മുഴുവൻ 30 ആളുകളെ മെലിഞ്ഞിരിക്കാനും തിളങ്ങുന്ന നിറം നേടാനും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അതിന്റെ കഴിവിന് ഒരു ആരാധനാക്രമം ലഭിച്ചു. എന്നാൽ ആ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചില ത്യാഗങ്ങളോടെയാണ് വരുന്നത്: 30 ദിവസത്തെ ഫുഡ് പ്ലാൻ, സാധാരണയായി വീക്കം, ചർമ്മം പൊട്ടൽ, പൊതുവായ ലോജി വികാരം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഹോൾ30 പ്ലാൻ സ്രഷ്‌ടാക്കൾ പറയുന്നത് തെറ്റായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ 30 ദിവസമെടുക്കുമെന്നാണ്, എന്നാൽ ഒരു മാസം മുഴുവൻ സ്വന്തം ഭക്ഷണങ്ങളെല്ലാം തയ്യാറാക്കാൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, ആൽക്കഹോൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കാനും ഇപ്പോഴും രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കഴിയുന്ന 14 സ്ഥലങ്ങൾ (എല്ലാം ടേക്ക് ഔട്ട്, ഡെലിവറി എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു).
ബന്ധപ്പെട്ട: 8 ലോസ് ഏഞ്ചൽസ് പോഡ്‌കാസ്റ്റുകൾ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആസക്തിയിലാണ്
കെയുടെ മൊണ്ടാന 1. കെയുടെ മൊണ്ടാന
ബ്രെഡല്ല, പച്ചക്കറികൾ-എല്ലാം ഒരുമിച്ചു പിടിക്കുന്ന നൂതനമായ റാപ്പുകളാണ് ഈ തിളക്കമുള്ള ചെറിയ ഗ്രാബ് ആൻഡ് ഗോ സാന്താ മോണിക്ക ഭക്ഷണശാലയിലുള്ളത്. ഏഷ്യൻ-പ്രചോദിത സാൽമൺ മാക്രോയിൽ പച്ചക്കറികൾ, എള്ള്, കാട്ടു സാൽമൺ എന്നിവയെല്ലാം നോറിയിൽ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രത്യേക അരി ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സെർവറിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. ഇപ്പോൾ പിക്കപ്പിനും ഡെലിവറിക്കും വേണ്ടി തുറന്നിരിക്കുന്നു.
1518 മൊണ്ടാന ഏവ്., സാന്റാ മോണിക്ക; 310-395-5937 അല്ലെങ്കിൽ kyesmontana.com
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഈ പോസ്റ്റ് കാണുക
2. പാലിയോ ജനത
ഗ്ലൂറ്റൻ, ഡയറി, സോയ, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, മുട്ട അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെനു ഇനങ്ങളിൽ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് കൃത്യമായി നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നതിന്, വെബ്‌സൈറ്റിന്റെ സഹായകരമായ ചേരുവകളുടെ ലിസ്‌റ്റിന് നന്ദി പറഞ്ഞ് ഏത് തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പ്ലാനിലും ഉള്ള ആർക്കും ഈ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഓർഗാനിക് റെസ്റ്റോറന്റ് മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. നിങ്ങൾ അവരുടെ രുചികരമായ റാപ്പുകളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്താലും (ഓർഗാനിക് കോളർഡ് ഗ്രീൻ ഇലയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഒരു വശത്ത് സ്ലാവിന്റെ കൂടെ വിളമ്പുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്യമായ പ്ലേറ്ററുകൾ (ഞങ്ങൾക്ക് കാബേജും ക്യാരറ്റും ഉപയോഗിച്ച് പുല്ല് നൽകുന്ന ബീഫ് ഓപ്ഷൻ ഇഷ്ടമാണ്), നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടില്ല. . പിക്ക്-അപ്പിനോ ഡെലിവറിക്കോ ലഭ്യമാണ്.
