പാലിയോ ഡയറ്റിൽ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഉൾപ്പെടുന്നു (സംഭവത്തിൽ: അവോക്കാഡോ), പക്ഷേ ദുഃഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, പരമ്പരാഗത പാസ്ത തീർന്നിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട - നിങ്ങളുടെ വായിലേക്ക് സോസ് കൂമ്പാരം കയറ്റാനുള്ള ഒരു പാത്രം മാത്രമാണ് പാസ്ത. പാലിയോ ശൈലിയിലുള്ള ഒരു ഇറ്റാലിയൻ രാത്രിക്ക് തയ്യാറാണോ?
ബന്ധപ്പെട്ട: 30 പാലിയോ ഡിന്നർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ 30 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാം
ആരോഗ്യം ആരംഭിക്കുന്നത് അടുക്കളയിൽ നിന്നാണ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച പാലിയോ പാസ്ത
പാസ്ത മെഷീൻ ആവശ്യമില്ല (ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് അത് ചെയ്യില്ല). ഈ ബുദ്ധിമാനായ പാചകക്കുറിപ്പ് പാസ്തയുടെ ഒന്നിലധികം ശൈലികൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിർവചിക്കപ്പെട്ട വിഭവം പാലിയോ കാജുൻ ചിക്കൻ പാസ്ത
ഈ വ്യക്തി നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട എല്ലാ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും (കായീൻ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, ചുവന്ന മുളക്, കാശിത്തുമ്പ, റോസ്മേരി, ഓറഗാനോ) സംയോജിപ്പിച്ച് 45 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരുമിച്ച് വരുന്നു.
പാലിയോ വേവിക്കുക പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ് ഉള്ള ക്രോക്ക്-പോട്ട് ടർക്കി ബൊലോഗ്നെസ് സോസ്
ഇത് നിങ്ങളുടെ നോന്നയുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെയാണ്. ബോണസ് - കോളിഫ്ലവർ അരി, മധുരക്കിഴങ്ങ്, സ്പാഗെട്ടി സ്ക്വാഷ് എന്നിവയ്‌ക്ക് രുചികരമായ ടോപ്പിംഗായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാലിയോ, ഹോൾ30 സ്പാഗെട്ടി സോസ് ഉപയോഗിക്കാം.
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ/സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ MCDOWELLഅവോക്കാഡോയ്‌ക്കൊപ്പം കെറ്റോജെനിക് ചുട്ടുപഴുത്ത മുട്ടകളും സൂഡിൽസും
നിങ്ങളുടെ രുചി മുകുളങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാണോ? കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും കൂടുതലുള്ളതിനാൽ ഇത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ കഴിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
അഭിലഷണീയമായ അടുക്കള പാലിയോ കോക്കനട്ട് ചിക്കൻ മധുരക്കിഴങ്ങ് നൂഡിൽ സൂപ്പ്
ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൂപ്പിലെ ഈ എരിവുള്ള ട്വിസ്റ്റിന് നന്ദി പറയാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കോട്ടറി അംഗം മോണിക്ക് വോൾസ് ഉണ്ട്.
ആരോഗ്യം ആരംഭിക്കുന്നത് അടുക്കളയിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങളുടെ കലവറയിൽ നിന്നുള്ള ട്യൂണ നൂഡിൽ കാസറോൾ
ഈ കെറ്റോയും പാലുൽപ്പന്ന രഹിത പാചകവും പാപകരമായ രുചിയാണ്. (സ്‌പോയിലർ: അതല്ല.) നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ഇതിനകം തന്നെ മിക്ക ചേരുവകളും ഉണ്ടായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ശാന്തമായ ഭക്ഷണംബദാം എള്ള് സോസിനൊപ്പം കാരറ്റ് നൂഡിൽസ്
പത്ത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു ക്രീം കൺകഷൻ റെഡിയായി മേശപ്പുറത്ത്. അതെ, ഞങ്ങൾ തികച്ചും ഗൗരവമുള്ളവരാണ്.
ആരോഗ്യം ആരംഭിക്കുന്നത് അടുക്കളയിൽ നിന്നാണ് പാലിയോ ഹാലുസ്കി വറുത്ത കാബേജും നൂഡിൽസും
ക്രിസ്പി ബേക്കണും മധുരമുള്ള കാബേജും ചേർന്ന ഭവനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന നൂഡിൽസിനെക്കാൾ മികച്ചതായി ഒന്നുമില്ല. ഞങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെല്ലാം യാഥാർത്ഥ്യമായി.
ബന്ധപ്പെട്ട: 17 പാലിയോ ഡിന്നർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൽക്ഷണ പാത്രത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാം (കൂടാതെ വേണം).
ആൽമണ്ട് ഈറ്റർ മധുരക്കിഴങ്ങ് നൂഡിൽസിനൊപ്പം ബീഫ് രാഗു
ഞായറാഴ്ച ഇത് ഉണ്ടാക്കുക, ആഴ്ചയിൽ ബാക്കിയുള്ളവ ആസ്വദിക്കൂ. Psst, ഇതിന് ആകെ 20 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ.
ഫോട്ടോ: മൈക്കൽ മാർക്വാൻഡ്/സ്റ്റൈലിംഗ്: ജോഡി മൊറേനോകെൽപ്പ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽ പാഡ് തായ്
ഈ വെളിച്ചവും സ്വാദും നിറഞ്ഞ വിഭവം വിപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനായി കോട്ടറി അംഗം ജോഡി മൊറേനോ അടുത്തിടെ പാംപെർ ഡിപിയോപ്ലെനി ടെസ്റ്റ് കിച്ചണിൽ നിർത്തി.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
കോട്ടർ ക്രഞ്ച്ഡ്രങ്കൻ ചിക്കൻ സൂഡിൽ കാസറോൾ
ഒരു ക്ലാസിക് സ്റ്റിർ-ഫ്രൈയിലെ ഈ ട്വിസ്റ്റ്, സുഗന്ധം, മസാലകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞതാണ്. ഞങ്ങൾ അതിനെ വെജിറ്റീസ് വിത്ത് വിളിക്കുന്നു ഊംഫ് .
ഫുഡ് ഫെയ്ത്ത് ഫിറ്റ്നസ് സ്പാഗെട്ടി സ്ക്വാഷിനൊപ്പം പാലിയോ ബഫല്ലോ ചിക്കൻ കാസറോൾ
ഈ ബട്ടറി സോസ് നമുക്ക് ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് കഴിക്കാം.
ആൽമണ്ട് ഈറ്റർ അരുഗുല പെസ്റ്റോയും പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽ ബൗളും
സാലഡിന്റെ ഇലകൾ, തക്കാളി, പ്രോസ്‌സിയൂട്ടോ എന്നിവയുടെ കോമ്പോ നിങ്ങളുടെ വായിൽ വെള്ളമൂറുന്നു. ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ.
പാലിയോ വേവിക്കുക പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പാസ്തയ്‌ക്കൊപ്പം വെളുത്തുള്ളി വറുത്ത ചെമ്മീൻ
ഈ രുചികരമായ വിഭവം കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്-, കെറ്റോ-, ഒപ്പം 30-സൗഹൃദം. (ഓ, ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ 20 മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ എന്ന് ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചോ?)
ഫുഡ് ഫെയ്ത്ത് ഫിറ്റ്നസ് പെസ്റ്റോ, വറുത്ത മുട്ടകൾ എല്ലാം ഉള്ള പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ്
ഈ നേരിയതും മാംസരഹിതവുമായ അത്താഴത്തിലേക്ക് മുഴുകുക, മുകളിൽ വറുത്ത മുട്ട ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാത്തിനും എത്രമാത്രം രുചിയുണ്ടെന്ന് ഒരിക്കൽ കൂടി തെളിയിക്കുന്നു.
പന്നിയും കുയിലും തേങ്ങ ചുട്ട കാട്ടുപോത്തും കുരുമുളകും ചേർത്ത അരി നൂഡിൽസ്
എടുത്തുകളയുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? പകരം ഈ രുചികരമായ തായ് പാചകക്കുറിപ്പ് വിപ്പ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഇനി ഒരിക്കലും ഓർഡർ ചെയ്യില്ല.
ഫുഡ് ഫെയ്ത്ത് ഫിറ്റ്നസ് സ്ട്രോബെറി റബർബാർ ഹെൽത്തി ചിക്കൻ, ഓറഞ്ച് സോസ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഫ്രൈ ചെയ്യുക
നിങ്ങൾക്ക് നല്ല പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിറഞ്ഞ ഈ വിഭവം പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നഷ്ടമാകില്ല.
അലക്‌സാന്ദ്ര ഹൗവിന്റെ അധിക റിപ്പോർട്ടിംഗ്
ബന്ധപ്പെട്ട: പ്രപഞ്ചത്തിലെ ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ 21 പാലിയോ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
