നമുക്കെല്ലാവർക്കും സമ്മതിക്കാം: പല സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങളും വളരെ രസകരമാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, പകുതി ചുട്ടുപഴുത്ത ധാരാളം മന്ത്രങ്ങളും നിങ്ങൾ വെറുതെയാണെങ്കിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ വാഗ്ദാനങ്ങളും ജേണൽ . കള്ളന്മാരെ തുരത്താൻ, യഥാർത്ഥത്തിൽ വായിക്കാൻ യോഗ്യമായ 21 സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ കുറച്ച് ഗവേഷണം നടത്തി, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ തുടരാം.
ബന്ധപ്പെട്ട : ഈ 6 പൊതുവായ ശീലങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെയാണോ? അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ ശരിക്കും നല്ലവരാണെന്നാണ്
ആമസോൺഒന്ന്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കണം: ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ്, അവളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, ഞങ്ങളുടെ ജീവിതങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി ലോറി ഗോട്ലീബ് എഴുതിയത്
2019 ഏപ്രിലിൽ ഈ പുസ്തകം ഇറങ്ങിയതു മുതൽ ഞങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും ഇത് കാണുന്നുണ്ട്. സ്വയം സഹായത്തിന്റെ നവോന്മേഷദായകമായ ട്വിസ്റ്റ്, LA-ൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്‌റ്റായിരുന്ന ഗോട്‌ലീബിന്റെ അനുഭവം വിവരിക്കുന്നു, അതേസമയം സ്വയം ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുകയും ഹൃദയാഘാതം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ അകത്തുണ്ട്.
രണ്ട്. പന്ത് ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യുക: കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കുക ടിഫാനി ഡഫു വഴി
ദിവസേനയുള്ള ജോലികളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അമിതഭാരം തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ, അത് സ്ക്രൂ എന്ന് പറയാനും അസുഖകരമായ ഒരു ദിവസമെടുക്കാനും നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ടിഫാനി ഡുഫു അവിടെയുണ്ട്-സ്ത്രീകൾക്ക് ആസ്വാദ്യകരമല്ലാത്തതോ അല്ലാത്തതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ പന്ത് വീഴ്ത്തുന്നതിലൂടെ (സ്നേഹമുള്ള കുടുംബം, ഉയർന്ന പവർ ജോലി, മനോഹരമായ ഒരു അലമാര, വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രവർത്തനരഹിതമായ സമയം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു) തീർച്ചയായും അവൾ നിലനിർത്തുന്നു. അവരുടെ വലിയ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുക. അതിനാൽ മുന്നോട്ട് പോകൂ, ആ അലക്കുശാല കിടപ്പുമുറിയുടെ തറയിൽ കുമിഞ്ഞുകൂടട്ടെ. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില യോഗ ചെയ്യാനുണ്ട്.
3. അതിനെ മറികടക്കൂ! ഇയാൻല വൻസന്റ് എഴുതിയത്
ഈ ഓപ്ര അംഗീകരിച്ച ആത്മീയ ജീവിത പരിശീലകൻ ജീവിതത്താൽ ക്ഷീണിതരായ ഭയങ്കരരായ ആളുകളെയും അവരുടെ നീതിപൂർവകമായ രോഷത്തിൽ കുടുങ്ങിയ കോപാകുലരായ ആളുകളെയും സഹായിക്കുന്നു. എന്ത്. എങ്കിൽ. ദി. പ്രശ്നം. നീയാണോ? അവൾ ചോദിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം നമ്മുടെ മനോഭാവങ്ങളാണ്, സാഹചര്യങ്ങളല്ല, നമ്മൾ സന്തോഷകരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നയിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എന്നാണ്. ആധിപത്യ നിഷേധാത്മക ചിന്താ പാറ്റേണുകളും വൈകാരിക ഊർജ്ജവും ഇല്ലാതാക്കാൻ, ആത്മീയ ഉപകരണങ്ങളുടെയും ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റിയുടെ ശാസ്ത്രത്തിന്റെയും സംയോജനമായ ചിന്താ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ വൻസന്റ് വിന്യസിക്കുന്നു.
