നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയേക്കാവുന്ന 7 അടയാളങ്ങൾ (പ്രക്രിയ എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാം)

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

പ്രണയത്തിലാകുന്നത് മാന്ത്രികവും സ്വാഭാവികവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം തളർന്നുപോകുന്നു, അതേ രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്നു ഒരു പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തു . കൊക്കെയ്നിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരാൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന സംവേദനം പോലും പ്രണയം അനുകരിക്കുന്നു. ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്; അതും സുസ്ഥിരമല്ല. അനുരാഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ജ്വാല ശമിക്കുമ്പോൾ, ഒന്നുകിൽ ഞങ്ങൾ സ്ഥിരവും സ്‌നേഹനിർഭരവുമായ ഒരു പങ്കാളിത്തത്തിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പ്രണയം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ട് മുന്നോട്ട് പോകാം. ചിലപ്പോൾ, മന്ദഗതിയിലുള്ള പൊള്ളൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ഇനി പ്രണയത്തിലാണോ എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ സഹ-രചയിതാവായ സിമോൺ കോളിൻസിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ബന്ധങ്ങൾക്കുള്ള പ്രായോഗികവാദിയുടെ ഗൈഡ് അവളുടെ ഭർത്താവുമായി, പ്രണയത്തകർച്ച അതിൽ വീഴുന്നത് പോലെ തന്നെ സ്വാഭാവികമാണ്. അത് ആരുടേയും കുറ്റമല്ല. പ്രണയം കാലക്രമേണ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന് ശേഷം പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമായേക്കാം. പങ്കാളികൾക്ക് ചെയ്യാം പ്രണയത്തിനായുള്ള അഭിനിവേശത്തെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുക , അതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ തണുക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ പ്രണയം നടക്കുമെന്ന് അവർ അനുമാനിക്കുന്നു. പല കാരണങ്ങളാലും ആളുകൾ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. ഒരു നീണ്ട ബന്ധത്തിനിടയിൽ ഇത് പലതവണ സംഭവിക്കാം.

ഷാരോൺ ഗിൽക്രെസ്റ്റ് ഒ'നീൽ, എഡ്.എസ്., ഒരു ലൈസൻസ് വിവാഹവും കുടുംബ തെറാപ്പിസ്റ്റും , ഒരു ദമ്പതികൾ എത്ര കാലം ഒരു ബന്ധത്തിലായിരുന്നോ അത്രയധികം അവർ ഒന്നോ രണ്ടോ കാലഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ആ സമയത്ത് അവർക്ക് പ്രണയം ഇല്ലാതായി എന്ന് ഉറപ്പാണ്. ആ വികാരം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്നത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടേതാണ്!

നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയേക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പ്രക്രിയ എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യണമെന്ന് അറിയേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെച്ചൊല്ലി സ്വയം അടിക്കരുത് - കൂടാതെ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരരുത്. നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയേക്കാവുന്ന ഏഴ് അടയാളങ്ങളും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും ഇതാ.

ബന്ധപ്പെട്ട: ക്വിസ്: നിങ്ങളുടെ വിവാഹം എങ്ങനെ വിവാഹമോചനത്തിന് തെളിവാണ്?

1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നീരസം സൂക്ഷിക്കുക

നീരസം തീർക്കാൻ അനുവദിക്കുക അതിന്റെ ഉറവിടത്തെക്കുറിച്ച് പറയാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുമെന്നതിന്റെ വലിയ സൂചകമാണ്. (അകത്ത് നിന്ന് ബന്ധങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണിത്.) നീരസവും കയ്പായി വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരു പങ്കാളിക്ക് വിലകുറച്ച് അല്ലെങ്കിൽ പിന്തുണയ്‌ക്കാത്തതായി തോന്നുമ്പോൾ അത് പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്നു.

നീരസം സാവധാനത്തിൽ ആരംഭിച്ചേക്കാം, ലൈസൻസുള്ള വിവാഹവും കുടുംബ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായ നിക്കോൾ ആർസ്റ്റ് പറയുന്നു, ഉപദേശക സമിതിയിൽ സേവനമനുഷ്ഠിക്കുന്നു കുടുംബ ഉത്സാഹി . എന്നാൽ കാലക്രമേണ, വിഭവങ്ങൾ, അവരുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ശബ്ദം, മുടിമുറിക്കൽ തുടങ്ങി എല്ലാത്തിനും നീരസമായി മാറാൻ കഴിയും. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല.

