോറ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് തലച്ചോറിലേക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ വിതരണം കുറവാണ്. ഇത് അബോധാവസ്ഥയ്ക്കും മസ്തിഷ്ക തകരാറിനും ഇടയാക്കും.

ഇത് മാരകമായേക്കാം, ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിയുടെ ജീവൻ പോലും നഷ്ടപ്പെടുത്താം. ചില സമയങ്ങളിൽ പ്രമേഹരോഗികൾ പ്രമേഹ മരുന്നുകളുടെ (ഇൻസുലിൻ) പാർശ്വഫലമായി കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും അനുഭവിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്‌ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ചില ഇന്ത്യൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇന്ന് ബോൾഡ്‌സ്‌കി നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സ്വാഭാവിക പരിഹാരം കാണുക.

തേന്

ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്തത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് പെട്ടെന്ന് ഗ്ലൂക്കോസ് നൽകുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ എടുക്കുക. കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കഴിച്ചതിനുശേഷം തേൻ വളരെയധികം ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ മിഠായി

രക്തത്തിലേക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് വേഗത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നതും ഇവ നൽകുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതിനാൽ പഞ്ചസാരയാണ് പ്രാഥമിക ചികിത്സ.

ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട്സ്

കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? പാൻക്രിയാസിൽ നിന്നുള്ള ഇൻസുലിൻ വിതരണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർത്താൻ ഡാൻഡെലിയോൺ വേരുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഡാൻഡെലിയോൺ വേരുകളുടെ സത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം. പ്രമേഹരോഗികളിൽ കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സയാണിത്.

ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട്സ്

ഇത് രുചിയിൽ മധുരമുള്ളതിനാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് പൊടി കലർത്തി ദിവസേന രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം

കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്. പ്രോട്ടീനുകൾ ദിവസം മുഴുവൻ രക്തത്തിലേക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ സാവധാനം വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് തടയും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുട്ട, പാൽ, ചീസ്, മാംസം, ചിക്കൻ, അവോക്കാഡോ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാം.

ഓരോ കുറച്ച് മണിക്കൂറും കഴിക്കുക

ഇത് ചെയ്യുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നത് തടയും. ദിവസത്തിൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയങ്ങളിൽ വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ വലിയ ഭക്ഷണം ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുക. കുറഞ്ഞ ഇടവേളകളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

കൃത്രിമ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക

ഇത് കലോറിയിൽ പൂജ്യമാണ്, മാത്രമല്ല രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സംഭാവന ചെയ്യരുത്. കുറഞ്ഞ അളവിൽ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പകരം വയ്ക്കാം.

കശുവണ്ടിയും തേനും

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവർ ദിവസം മുഴുവൻ രക്തത്തിലേക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ സാവധാനത്തിലുള്ള വിതരണം നൽകുന്നു. ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ മൂന്ന് ടീസ്പൂൺ കശുവണ്ടി ചേർത്ത് വെള്ളം ചേർക്കുക. ദിവസവും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് കുടിക്കുക.

തക്കാളി

അവർ രക്തത്തിന് പഞ്ചസാര വിതരണം ചെയ്യുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും നാലോ അഞ്ചോ തക്കാളി കഴിക്കുക. കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്കുള്ള മികച്ച ഇന്ത്യൻ വീട്ടുവൈദ്യമാണിത്.

മഗ്നീഷ്യം

അവോക്കാഡോ, ചീര, പരിപ്പ്, മത്സ്യം തുടങ്ങിയ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) തടയുന്നതിനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സയാണിത്.