ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വീർത്ത കാലിനുള്ള 14 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ലെഖാക-ഷബാന കാച്ചി ഷബാന കാച്ചി 2019 മെയ് 16 ന്

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും ക്രൂരമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഏകദേശം 50% കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങളും രക്തവും ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കാലുകൾ, മുഖം, കാലുകൾ എന്നിവ വീർക്കാൻ കാരണമായേക്കാം ^[1] . ഗർഭാവസ്ഥയിൽ 5 മാസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരത്തിലെ ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ വീക്കം മിക്ക സ്ത്രീകളും കാണുന്നു, ഇത് പ്രസവം വരെ തുടരാം.

എന്നിരുന്നാലും, ക്ഷേമം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണവും അത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും അറിയാൻ വായന തുടരുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാലുകൾ വീർക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാലുകൾ വീർക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം ദ്രാവകങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതാണ്. അതിനുപുറമെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻറെ അധിക സമ്മർദ്ദം കാരണം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ കാപ്പിലറികൾ വികസിക്കുകയും കാലുകൾ വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കൂടുതൽ വീർക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം.

കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുന്നത്: കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുന്നത് എല്ലാ രക്തത്തെയും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും ^{[രണ്ട്]} .

ഗർഭിണിയായിട്ടും അമിതമായി സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ഉണ്ടായിരിക്കുക: വളരെയധികം പ്രവർത്തനം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ധാരാളം നടത്തം എന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലിലെ ഗർഭധാരണത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രതികരണമായി വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ^[3] .

ഉയർന്ന സോഡിയവും കഫീൻ ഉപഭോഗവും: ഉയർന്ന അളവിൽ ഉപ്പും കഫീനും ^[4] നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ഇടയാക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം കഴിക്കുന്നത്: പൊട്ടാസ്യം രക്തക്കുഴലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പൊട്ടാസ്യം ഇല്ലെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം കൂടുതൽ വീക്കം എന്നാണ് ^[5] .

കൂടുതൽ നേരം നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നത്: നിർജ്ജലീകരണം ഗർഭകാലത്ത് അപകടകരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വീർത്ത കാലിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

1. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക

മുൻകൂട്ടി പാക്കേജുചെയ്തതും സ്റ്റോർ വാങ്ങുന്നതുമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണിത്. അവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും ^[6] . പകരം, സ്വാഭാവികവും മുഴുവൻ ഭക്ഷണവും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

2. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. മറുവശത്ത്, വളരെ സജീവമായിരിക്കരുത് എന്നത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം മിക്ക ദിവസവും നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. നേരിയ വ്യായാമം രക്തവും ദ്രാവക രക്തചംക്രമണവും സഹായിക്കും, കാലുകൾ വീർക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും ^[7] .

3. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ എപ്സം ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക

എപ്സം ലവണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കുന്നത് വളരെ വിശ്രമവും കാലുകൾ വീർക്കുന്നതിനുള്ള ആത്യന്തിക പരിഹാരവുമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു ^[8] . രക്തക്കുഴലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്തം അകറ്റാനും ലവണങ്ങൾ സഹായിക്കും, വീക്കം ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കും.

4. കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക

കഫീൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കാലുകൾ വീർക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. കൂടാതെ, അധിക കഫീൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു ^[4] . നിങ്ങളുടെ കഫീൻ പാനീയങ്ങൾക്ക് പകരം warm ഷ്മള ഹെർബൽ ടീ നൽകാം.

5. പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജലത്തിന്റെയും ഉപ്പിന്റെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുവഴി വീക്കം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും ^[5] . വാഴപ്പഴം, ചീര, അത്തിപ്പഴം, അവോക്കാഡോ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്.

6. കാൽ മസാജ് നേടുക

വിശ്രമിക്കുന്ന കാൽ മസാജ് ഗർഭത്തിൻറെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. Warm ഷ്മള മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വ്രണവും വേദനയുമുള്ള പേശികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും ^[9] .

7. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക

ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 2-3 തവണയെങ്കിലും 20 മിനിറ്റ് നേരം കാൽ ഉയർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിന്ന് അധിക രക്തം അകറ്റാനും വീക്കത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും സഹായിക്കും ^[10] .

8. ഡാൻഡെലിയോൺ ചായ കഴിക്കുക

ഡാൻഡെലിയോൺ ചായയിൽ നല്ല അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ വീർത്ത പാദങ്ങളെ സഹായിക്കും ^{[പതിനൊന്ന്]} . ദിവസവും 1-2 കപ്പ് ചായ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

9. നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്ത് കിടക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്ത് ഉറങ്ങുന്നത് ഇൻഫീരിയർ വെന ഗുഹ സിരയിലെ മർദ്ദം ഉയർത്തുകയും ശരിയായ രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ^[1] . ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും അത് കുഞ്ഞിനെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

10. ഓറഞ്ചും തണ്ണിമത്തനും കഴിക്കുക

ഓറഞ്ചും തണ്ണിമത്തനും ദ്രാവകങ്ങളിൽ കൂടുതലാണ്, വിറ്റാമിൻ സി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഒരു ഇലക്ട്രോലൈറ്റിക് ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ഈ പഴങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു.

11. ആപ്പിളിൽ ലഘുഭക്ഷണം

ആപ്പിൾ തികച്ചും ആരോഗ്യകരമാണ്, കൂടാതെ ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, അമിതമായ ദ്രാവകങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാനും വീക്കത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു.

12. മല്ലി ചായ കുടിക്കുക

മല്ലി വിത്തുകൾ ഗർഭകാലത്തെ കൈകാലുകൾ വീർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വിത്തുകളിൽ ഒരു പിടി രാത്രി മുക്കിവയ്ക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കുക ^[12] .

13. കംപ്രഷൻ സോക്സ് ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാലിലും കണങ്കാലിലുമുള്ള നീർവീക്കത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് കംപ്രഷൻ സോക്സ് ^[13] . ദിവസം മുഴുവൻ വീക്കം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ അവ ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

14. സുഖപ്രദമായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സുഖപ്രദമായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം മോശം ഷൂകൾ നിങ്ങളുടെ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും ^[14] . ഓർത്തോഡോണിക് കാലുകളുള്ള പാദരക്ഷകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകും.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ് വീക്കം, സാധാരണയായി വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കൈയിലും പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ വീക്കം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇത് പ്രീ എക്ലാമ്പ്സിയയുടെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമായിരിക്കാം ^{[പതിനൊന്ന്]} .

