10 ഭവനങ്ങളിൽ തൽക്ഷണ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ!

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-സ്റ്റാഫ് സൂപ്പർ അഡ്മിൻ ഏപ്രിൽ 20, 2017 ന്

കൃത്രിമ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ശരിക്കും ദോഷകരമാണ്. എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ അനാരോഗ്യകരമായ കഫീനും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്. പ്രകൃതിദത്തവും ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ചതുമായ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ സജീവവും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും നല്ലതാണ്.

വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ ഒന്നാണ് മിൽക്ക് ഷെയ്ക്ക്. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഏതാണ് മികച്ചത്? ഒന്ന് നോക്കൂ.

ആരോഗ്യകരമായ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച എനർജി ഡ്രിങ്ക്സ്:

1. വാഴ സ്മൂത്തി:

മണിക്കൂറുകളോളം നിങ്ങളെ സജീവവും പൂർണ്ണവുമായി നിലനിർത്തുന്ന fruit ർജ്ജമേറിയ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വാഴപ്പഴം. വാഴപ്പഴത്തിന്റെ സ്മൂത്തി ക്ഷീണത്തെ ബാധിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ എൻസൈമുകളെ energy ർജ്ജ ഉൽപാദനം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പഴത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതും ആമാശയത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എങ്ങനെയെന്നത് ഇതാ.

2. ആപ്പിൾ കുലുക്കുക:

നിങ്ങളെ സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്ന മറ്റൊരു fruit ർജ്ജമേറിയ പഴമാണ് ആപ്പിൾ. പാലിൽ ചേർക്കുമ്പോൾ ആപ്പിൾ വീട്ടിലെ ഏറ്റവും മികച്ച എനർജി ഡ്രിങ്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശീതീകരിച്ച ആപ്പിൾ കുലുക്കം ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശാന്തമാക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ സജീവമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. ബാർലി എനർജി ഡ്രിങ്ക്:

ബാർലിയിലെ അമിനോ ആസിഡുകൾ ശരീര energy ർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ കുറച്ച് തുള്ളി തേനും നാരങ്ങാനീരും ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പേശി വേദന ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തൽക്ഷണ ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ഇഞ്ചി ചേർക്കുക.

4. തേൻ വെള്ളം:

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് തൽക്ഷണ get ർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി തേൻ ചേർക്കുക. ഈ ഭവനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പാനീയം ഡയറ്ററുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. അമിനോ ആസിഡുകളും അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും energy ർജ്ജ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽക്ഷണ get ർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സോയ പാലിനൊപ്പം തേൻ കഴിക്കാം. നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് തേൻ വെള്ളം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നത് ഇതാ.

5. കാരറ്റ് ജ്യൂസ്:

കാരറ്റിൽ വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് energy ർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് സിസ്റ്റത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ക്ഷീണത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു. അലസത പോസ്റ്റ് വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു കലർത്താം. കൂടാതെ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

6. തേങ്ങാവെള്ളം:

ആവശ്യമായ provide ർജ്ജം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തേങ്ങാവെള്ളം. അറിയപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളിൽ ഒന്നാണിത്. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ .ർജ്ജസ്വലമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

7. നാരങ്ങ വെള്ളം:

ഒരു നാരങ്ങ എടുത്ത് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി മുറിച്ച് ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിനൊപ്പം ചേർത്ത് കുടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ ഉന്മേഷവതിയാക്കുക മാത്രമല്ല energy ർജ്ജം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

8. മാമ്പഴ സ്മൂത്തി:

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സമ്പന്നമായ മാമ്പഴ സ്മൂത്തി പ്രകൃതിദത്ത energy ർജ്ജ പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. പുതിയ മാമ്പഴം എടുക്കുക, പൾപ്പ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുക, തുടർന്ന് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. ഈ സ്മൂത്തി കുടിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളെ .ർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നു.

9. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്:

വിറ്റാമിൻ സി, മറ്റ് അവശ്യ ധാതുക്കളായ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് natural ർജ്ജം നൽകുന്ന മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

10. മട്ടൻ:

വിറ്റാമിൻ ബി 2, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ബട്ടർ മിൽക്ക്, അതിനാൽ ഇത് പ്രകൃതിദത്ത energy ർജ്ജ ബൂസ്റ്ററുകളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം ഒരു ഗ്ലാസ് ബട്ടർ മിൽക്ക് കുടിക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ provide ർജ്ജം നൽകും.