നാല്. F*CK കൊടുക്കാത്തതിന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന മാജിക് സാറ നൈറ്റ് വഴി
മേരി കൊണ്ടോയുടെ തകർപ്പൻ ഹിറ്റിന്റെ തലക്കെട്ട് ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കുന്ന മാന്ത്രികവിദ്യ , നൈറ്റിന്റെ പുസ്തകം കുറച്ച് കരുതലും കൂടുതൽ നേടാനുള്ള കലയെക്കുറിച്ചാണ്. കുറ്റബോധം തോന്നാതെ അനാവശ്യ ബാധ്യതകളിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അലങ്കോലപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചുവടുകൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം എത്തിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവ അവൾ ഉല്ലാസപൂർവ്വം നിരത്തുന്നു. ദി ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് ബുക്ക് റിവ്യൂ വിചിത്രമായ അൽ പാരഡി ഗാനത്തിന് തുല്യമായ സ്വയം സഹായമെന്ന് ഇതിനെ വിളിച്ചു, ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.
5. പ്രൊഫഷണൽ ട്രബിൾ മേക്കർ: ദി ഫിയർ-ഫൈറ്റർ മാനുവൽ ലുവി അജയ് ജോൺസ്
അജയ് ജോൺസിനെ അവളുടെ മുൻകാല ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ നിന്ന് അറിയാനുള്ള ശക്തമായ അവസരമുണ്ട് ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് ബെസ്റ്റ് സെല്ലർ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ അവിശ്വസനീയമായ TED സംസാരം . പട്ടികയിലേക്ക് ചേർക്കുക: അവളുടെ പുതിയ പുസ്തകം, പ്രൊഫഷണൽ ട്രബിൾ മേക്കർ: ദി ഫിയർ-ഫൈറ്റർ മാനുവൽ . 10 വർഷം മുമ്പ് എന്നെ എഴുത്തുകാരൻ എന്ന് വിളിക്കാൻ ഭയപ്പെട്ടപ്പോൾ എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള പുസ്തകമാണിത് എന്ന് അജയ് ജോൺസ് പറയുന്നു. എനിക്കിപ്പോൾ വേണ്ടത് പുസ്തകമാണ്. എനിക്ക് വായിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതാൻ ഞാൻ സാധാരണയായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ... അത് എനിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരാൾ അതിൽ മൂല്യം കണ്ടെത്തുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.
6. ജഡ്ജ്മെന്റ് ഡിറ്റോക്സ് ഗബ്രിയേൽ ബെർൺസ്റ്റൈൻ എഴുതിയത്
ഏറ്റവുമധികം വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന ഈ പുതിയ ചിന്താ നേതാവും സ്പീക്കറും ആറ്-ഘട്ട പരിശീലനവുമായി മുന്നോട്ട് വന്നിരിക്കുന്നു, അതിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ (നിങ്ങളും) നെഗറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകൾക്ക് പകരം ഒരുതരം ബുദ്ധ ലൈറ്റ് സ്വീകാര്യത ഉൾപ്പെടുന്നു. മെഡിറ്റേഷൻ, ഇമോഷണൽ ഫ്രീഡം ടെക്നിക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പി (അതിൽ നിങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളിലേക്ക് സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പോയിന്റുകൾ ടാപ്പുചെയ്യുന്നു) പ്രാർത്ഥനയും കർശനമായി നോൺ-ഡിനോമിനേഷൻ, ആദ്യം തന്ത്രപരവും എന്നാൽ ആത്യന്തികമായി പ്രതിഫലദായകവുമായ സ്വയം സാന്ത്വനത്തിനുള്ള മാർഗ്ഗം-ഇല്ല. ക്രെഡിറ്റ് കാർഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ Chardonnay ആവശ്യമാണ്.
7. നിങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്: ഒരു ഉടമ'അപകടകരമായ മനസ്സുകൾക്കുള്ള എസ് മാനുവൽ ജെന്നി ലോസൺ എഴുതിയത്
പാർട്ട് തെറാപ്പി, പാർട്ട് ഹ്യൂമർ, പാർട്ട് കളറിംഗ് ബുക്ക്, ലോസൺ (ഒപ്പം ഉല്ലാസകരമായ പുസ്തകം എഴുതിയത്) ക്രുദ്ധമായി സന്തോഷിക്കുന്നു ) ഉത്കണ്ഠയും പൊതുവായ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളും നേരിടാൻ വായനക്കാരെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആർട്ട് തെറാപ്പിയുടെ തത്വങ്ങൾ വരയ്ക്കുന്നു. അവളുടെ മുൻ പുസ്‌തകങ്ങളിലെന്നപോലെ, ലോസൺ തന്റെ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുന്നു, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വായനക്കാരന് അവളുടെ സ്വന്തം പരാതികൾ സംപ്രേഷണം ചെയ്യുന്നത് സുഖകരമാക്കുന്നു (ഇവിടെ, ശൂന്യമായ ലിസ്റ്റുകളുടെയും ചിലപ്പോൾ അപ്രസക്തമായ ഡ്രോയിംഗുകളുടെയും രൂപത്തിൽ).
8. സ്വയം പ്രണയ പരീക്ഷണം ഷാനൻ കൈസർ എഴുതിയത്
ശരി, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ് കരുതപ്പെടുന്നു സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയായിരിക്കാൻ (യോഗ! ധ്യാനം! ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക!) തുടർന്ന് സ്വയം വളരെയധികം സമയം ചിലവഴിച്ചതിന്റെ കുറ്റബോധം ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുന്നു. അലങ്കോലങ്ങൾ നീക്കി നിങ്ങളുടെ പാത ലളിതമാക്കുന്നതിനുള്ള 15 തത്ത്വങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരാൻ കൈസർ ഇവിടെയുണ്ട്. സ്വയം നിന്ദിക്കാതെ സന്തോഷത്തിലേക്കും പൂർത്തീകരണത്തിലേക്കും. (ഇനി പോയി ബബിൾ ബാത്ത് എടുക്കുക ആസ്വദിക്കൂ അത്, നാശം.)
9. ഒന്നും ചെയ്യാത്തതിന്റെ സന്തോഷം റേച്ചൽ ജോനാറ്റിന്റെ
ഒരു കുറവ്-കൂടുതൽ പ്രമേയത്തിന്റെ രചയിതാവ് മമ്മി ബ്ലോഗ് , ഇല്ല എന്നതിന്റെ ശക്തിയെ ജോനറ്റ് ഇവിടെ സുവിശേഷിക്കുന്നു. സാമൂഹിക ബാധ്യതകളോടും അധിക ജോലികളോടും വേണ്ട, നിരന്തരമായ തിരക്കുകൾ കാരണം സ്വന്തം ജീവിതം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുതെന്ന് പറയാൻ അവൾ ഞങ്ങളെ എല്ലാവരെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ആമസോൺ10. ബിഗ് മാജിക്: ഭയത്തിനപ്പുറം ക്രിയേറ്റീവ് ലിവിംഗ് എലിസബത്ത് ഗിൽബെർട്ട് എഴുതിയത്
നിങ്ങൾ ഇതിനകം വായിച്ചു (ആരാധിക്കുകയും) തിന്നുക പ്രാര്ഥിക്കുക സ്നേഹിക്കുക , ശരിയല്ലേ? ഇത് മറ്റൊരു എലിസബത്ത് ഗിൽബെർട്ട് ടോം ആണ്. ഈ സമയം, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അവളുടെ ആത്മാന്വേഷണ യാത്രയെ വിവരിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ക്രിയാത്മകവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം എങ്ങനെ ജീവിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള യാഥാർത്ഥ്യമാണ് അവൾ നൽകുന്നത്. വൗ. ബിഗ് മാജിക് ഞാൻ ഇതുവരെ വായിച്ചിട്ടുള്ള സർഗ്ഗാത്മക പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും സത്യസന്ധമായ ചർച്ചകളിൽ ഒന്നാണ്,' ഒരു വായനക്കാരൻ ആക്രോശിക്കുന്നു. അവളുടെ നോ-ബിഎസ് മനോഭാവം, 'ക്രിയേറ്റീവ് ലിവിംഗ്' എന്ന ആശയവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകളും അനാവശ്യ മെലോഡ്രാമയും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പതിനൊന്ന്. ആധുനിക നഷ്ടം റെബേക്ക സോഫറും ഗബ്രിയേൽ ബിർക്ക്‌നറും