നീരസം തോന്നുന്നത് സ്വയമേവ നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയി എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ആ പാതയിലേക്ക് നയിക്കും.

2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള നിസ്സംഗത

സ്നേഹം വെറുപ്പ് പോലെ ശക്തമായ ഒരു വികാരമാണ്. നിസ്സംഗത, വികാരത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ അഭാവമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചിന്തിക്കുന്നതോ, അനുഭവിക്കുന്നതോ, പറയുന്നതോ ചെയ്യുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തീർത്തും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതായി കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് സ്‌നേഹപരമായ വികാരം ഇല്ലാതാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് മാത്രം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നിരിക്കാമെന്ന് Arzt കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

രാത്രിയിൽ അവർ കടപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ അവർക്ക് അസ്വസ്ഥതയും വിരസതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവൾ പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് [നിങ്ങളുടെ] പങ്കാളിയുമായി സമയം ചിലവഴിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സംഭാഷണങ്ങൾ ലളിതവും ഉപരിതല തലത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

നിസ്സംഗത നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടെന്ന് സജീവമായി തീരുമാനിക്കുന്നതായി തോന്നാം. നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ഒരു പ്രോജക്റ്റിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് വീഴുകയാണെന്നാണ്.

3. പങ്കാളിയോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല

ഇപ്പോൾ, കോവിഡ്-19 പാൻഡെമിക്കിന്റെ മുഴുവൻ സമയത്തും നിങ്ങൾ പങ്കാളിയുമായി അടുത്തിടപഴകിയിരുന്നെങ്കിൽ, അവരിൽ നിന്ന് മാറി സമയം ചിലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. അത് സാധാരണമാണ്. ഞങ്ങൾ. നേടുക. അത്. പക്ഷേ, അവരെപ്പോലെ ഒരേ മുറിയിൽ കഴിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

തങ്ങളുടെ ഒഴിവു സമയങ്ങളെല്ലാം മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളുമായി-അല്ലെങ്കിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ എന്ന് Arzt പറയുന്നു ആർക്കും അല്ലാത്തപക്ഷം-പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ പ്രതിഭാസത്തെ ആന്തരികമായി അംഗീകരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അവൾ പറയുന്നു. അംഗീകാരം എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ നശിച്ചുവെന്നല്ല- അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കടന്നുപോകുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു എന്നാണ്.

4. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക

സത്യസന്ധമായ വൈകാരിക ബന്ധം ഒരു സ്നേഹബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ആശയവിനിമയം അടിസ്ഥാനപരമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തുറന്നുപറയുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളിലേക്കോ സഹപ്രവർത്തകരിലേക്കോ കുടുംബാംഗങ്ങളിലേക്കോ തിരിയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയെ മേലാൽ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. (ഇത് അവിശ്വാസത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം, ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്.)

ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള ഒരാളിൽ വികാരങ്ങൾ അൺലോഡ് ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയത്ത്. ജോലിസ്ഥലത്ത് അനുകമ്പയുള്ള, ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കാത്ത ഒരാൾക്ക് വളരെ ആകർഷകമായിരിക്കും, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റും രചയിതാവുമായ ടിന ബി. ടെസീന, Ph.D, ('ഡോ. റൊമാൻസ്' എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) പറയുന്നു. ഇന്ന് പ്രണയം കണ്ടെത്താനുള്ള റൊമാൻസിന്റെ ഗൈഡ് ഡോ .

എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് അന്യായമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയാൻ അവർക്ക് അവസരം നൽകുന്നില്ല. ആരോഗ്യകരമായ, അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾക്ക് സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തൽ അത്യാവശ്യമാണ്; മറ്റൊരാളിൽ വിശ്വസിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾ സ്വയം തുറന്ന് പറയില്ല എന്നാണ്.

5. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മറ്റുള്ളവരോട് ചീത്ത പറയുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളോട് നിസ്സംഗതയോടെ പരാതിപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം അവസാനിച്ചതിന്റെ സൂചകമല്ല. ഓരോരുത്തർക്കും ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് വെന്റ് ചെയ്യണം. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ തമാശകൾ ബന്ധത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ അതൃപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള നീണ്ട ചർച്ചകളായി മാറുമ്പോൾ, അത് പ്രശ്നകരമായ പ്രദേശത്തേക്ക് മാറുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നേരിട്ട് പറയണം.