701 N വെസ്റ്റേൺ എവ്.; 323-672 8003 അല്ലെങ്കിൽ thepaleople.com
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഈ പോസ്റ്റ് കാണുകniKETO (@eatniketo) പങ്കിട്ട ഒരു പോസ്റ്റ്
3. നികെറ്റോ
ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലെ ആദ്യത്തെ എല്ലാ കെറ്റോ റെസ്റ്റോറന്റ് Whole30 ഫോളോവേഴ്‌സിനും മികച്ചതാണ്. (കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന് Whole30-മായി ചില സമാനതകളുണ്ട്-അതായത് ധാന്യങ്ങളോ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളോ ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ചേരുവകളോ ഇല്ല.) ഞങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ പെസ്റ്റോ സൂഡിൽസ്, കോളിഫ്ലവർ അരി, ബേക്കൺ പൊതിഞ്ഞ ശതാവരി എന്നിവ എടുക്കാം. പിക്കപ്പിനും ഡെലിവറിക്കുമായി തുറന്നിരിക്കുന്നു.
615 N വെസ്റ്റേൺ അവന്യൂ.; eatniketo.com
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഈ പോസ്റ്റ് കാണുക
4. യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ അടുക്കള
നല്ല രുചിയും നല്ല രുചിയും കൈകോർക്കുന്ന ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിനെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടണം. ഷിറ്റേക്ക്, കാരറ്റ്, ബീൻസ് സ്പ്രൗട്ട്, മല്ലിയില, കുക്കുമ്പർ, ബട്ടർ ലെറ്റൂസ് എന്നിവയുടെ ഒരു വശം വിളമ്പുന്ന ചക്ക ചീരയാണ് ഇവിടെ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ ശൃംഖല സഹായകരമായി പറയുന്നു, നമ്മുടെ ഭക്ഷണം ഏത് ആവശ്യവും ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം. നിലവിൽ പിക്കപ്പിനും ഡെലിവറിക്കുമായി തുറന്നിരിക്കുന്നു.
ഒന്നിലധികം സ്ഥലങ്ങൾ; truefoodkitchen.com
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഈ പോസ്റ്റ് കാണുകAmara Kitchen & Catering (@amarakitchen) പങ്കിട്ട ഒരു പോസ്റ്റ്
5. അമര അടുക്കള
ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ, വെഗൻ, പാലിയോ, ഹോൾ30 എന്നിവയുൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്കുമുള്ള മെനുകൾ പുനർവ്യാഖ്യാനം ചെയ്ത് ക്ലാസിക് വിഭവങ്ങൾക്ക് പകരമായി അമര വിളമ്പുന്നു. നമ്മുടെ ചേരുവകൾ കഴിയുന്നത്ര പ്രാദേശികമായും ജൈവമായും ഉറവിടമാക്കാനും അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഹോൾ30-കംപ്ലയിന്റ് ബ്രഞ്ച് സ്പോട്ടിനായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഇതാണ്. ധാന്യങ്ങളില്ലാത്ത പാൻകേക്കുകളോ (ചമ്മട്ടിയ മേപ്പിൾ വെണ്ണയുടെ കുറവ്) അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ മുട്ടകളോ (വേവിച്ച മുട്ടകളുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാറ്റീസ്, മിക്സഡ് പച്ചിലകൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, പെസ്റ്റോ, കെൽപ്പ് നൂഡിൽസ്) എന്നിവ ഓർഡർ ചെയ്ത് ആസ്വദിക്കൂ. ഇപ്പോൾ ഡെലിവറിയും പിക്കപ്പും ചെയ്യുന്നു.
519 എൻ അവന്യൂ 64; 323-255-2220 അല്ലെങ്കിൽ amarakitchen.com
നഗര പ്ലേറ്റുകൾ6. അർബൻ പ്ലേറ്റുകൾ
അർബൻ പ്ലേറ്റുകൾ അതിന്റെ ബീഫിൽ അഭിമാനിക്കുന്നു: ഹോർമോണും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും രഹിതവും, ജിഎംഒ അല്ലാത്തതും പുല്ലും തീറ്റയും തീർന്നതും. നിങ്ങളുടേത് ഗ്രിൽ ചെയ്ത് ചീര, പൈനാപ്പിൾ മാംഗോ സൽസ, ജിക്കാമ, പുതിന, തേങ്ങയിൽ വറുത്ത കശുവണ്ടി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം വിളമ്പുക. ഇപ്പോൾ പിക്കപ്പും ഡെലിവറിയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
കഫേ ഗ്രാറ്റിറ്റ്യൂഡ് (@cafegratitude) പങ്കിട്ട ഒരു പോസ്റ്റ് 2016 നവംബർ 25 ന് 11:48am PST
7. കഫേ നന്ദി
അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വിതറിയ ബാസിൽ പെസ്റ്റോ കെൽപ്പ് നൂഡിൽസ് നിങ്ങളുടെ 30 ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സിന് ശേഷം ഗ്ലൂറ്റൻ ചേർക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങളെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ പോകുകയാണ്. ഗൗരവമായി.
