നൂഡിൽസ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലാത്തതിന്റെ 11 കാരണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-നേഹ ബൈ നേഹ 2017 ഡിസംബർ 22 ന്

നോഡിൽസ്: നൂഡിൽസ് എല്ലാവിധത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. നൂഡിൽസിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ | ബോൾഡ്സ്കി

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ജങ്ക് ഫുഡാണ് നൂഡിൽസ്. ലഘുഭക്ഷണം, ടിഫിൻ അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധരാത്രി വിശപ്പ് എന്നിവയായി കഴിച്ചാലും നൂഡിൽസ് ആണ് ആദ്യത്തെ ചോയ്സ്. നൂഡിൽസിൽ അമിതമായ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരം പഞ്ചസാരയായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പായി നിക്ഷേപിക്കും.

നൂഡിൽസിൽ പോഷകങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്, പ്രധാന ഭക്ഷണമായി കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നൂഡിൽസിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം മോശം ഭക്ഷണ നിലവാരവും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

തൽക്ഷണ നൂഡിൽസിന് കൂടുതൽ ആയുസ്സ് നൽകുന്നതിന്, അവ വളരെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നൂഡിൽസിൽ കൊഴുപ്പ്, കലോറി, സോഡിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, അഡിറ്റീവുകൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ വിലകുറഞ്ഞതും തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പവുമാണെങ്കിലും അവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.

നൂഡിൽസ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല എന്നതിന്റെ 11 കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ വായിക്കുക.

1. നാരുകളും പ്രോട്ടീനും കുറവാണ്

നൂഡിൽസ് സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇവയിൽ ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും കുറവാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുകയും നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.

2. ഇത് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന് കാരണമാകുന്നു

ഒരു ഗവേഷണം തെളിയിക്കുന്നത്, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ തൽക്ഷണ നൂഡിൽസ് കഴിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്നതിനേക്കാളും കുറവാണ്. അവരുടെ ഭക്ഷണ രീതി പരമ്പരാഗത അല്ലെങ്കിൽ ഫാസ്റ്റ്-ഫുഡ് വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ.

3. ഇത് മൈദ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു

നൂഡിൽസ് മൈദ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ഗോതമ്പ് മാവിന്റെ അരിച്ചതും ശുദ്ധീകരിച്ചതും ബ്ലീച്ച് ചെയ്തതുമായ പതിപ്പാണ്. മൈദ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്, കാരണം ഇത് വളരെ പ്രോസസ് ചെയ്തതും സ്വാദുള്ളതും എന്നാൽ പോഷകാഹാരമില്ലാത്തതുമാണ്. മൈദ നൂഡിൽസ് പ്രിസർവേറ്റീവുകളാൽ ലോഡ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അവ ശൂന്യമായ കലോറിയുടെ ഉറവിടമാണ്.

4. നൂഡിൽസിൽ മോശം കൊഴുപ്പ് ഉണ്ട്

ഏറ്റവും മോശം സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണമാണ് നൂഡിൽസ്, ഇത് പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് ലോഡ് ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, പഞ്ചസാര, പഞ്ചസാര സിറപ്പ്, ഫ്ലേവർ എൻഹാൻസർ എന്നിവയും ഇതുപോലുള്ള നിരവധി ഏജന്റുകളും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമല്ല.

5. നൂഡിൽസിൽ MSG അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

നൂഡിൽസിൽ എം.എസ്.ജി (മോണോസോഡിയം ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാദ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവാണ്. എം‌എസ്‌ജി ഉപഭോഗം ശരീരഭാരം, രക്തസമ്മർദ്ദം, തലവേദന, ഓക്കാനം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

6. നൂഡിൽസ് ഒരു മോശം ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു

മൊത്തത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ ഗുണനിലവാരവുമായി തൽക്ഷണ നൂഡിൽസ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നൂഡിൽസ് കാരണം ആളുകൾക്ക് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ കുറവാണ്. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഡി, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ അളവ് നൂഡിൽസ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

7. നൂഡിൽസിൽ സോഡിയം കൂടുതലാണ്

നൂഡിൽസിൽ സോഡിയം കൂടുതലാണ്, ഇത് ഉപ്പ് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ആളുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. പൊതുവേ, നൂഡിൽസ് രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുന്നതിനും ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ കൂടുന്നതിനും കാരണമായേക്കാം.

8. പോഷക ആഗിരണം അഭാവം

തൽക്ഷണ നൂഡിൽസ് പതിവായി കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് മറ്റ് പോഷകാഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ല. നൂഡിൽസ് കഴിച്ചതിനുശേഷം, ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ പല കുട്ടികളും ബുദ്ധിമുട്ട് കാണിച്ചു.

9. ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാകുന്നു

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ തൽക്ഷണ നൂഡിൽസ് പോലുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ലെങ്കിലും, അത് കഴിക്കുന്നതിൽ അവർ അസ്വസ്ഥരാണെങ്കിൽ, അവർ ആ തൽക്ഷണം നിർത്തണം. തൽക്ഷണ നൂഡിൽസ് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭം അലസൽ നേരിടാം. കാരണം, നൂഡിൽസ് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

10. അമിതവണ്ണം

തൽക്ഷണ നൂഡിൽസ് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം അതിൽ കൊഴുപ്പും വലിയ അളവിൽ സോഡിയവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്താൻ കാരണമാകുന്നു. ദിവസവും നൂഡിൽസ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വേഗത്തിൽ നയിക്കും.

11. ഇതിൽ പ്രൊപിലീൻ ഗ്ലൈക്കോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

നൂഡിൽസിൽ പ്രൊപിലീൻ ഗ്ലൈക്കോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആന്റി-ഫ്രീസ് ഘടകമാണ്, ഇത് ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ നൂഡിൽ സരണികൾ വരണ്ടതാക്കുന്നത് തടയുന്നു. ശരീരം അത് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഹൃദയം, വൃക്ക, കരൾ എന്നിവയിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുകയും അതുവഴി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നശിക്കുകയും ചെയ്യും.