സോഫറും ബിർക്‌നറും ദുഃഖത്തെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വിദഗ്‌ധരാണെന്ന് കരുതുന്നു. (30-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ സോഫറിന് അവളുടെ മാതാപിതാക്കളെ പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെട്ടു, അവൾക്ക് 24 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ബിർക്ക്നറുടെ അച്ഛനും രണ്ടാനമ്മയും കൊല്ലപ്പെട്ടു.) ഇരുവരും ഒരു വെബ്‌സൈറ്റിന്റെ സ്രഷ്‌ടാക്കളാണ്. ന്യൂ യോർക്ക് ടൈംസ് സോഷ്യൽ മീഡിയ യുഗത്തിനായുള്ള വിലാപം പുനർനിർവചിക്കുകയാണെന്ന് പറയുന്നു, അവരുടെ ആദ്യ പുസ്തകത്തിൽ ചെറിയ സംസാരത്തെ അതിജീവിക്കുന്നത് മുതൽ അതിജീവിച്ചയാളുടെ കുറ്റബോധം വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡസൻ കണക്കിന് ലേഖനങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എങ്ങനെയോ ഈ വോളിയം ഒരേ സമയം ആഴമേറിയതും രസകരവുമാണ് (എന്റെ ഭർത്താവിന്റെ മരണം എന്നൊരു അദ്ധ്യായം വൈറലായി, എനിക്ക് കിട്ടിയത് ഈ വൃത്തികെട്ട ടി-ഷർട്ട് മാത്രമാണ്.
12. സോൾപ്രെനിയർമാർ വൈവെറ്റ് ലൂസിയാനോ എഴുതിയത്
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജോലിയിൽ നിന്ന് (അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിലില്ലായ്മ) കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ ജോലിയിലേക്ക് തിരിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ-എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിവുള്ളവനോ, ജ്ഞാനിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഉദ്യമത്തെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ പര്യാപ്തമോ അല്ലെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? കമ്മ്യൂണിറ്റി, സഹകരണം, ധൈര്യം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുസ്ഥിര സ്വപ്ന ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓസ്‌ട്രേലിയ ആസ്ഥാനമായുള്ള ഒരു ലൈഫ് കോച്ചിന്റെ ഈ പുസ്തകം നിലനിർത്തുന്നു, പ്ലാൻ ബി ആവശ്യമില്ല.
ആമസോൺ13. നിങ്ങൾ ഒരു മോശക്കാരിയാണ്: നിങ്ങളുടെ മഹത്വത്തെ എങ്ങനെ സംശയിക്കുന്നത് നിർത്താം, അതിശയകരമായ ജീവിതം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം ജെൻ സിൻസിയർ എഴുതിയത്
യുവർ ബ്രെയിൻ ഈസ് യുവർ ബിച്ച്, ഫിയർ ഈസ് ഫോർ സക്കേഴ്‌സ്, മൈ ഉപബോധമനസ്സ് എന്നെ അത് ചെയ്‌തു തുടങ്ങിയ അധ്യായങ്ങളിൽ, സിൻസിറോ സംഭാഷണപരവും രസകരവുമായ സ്വരത്തിൽ എഴുതുന്നു, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനെ രസകരമാക്കുന്നു. ഗുരുതരമായി, ഒരു ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ഞങ്ങൾ ഈ ആളിലൂടെ കടന്നുപോയി.
14. അതെ വർഷം: എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാം, സൂര്യനിൽ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിയാകുക ഷോണ്ട റൈംസ്
ഷോണ്ട റൈംസ് ഒരു കേവല ദുഷ്ടനാണെന്നത് തർക്കമില്ലാത്ത വസ്തുതയാണ്. സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും എഴുതുന്നതിനും നിർമ്മിക്കുന്നതിനും പുറമേ ഗ്രേയുടെ അനാട്ടമി ഒപ്പം കോഴ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കൊലപാതകത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം , ജീവിത ഉപദേശങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു അവിശ്വസനീയമായ ഓർമ്മക്കുറിപ്പിന്റെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന രചയിതാവാണ് റൈംസ്. അവളുടെ ബാല്യകാലവും വിജയത്തിലേക്കുള്ള ഉയർച്ചയും ഹൃദ്യമായും നർമ്മബോധത്തോടെയും വിവരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ റൈംസ് നൽകുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ അവളെപ്പോലെ ഒരു അന്തർമുഖനാണെങ്കിൽ). നമുക്ക് ഇതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാം: ഇത് ഷോണ്ടലാൻഡാണ്, ഞങ്ങൾ അതിൽ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു.