വെനീസ്, ലാർച്ച്മോണ്ട്, ആർട്സ് ഡിസ്ട്രിക്റ്റ് എന്നിവിടങ്ങളിലെ സ്ഥാനങ്ങൾ; cafegratitude.com
പങ്കിട്ട ഒരു പോസ്റ്റ്? (@milkyd0ll) 2017 മാർച്ച് 10 ന് 11:11pm PST
8. ഇൻ-എൻ-ഔട്ട്
ഈ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രാദേശിക സ്ഥാപനം വഴി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചങ്ങാതിമാരെയും അവരുടെ മഞ്ചികളെ ശമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും എന്തെങ്കിലും ഓർഡർ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇരട്ട, പ്രോട്ടീൻ ശൈലി (ഒരു ബണ്ണിന് പകരം ചീര ഇലയിൽ) ആവശ്യപ്പെടുക. സോസ് ഇല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എല്ലാ അസംസ്കൃത തക്കാളിയും ഉള്ളിയും ആസ്വദിക്കാം.
ബന്ധപ്പെട്ട: LA-ൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട 8 ഐക്കണിക് വിഭവങ്ങൾ
Instagram / @ bitesbyjenn9. ഫ്ലവർ കുട്ടി
ഈ റെസ്റ്റോറന്റ് വീടിനോട് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് സ്രോതസ്സുചെയ്യുകയും അതിന്റെ രക്ഷാധികാരികളുടെ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഗൗരവമായി എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പഞ്ചസാരയും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും രുചികരവും ക്രിയാത്മകവുമായ അത്താഴം കഴിക്കാം. മസാലകൾ നിറഞ്ഞ മധുരക്കിഴങ്ങ് നൂഡിൽസ്, ബോക് ചോയ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഉള്ളി, ജലാപെനോ, ഷൈറ്റേക്ക് മഷ്റൂം, തേങ്ങാപ്പാൽ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഗ്ലോ ബൗൾ ആണ് തെളിവ്. നിലവിൽ പിക്കപ്പിനും ഡെലിവറിക്കുമായി തുറന്നിരിക്കുന്നു.
1332 രണ്ടാം സെന്റ്, സാന്താ മോണിക്ക; 310-382-2901 അല്ലെങ്കിൽ iamaflowerchild.com
കിസ്മത്10. കിസ്മത്ത്
ഹിപ്‌സ്റ്ററുകൾക്കും ഭക്ഷണപ്രിയർക്കും ഒരുപോലെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് (ഭക്ഷണപ്രിയരായ ഹിപ്‌സ്റ്ററുകൾ ഇവിടെ ശരിക്കും ഭ്രാന്താണ്, നാച്ച്), കിസ്‌മെറ്റിന് മെഡിറ്ററേനിയൻ രുചികളുടെ എക്കാലത്തെയും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു മെനു ഉണ്ട്-അതിനാൽ വെണ്ണയ്ക്ക് പകരം എണ്ണയിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഒരു വിഭവം ലഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട്, അച്ചാറിട്ട ഷാലറ്റ്, പാഷൻഫ്രൂട്ട് വിനൈഗ്രേറ്റ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം സ്പെക്കിൾഡ് റാഡിച്ചിയോയുടെ ശൈത്യകാല സാലഡാണ് മുകളിൽ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ടേക്ക്ഔട്ടിനും ഡെലിവറിക്കുമായി തുറന്നിരിക്കുന്നു.
4648 ഹോളിവുഡ് Blvd.; 323-409-0404 അല്ലെങ്കിൽ കിസ്മെത്.കുടുംബം
മധുരപച്ച11. മധുരപച്ച
ഇവയുടെ നാരങ്ങ-ചിലൻട്രോ-ജലാപെനോ, പെസ്റ്റോ ഡ്രെസ്സിംഗുകളിൽ അധിക പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടില്ല, കൂടാതെ പാത്രങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതനുസരിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നോൺഡൈറി, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ചേരുവകൾ എന്നിവ ഉടനടി കലർത്തി ലഭിക്കും (ആ ചെറുപയർ അവഗണിക്കുക, കിനോവ). നിലവിൽ പിക്കപ്പിനും ഡെലിവറിക്കുമായി തുറന്നിരിക്കുന്നു.