കാരിസ കോൾസ്റ്റൺ, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റും റിലേഷൻഷിപ്പ് വിദഗ്ധയുമായ ഡോ എറ്റേണിറ്റി റോസ് , സമ്മതിക്കുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് മോശമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട്... നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പുറംതിരിഞ്ഞുനിൽക്കുമ്പോൾ മോശമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നത് വരിയുടെ അവസാനത്തിലേക്കുള്ള നീക്കത്തെ കാണിക്കുന്നു.

6. പങ്കാളിയുമായി അടുത്തിടപഴകാൻ ആഗ്രഹമില്ല

ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ കൊടുമുടികളും താഴ്‌വരകളും നിറഞ്ഞതാണ്. മരുന്ന്, ആഘാതം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോയെ നാടകീയമായി ബാധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാം. നിങ്ങൾ ഒരു വരണ്ട സ്പെല്ലിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യാം.

ലൈസൻസുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ ഡോണ നൊവാക് പറയുന്നത്, ദമ്പതികൾ പരസ്പരം സുഖമായി കഴിയുന്നത് താൻ കണ്ടിട്ടുണ്ടെന്ന്, കൂടുതൽ സഹമുറിയന്മാരെ പോലെ റൊമാന്റിക് പങ്കാളികളേക്കാൾ. അടുപ്പം എപ്പോഴും വീണ്ടും ജ്വലിപ്പിക്കാം, പക്ഷേ ജ്വാല വീണ്ടും ജ്വലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ , ബന്ധത്തിന്റെ ഭാവി പരിഗണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

7. ഭാവി പദ്ധതികളൊന്നുമില്ല

ഭാവിയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, അടുത്ത ആഴ്‌ചയോ അടുത്ത വർഷമോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചെയ്യാൻ രസകരമോ ആവേശകരമോ ആയ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം അലിഞ്ഞുപോയേക്കാം.

ഒരു ബന്ധം നന്നായി നടക്കുകയും പ്രണയം ശക്തമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഡോ. കോൾസ്റ്റൺ പറയുന്നു. ഒരു ദിവസം സംഭവിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി ഇവിടെയും ഇപ്പോളും മാത്രം ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതാണ് കാര്യങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്നതിന്റെ സൂചന.

പ്രണയം ഇല്ലാതായാൽ എന്ത് ചെയ്യണം?

അതെ, അത് ഞാനാണ് എന്ന് ഉത്തരം നൽകുന്നു! മുകളിലുള്ള ഏതെങ്കിലും അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിച്ചുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. പങ്കാളിത്തത്തിന് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഇത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക.

ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ ഉണ്ടെന്ന് റിലേഷൻഷിപ്പ് സയൻസും ഡാറ്റാ അനലിസ്റ്റുമായ ജേസൺ ലീ പറയുന്നു ആരോഗ്യകരമായ ചട്ടക്കൂട് . ഇടയ്ക്കിടെ ഒന്നോ രണ്ടോ മോശം ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങൾ നിരാശരാകുന്നിടത്ത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആ ഒറ്റത്തവണ ട്രെൻഡുകളായി മാറുമ്പോൾ, അത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

1. ജേണൽ, ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക

ലീ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ജേണലിംഗ് പതിവായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പ്രണയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഇടയ്ക്കിടെ സംശയങ്ങളുണ്ടെന്ന് കാണാൻ ഈ എൻട്രികളും കുറിപ്പുകളും കാലക്രമേണ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുക. അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലോ വൈകാരികാവസ്ഥയിലോ ഒരു മാറ്റം അവർ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നറിയാൻ അവരുമായി പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എത്ര തവണ പരാതിപ്പെടുന്നുവെന്നോ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ തോത് എത്രമാത്രം കുറഞ്ഞുവെന്നോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കില്ല.

ചൂടുള്ള നുറുങ്ങ്: ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അതിന് അർഹമായ പരിഗണന നൽകുന്നതുവരെ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. കൂടെ തുടരുക നല്ല പെരുമാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഓ'നീൽ പറയുന്നു. പരസ്പരം സംസാരിക്കാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും അവസരം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പരസ്പരം ശിക്ഷിക്കരുത്.

2. നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്കായി നിങ്ങൾ എന്താണ് വിഭാവനം ചെയ്യുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയുക

പങ്കാളിയുമായി ഭാവി പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനെ അവഗണിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും, നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് വിഭാവനം ചെയ്യുന്നതെന്ന് പരിഗണിക്കുക. പിന്നെ, ഒരു ആജീവനാന്ത പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

ആന്തരിക അവബോധം, മൂല്യനിർണ്ണയം, ആത്യന്തികമായി നിങ്ങൾ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തമായ ബോധത്തിലേക്ക് വരുന്നത് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് ഏറ്റവും സഹായകരമാകുമെന്ന് നൊവാക് പറയുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്കായി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് (അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ട) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ദുർബലവും സത്യസന്ധവുമായ രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

3. നീരസം ഉടനടി കൈകാര്യം ചെയ്യുക

നീരസം ഉണ്ടാക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ അത് ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൈപ്പിന് ബന്ധത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിൽ വ്യാപിക്കാനും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ബാധിക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമുണ്ട്. ഒഴിവാക്കുക കീപ്പിംഗ് സ്കോർ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എത്ര തവണ തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു എന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ മോശമായ കാര്യങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അവ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ആഖ്യാനത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വളച്ചൊടിക്കും, ലീ പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം മാസങ്ങളോളം ചിന്തകളിൽ മുഴുകുകയും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

4. നിങ്ങളുടെ പങ്കിട്ട മൂല്യങ്ങളിൽ ചർച്ച ചെയ്യുകയും വീണ്ടും നിക്ഷേപിക്കുകയും ചെയ്യുക

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ആദ്യം പ്രണയത്തിലായതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ എന്ത് മൂല്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും പങ്കിട്ടു? ഈ മൂല്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും മാറിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ പങ്കാളിയോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക.

ദാമ്പത്യം ദൃഢമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ കാര്യം ഒരു പങ്കാളിത്തം, ഒരു ടീം രൂപീകരിക്കുക എന്നതാണ്, അവിടെ ഇരുകൂട്ടർക്കും ബഹുമാനവും കരുതലും ആവശ്യവും തോന്നുന്നു, ഡോ. ടെസീന പറയുന്നു. ‘ഈ ബന്ധത്തിൽ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നീയും ഞാനും നേടണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു’ എന്ന മനോഭാവമാണ് പ്രണയത്തെ നിലനിൽക്കുന്നത്.

ആളുകൾ പരിണമിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ മൂല്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും മാറുന്നത് സാധാരണമാണ്. പ്രാരംഭ ജ്വാല (അഭിനിവേശം) മാത്രമായിരുന്നു നിങ്ങളെ ഒരുമിച്ച് നിർത്തുന്നതെങ്കിൽ, ആ ബന്ധം ഇപ്പോഴും ഇരു കക്ഷികളെയും സേവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് വീണ്ടും വിലയിരുത്തേണ്ടതാണ്.

എല്ലാ ചർച്ചകളിലും സജീവമായി കേൾക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആത്മാർത്ഥമായി ജിജ്ഞാസ പുലർത്തുക.

5. പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക

സഹായം ചോദിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജയില്ല. റിംഗറിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും അതിജീവിക്കുകയും ചെയ്ത മറ്റൊരു ദമ്പതികൾ വഴികാട്ടിയാകുന്നത് ഇതിനർത്ഥം. ദമ്പതികൾക്കുള്ള കൗൺസിലിംഗിന് പോകുന്നതിന്റെ അർത്ഥമാകാം.

നിങ്ങൾ ഇത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുമ്പോൾ പിന്തുണയ്‌ക്കായി നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും നിങ്ങളെ ചുറ്റുക. ഈ സമയത്തും സ്വയം സ്നേഹവും സ്വയം പരിചരണവും പരിശീലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നൊവാക് പറയുന്നു.

എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയോ ഇല്ലയോ എന്നത് ഒരു മികച്ച ആശയമാണ്. കാര്യങ്ങൾ ഭയാനകമാകുന്നതുവരെ എന്തിന് കാത്തിരിക്കണം? കാര്യങ്ങൾ വഷളാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പ്രണയബന്ധത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് സ്നേഹത്തിന്റെ മനോഹരമായ പ്രകടനമാണ്.

അവസാനമായി, നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ലെന്ന് അറിയുക. പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്നത് രസകരമല്ല, പക്ഷേ വീണ്ടും, അത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നു എന്നത് നിങ്ങളെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കും.

ബന്ധപ്പെട്ട: ഒരു ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പറയുന്ന 2 വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ രക്ഷിക്കും (കൂടാതെ 2 വാൾട്ടിൽ ഇടുക)

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക