കുറ്റമറ്റതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട 11 ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് സൗന്ദര്യം ചർമ്മ പരിചരണം ചർമ്മ സംരക്ഷണം oi-Monika Khajuria By മോണിക്ക ഖജൂറിയ 2020 ജൂലൈ 7 ന്

ആരോഗ്യമുള്ളതും കുറ്റമറ്റതുമായ ചർമ്മത്തിന് സ്ഥിരോത്സാഹം ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ സ്കിൻ‌കെയർ‌ ദിനചര്യകൾ‌ പാലിക്കുക, ചർമ്മത്തെ മോയ്‌സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക, സൺ‌സ്ക്രീൻ‌ ധരിക്കുക, ഭക്ഷണരീതി എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തകർക്കുകയോ തകർക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. നല്ല ചർമ്മ ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ചർമ്മമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. നല്ല ചർമ്മ ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ ഇടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ചർമ്മത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. സിടിഎം പതിവ് പിന്തുടരുന്നത് പലപ്പോഴും നല്ല ചർമ്മ ദിനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല. സ്കിൻ‌കെയർ അതിനേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്. നമ്മുടെ പതിവ്, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ശീലങ്ങളാണ് ഇവിടെ stress ന്നിപ്പറയേണ്ടത്.

നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപുറമെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥ പരിവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നത് അപ്പോഴാണ്. ഈ മാറ്റം വരുത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്, കുറ്റമറ്റതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം ആസ്വദിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട 11 ചർമ്മ ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

മുഖം തൊടുന്നതിനുമുമ്പ് കൈ കഴുകുക

ഒരു ദിവസം ഒന്നിലധികം തവണ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുന്നതിലൂടെ, ചർമ്മത്തിൽ നാശമുണ്ടാക്കാൻ അണുക്കളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും ഞങ്ങൾ ക്ഷണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇടയ്ക്കിടെ എവിടെയും മുഖക്കുരുവും അമിതമായി എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മവും നിങ്ങൾ കാണുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകാത്ത ചർമ്മത്തിലെ ശുചിത്വ ശീലമാണ് വൃത്തിയുള്ള കൈകൾ. നിങ്ങൾ സ്കിൻ‌കെയർ, മേക്കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്രയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കൈ കഴുകുക.

ഓരോ കുറച്ച് മാസത്തിലും നിങ്ങളുടെ ലൂഫ മാറ്റുക

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സ്‌ക്രബ് നൽകുന്ന ലൂഫ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. നിങ്ങളുടെ ഉന്മേഷദായകമായ കുളിക്കായി നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇത് കുറച്ച് അഴുക്കും കീറിപ്പറിഞ്ഞ ചർമ്മകോശങ്ങളും എടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരേ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാത്ത ലൂഫ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അണുബാധകൾക്കും പ്രകോപനങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ സജ്ജമാക്കുകയാണ്. ചർമ്മം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, ഓരോ രണ്ട് മാസത്തിലും ഒരു പുതിയ ലൂഫ നേടുക.

നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് അപേക്ഷകരെ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക

ഈ ഉപദേശം നിങ്ങൾ ആയിരം തവണ മുമ്പ് കേട്ടിരിക്കാം. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഇത് ഗൗരവമായി കാണേണ്ട സമയമാണ്. മേക്കപ്പ് ബ്രഷുകളും ബ്യൂട്ടി സ്പോഞ്ചുകളും വളരെ വേഗത്തിൽ വൃത്തികെട്ടതായിത്തീരുന്നു. മേക്കപ്പ് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നിന്ന് അഴുക്കും പഴുപ്പും എടുത്ത് ചട്ടിയിൽ വീണ്ടും മുക്കിയാൽ നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പും ബാധിക്കും. മോശം ബ്രേക്ക്‌ .ട്ടുകളാണ് ഫലം. അതിനാൽ, ബിൽഡ്-അപ്പ് തടയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ബ്രഷുകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

രാത്രിയിൽ മേക്കപ്പ് നീക്കംചെയ്യുക, പക്ഷേ സ ently മ്യമായി

ജോലിസ്ഥലത്തെ മടുപ്പിക്കുന്ന ഒരു ദിവസത്തിന് ശേഷം വീട്ടിലേക്ക് വരുന്നതും നേരെ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതും ദിവസത്തിന്റെ മികച്ച അവസാനം പോലെ തോന്നുന്നു. പക്ഷേ, ഹേയ്! ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തികഞ്ഞ ദുരന്തമാണ്. നിങ്ങൾ എത്ര ക്ഷീണിതനാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മേക്കപ്പും നീക്കംചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് ഓണാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ തടയുകയും ബ്രേക്ക്‌ .ട്ടുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സമയമെടുത്ത് സ gentle മ്യമായ മേക്കപ്പ് റിമൂവർ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ മേക്കപ്പും തുടച്ച് മുഖം വൃത്തിയായി കഴുകുക.

നിങ്ങളുടെ ബെഡ്‌സ്‌പ്രെഡുകൾ ശുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

മടിയനായിരിക്കുക എന്നത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബെഡ്‌സ്‌പ്രെഡുകൾ പതിവായി മാറ്റുന്ന ശീലമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ബാധിച്ചേക്കാം. വിയർപ്പ്, അഴുക്ക്, ഏതെങ്കിലും അപകടങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ബെഡ്സ്‌പ്രെഡിനെ ബാക്ടീരിയകൾക്കുള്ള മികച്ച പ്രജനന കേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റുകയും ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റമറ്റ ചർമ്മം വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബെഡ്സ്പ്രെഡുകൾ ശുദ്ധമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഇനങ്ങൾ ഒരിക്കലും പങ്കിടരുത്

നിങ്ങളുടെ ടവൽ, സോപ്പ്, റേസർ, ചീപ്പ്, മേക്കപ്പ് ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ മേക്കപ്പ് പോലുള്ള വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഇനങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ശുചിത്വ ശീലങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇത് അണുബാധ പടരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിരവധി ചർമ്മസംരക്ഷണ പ്രശ്നങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിചരണ ഇനങ്ങൾ ഒരിക്കലും ആരുമായും പങ്കിടരുത് എന്നതാണ് ഒരു മികച്ച പരിശീലനം. നിങ്ങൾ പങ്കിടുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവ കഴുകുക.

സിറ്റ്സ് ഒറ്റയ്ക്ക് വിടുക

ആ സിറ്റുകൾ പോപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള പ്രലോഭനം അവഗണിക്കാനാവില്ല. മനോഹരമായ ചർമ്മം വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണം. സിറ്റുകൾ പോപ്പ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു അടയാളം ഇടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം സിറ്റുകൾ മാത്രം ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്.

മുഖം കഴുകുന്നതിന്റെ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്തുക

നാം എത്രത്തോളം മുഖം കഴുകുന്നുവോ അത്രയും നമ്മുടെ ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടും. നമുക്ക് കൂടുതൽ തെറ്റ് പറ്റില്ല. നിങ്ങളുടെ മുഖം ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെ ചെറുക്കുന്നതിന് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പതിവിലും കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ എണ്ണമയമുള്ളതും ബ്രേക്ക്‌ .ട്ടുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ കുറ്റമറ്റതും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര മുഖം കഴുകുന്നതിന്റെ എണ്ണം ദിവസത്തിൽ 2-3 തവണയായി പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

സോപ്പിന് പകരം സ entle മ്യമായ മുഖം കഴുകുക

കുറ്റമറ്റ ചർമ്മം വേണമെങ്കിൽ സോപ്പ് ഒഴിക്കുക. മുഖം കഴുകാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഫെയ്സ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പി‌എച്ചിനെ അപേക്ഷിച്ച് സോപ്പിന് 8-9 വരെ ഉയർന്ന പി‌എച്ച് ഉണ്ട്. ഒരു സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ പി‌എച്ച് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും കേടാകുകയും ചെയ്യും.

ചൂടുവെള്ളം വേണ്ടെന്ന് പറയുക

ഒരു ചൂടുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത് ശബ്ദങ്ങൾ എത്രമാത്രം വിശ്രമിച്ചാലും, പകരം ഒരു ഇളം ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം കുളിക്കാൻ പോകുക. ചൂടുവെള്ളം ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം ഇല്ലാതാക്കുകയും വരണ്ടതാക്കുകയും അമിതമായ എണ്ണ ഉൽപാദനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും അങ്ങനെ ബ്രേക്ക്‌ .ട്ടുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ ചർമ്മം വേണമെങ്കിൽ, ചൂടുവെള്ളം പെയ്യരുതെന്ന് പറയുക.

ഏതെങ്കിലും ചർമ്മ അലർജികളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക

സ്കിൻ‌കെയർ ഫീൽഡ് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തവിധം വികസിച്ചു. എല്ലാ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളും വിപണിയിൽ‌ നിറയുമ്പോൾ‌, ഞങ്ങൾ‌ക്ക് ധാരാളം രാസവസ്തുക്കൾ‌ ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് ചർമ്മത്തിന് ശരിക്കും ദോഷകരമാണ്. സാധ്യമായ കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ അവതരിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും പുതിയ ഉൽ‌പ്പന്നത്തോട് ചർമ്മം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇന്നത്തെ വിപുലമായ സ്കിൻ‌കെയർ ദിനചര്യകൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പ്രതികരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നതെന്താണെന്ന് കൃത്യമായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ചർമ്മ അലർജികൾക്കായി നോക്കുക, അത് ഉടൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഇത് മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രക്രിയയാണെങ്കിലും മൂല്യവത്താണ്.