ആമസോൺപതിനഞ്ച്. നിങ്ങളുടെ കിടക്ക ഉണ്ടാക്കുക: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ... ഒരുപക്ഷെ ലോകം വില്യം എച്ച്. മക്‌റേവൻ എഴുതിയത്
നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിന്റെയും നവീകരണം ഇപ്പോൾ കാർഡുകളിൽ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ഗൈഡിന്റെ ലളിതമായ സമീപനത്തെ ഞങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നത്. ഓരോ അധ്യായവും ലൈഫ്‌സ് നോട്ട് ഫെയർ, ഡ്രൈവ് ഓൺ! ഒരിക്കലും, എവർ ക്വിറ്റ്! (ഇത് ഒരു നേവി സീൽ എഴുതിയതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാമോ?) ഈ പേജുകളിലെ ഷുഗർ കോട്ടിംഗിന്റെ അഭാവത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
ആമസോൺ16. ഒരു F*ck നൽകാതിരിക്കാനുള്ള സൂക്ഷ്മമായ കല: ഒരു നല്ല ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വിപരീത സമീപനം മാർക്ക് മാൻസൺ എഴുതിയത്
നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇതാ: നമ്മുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് നാരങ്ങാവെള്ളമാക്കി മാറ്റാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെയല്ല, മറിച്ച് നാരങ്ങകൾ നന്നായി ആമാശയമാക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിനെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നതെന്ന് അക്കാദമിക് ഗവേഷണങ്ങളുടെയും സമയബന്ധിതമായ തമാശകളുടെയും പിന്തുണയോടെ മാൻസൺ വാദിക്കുന്നു. മനുഷ്യർ കുറവുകളും പരിമിതരുമാണ്. 13 ദശലക്ഷത്തിലധികം പകർപ്പുകൾ വിറ്റഴിഞ്ഞ ഒരു സ്വയം സഹായ എഴുത്തുകാരനായ മാൻസൺ, നമ്മുടെ പരിമിതികളെക്കുറിച്ച് അറിയാനും അവ സ്വീകരിക്കാനും ഉപദേശിക്കുന്നു, ആമസോൺ സംഗ്രഹം വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ പുസ്‌തകത്തിന് പഞ്ചനക്ഷത്ര അവലോകനം നൽകിയ 4,000-ലധികം ആളുകൾ അദ്ദേഹം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നു.
ആമസോൺ17. പേരില്ലാത്തത് ഗ്ലെനൻ ഡോയൽ എഴുതിയത്
ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന എഴുത്തുകാരനും അമ്മയും പ്രഭാഷകനുമായ ഡോയ്‌ലിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ പുസ്തകം തുല്യ ഭാഗങ്ങളുള്ള അടുപ്പമുള്ള ഓർമ്മക്കുറിപ്പുകളും വേക്ക്-അപ്പ് കോളുമാണ്. ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള അമ്മ മക്കൾക്ക് വേണ്ടി പതുക്കെ മരിക്കുന്നവളല്ല, മറിച്ച് പൂർണ്ണമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് അവർക്ക് കാണിച്ചുകൊടുക്കുന്നവളാണെന്ന് ഒരു സ്ത്രീ മനസ്സിലാക്കിയതിന്റെ കഥയാണിത്. വിവാഹമോചനം, ഒരു പുതിയ സംയോജിത കുടുംബം രൂപീകരിക്കൽ, അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാനും നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ, വന്യമായ വ്യക്തികളെ അഴിച്ചുവിടാനും വേണ്ടത്ര സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോയൽ എഴുതുന്നു.