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]ബെന്നിംഗർ, ബി., & ഡെലാമർട്ടർ, ടി. (2013). ഗർഭാവസ്ഥയിൽ താഴ്ന്ന അവയവത്തിന്റെ എഡിമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ശരീരഘടന ഘടകങ്ങൾ. ഫോളിയ മോർഫോളജിക്ക, 72 (1), 67-71.
[രണ്ട്]സിസ്‌കിയോൺ, എ. സി., ഐവെസ്റ്റർ, ടി., ലാർഗോസ, എം., മാൻലി, ജെ., ഷ്ലോസ്മാൻ, പി., & കോൾമോർഗൻ, ജി. എച്ച്. (2003). ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അക്യൂട്ട് പൾമണറി എഡിമ. ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് & ഗൈനക്കോളജി, 101 (3), 511-515.
[3]സോമ-പിള്ള, പി., നെൽ‌സൺ-പിയേഴ്സി, സി., ടോൾ‌പാനൻ, എച്ച്., & മെബാസ, എ. (2016). ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ. കാർഡിയോവാസ്കുലർ ജേണൽ ഓഫ് ആഫ്രിക്ക, 27 (2), 89–94.
[4]ഫുജി, ടി., & നിഷിമുര, എച്ച്. (1973). ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ അവസാനസമയത്ത് എലിയുടെ മെഥൈൽ സാന്തൈന്സ് നൽകുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പൊതുവായ എഡീമയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൈപ്പോപ്രോട്ടിനെമിയ. ജാപ്പനീസ് ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമക്കോളജി, 23 (6), 894-896.
[5]മക്ഗില്ലിവ്രെ, ഐ., & ക്യാമ്പ്ബെൽ, ഡി. എം. (1980). ഗർഭാവസ്ഥയിൽ രക്താതിമർദ്ദത്തിന്റെയും എഡിമയുടെയും പ്രസക്തി. ക്ലിനിക്കൽ, പരീക്ഷണാത്മക രക്താതിമർദ്ദം, 2 (5), 897-914.
[6]റെയ്നോൾഡ്സ്, സി. എം., വിക്കേഴ്സ്, എം. എച്ച്., ഹാരിസൺ, സി. ജെ., സെഗോവിയ, എസ്. എ., & ഗ്രേ, സി. (2014). ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ഉപ്പും കഴിക്കുന്നത് മാതൃ മെറ്റാ-വീക്കം, സന്താനങ്ങളുടെ വളർച്ച, ഉപാപചയ പ്രൊഫൈലുകൾ എന്നിവയെ മാറ്റുന്നു. ഫിസിയോളജിക്കൽ റിപ്പോർട്ടുകൾ, 2 (8), e12110.
[7]അർട്ടൽ, ആർ., ഷെർമാൻ, സി., & ഡിനൂബിൽ, എൻ. എ. (1999). ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക: മിക്കവർക്കും സുരക്ഷിതവും പ്രയോജനകരവുമാണ്. ഫിസിഷ്യൻ ആൻഡ് സ്പോർട്സ്മെഡിസിൻ, 27 (8), 51-75.
[8]റൈലാണ്ടർ ആർ. (2015). ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ. എയിംസ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 2 (4), 804–809.
[9]സ്പിൽവോഗൽ, ആർ. എൽ., ഗോൾട്സ്, ആർ. ഡബ്ല്യൂ., & കെർസി, ജെ. എച്ച്. (1977). ക്രോണിക് ഗ്രാഫ്റ്റ് vs ഹോസ്റ്റ് ഡിസീസിലെ സ്ക്ലിറോഡെർമ പോലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ. ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, 113 (10), 1424-1428.
[10]ലിയാവ്, എം. വൈ., & വോംഗ്, എം. കെ. (1989). നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ലെഗ് എഡിമ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ലെഗ് എലവേഷന്റെ ഫലങ്ങൾ. തായ്‌വാൻ യി ക്സു ഹുയി സാ സി. ജേണൽ ഓഫ് ഫോർമോസൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ, 88 (6), 630-4.
[പതിനൊന്ന്]ഗുപ്തെ, എസ്., & വാർഡ്, ജി. (2014). പ്രീക്ലാമ്പ്‌സിയ-എക്ലാമ്പ്‌സിയ. ജേണൽ ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി ഓഫ് ഇന്ത്യ, 64 (1), 4–13.
[12]ദിമാൻ കെ. (2014). ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകളുടെ പരിപാലനത്തിൽ ആയുർവേദ ഇടപെടൽ: എ കേസ് സീരീസ്. ആയു, 35 (3), 303-308.
[13]ലിം, സി. എസ്., & ഡേവീസ്, എ. എച്ച്. (2014). ബിരുദം നേടിയ കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ്. സി‌എം‌ജെ: കനേഡിയൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ ജേണൽ = ജേണൽ ഡി എൽ അസോസിയേഷൻ മെഡി‌കേൽ കനാഡിയെൻ, 186 (10), ഇ 391-ഇ 398.
[14]വാട്ടേഴ്സ്, ടി. ആർ., & ഡിക്ക്, ആർ. ബി. (2014). ജോലിസ്ഥലത്ത് ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നതും ഇടപെടൽ ഫലപ്രാപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകളുടെ തെളിവ്. പുനരധിവാസ നഴ്സിംഗ്: പുനരധിവാസ നഴ്സുമാരുടെ അസോസിയേഷന്റെ journal ദ്യോഗിക ജേണൽ, 40 (3), 148–165.