ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയവും വീടിനകത്തോ പുറത്തോ ചെലവഴിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ധാരാളം അഴുക്കുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. കാലക്രമേണ, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലും സുഷിരങ്ങളിലും അടിഞ്ഞു കൂടുകയും അതുവഴി മങ്ങിയ ചർമ്മം, മുഖക്കുരു പൊട്ടൽ, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ അകാല ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള വൃത്തികെട്ട ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
അത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എല്ലായ്പ്പോഴും വൃത്തിയും അഴുക്കും ഇല്ലാതെ തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ബ്യൂട്ടി സ്റ്റോറുകളിൽ ടൺ കണക്കിന് ചർമ്മ ശുദ്ധീകരണ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. അതിനാൽ, തിളക്കമാർന്നതും യുവത്വമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിന് വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
1. ആപ്പിളും ധാന്യവും
കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള അഴുക്കുകൾ അകറ്റാൻ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്‌ക്രബ് ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ധാന്യവുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം. [1]
ചേരുവകൾ
- & frac12 ആപ്പിൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ ധാന്യം - നാടൻ നിലം
- 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
- 2-3 വാൽനട്ട്
- 2 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- പകുതി ആപ്പിൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് പൾപ്പ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ ചെറുതായി പൊടിക്കുക. ഇത് മാറ്റിവയ്ക്കുക.
- ഇപ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ പാത്രം എടുത്ത് അതിൽ കുറച്ച് നാടൻ ധാന്യം ചേർക്കുക.
- അടുത്തതായി, കുറച്ച് തേൻ ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
- അവസാനമായി, കുറച്ച് വാൽനട്ട് പൊടിച്ചെടുക്കുന്നതുവരെ പൊടിച്ച് കുറച്ച് പഞ്ചസാരയോടൊപ്പം മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക.
- ഇപ്പോൾ ആപ്പിൾ പൾപ്പ് എടുത്ത് പാത്രത്തിൽ ചേർത്ത് എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതമാക്കുക.
- ഈ ആപ്പിൾ സ്‌ക്രബിന്റെ മാന്യമായ തുക എടുത്ത് തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭാഗം നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
- ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.
- ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുക.
2. കോഫി
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് കോഫി. മൈതാനത്തിന്റെ പരുക്കൻ ചർമ്മത്തെ ഫലപ്രദമായി പുറംതള്ളുന്നതിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം പുറത്തെടുക്കുന്നു. കൂടാതെ, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ മാറ്റാനും കോഫി സഹായിക്കുന്നു. കൊളാജന്റെയും എലാസ്റ്റിന്റെയും വർദ്ധിച്ച ഉൽപാദനം ചർമ്മത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. [രണ്ട്]
ചേരുവകൾ
- 2 ടീസ്പൂൺ നാടൻ കോഫി പൊടി
- 2 ടീസ്പൂൺ ടീ ട്രീ ഓയിൽ
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ഒരു പാത്രത്തിൽ നിലത്തു കോഫി പൊടിയും ടീ ട്രീ ഓയിലും സംയോജിപ്പിക്കുക.
- രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
- തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥലത്ത് ഇത് പ്രയോഗിച്ച് 5-10 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി വൃത്തിയുള്ള തൂവാല കൊണ്ട് പ്രദേശം വരണ്ടതാക്കുക.
- ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ആവർത്തിക്കുക.
3. അരകപ്പ്
ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഓട്സ് സഹായിക്കുകയും ചർമ്മത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എണ്ണ, അഴുക്ക്, പൊടിപടലങ്ങൾ, ഗ്രിം, മറ്റ് മാലിന്യങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫെയ്‌സ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഫെയ്‌സ് സ്‌ക്രബ് രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓട്സ് ഉപയോഗിക്കാം. [3]
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ നാടൻ അരകപ്പ് അരകപ്പ്
- 1 ടീസ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ഒരു പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് തേനും തവിട്ട് പഞ്ചസാരയും ചേർക്കുക.