18. നിങ്ങൾ എവിടെ പോയാലും അവിടെയുണ്ട് ജോൺ കബാറ്റ്-സിൻ എഴുതിയത്
ഈ വിജ്ഞാനപ്രദമായ പുസ്തകം അടിസ്ഥാനപരമായി മൈൻഡ്ഫുൾനെസിന്റെ ഒരു ആമുഖമാണ്. (നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതാണ് വലിയ പ്രയോജനം .) മസാച്ചുസെറ്റ്‌സ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ എമറിറ്റസ് പ്രൊഫസർ, തിച്ച് നാറ്റ് ഹാന്റെ കീഴിൽ സെൻ ബുദ്ധമതം പഠിച്ചിട്ടുള്ള കബത്ത്-സിന്നിന്, സങ്കീർണ്ണമായ വിഷയങ്ങളെ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന പാഠങ്ങളാക്കി ലളിതവൽക്കരിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമുണ്ട്. (മണിക്കൂറോളം നീളുന്ന ധ്യാനം ആവശ്യമില്ല.) ഞങ്ങളോട് ശരിക്കും പറ്റിപ്പിടിച്ച ഒരു കാര്യം, ചെയ്യാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ അവരുടെ ഇഷ്ടം പോലെ തുറക്കാൻ അനുവദിക്കുക എന്ന ആശയമാണ്.
ആമസോൺ19. ശക്തമായി ഉയർന്നുവരുന്നത്: പുനഃസജ്ജമാക്കാനുള്ള കഴിവ് എങ്ങനെയാണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്, സ്‌നേഹം, രക്ഷിതാവ്, നയിക്കൽ എന്നിവയെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത് ബ്രെനെ ബ്രൗൺ എഴുതിയത്
ഗവേഷണ പ്രൊഫസറും പ്രശസ്ത TED ടോക്ക് സ്പീക്കറുമായ ബ്രെനെ ബ്രൗണിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പരാജയം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്. തന്റെ അഞ്ചാമത്തെ പുസ്തകത്തിൽ, ബ്രൗൺ വിശദീകരിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നമ്മൾ ആരാണെന്ന് കൂടുതൽ പഠിക്കുമ്പോഴാണ്.
ഇരുപത്. F*CK വികാരങ്ങൾ മൈക്കൽ I. ബെന്നറ്റ്, എം.ഡി., സാറ ബെന്നറ്റ് എന്നിവർ
ഒരു അച്ഛൻ-മകൾ ടീം എഴുതിയത് (മൈക്കൽ ഒരു മാനസികരോഗവിദഗ്ദ്ധനും സാറ ഒരു കോമഡി എഴുത്തുകാരിയുമാണ്), ഈ പ്രായോഗിക ഗൈഡ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു സ്വയം സഹായ വിരുദ്ധ പുസ്തകമാണ്. രസകരമായ ഗദ്യത്തിൽ, ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആധുനിക രീതികൾ വികാരങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിൽ അയഥാർത്ഥമായ ഊന്നൽ നൽകുന്നുവെന്ന് അവർ വാദിക്കുന്നു. പകരം, നല്ലതായി തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ചെയ്യാൻ അവർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു നല്ല ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
ആമസോൺഇരുപത്തിയൊന്ന്. സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ നേടാം, ആളുകളെ സ്വാധീനിക്കാം ഡെയ്ൽ കാർനെഗി എഴുതിയത്
ഈ പുസ്തകം 1936-ൽ ആദ്യമായി പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് മുതൽ ഒരു ഹിറ്റാണ്, ആളുകൾ നിശ്ചലമായ അത് വായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും അയൽക്കാരുമായും ഉള്ള ആശയവിനിമയത്തെ കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായിക്കാൻ കാർണഗി ഇവിടെയുണ്ട്. ജോലിയിൽ (ജീവിതത്തിലും) വിജയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നതിന് ചരിത്രത്തിലുടനീളം വിജയിച്ച ആളുകളുടെ വ്യക്തിഗത തന്ത്രങ്ങൾ അദ്ദേഹം വരച്ചുകാട്ടുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട : എന്താണ് മുൻകൂർ ദുഃഖം, നിങ്ങൾ അതിനെ എങ്ങനെ നേരിടും? ഞങ്ങൾ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനോട് ചോദിച്ചു