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഈ പോസ്റ്റ് കാണുക
12. അർബൻ റാഡിഷ്
ഈ ആരോഗ്യകരമായ ഈറ്റിംഗ് സ്പോട്ട് ഡൗണ്ടൗണിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നിലധികം സാലഡ് ഓപ്ഷനുകൾ. ഞങ്ങൾ വേവിച്ച ട്യൂണ നിക്കോയിസ് (പെരുഞ്ചീരകം ക്രസ്റ്റഡ് സീഡ് ട്യൂണ, ഹാരിക്കോട്ട് വെർട്ട്, ഫിംഗർലിംഗ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ട, ചെറി തക്കാളി, കേപ്പർ, കലമാറ്റ ഒലീവ്) സാൽമൺ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീക്ക് (കുക്കുമ്പർ, റാഡിഷ്, സ്നാപ്പ് പീസ്,) എന്നിവയുള്ള മാർക്കറ്റ് ഗ്രീൻസിന്റെ ആരാധകരാണ്. ബ്രോക്കോളി, ചെറുപയർ, മൈക്രോഗ്രീൻസ്, ചെറി തക്കാളി, മിക്സഡ് പച്ചിലകൾ). ലളിതമായ ഒലിവ്, നാരങ്ങ വിനൈഗ്രെറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. (കൂടാതെ, ഈ രംഗം വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ധൈര്യപ്പെടുത്തുന്നു നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് ജോ ലൗവിനെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത്-അത് ഇവിടെ ഷൂട്ട് ചെയ്‌തതാണ്.) ഇപ്പോൾ പിക്കപ്പിനോ ഡെലിവറിക്കോ ലഭ്യമാണ്.
661 ഇംപീരിയൽ സെന്റ്. 213-892-1570 അല്ലെങ്കിൽ urban-radish.com
കൈസെൻ നീനെർ13. ടെൻഡർ ഗ്രീൻസ്
സ്റ്റീക്ക് പ്ലേറ്റ് നിങ്ങൾക്കായി വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന വളരെ ലളിതമായ ഭക്ഷണമാണ് (എന്നാൽ ആ കാസ്റ്റ്-ഇരുമ്പ് ചട്ടിയിൽ വൃത്തികേടാക്കാതെ): വശത്ത് സീസണൽ പച്ചക്കറികളുള്ള പച്ച സാലഡിന് മുകളിൽ ഗ്രിൽ ചെയ്ത സ്റ്റീക്ക്. നിലവിൽ പിക്കപ്പിനും ഡെലിവറിക്കുമായി തുറന്നിരിക്കുന്നു.
Instagram/കാലിഫോർണിയ പിസ്സ അടുക്കള14. കാലിഫോർണിയ പിസ്സ അടുക്കള
നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലൂറ്റൻ കിക്കിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, പേരിൽ 'പിസ്സ' ഉള്ള ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുമെന്നത് വിരുദ്ധമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ചെയിനിന്റെ നോർത്ത് അറ്റ്‌ലാന്റിക് സാൽമൺ ഒരു സിഗ്നേച്ചർ വിഭവമാണ്-അത് പുകയിട്ട പപ്രികയും ചുണ്ണാമ്പും ചേർത്ത് അടുപ്പിൽ വച്ച് ദേവദാരു പലകയിൽ വറുത്തതാണ്. വെളുത്ത ചോളവും ചീര സുക്കോട്ടാഷും ഫെറ്റയും ചേർത്തിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ പകരം ഒരു പ്ലെയിൻ സാലഡ് ചോദിക്കുക. നിലവിൽ പിക്കപ്പിനും ഡെലിവറിക്കുമായി തുറന്നിരിക്കുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട: ഫ്രഞ്ച് ഉള്ളി മുതൽ പോർക്ക് ബെല്ലി രാമൻ വരെയുള്ള ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലെ മികച്ച സൂപ്പുകൾ