- ഇതിലേക്ക് കുറച്ച് നാടൻ അരകപ്പ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
- മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥലത്ത് സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.
- ഏകദേശം 5-10 മിനിറ്റ് സ്‌ക്രബ് ചെയ്ത് മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ആവർത്തിക്കുക.
4. തക്കാളി
ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലൈക്കോപീൻ എന്ന സംയുക്തം തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. [4] കൂടാതെ, ഇത് ഒരു ആന്റി ഏജിംഗ് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫെയ്‌സ് പായ്ക്കിന്റെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി ഉപയോഗിക്കാം.
ചേരുവകൾ
- 2 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി ജ്യൂസ്
- 1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1 ടീസ്പൂൺ തൈര്
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ഒരു പാത്രത്തിൽ തക്കാളി ജ്യൂസും നാരങ്ങ നീരും ചേർക്കുക.
- അടുത്തതായി, അതിൽ കുറച്ച് തൈര് ചേർത്ത് എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
- ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കഴുത്തിലും / തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥലത്തും പ്രയോഗിച്ച് ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
- ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.
5. പാലും ഉപ്പും
പാലിൽ ധാരാളം ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിൽ നിറം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പും ധാതുക്കളും പാലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിൽ കർശനമാക്കാനും പോഷിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, മറ്റ് പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ പാലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. [5]
ചേരുവകൾ
- 2 ടീസ്പൂൺ പാൽ
- 2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ഒരു പാത്രത്തിൽ പാലും ഉപ്പും ചേർത്ത് സ്ഥിരമായ പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് യോജിപ്പിക്കുക.
- തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥലത്ത് പേസ്റ്റ് പുരട്ടി ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
- ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.
6. ഓറഞ്ച് തൊലി
വിറ്റാമിൻ സി സമ്പുഷ്ടമായ ഓറഞ്ച് തൊലി മികച്ച മിന്നൽ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഓറഞ്ച് തൊലികളിലെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും മുഖക്കുരു, ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ആഴത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ക്ലെൻസറായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. [6]
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ ഓറഞ്ച് തൊലി പൊടി
- 1 ടീസ്പൂൺ ചന്ദനപ്പൊടി
- & frac12 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ശുദ്ധമായ ഒരു പാത്രം എടുത്ത് കുറച്ച് ഓറഞ്ച് തൊലി പൊടിയും കുറച്ച് ചന്ദനപ്പൊടിയും ചേർക്കുക. രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
- അടുത്തതായി, അതിൽ കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് വീണ്ടും എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഈ പായ്ക്കിന്റെ ഒരു പാളി നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടി കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും തുടരാൻ അനുവദിക്കുക.
- 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം സാധാരണ വെള്ളത്തിൽ പായ്ക്ക് കഴുകിക്കളയുക.
- ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
7. തേൻ
തേനിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ചെറുപ്പവും സുന്ദരവുമാക്കുന്നു. ടാൻ, കളങ്കം എന്നിവ നീക്കം ചെയ്ത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. [7]
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
- 1 ടീസ്പൂൺ ബദാം ഓയിൽ
- 1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- തേൻ, ബദാം ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ ചേർക്കുക.
- ഈ മിശ്രിതം ചെറുതായി ചൂടാക്കി മുഖത്ത് തുല്യമായി പുരട്ടുക.
- മാസ്ക് ഉണങ്ങി റോസ് വാട്ടറിൽ കഴുകട്ടെ.
- ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
8. അവോക്കാഡോ
അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലോഡ് ചെയ്ത അവോക്കാഡോകൾ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ചർമ്മത്തിലെ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, അവോക്കാഡോകളിൽ ആന്റി-ഏജിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങൾക്ക് യുവത്വത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു. [8]
ചേരുവകൾ
- 1 അവോക്കാഡോ
- 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
- 1 ടീസ്പൂൺ അവശ്യ എണ്ണ - ആരെങ്കിലും (ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ, ടീ ട്രീ ഓയിൽ, ജോജോബ ഓയിൽ, കുരുമുളക് എണ്ണ, റോസ് ഓയിൽ)
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- അവോക്കാഡോയെ രണ്ട് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് അതിന്റെ പൾപ്പ് ചൂഷണം ചെയ്യുക. ഇത് മാറ്റിവയ്ക്കുക.
