ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
വിന്റർ സൂപ്പർ ഫുഡ് ടു ബോഡി warm ഷ്മളത, ശൈത്യകാലത്തെ th ഷ്മളതയ്ക്കായി ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ബോൾഡ്സ്കിഅച്ചൂ .... അച്ചൂ ..... തുമ്മലിന്റെ ശബ്‌ദം നമുക്കെല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് വർഷത്തിലെ ഈ സമയത്ത് വളരുന്നതായി തോന്നുന്നു. ജലദോഷം അങ്ങനെ വിളിക്കപ്പെടാനുള്ള കാരണം, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് ഒന്ന് പിടിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
ജലദോഷം ശൈത്യകാലത്ത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടാനുള്ള കാരണം ഇപ്പോഴും ചർച്ചാവിഷയമാണ്. എന്നാൽ കുറഞ്ഞ താപനില എന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നുവെന്നും രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും വിശ്വസനീയമാണ്. സാധാരണ ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന റിനോ വൈറസ് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു.
ജലദോഷം ഒരു അണുബാധയാണ്, അവിടെ ഞങ്ങൾ പതിവായി തുമ്മൽ, ചുമ, മൂക്ക് തടഞ്ഞു. ഈ വൈറസ് ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു.
രോഗം ബാധിച്ച ഒരാളുടെ മ്യൂക്കസുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, വൈറസ് ഞങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അമിതമായ മ്യൂക്കസ് ഉൽ‌പാദിപ്പിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരം അതിനെതിരെ പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് മൂക്ക് തടഞ്ഞതിനും അമിതമായ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
അസുഖം വരാതിരിക്കാൻ തണുപ്പിൽ പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ warm ഷ്മള വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ മുതിർന്നവർ ഉപദേശിക്കുന്നത് നാം എല്ലാവരും കേട്ടിരിക്കാം. Warm ഷ്മളമായി തുടരുന്നത് ഒരു അണുബാധ പിടിപെടുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ പ്രതിരോധിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റായിരിക്കില്ല.
തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ വൈറസ് തഴച്ചുവളരുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നതിനാൽ സ്വയം warm ഷ്മളമായിരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വൈറസിനെ കുറയ്ക്കും.
തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ടോസിനായി പോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? കാരണം, നമ്മുടെ നാവിന് ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ നമ്മുടെ മൂക്കിലെ ഘ്രാണകോശങ്ങൾ മാത്രമേ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാദ് സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നുള്ളൂ.
ഈ ഘ്രാണകോശങ്ങൾ നമ്മുടെ മൂക്കിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇത് തടയുമ്പോൾ, ഘ്രാണകോശങ്ങൾക്ക് തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കാനുള്ള സിഗ്നൽ ലഭിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഭക്ഷണം മൃദുവായി ആസ്വദിക്കുന്നു. എന്നാൽ ശരിയായ തരത്തിലുള്ള പോഷകാഹാരം ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നൽകാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ആശ്വാസകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.
1) ചൂടുവെള്ളം + നാരങ്ങ + തേൻ-
ചൂടുവെള്ളം നിങ്ങളുടെ പ്രകോപിതനായ തൊണ്ടയെ ശമിപ്പിക്കും. നാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. തേൻ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റി വൈറലാണ്, ഇത് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന വൈറസിനെ ഇല്ലാതാക്കും. ഈ പാനീയം തീർച്ചയായും എല്ലാ മരുന്നുകളേക്കാളും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.
ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനും ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീരും ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.
2) തേങ്ങാവെള്ളം-
തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് ദ്രാവകങ്ങൾ നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധയെയും പനിയെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആൻറി ഫംഗസ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ലോറിക് ആസിഡ്, കാപ്രിലിക് ആസിഡ് എന്നിവയും തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
3) വെളുത്തുള്ളി-
ജലദോഷത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഈ പ്രായത്തിലുള്ള പ്രതിവിധി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇതിന്റെ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ അണുബാധകളെ കൊല്ലാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, സെലിനിയം, മറ്റ് ധാതുക്കൾ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങൾ തുറക്കുകയും മ്യൂക്കസ് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു എക്സ്പെക്ടറന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
രണ്ട് വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നതുവരെ ദിവസവും ഇത് കുടിക്കുക.
4) മധുരക്കിഴങ്ങ്-
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, ഡി എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. അവ പെട്ടെന്നുള്ള energy ർജ്ജവും നൽകുന്നു, ഇത് നമുക്ക് രോഗികളായിരിക്കുമ്പോൾ വളരെ ആവശ്യമാണ്. തണുപ്പ് പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള ആളുകൾക്ക് മധുരക്കിഴങ്ങ് പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
3 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു കപ്പ് മധുരക്കിഴങ്ങ് തിളപ്പിച്ച് കഴിക്കുക.
5) മഞ്ഞൾ-
മഞ്ഞൾ ആന്റി-സെപ്റ്റിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി എന്നിവയാണ്, ഇത് മൂക്കിലെ അറയുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നെഞ്ചിലെ തിരക്കിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കും. അമിതമായ മ്യൂക്കസ് ഒഴിവാക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു എക്സ്പെക്ടറന്റായും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
1/4 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി ഒരു ചൂടുള്ള ഗ്ലാസ് പാലിൽ കലർത്തി ദിവസവും കുടിക്കുക.
6) ഇഞ്ചി-
ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് ഇഞ്ചി. ചുമയെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിൽ ഇത് നല്ലതാണ്, തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ആൻറി വൈറൽ കൂടിയാണ്, ഇത് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുന്നു.
ഒഴിഞ്ഞ ഗ്ലാസിലേക്ക് 3 ഇഞ്ച് കഷണം ഇഞ്ചി ചേർക്കുക. ഇതിലേക്ക് 1 നാരങ്ങ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ എന്നിവയുടെ ജ്യൂസ് ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ടോപ്പ് ചെയ്ത് കുറച്ച് നേരം ഇരിക്കട്ടെ. മിശ്രിതം അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.
7) വാഴ-
അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ജലദോഷത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് വാഴപ്പഴം. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് തൊണ്ടയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, മാത്രമല്ല .ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തണുപ്പുകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ലഘുഭക്ഷണമായി ഒരു വാഴപ്പഴം കഴിക്കുക.
8) ചിക്കൻ സൂപ്പ്-
മൂക്കൊലിപ്പ് ചൂടുള്ളതും ആശ്വാസപ്രദവുമായ ചിക്കൻ സൂപ്പ് പോലെ ഒന്നുമില്ല. ഇത് തൊണ്ട ശമിപ്പിക്കുകയും തിരക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ധാതുക്കളാൽ ഇത് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. സൂപ്പ് ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ചിക്കൻ കാർനോസിൻ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് മൂക്കിലെ മൂക്കും തൊണ്ടയിലെ തിരക്കും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്.
എവിടെയായിരുന്നാലും കുറച്ച് ചിക്കൻ കഷ്ണങ്ങൾ തിളപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികളും താളിക്കുകയും ചേർത്ത് ചിക്കൻ സൂപ്പിന്റെ ആശ്വാസകരമായ പാത്രം ഉണ്ടാക്കുക.
9) ഇരുണ്ട പച്ച ഇലക്കറികൾ-
ഇരുണ്ട പച്ച ഇലക്കറികളിൽ വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ശരീരം വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇരുണ്ട പച്ചിലകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ സലാഡുകളായി ഉൾപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൈ ആയി ഇളക്കുക.