- ഒരു പാത്രം എടുത്ത് അതിൽ തേൻ ചേർക്കുക
- അടുത്തതായി, അതിൽ കുറച്ച് അവശ്യ എണ്ണ ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് യോജിപ്പിക്കുക
- ഇപ്പോൾ അവോക്കാഡോ പൾപ്പ് എടുത്ത് പാത്രത്തിലെ മറ്റ് ചേരുവകളുമായി കലർത്തുക.
- തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥലത്ത് മിശ്രിതം പ്രയോഗിച്ച് അരമണിക്കൂറോളം വിടുക.
- ഇത് കഴുകി ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
9. മഞ്ഞൾ
കുർക്കുമിൻ എന്ന രാസവസ്തു അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഞ്ഞയിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഇത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, മഞ്ഞൾ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ ഉൽ‌പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമാർന്നതുമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. [9]
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി
- 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ഒരു പാത്രത്തിൽ തേനും മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും മിക്സ് ചെയ്യുക.
- സ്ഥിരമായ പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. ഇത് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടി ഏകദേശം 10-15 മിനുട്ട് വിടുക. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക. ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
10. ചന്ദനം
ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങൾ‌ക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം medic ഷധ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ചന്ദനത്തിന്റേതാണ്. കോശജ്വലനം, സൂര്യതാപം, ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ് മുതലായവയിൽ നിന്ന് ചന്ദനം ഒഴിവാക്കാനും ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം നൽകാനും ചന്ദനത്തിന് കഴിയും. [10]
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ ചന്ദനപ്പൊടി
- 1 ടീസ്പൂൺ മൾട്ടാനി മിട്ടി
- 2 ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ഒരു പാത്രത്തിൽ മൂന്ന് ചേരുവകളും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
- ഈ പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
- ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് സാധാരണ വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.
- ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
11. പഞ്ചസാര
പ്രകൃതിദത്ത ഹ്യൂമെക്ടന്റ്, പഞ്ചസാര പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം വരയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിൽ പൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ കോശങ്ങളും ചർമ്മത്തിലെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അഴുക്കും പൊടിപടലങ്ങളും സ്‌ക്രബ് രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നീക്കംചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം ലഭിക്കും. [പതിനൊന്ന്]
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
- 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ഒരു പാത്രത്തിൽ പഞ്ചസാരയും തേനും സംയോജിപ്പിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് പുരട്ടുക
- മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വിടുക.
- തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
- ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഈ പ്രക്രിയ ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ആവർത്തിക്കുക.
12. വാൽനട്ട്
വാൽനട്ടിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുന്നതിൽ ഇത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മികച്ച സ്ട്രെസ്, മൂഡ് മാനേജർ എന്നീ നിലകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി യും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, വാൽനട്ടിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തടയുന്നു. [12]
ചേരുവകൾ
- 3-4 വാൽനട്ട്
- 2 ടീസ്പൂൺ തൈര്
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
- ഒരു പാത്രത്തിൽ, കുറച്ച് തകർന്ന വാൽനട്ട് ചേർക്കുക.
- ഇപ്പോൾ കുറച്ച് തൈര് ചേർത്ത് വീണ്ടും രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
- ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക, അതുവഴി ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കും
- ഇപ്പോൾ കുറച്ച് വാൽനട്ട്-തൈര് സ്‌ക്രബ് എടുത്ത് 5-10 മിനിറ്റ് മുഖം മസാജ് ചെയ്യുക
- സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുമ്പോൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.
- ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പായ്ക്ക് ആവർത്തിക്കുക. ഈ പായ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ അഴുക്കും പൊടിയും ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങളും നീക്കംചെയ്യും.
